中國人9種體質(zhì)：9種中成藥

中國人的體質(zhì)主要有9種，包括“平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)”。

一、玉屏風(fēng)散：氣虛體質(zhì)【病例】王小姐天生麗質(zhì)，身體柔弱，雖然是白領(lǐng)階層中的佼佼者，但是她卻總是樂不起來，并且平時(shí)總是容易感冒。在日常生活中感覺全身乏力，疲憊不適，或見氣短，多汗，運(yùn)動(dòng)后加劇。經(jīng)過專家診斷為：氣虛質(zhì)，建議予玉屏風(fēng)散調(diào)理。玉屏風(fēng)散是中醫(yī)預(yù)防氣虛感冒的專方，主要提升患者的“正氣”以抵御外邪，適合于氣虛質(zhì)的人。此外，它還能治療癥狀輕微的早期感冒，比如傷風(fēng)后出現(xiàn)鼻塞、怕冷等癥狀。二、龍膽瀉肝丸：濕熱體質(zhì)【病例】湯先生體形有些偏胖，臉上總是油光滿面，看起來不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行動(dòng)起來也比較緩重。他心氣很急躁，容易發(fā)火。常常覺得嘴巴里發(fā)苦、口干，舌苔發(fā)黃還很膩。吃東西喜歡口味重的，愛吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出現(xiàn)紅絲，還會(huì)便秘。經(jīng)過專家診斷為：濕熱質(zhì)，建議用龍膽瀉肝軟膠囊調(diào)理。龍膽瀉肝丸瀉肝而不傷肝，利濕而不傷陰，其配伍相輔相成，療效為醫(yī)家和患者所稱道。而龍膽瀉肝軟膠囊是根據(jù)《中國藥典（95版）》中“龍膽瀉肝丸”的配方，改變劑型而研制成的新品種。針對(duì)“龍膽瀉肝丸”中關(guān)木通的腎毒性，經(jīng)過反復(fù)的實(shí)驗(yàn)，最終用生于四川、云貴一帶的川木通成功代替有腎毒性的關(guān)木通。川木通與關(guān)木通相比，它的清熱瀉火力量較為緩和，而長(zhǎng)于通利血脈，避免了腎損害，更適用于濕熱質(zhì)調(diào)理身體。三、逍遙丸：氣郁體質(zhì)【病例】肖小姐是現(xiàn)代的“林妹妹”，總是莫名奇妙的多愁善感、憂郁脆弱。而且，食欲也差，睡眠質(zhì)量一直不好，很難入睡，入睡以后也睡得很淺，一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)靜就會(huì)把她驚醒，所以她一直都胖不起來。比較疲憊的時(shí)候就常常覺得胸口漲悶，在經(jīng)前有明顯的乳房漲痛感，甚至還會(huì)覺得走路的時(shí)候肋骨部位發(fā)痛。經(jīng)過專家診斷為：氣郁質(zhì)，建議逍遙丸調(diào)理。逍遙丸適用因肝郁、血虛、脾弱所引起的脅痛、郁證、低熱、乳癖、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)眼病等。為舒肝解郁、調(diào)補(bǔ)肝脾的常用方。四、消風(fēng)散：特稟體質(zhì)【病例】小峰每到春天花粉季節(jié)，總是發(fā)生皮膚瘙癢、皮膚紅疹等過敏現(xiàn)象，家長(zhǎng)非常焦急，經(jīng)過專家診斷為：特稟質(zhì)，建議消風(fēng)散調(diào)理?！舅幬锝忉尅肯L(fēng)散所治之風(fēng)疹、濕疹，是由風(fēng)濕或風(fēng)熱之邪侵襲人體，浸淫血脈，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于肌膚腠理之間所致，故見皮膚瘙癢不絕、疹出色紅、或抓破后津水流溢等。治宜疏風(fēng)為主，佐以清熱除濕之法。用于急性蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎、稻田性皮炎、藥物性皮炎、神經(jīng)性皮炎等屬于風(fēng)熱或風(fēng)濕所致者。五、陽虛體質(zhì)：金匱腎氣【病例】趙先生是一名中年男子，最近一年，因?yàn)楣ぷ鲃诶鄢霈F(xiàn)了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能減退，特別是冬天癥狀更是加重。經(jīng)過專家診斷為：陽虛質(zhì)，建議金匱腎氣丸調(diào)理。