白發(fā)越長(zhǎng)越多，原來(lái)是這里出了問(wèn)題！再不重視，就不只是白頭了!

白發(fā)似乎是人變老最明顯的一個(gè)標(biāo)志。然而隨著生活壓力的增大，如今白發(fā)已不再是老年人的專利，很多人年紀(jì)明明還很輕，卻也早早生出了白發(fā)。

“早生華發(fā)”到底和哪些因素有關(guān)，有什么方法可以讓頭發(fā)重返烏黑亮麗嗎？

這兩處氣血不足

最容易導(dǎo)致白發(fā)叢生

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，如果頭發(fā)變白，很大的可能是體內(nèi)兩大器官存在著氣血不足的情況。

1

腎

中醫(yī)上講發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，意思是說(shuō)毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，而其生機(jī)根源則是在腎。

一般來(lái)說(shuō)，腎對(duì)毛發(fā)的生理作用主要有三種：

第一，腎藏精生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)；

第二，腎藏精生元?dú)猓偈姑l(fā)生長(zhǎng)；

第三，腎精通過(guò)督脈和精氣的作用而充養(yǎng)毛發(fā)。

所以，當(dāng)腎精不足時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變得枯萎、稀少、發(fā)白。

應(yīng)對(duì)方法“黑入腎”，建議飲食上多吃一些黑色護(hù)發(fā)益腎的食物，比如：

黑芝麻：具有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)美容、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效，尤其是其中所含有的生物素，對(duì)因身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)、掉發(fā)效果非常好。

黑豆：黑豆中的異黃酮可以調(diào)節(jié)人體的性激素水平，減緩掉發(fā)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。

核桃：核桃雖不是黑色食物，但古書(shū)記載它“通經(jīng)脈，黑須發(fā)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，其富含的B族維生素及其他多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肌烏發(fā)作用。

2

肝

肝藏血，意思是說(shuō)血液的正常流動(dòng)，以及貯藏與調(diào)節(jié)，與肝都有密切的關(guān)系。肝功能正常時(shí)，全身臟器和毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。

同時(shí)，肝主疏泄，當(dāng)肝功能出現(xiàn)障礙，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)，全身氣血可能都會(huì)運(yùn)行不暢，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)受阻，從而易導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)等情況的發(fā)生。

應(yīng)對(duì)方法“綠入肝”，多吃綠色蔬菜有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效：

茼蒿：茼蒿的特殊清香有助于疏肝理氣、開(kāi)胃健脾，食用后可清心養(yǎng)血、潤(rùn)肺消痰。

菠菜：菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)，有補(bǔ)血、通血脈、滋陰平肝的功效，對(duì)肝氣不舒引發(fā)的病癥有很好的輔助療效。

西蘭花：西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，有“蔬菜皇冠”之稱，其含有的大量維生素和特殊物質(zhì)，可促進(jìn)肝氣循環(huán)、代謝，舒緩肝郁，排除肝毒。

這4個(gè)壞習(xí)慣

讓頭發(fā)悄悄變白

白頭發(fā)早早出現(xiàn)，而且越長(zhǎng)越多，很多時(shí)候還和下面這幾個(gè)壞習(xí)慣有關(guān)。

1營(yíng)養(yǎng)攝取不均頭發(fā)中的黑色素需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能合成。當(dāng)發(fā)囊中的黑色素細(xì)胞缺乏銅、鈷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素時(shí)，它就無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)，從而就會(huì)造成白發(fā)。

另外研究也有表明，在身體長(zhǎng)時(shí)間缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和維生素B6的情況下，頭發(fā)也會(huì)從黑色變成白色。

而現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅β?，常常?huì)點(diǎn)外賣(mài)或是急急忙忙地在外解決一餐，營(yíng)養(yǎng)攝取存在嚴(yán)重不均衡的情況。所以，建議大家再忙也要注意膳食均衡。

無(wú)論是在家做飯還是外出點(diǎn)餐，都要多吃一些高蛋白的魚(yú)類以及富含維生素E的食物，如南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果等。另外，海藻類的食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，都有很好的活化黑色素細(xì)胞的效果。

