《黃帝內(nèi)經(jīng)》中把肝比喻為“將軍之官”。肝作為人體的將軍器官,一點也不為過,因為肝對于人體來說至關(guān)重要。
俗語說:“肝好人不倒”。肝臟負(fù)責(zé)人體脂肪、蛋白質(zhì)、糖類這三大營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,一旦出現(xiàn)了毛病,人體的健康就會出現(xiàn)隱患。所以,及時發(fā)現(xiàn)肝臟病變的信號很重要!
肝受損,身體3處會“變黑”,2處會“變臭”,要提高警惕!
三處“變黑”
1、臉色變黑肝不好的人會臉面無血色、蠟黃暗沉。這是由于肝血不足,臉部沒有得到足夠的氣血滋養(yǎng),所以面無血色;而肝氣郁滯,則會降低肝臟的排毒功能,反應(yīng)在臉上就是膚色暗沉、蠟黃、臉部長斑。另外,長痤瘡的原因之一就是肝臟激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo),長粉刺也是。出現(xiàn)這些問題的主要原因就是體內(nèi)的黃體荷爾蒙增多,肝臟受損,調(diào)整不了荷爾蒙的平衡。2、眼圈變黑
眼圈發(fā)黑,有時候就是某些肝病的表現(xiàn)。
而眼睛經(jīng)常干澀、瘙癢怕光,則說明是肝血不足,沒有足夠的肝陰去滋養(yǎng)眼睛所致;如果肝火過旺,就會導(dǎo)致眼睛發(fā)紅,甚至發(fā)炎。
另外,肝不好也會影響睡眠,導(dǎo)致失眠多夢、容易驚醒;而睡眠不好,也會導(dǎo)致眼圈變黑。
3、指甲變黑
中醫(yī)認(rèn)為,肝主筋,而指甲就是“筋”的一部分。如果肝臟是否出現(xiàn)了問題,指甲上一般會有明顯的信號:
指甲表面光滑、顏色紅潤有光澤,說明肝臟是健康的;指甲上出現(xiàn)黑色豎線條紋,或者邊緣黑中間白、凹凸不平等情況,則說明肝臟存在問題,此時最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
兩處會“變臭”1、身體變臭
肝臟是人體最大的解毒器官,它就像計算機(jī)一樣,超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)時就會“發(fā)熱”,導(dǎo)致運(yùn)行遲緩。
由于人們飲食和生活方式的變化,肝臟的壓力也越來越大。當(dāng)它超負(fù)荷工作還不能夠?qū)⒍舅剡M(jìn)行分解時,身體的有害物質(zhì)就會通過皮膚的毛孔進(jìn)行外排,從而產(chǎn)生異味。
所以當(dāng)出現(xiàn)體臭時,這足以說明肝臟已經(jīng)嚴(yán)重受損,千萬不要忽略。
2、口臭加重
口臭不光是消化功能的問題,也可能是肝臟的問題。
在肝臟功能受損的情況下,身體的毒素?zé)o法排出,這時血液中的氨和尿素氮這兩個元素的含量便會增加,而氨氣是有強(qiáng)烈刺激性氣味的氣體,它們通過呼吸從人體口鼻處排出,所以就出現(xiàn)了口臭問題,這也是肝臟功能不好的表現(xiàn)。
如果是肝病患者出現(xiàn)明顯的口臭和體臭,這個時候說明肝臟“藏毒”已深,需要及時改善肝功能,加強(qiáng)肝臟新陳代謝了!
肝不好,不能一味地忽視,否則最終有可能會發(fā)展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝癌,造成無法挽回的損失。
那么生活中,我們該怎樣保護(hù)肝臟的健康呢?
4個小方法,保護(hù)肝臟健康1早起及時排尿很多人早上都會有賴床的情況,即便是有了尿意,也懶得起來,等到實在忍不住的時候,才會起床去洗手間。
但歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示,排尿也是體內(nèi)排毒的一種方式。
早上起床之后盡快排尿,可以將累積一整夜的毒素及時排出體外,避免毒素滯留體內(nèi),導(dǎo)致肝臟“中毒”。
2早睡不熬夜我們都知道“夜臥養(yǎng)肝”。晚上人體休息的同時,也是肝臟自我修復(fù)的時間。所以,如果經(jīng)常熬夜,肝臟得不到良好的休息,勢必會造成很大的損害。
并且,經(jīng)常熬夜既會導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降;還會影響肝臟夜間的自我修復(fù);而且對已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講,已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù),并有加劇惡化的可能。
所以,晚上睡覺前,盡量不要玩手機(jī),好好閉目養(yǎng)神,以盡快入眠。
3兩餐之間一杯護(hù)肝茶準(zhǔn)備蒲公英根30g、蘭菊根30g、玫瑰花20g、桂花15g,全部碾碎,放入儲存罐密封,每次取十分之一泡水喝即可。
蒲公英根,可保肝護(hù)肝、預(yù)防肝損傷。最常用在肝臟病患者身上,能增強(qiáng)肝臟再生能力,可以幫助人體排出更多的代謝物!
蘭菊根,有很好的保肝作用,可幫助細(xì)胞加快修復(fù)速度,對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。
玫瑰花可平肝養(yǎng)胃、促進(jìn)血液循環(huán)、溫養(yǎng)心肝血脈,還可活血化瘀,把累積在身體里的垃圾清除,有利于淡化黃褐斑。
桂花具有排出體內(nèi)代謝物、養(yǎng)肝潤肺的作用。對于口臭、胃寒、胃疼有改善作用,還可清除口腔異味、滋潤皮膚。
四者搭配在一起,做兩餐之間的代茶飲,對保護(hù)肝臟健康,十分有利!
4多按護(hù)肝穴位——肝俞穴肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常按摩這個穴位,不僅可以疏肝理氣、降火退熱,還可以益肝明目、行氣止痛。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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