具有抗衰老、增強(qiáng)免疫力、改善脂代謝、糖代謝，增強(qiáng)神經(jīng)-體液調(diào)解、改善垂體-腎上腺皮質(zhì)功能等作用。凡中醫(yī)臨床辨證為腎陽虛型的慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、前列腺炎、尿潴留、甲狀腺功能低下，營養(yǎng)不良性浮腫、糖尿病等病癥，服金匱腎氣丸均有明顯的治療和改善癥狀作用。六、平胃散：痰濕體質(zhì)【病例】林大媽一向?yàn)槿藴睾凸еt，心寬體胖，是典型的老好人，還喜歡甜食。但是最近她的臉上有些黃胖還比較油，眼泡總是浮腫。很容易出汗，而且汗很黏?？偸怯X得困倦，還會(huì)胸悶，痰多。大便比較軟散，小便微濁。特別在梅雨潮濕天氣，會(huì)覺得周身不爽，總是“粘粘嗒嗒”的。經(jīng)過專家診斷為：痰濕質(zhì)，建議用平胃散調(diào)理。平胃散出自《太平惠民和劑局方》，是燥濕祛痰，行氣健脾劑。用于脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。大凡脾胃病變，只要屬于所謂脾胃濕滯，呈現(xiàn)胸腹脹滿、口淡食少、舌苔白厚而膩主癥的，都可用它來治療，所以古人說它是“治脾圣藥”。后世有許多健胃方劑，都是從它擴(kuò)展演變而來。七、桂枝茯苓丸：瘀血體質(zhì)【病例】楊小姐臉色一直不好看，面色晦暗，皮膚偏黯、色素沉著，還經(jīng)常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌質(zhì)黯有瘀點(diǎn)或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，經(jīng)過治未病專家診斷為：瘀血質(zhì)，建議桂枝茯苓丸調(diào)理。其可用于婦女經(jīng)行不暢、閉經(jīng)、痛經(jīng)，以及難產(chǎn)、死胎不下等，因瘀血阻滯胞宮者。八、六味地黃丸：陰虛體質(zhì)【病例】小張今年20多歲，因?yàn)槿旧狭耸忠膼毫?xí)，所以導(dǎo)致遺精頻繁，出現(xiàn)了干咳無痰，手足心熱，特別是夜間煩熱，口舌干燥，大便干燥，腰酸盜汗。經(jīng)過專家診斷為：陰虛質(zhì)，建議用六味地黃丸調(diào)理。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓這六味中藥組成。最早是“八味地黃丸”，見于張仲景的《金匱要略》。后來，宋代名醫(yī)、兒科專家錢乙把八味地黃丸里面的附子和桂枝這兩種溫補(bǔ)的藥物去掉了，變成了現(xiàn)在的六味地黃丸，并用它來治療小兒先天不足，發(fā)育遲緩等病癥。六味地黃丸以滋陰補(bǔ)腎為主，主治腎陰虛。腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢(mèng)遺、早泄等。六味地黃丸是味好藥，但有些人群是不宜服用的。例如明顯是陽虛（包括腎陽虛、脾陽虛）的人不宜服用。九、防風(fēng)通圣丸：平和體質(zhì)防風(fēng)通圣丸是古代的一種預(yù)防用藥。也適用于平和質(zhì)的預(yù)防用藥，平和質(zhì)即指一般健康人的體質(zhì)狀態(tài)。陰陽平和，臟腑氣血功能正常，屬先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)之人?？偟膩碚f，這類體質(zhì)的人體形勻稱、肌肉結(jié)實(shí)，精力充沛，面色紅潤(rùn)有光澤，頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格隨和開朗、樂觀積極；不容易得病，若得病也能較快康復(fù)；對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)力均較強(qiáng)。升降出入開合共求平衡，使汗不傷表，下不傷里，調(diào)節(jié)氣機(jī)升降出入，司人體之開合，以應(yīng)天地之氣，內(nèi)能激發(fā)人體生命功能，外可祛入侵之邪，達(dá)到扶正祛邪的目的。系表里、氣血、三焦通治之劑，故名曰通圣。風(fēng)邪為百病之長(zhǎng)，諸邪之首，歷來為醫(yī)家所重視。故曰“有病無病，防風(fēng)通圣”?！炎ⅲ罕疚膬?nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí)，不做為處方。