2運(yùn)動(dòng)不足缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢，血液很難輸送到頭皮的各個(gè)角落，從而導(dǎo)致黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。

一般建議大家每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以有氧運(yùn)動(dòng)為佳，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，都是非常不錯(cuò)的選擇。

實(shí)在沒(méi)法抽出時(shí)間特意去運(yùn)動(dòng)的，也可以選擇每天上下班時(shí)提前一個(gè)站下車(chē)，步行十五分鐘到單位或是家里，也可以活動(dòng)筋骨，促進(jìn)全身血液流動(dòng)。

3長(zhǎng)期抽煙煙中大量的有害物質(zhì)不僅會(huì)損傷身體，還會(huì)堵塞頭皮的發(fā)囊，損害其中的黑色素細(xì)胞，使長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變白。所以，盡早戒煙不僅對(duì)身體各器官都有利，還能在一定程度上減少白發(fā)的產(chǎn)生。

4經(jīng)常熬夜長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人的心情抑郁，情緒容易緊張，而精神因素也與白發(fā)有著一定的聯(lián)系。當(dāng)精神壓力大時(shí)，肌肉就會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮，頭皮血液輸送緩慢，從而生出白發(fā)。

睡前泡個(gè)溫水澡、喝杯溫牛奶等方式都有較好的助眠功效。而對(duì)于本身心情不好的人來(lái)說(shuō)，建議定期散心抒發(fā)不愉快，別把負(fù)面情緒都憋在心里。

兩個(gè)按摩法

讓頭發(fā)重返烏黑

1頭部指壓頭部指壓能活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。它不但能夠活化毛囊細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上緩解頭暈、頭痛、頭脹等頭部不適。

做法：手指深深按壓，之后指腹力量慢慢放松，一上一下抓。待指力完全放松后，再重新開(kāi)始按，按到頭部不痛或是痛感減輕為止。

2關(guān)元穴指壓法關(guān)元穴在肚臍正下方約四指左右的位置，按摩這個(gè)穴位，能放松精神，刺激黑色素生成，使頭發(fā)變黑。

做法：按壓時(shí)四指貼住腹部，打開(kāi)虎口，大拇指指腹用力往下壓，指力勁道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再開(kāi)始按，按到不痛或痛感減輕為止。

有種說(shuō)法是白頭發(fā)會(huì)越拔越多。實(shí)際上，拔頭發(fā)既不會(huì)增加毛囊，也不會(huì)影響黑色素分泌，所以并不會(huì)這樣。但仍不建議亂拔白發(fā)，因?yàn)閺?qiáng)行拔或是經(jīng)常拔，都可能會(huì)損傷毛囊和頭皮，引發(fā)毛囊炎，甚至還會(huì)影響其他健康的頭發(fā)，導(dǎo)致脫發(fā)⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí)，不做為處方。

父親才50歲，白頭發(fā)卻越來(lái)越多，這正常嗎？是身體缺乏什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嗎？

我自己的父親30出頭就開(kāi)始白頭發(fā)了，到50歲的時(shí)候頭發(fā)甚至已經(jīng)全白了，為了看起來(lái)體面一些，染發(fā)是他長(zhǎng)期都堅(jiān)持的事情。為什么這么棗就白頭發(fā)，其實(shí)也不是因?yàn)樗眢w差，吃得不好，更大的因素是因?yàn)檫z傳，因?yàn)闋敔斁褪窃缟装l(fā)，父親也有些“少年白”，到了我這一代也還是沒(méi)逃過(guò)，我初中的時(shí)候就開(kāi)始有白發(fā)，只是數(shù)量不多，但這至少說(shuō)明了，白發(fā)并不是中老年的特權(quán)，它可能和遺傳有更大的關(guān)聯(lián)，是一種常染色體顯性遺傳，所以這其實(shí)很容易遺傳給下一代。

