刷牙時，需牢記這3不要，牙醫(yī)：很多人不知道，難怪牙黃還口臭！

刷牙對我們來說是每天都要干的一件事情，畢竟擁有一口大白牙，對于我們來說是非常加分的，不僅看上去更加的舒服，而且給人的感覺也會更好，自己也會更加自信，所以刷牙對于我們來說是很重要的，是需要注意的一件事情。不過，很多人雖然重視刷牙，但是在刷牙的過程中，卻總是沒有得到一個好的結(jié)果，即使每天認(rèn)真刷牙也還是會出現(xiàn)一些牙黃口臭的情況，為什么會這樣呢，其實跟你的刷牙方式也是有一點關(guān)系的，若是不講究的話，那么牙可以說是白刷了，刷牙時，需牢記這3不要，牙醫(yī)：很多人不知道，難怪牙黃還口臭！

1.不要橫著刷

很多人在刷牙的時候都是習(xí)慣橫著刷的，這可能跟小時候的習(xí)慣有一定的關(guān)系，所以有些人到長大之后，就會意識到，這樣刷其實是不對的，然后換成正確的豎著刷牙的方式，但是有一部分人，仍然是保留了小時候刷牙的習(xí)慣。但是這樣子刷牙的話，其實是刷不干凈的，而且會對我們的牙齒造成一定的傷害，為什么這樣說呢？牙醫(yī)告訴我，因為我們的牙齦是上下生長的，若是橫著刷牙的話，就和牙齦的生長方向是相沖突的，不僅會傷害到牙齦，而且沒有辦法把牙齒縫隙中的臟東西給清理掉，所以才會出現(xiàn)牙齒越刷越黃，有口臭的情況。為了自己的口腔健康，還是不要再橫著刷牙了。

2.力度不要太大

很多人覺得自己的牙齒刷不干凈，都是因為力度不夠，所以在刷牙的時候會下意識加大力度。但其實我們牙齒表層是有一層牙釉質(zhì)的，這層物質(zhì)是比較脆弱的，如果你刷牙的時候過分用力的話，是會對我們的牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定的傷害的，讓我們的牙齒越刷越薄，同時也越刷越黃。所以牙醫(yī)建議大家：若是想要一口健康的大白牙的話，在刷牙的時候力度一定不要太大，保持適中的力度去刷牙，才能夠把牙齒刷干凈，也不對牙齒造成傷害，讓口腔和牙齒更健康。

3.時間不要太短

人們在刷牙的時候都是沒有固定的時間，而且現(xiàn)在很多人在生活都是比較快節(jié)奏的，所以就會導(dǎo)致在刷牙的時候也是匆匆忙忙的。其實這樣子是無法把牙齒刷干凈。牙醫(yī)告訴我，我們在刷牙的時候，是需要一定的時間才能夠把牙齒刷干凈的，一般在三分鐘左右。若是你刷牙的時間太短的話，那么肯定是無法把牙齒刷干凈的。出現(xiàn)牙黃口臭的情況也是必然的。所以我們在刷牙的時候還是要注意時間的，這樣才能擁有一口干凈的大白牙。

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