痰濕體質(zhì)最佳的中成藥有哪些？

本測(cè)驗(yàn)共90個(gè)自我評(píng)定項(xiàng)目。測(cè)驗(yàn)的九個(gè)因子分別為：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)及精神病性。
【拓展資料】
一、痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向:易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。
二、痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
三、適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。
四、痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
五、據(jù)研究結(jié)果顯示，目前中國人的體質(zhì)主要有9種，包括“平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)”，其中比較健康的平和體質(zhì)在人群中僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。對(duì)于社區(qū)醫(yī)生來說，掌握中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說以及懂得如何應(yīng)用簡(jiǎn)單的中成藥調(diào)理機(jī)體，減少疾病發(fā)作至關(guān)重要，也是治未病的重要內(nèi)容。

九種體質(zhì),詳細(xì)些的，誰知道

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平和質(zhì)(A型)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。形體特征：體形勻稱健壯。
常見表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特征：性格隨和開朗。
發(fā)病傾向：平素患病較少。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

氣虛質(zhì)(B型)
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

陽虛質(zhì)(C型)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

陰虛質(zhì)(D型)
總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。形體特征：體形偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

痰濕質(zhì)(E型)
總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

濕熱質(zhì)(F型)
總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
心理特征：容易心煩急躁。
發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

血瘀質(zhì)(G型)
總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：胖瘦均見。
常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。
心理特征：易煩，健忘。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

氣郁質(zhì)(H型)
總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體瘦者為多。
常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。

特稟質(zhì)(I型)
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。
發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

老中醫(yī)告訴你：人體有9種體質(zhì)，看看你屬于哪一種（最全的介紹）

總體特征： 陰陽氣血調(diào)和，體形勻稱、面色紅潤(rùn)、精力充沛。

常見表現(xiàn)： 氣色好、頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，大小便正常，舌色淡紅，苔薄白。

心理特征： 性格隨、開朗，少生氣、不抑郁。

常見癥狀： 自汗、脈弱、舌邊有齒痕、肌肉松軟不實(shí) 、易疲乏、氣短懶言、精神不振 、易感冒、脈弱。

體貌特征： 干性皮膚較多見、也可見敏感性皮膚，肌肉松弛，長(zhǎng)黃褐斑。 易出現(xiàn)消瘦或肥胖（脾胃不佳，易消瘦。腎氣虛，因體液不化而虛胖。

心理特征： 性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。

常見癥狀： 陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫 ，喜熱飲食。

精神不振： 陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。

舌邊齒痕： 陽氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。

心陽虛： 心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧。

肝陽虛： 頭暈?zāi)垦＃瑑擅{不舒，乳房脹痛，情緒抑郁。

脾陽虛： 食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。

腎陽虛： 腰膝冷痛、酸軟，小便頻數(shù)或癃閉不通，陽痿早泄，性功能衰退。

肺陽虛： 咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。

體貌特征： 干性皮膚較多見，皮膚松弛，膚色發(fā)白，易脫發(fā)、肥胖等。

心理特征： 性格多沉靜、內(nèi)向。

常見表現(xiàn)： 足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，陰液虧少，脈象細(xì)數(shù)

體貌特征： 皮膚枯燥無光澤，眼睛干澀，面頰偏紅，體形偏瘦。

心理特征： 性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

常見癥狀： 面垢油光，易生痤瘡，口苦苔黃膩 ；大便黏滯不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多；易患火熱、癰瘡和濕疹、黃疸等癥； 易出現(xiàn)體臭、口臭、痤瘡、酒糟鼻、黃褐斑、脫發(fā)等。

體貌特征： 形體中等或偏瘦。油性皮膚多見。

心理特征： 容易心煩急躁。

常見癥狀： 形體肥胖、腹部肥滿松軟；口黏膩、舌苔厚膩，身重不爽；胸悶痰多、面部油脂較多；黃褐斑、眼袋等。

體貌特征： 體形肥胖。

心理特征： 性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

常見癥狀： 血瘀主要是由于血脈瘀滯不暢或阻塞不通造成，其主要癥狀有三點(diǎn)：刺痛、淤青和面老?？诖桨l(fā)暗發(fā)紫、眼睛渾濁，常有細(xì)小紅血絲、頭發(fā)干枯，容易脫發(fā)、常見針刺一般頭痛、皮膚干燥，經(jīng)常有痛癢、身上某些部位是不是會(huì)出現(xiàn)一些淤青，或出現(xiàn)腫物包塊，尤其冬季較多。