另外，頭發(fā)變白是自然的生理現(xiàn)象，隨著年齡增加，毛囊腫黑色素顆粒的合成和分泌量減少，體內(nèi)絡(luò)氨酸酶活性降低，絡(luò)氨酸含量也不足，合成黑色素的前體物質(zhì)活性不足，自然黑色素也更少，頭發(fā)就漸漸白了，一般在35歲以后絡(luò)氨酸酶活性就開(kāi)始下降，所以在40、50歲就開(kāi)始有些白頭發(fā)其實(shí)是正?，F(xiàn)象，不是有句話就是：人到中年，頭發(fā)就花白了，黑發(fā)中很可能就開(kāi)始有摻雜的白發(fā)，如果 健康 程度、飲食狀況沒(méi)有什么變化，這是自然現(xiàn)象，不需要過(guò)度擔(dān)心。

有朋友肯定會(huì)問(wèn)，那白發(fā)可以逆轉(zhuǎn)嗎？能不能通過(guò)補(bǔ)充什么成分讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑呢？

關(guān)于這個(gè)需求，有很多宣傳資料還真的提出了白發(fā)轉(zhuǎn)黑的說(shuō)法，比如XX洗發(fā)水、XX藥、還有何首烏、黑芝麻、人參等食物。但是不得不說(shuō)，讓白發(fā)逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)是不太現(xiàn)實(shí)的，這些宣傳都是夸大宣傳。頭發(fā)長(zhǎng)出前就已經(jīng)決定了它的顏色，比如生出白發(fā)它就一直是一根白發(fā)，不會(huì)中途變黑；如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、缺乏某些成分導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、無(wú)光澤、開(kāi)始發(fā)黃甚至變白，可以通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)上的改善來(lái)逐漸讓黑色素正常合成，從而減少白發(fā)數(shù)量，當(dāng)以前的白發(fā)脫落之后，新長(zhǎng)出的頭發(fā)黑發(fā)數(shù)量多了，自然就能改善。

日常應(yīng)當(dāng)攝入足量的維生素B族（尤其是B1、B2、B3），它們是合成黑色素前體絡(luò)氨酸的重要成分，還應(yīng)當(dāng)保證充足蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)楹铣深^發(fā)的元素就是角蛋白，蛋白質(zhì)不足，會(huì)開(kāi)始脫發(fā)，頭發(fā)無(wú)光澤，變得枯黃。

保證充足的休息時(shí)間也很重要，不要過(guò)度用腦，還應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)緊張、焦慮的情緒；可以日常按摩頭部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，這樣有助濡養(yǎng)頭發(fā)，保護(hù)頭皮 健康 ，不要過(guò)度洗頭，洗頭時(shí)不要大力抓撓頭皮，以免傷害毛囊 健康 。

為什么很多資料會(huì)推薦吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物？

大部分深色、深紫色的食物含有花青素成分，它們是抗氧化成分，能延緩衰老，抵抗自由基，但其實(shí)效果并不明顯，不能過(guò)度依靠，可日常適量食用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，黑色食物也是“利腎”食物，利腎則利水，也有助讓腎精充沛，腎氣足則氣血充盈，有更好的血液濡養(yǎng)毛發(fā)，毛發(fā)也更黑更亮。但還是那個(gè)道理，食療只能微弱幫助，不可能立竿見(jiàn)影，所以不用保有太大希望，只是日常適當(dāng)吃一點(diǎn)，可以起到潛移默化的一些改善。

但如果是生理白發(fā)的話，不管如何可能都沒(méi)辦法改善，如果鍛煉身體提高體質(zhì)，飲食 健康 ，作息過(guò)濾，休息充分，可減少白發(fā)生長(zhǎng)數(shù)量，但不能抵御衰老后還是會(huì)有越來(lái)越多的白發(fā)。

50歲長(zhǎng)白頭發(fā)是非常正常的事情，就好似我們醫(yī)院里的許多主任，那些年齡50歲左右的都長(zhǎng)了許多白頭發(fā)，甚至有些同事30多歲就已經(jīng)長(zhǎng)白頭發(fā)了。對(duì)于長(zhǎng)白頭發(fā)可能許多人都非常在意，甚至懷疑是不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題了，更有甚者為了這可惱的白頭發(fā)還是不是去將它染黑。人到了一定的年齡，為什么會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，而且白頭發(fā)越來(lái)越多，是身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題還是缺乏了什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？下面，我分別從中醫(yī)的角度以及西醫(yī)的角度去分析一下。
一、中醫(yī)說(shuō)白頭發(fā)形成的原因
當(dāng)我們進(jìn)入了中老年之后，我們大部分都會(huì)慢慢出現(xiàn)白頭發(fā)，這是無(wú)法避免的事情，就比如隨著年齡的增長(zhǎng)衰老也是無(wú)法避免的一樣。這是因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入了中老年，我們的肝血以及腎氣已經(jīng)不能像年輕時(shí)候那么旺盛，就容易出現(xiàn)肝血不足、腎氣虛衰等問(wèn)題，這都是屬于正常的生理發(fā)展規(guī)律。

在中醫(yī)里“腎主藏精，其華在發(fā)”，也就是說(shuō)腎氣充足時(shí)，我們的頭發(fā)就會(huì)光亮烏黑。另外，我們的頭發(fā)在中醫(yī)里也稱為“血之余” 也就是說(shuō)我們頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于肝血，只有肝血充足時(shí)，才會(huì)使頭發(fā)就會(huì)光亮烏黑。

因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，肝血不足、腎氣虛衰等問(wèn)題的問(wèn)題時(shí)是無(wú)法避免的，就如《素問(wèn)·上古天真論》里面說(shuō)記載的：“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更……六八，陽(yáng)氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白?！薄芭悠邭q腎氣盛，齒更，發(fā)長(zhǎng)；二七而天葵至……六七，三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白?！币簿褪钦f(shuō)，在男子48歲或者女子42歲的時(shí)候，都開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)的話情況，這是屬于正常生理情況。

所以，如果男子的年齡到了50歲左右，出現(xiàn)白頭發(fā)是非常正常的（正常人一般是35歲開(kāi)始生白頭發(fā)），我們也不用太過(guò)緊張以及在意，這都是無(wú)法避免的。當(dāng)然了，如果在50歲左右的年齡出現(xiàn)的白頭發(fā)非常多，那就屬于比較嚴(yán)重的，這就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。

另外，如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白頭發(fā)，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“少白頭”，也就屬于是異常情況，可能是由于先天腎精不足或者是后天精氣耗損過(guò)多所致，比如房事太甚、縱欲過(guò)度等，從而導(dǎo)致腎中精氣虧損而出現(xiàn)了白頭發(fā)；又或者是血熱偏盛、邪熱入血、煎耗陰液等，從而造成頭發(fā)失養(yǎng)以致白發(fā)，比如經(jīng)常無(wú)節(jié)制的熬夜，就容易生白發(fā)；最后還有一種情況，肝氣郁滯、情緒抑郁、憂思過(guò)度等都容易造成我們的頭發(fā)缺少肝血的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭發(fā)早白。
二、西醫(yī)說(shuō)白頭發(fā)形成的原因
西醫(yī)認(rèn)為，人之所以會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，除了先天性的疾病引起的原因之外，大部分都是由于頭發(fā)里面的黑色素生成減少，從而使得毛干中的黑色素消失，慢慢也就開(kāi)始出現(xiàn)了白發(fā)，而在50歲之后白發(fā)會(huì)增多。因此，當(dāng)我們的頭發(fā)缺少某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而影響到頭發(fā)里面的黑色素生成時(shí)，那么就會(huì)使原本黑色的頭發(fā)慢慢變成白色，這樣白頭發(fā)就越來(lái)越多了。

而根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床證明，當(dāng)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間缺乏以下這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，就容易出現(xiàn)白頭發(fā)：

第一，長(zhǎng)期缺乏B族維生素

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，如果我們的人體長(zhǎng)時(shí)間缺乏B族維生素，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等，就會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，從而會(huì)造成白頭發(fā)加速增長(zhǎng)。