體貌特征： 多體形偏瘦，面部易出現(xiàn)雀斑或黃褐斑，黑眼圈；

心理特征： 容易健忘、心煩易怒。

常見癥狀： 皮膚一抓就紅，出現(xiàn)抓痕，容易過敏，常出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑；沒感冒也會(huì)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞；易患蕁麻疹、花粉癥、藥物過敏、哮喘等癥。

常見癥狀： 神情抑郁， 情感 脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。常感到乳房及兩脅部脹痛。失眠健忘。

體貌特征： 大多體形偏瘦 ，毛發(fā)無光澤。

心理特征： 性格以內(nèi)向?yàn)橹鳎蜒陨僬Z，內(nèi)心自卑，敏感多慮，經(jīng)常嘆氣。

【摘自百度醫(yī)學(xué)百科】

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中醫(yī)將腰突患者分9種體質(zhì)，不同體質(zhì)的調(diào)理攻略有哪些？

中醫(yī)將腰突患者人體分為9種體質(zhì)：瘀血質(zhì)、陽虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、平和質(zhì)、特稟質(zhì)。?

一、瘀血體質(zhì)調(diào)理

瘀血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢或瘀血內(nèi)阻，表現(xiàn)為膚色偏暗，長(zhǎng)紅點(diǎn)或色斑，口干，口唇淡黯或紫，眼眶黯黑，心煩、健忘，或憂郁苦悶等。

?久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋?長(zhǎng)時(shí)間維持某一姿勢(shì)可導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，筋骨肌肉失養(yǎng)，從而形成瘀血體質(zhì)。還有炎熱能耗傷津液及思慮太過都影響氣血運(yùn)行，形成瘀血體質(zhì)。

調(diào)理方法：

1、應(yīng)保持樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于瘀血質(zhì)的改善。

2、多吃具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、海帶、蘿卜、山楂、油菜、芒果、木瓜、黃酒等，減少食肥豬肉等滋膩之品。

3、要避免寒冷刺激，作息規(guī)律，保持足夠的睡眠，但不可過于安逸，以免氣機(jī)郁滯而致血行不暢。

4、可進(jìn)行太極拳、易筋經(jīng)、步行健身法等運(yùn)動(dòng)，按摩也有助于氣血經(jīng)絡(luò)流暢。

二、陽虛體質(zhì)調(diào)理

陽虛體質(zhì)是指感受寒濕之邪損傷體內(nèi)陽氣，陽氣不足不能溫煦身體，表現(xiàn)為畏寒怕冷，面色白，唇部淡紅，大便稀溏，小便清長(zhǎng)等。這種體質(zhì)多由長(zhǎng)期居住寒涼地方、飲食偏涼等造成的寒邪內(nèi)生，使氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)不通則痛。

調(diào)理方法：

1、陽虛體質(zhì)者性格多沉靜、內(nèi)向，應(yīng)多與別人交談、溝通，平時(shí)可多聽激揚(yáng)、高亢、豪邁的音樂以調(diào)動(dòng)情緒。

2、多吃溫陽的食物，如牛肉、羊肉、鱔魚、韭菜、生姜、花椒等，少食黃瓜、藕、梨等生冷寒涼食物，及少飲綠茶、涼茶等。

3、冬季要注意保暖，夏季要避免長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間中，還有要避免強(qiáng)力勞作，防止大量出汗致陽氣外泄。

4、可在溫暖的天氣進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，避免大量出汗，適合的運(yùn)動(dòng)有五禽戲、慢跑、散步、跳繩等。

三、濕熱體質(zhì)調(diào)理

濕熱體質(zhì)是指以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，居住潮濕炎熱之地、喜食海鮮飲酒等都容易形成濕熱體質(zhì)，表現(xiàn)為肥胖、面部發(fā)黃油膩、舌紅、嘴唇紅、大便干燥或粘滯不爽等。

調(diào)理方法：

1、濕熱體質(zhì)的人性情較急躁，外向好動(dòng)，也常心煩易怒，故應(yīng)安神定志，保持穩(wěn)定的心態(tài)。

2、飲食以清淡為主，多食赤小豆、綠豆、空心菜、覓菜、絲瓜、西瓜等甘平的食物，少食狗肉、羊肉、鱔魚、辣椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物，還應(yīng)戒除煙酒。

3、居住環(huán)境宜干燥通風(fēng)，不要熬夜、過于勞累，保持二便通暢，夏季減少室外活動(dòng)的時(shí)間。

4、適合做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的，長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類等都是比較適合的運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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