第二，長(zhǎng)期缺乏銅、鐵等微量元素

有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，我們頭發(fā)中的色素顆粒同時(shí)還含有銅鐵混合物，因此我們體內(nèi)銅、鐵等微量元素會(huì)直接影響到頭發(fā)的顏色。所以，當(dāng)我們體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏銅、鐵等微量元素時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多。

總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們到了一定的年齡，長(zhǎng)白頭發(fā)那是無(wú)可避免的事情，這是正常的生理現(xiàn)象，畢竟人到一定的年齡，身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)慢慢衰弱，人體的新陳代謝也變得低下，這自然就容易造成頭發(fā)慢慢變白，特別是到了50歲左右的年齡，是無(wú)法避免的。

不過(guò)如果是年紀(jì)輕輕，在30多歲甚至是20多歲就“少白頭”，那就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，可能是由于缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的，也可能是由于肝血不足、腎氣耗損過(guò)多等造成的。如果是由于缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的，那么就要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果是由于肝血不足、腎氣耗損過(guò)多等造成的，就要中醫(yī)大夫辨證施治了。其實(shí)呢，白頭發(fā)我們也不用太在意，只要一絲尚存，管它白的好，黑的也好，總比禿了的強(qiáng)，“鶴發(fā)童顏”也是一個(gè) 健康 的象征，大家說(shuō)對(duì)不對(duì)呢！

想問(wèn)一下：你見(jiàn)過(guò)被霜凍打過(guò)的小草還是綠油油的嗎？答案肯定是枯黃一片。

人從四十多歲開(kāi)始就走下坡路了。原本滿頭的青絲或?yàn)醢l(fā)，或多或少都會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。到了五十歲以后，還沒(méi)有白頭發(fā)的人基本上是很少。

我在三十來(lái)歲時(shí)，就發(fā)現(xiàn)耳后根有了幾根白發(fā)。然后到了四十歲時(shí)，白發(fā)就逐漸長(zhǎng)到了兩鬢。到了五十歲，發(fā)現(xiàn)鬢角處、耳后根后，以及頭頂都稀稀落落地有了許多白發(fā)。

長(zhǎng)白發(fā)除了是隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)外，也有遺傳因素在里面。比方說(shuō)，我的爸媽都八十多歲了，爸爸基本上沒(méi)什么白發(fā)，而我媽媽卻四十來(lái)歲就有了不少白發(fā)?？磥?lái)我的發(fā)質(zhì)是遺傳了媽媽的基因。

很多五十歲左右的人，在經(jīng)不住人生的首次“初霜凍”打擊后，有的會(huì)生病，有的甚至于會(huì)死亡。而正常活下來(lái)的人，不是因?yàn)轭^發(fā)白了許多，就是有了腰酸背痛等毛病。即使是很少有白發(fā)，有不少人也會(huì)有脫發(fā)、甚至于謝頂?shù)默F(xiàn)象。其實(shí)，所有這些都是正?，F(xiàn)象。

五十歲左右的人生，本就是一道坎。

感覺(jué)有了白發(fā)不好看，平時(shí)染一染就是。我有個(gè)兒時(shí)的玩伴，十幾歲時(shí)就是少白頭，再過(guò)幾年就要到六十歲了，染發(fā)幾十年了，也沒(méi)見(jiàn)他有什么毛病。

其實(shí)不染也不要緊，五十多歲的人了，別人也不會(huì)說(shuō)三道四。

總之一句話，五十歲以上的人，即使是白發(fā)越來(lái)越多，我個(gè)人覺(jué)得也和缺少營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)。不信你就天天叫你老爸吃黑芝麻看看。

人，終究是要老的，老了就白發(fā)，這是自然規(guī)律。

不缺什么營(yíng)養(yǎng)。我快六十了，白發(fā)只有幾根，平時(shí)有什么吃什么。心態(tài)好是第一位，白發(fā)多是愁出來(lái)的。

50歲白發(fā)越來(lái)越多有什么稀奇的，相反現(xiàn)代50歲沒(méi)有白發(fā)的才是稀缺物種。白發(fā)的原因有很多，象我們姐五個(gè)都是遺傳性血熱白發(fā)，三十歲就長(zhǎng)白發(fā)，五十歲幾乎全白，所以說(shuō)我看到五十歲白發(fā)的男人女人都覺(jué)得很正常，都是同盟軍。事實(shí)上現(xiàn)代生活導(dǎo)致的后果是頭發(fā)早白的越來(lái)越多，大概就是化肥農(nóng)藥在人體作用的后果，即使沒(méi)有遺傳沒(méi)有腎虛等生理因素，五十歲的白頭翁也越來(lái)越多，更何況再加上焦慮操心等心理疾病，青絲變白發(fā)一點(diǎn)也不足為怪！相反五十歲沒(méi)白發(fā)或者少白發(fā)的卻稀奇起來(lái)，我總難忘單位里一位退休多年的大姐，不為別的，只因?yàn)樗R退休時(shí)還頂著一頭濃密的黑發(fā)，而當(dāng)時(shí)剛四十出頭的我已然兩鬢如雪，我有才的女兒作文中贊美我說(shuō)：媽媽，您用您的鬢染秋霜換來(lái)我的風(fēng)華正茂！走想說(shuō)即使你不風(fēng)華正茂我也依然會(huì)鬢染秋霜的，這絕對(duì)是現(xiàn)代人的一大悲哀！

我妻子30多歲就頭發(fā)全部白了。什么營(yíng)養(yǎng)都不缺。

這是沒(méi)辦法的事情，他們家族的男人幾乎個(gè)個(gè)年輕時(shí)候謝頂，歲數(shù)一大就光頭。雖然白頭、謝頂不是遺傳病，卻肯定有遺傳傾向。

于是，老天爺把我們夫妻弄反了。我是醫(yī)生，一頭烏發(fā)，她是護(hù)士，一頭白發(fā)。要是讓她一頭烏發(fā)，她肯定開(kāi)心，要是讓我一頭白發(fā)，那也不錯(cuò)。門(mén)診一坐，天生的老醫(yī)生。

以前她還染發(fā)，現(xiàn)在過(guò)50了，怕染發(fā)劑有毒，干脆不管了，看上去和小姑娘染的銀發(fā)差不多，以至于還有人問(wèn)她，你的白發(fā)哪里染的？

這就是說(shuō)，頭發(fā)黑白，有明顯的先天因素，可能是基因序列的原因。想治療，十分渺茫，想找原因，非常困難。

白發(fā)還養(yǎng)活了幾個(gè)行業(yè)。比如“專治”白發(fā)脫發(fā)的，制造假發(fā)的，得利的還有理發(fā)店，染發(fā)。

我建議，醫(yī)生就別摻乎了。治療脫發(fā)，希望很小。

類似的情況還有青年男女的粉刺，或者叫青春美麗痘，或者叫騒疙瘩，學(xué)名叫脂溢性皮炎。有的年輕人長(zhǎng)得滿臉，心理壓力大。我給這些年輕人這樣說(shuō)，大多數(shù)人花了很多錢(qián)，吃了很多藥，沒(méi)有效果。但年紀(jì)大一點(diǎn)，結(jié)婚生子了，不經(jīng)意之間，或者說(shuō)一夜之間，就一個(gè)痘痘也沒(méi)有了，這是和激素水平，貿(mào)易系統(tǒng)有關(guān)系的，吃藥不合算。

為了家庭，為了子女，真是操心吧？因此您趕快成家自力，不讓你父親再操心，你懂？你父親為了你，一夜全白頭，也不為過(guò)，世上不要太多？希望你再不要做"巨嬰″！快快自律自強(qiáng)，成家立業(yè)，是對(duì)你父親最好的身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

我的建議希望對(duì)你有幫助

你努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上，有所作為的那種營(yíng)養(yǎng)。

常言道，愁啊愁，愁就白了頭。后代成器，長(zhǎng)輩就少一些愁，頭上就會(huì)少幾根白發(fā)。就是粗茶淡飯，也會(huì)顯得年輕。

你爸爸50左右，白頭發(fā)越來(lái)越多？

不知道缺了哪方面的營(yíng)養(yǎng)？，你們可去醫(yī)檢查一下 ，缺啥補(bǔ)啥?？匆豢窗职值母篙?、祖輩有不有早白發(fā)現(xiàn)象，有不有遺傳現(xiàn)象 。其次，就是你父親為了這個(gè)家操心太多 ，勞累太多 ，你的婚房、婚車(chē)、 嫁妝 ，彩禮和各種生活開(kāi)資是多么讓人費(fèi)力、費(fèi)心的事情。如果，兒女在不聽(tīng)話，不孝順 ，這一切的一切怎么不會(huì)讓人早白頭呢！孝順吧！孩子們！

現(xiàn)代 社會(huì) 白頭發(fā)的人越來(lái)越多，而且還越來(lái)越年輕化，更別說(shuō)那些上了年紀(jì)的老年人了。

頭發(fā)開(kāi)始白好像和身體沒(méi)有多大關(guān)系，我老公是標(biāo)準(zhǔn)的軍人，身體 健康 ，游泳健將，可是從三十五六歲開(kāi)始頭發(fā)就開(kāi)始慢慢變白了，四十歲出頭就開(kāi)始染發(fā)，顏值真的很給力，頭發(fā)白的早是唯一的缺陷！我周?chē)呐笥岩彩沁@樣，四十出頭頭發(fā)開(kāi)始變白了，什么秘方偏方都沒(méi)有用！

而我身體一直弱弱的，大病沒(méi)有，小病不斷，可我人到中年，偶爾幾根可以忽略的小白發(fā)，而且飄逸柔順有活力，給老公染發(fā)的時(shí)候莫名的高興自己的一頭秀發(fā)，終結(jié)一下，應(yīng)該和遺傳基因有關(guān)，我的頭發(fā)隨我老爸，細(xì)，軟，少！現(xiàn)在七十多了，白頭發(fā)也沒(méi)有多少，而我媽的頭發(fā)就是少年白頭，因?yàn)樗念^發(fā)硬，粗，濃密！每個(gè)月都要染發(fā)，我說(shuō)：年紀(jì)大了白頭發(fā)沒(méi)有關(guān)系的！可是媽媽就是不喜歡滿頭白發(fā)的樣子！沒(méi)有辦法不服老唄！

我認(rèn)為平時(shí)也可以預(yù)防一下白發(fā)增生的，保持樂(lè)觀的心情，早睡早起，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，我常常服用21金維他，可能和我的習(xí)慣也有關(guān)系吧，喜歡喝芝麻糊！按摩頭部，勤于梳頭，早上起來(lái)我會(huì)好好地梳理自己的頭發(fā)，疏通毛囊，對(duì)頭部的血液循環(huán)也有很大的幫助！

最近長(zhǎng)了不少白頭發(fā)怎么辦?

現(xiàn)代社會(huì)掉頭發(fā)的人越來(lái)越多，而且還越來(lái)越年輕化，這樣實(shí)在是太影響美觀了，整天對(duì)著電腦，工作生活壓力增大讓很多人增加了掉頭發(fā)的煩惱。我就是其中之一，這讓我苦不堪言。不過(guò)當(dāng)我看到〈〔重ˇ現(xiàn)¨青絲〕〉一紋中講述的后，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現(xiàn)在沒(méi)有掉頭發(fā)的情況了，講述下紋中提到的，多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習(xí)慣，有規(guī)律地按時(shí)作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病，因?yàn)樘岣咚哔|(zhì)量會(huì)非常有助于改善掉發(fā)狀況。
平時(shí)要多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，少玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備。要堅(jiān)持心境舒暢，精力愉悅。經(jīng)常掉發(fā)的人，要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)的，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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