白發(fā)似乎是人變老最明顯的一個(gè)標(biāo)志。然而隨著生活壓力的增大,如今白發(fā)已不再是老年人的專利,很多人年紀(jì)明明還很輕,卻也早早生出了白發(fā)。
“早生華發(fā)”到底和哪些因素有關(guān),有什么方法可以讓頭發(fā)重返烏黑亮麗嗎?
這兩處氣血不足
最容易導(dǎo)致白發(fā)叢生
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),如果頭發(fā)變白,很大的可能是體內(nèi)兩大器官存在著氣血不足的情況。
1
腎
中醫(yī)上講發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,意思是說(shuō)毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血,而其生機(jī)根源則是在腎。
一般來(lái)說(shuō),腎對(duì)毛發(fā)的生理作用主要有三種:
第一,腎藏精生血液,營(yíng)養(yǎng)毛發(fā);
第二,腎藏精生元?dú)猓偈姑l(fā)生長(zhǎng);
第三,腎精通過(guò)督脈和精氣的作用而充養(yǎng)毛發(fā)。
所以,當(dāng)腎精不足時(shí),頭發(fā)就會(huì)變得枯萎、稀少、發(fā)白。
應(yīng)對(duì)方法“黑入腎”,建議飲食上多吃一些黑色護(hù)發(fā)益腎的食物,比如:
黑芝麻:具有補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)美容、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效,尤其是其中所含有的生物素,對(duì)因身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫發(fā)、掉發(fā)效果非常好。
黑豆:黑豆中的異黃酮可以調(diào)節(jié)人體的性激素水平,減緩掉發(fā),加速頭發(fā)生長(zhǎng)。
核桃:核桃雖不是黑色食物,但古書(shū)記載它“通經(jīng)脈,黑須發(fā)”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,其富含的B族維生素及其他多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肌烏發(fā)作用。
2
肝
肝藏血,意思是說(shuō)血液的正常流動(dòng),以及貯藏與調(diào)節(jié),與肝都有密切的關(guān)系。肝功能正常時(shí),全身臟器和毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。
同時(shí),肝主疏泄,當(dāng)肝功能出現(xiàn)障礙,氣機(jī)郁結(jié)時(shí),全身氣血可能都會(huì)運(yùn)行不暢,毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)受阻,從而易導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)等情況的發(fā)生。
應(yīng)對(duì)方法“綠入肝”,多吃綠色蔬菜有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效:
茼蒿:茼蒿的特殊清香有助于疏肝理氣、開(kāi)胃健脾,食用后可清心養(yǎng)血、潤(rùn)肺消痰。
菠菜:菠菜性甘涼,入腸、胃經(jīng),有補(bǔ)血、通血脈、滋陰平肝的功效,對(duì)肝氣不舒引發(fā)的病癥有很好的輔助療效。
西蘭花:西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富,有“蔬菜皇冠”之稱,其含有的大量維生素和特殊物質(zhì),可促進(jìn)肝氣循環(huán)、代謝,舒緩肝郁,排除肝毒。
這4個(gè)壞習(xí)慣
讓頭發(fā)悄悄變白
白頭發(fā)早早出現(xiàn),而且越長(zhǎng)越多,很多時(shí)候還和下面這幾個(gè)壞習(xí)慣有關(guān)。
1營(yíng)養(yǎng)攝取不均頭發(fā)中的黑色素需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能合成。當(dāng)發(fā)囊中的黑色素細(xì)胞缺乏銅、鈷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素時(shí),它就無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā),從而就會(huì)造成白發(fā)。
另外研究也有表明,在身體長(zhǎng)時(shí)間缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和維生素B6的情況下,頭發(fā)也會(huì)從黑色變成白色。
而現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅β?,常常?huì)點(diǎn)外賣(mài)或是急急忙忙地在外解決一餐,營(yíng)養(yǎng)攝取存在嚴(yán)重不均衡的情況。所以,建議大家再忙也要注意膳食均衡。
無(wú)論是在家做飯還是外出點(diǎn)餐,都要多吃一些高蛋白的魚(yú)類以及富含維生素E的食物,如南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果等。另外,海藻類的食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等,都有很好的活化黑色素細(xì)胞的效果。
2運(yùn)動(dòng)不足缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不順暢,血液很難輸送到頭皮的各個(gè)角落,從而導(dǎo)致黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。
一般建議大家每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以有氧運(yùn)動(dòng)為佳,如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等,都是非常不錯(cuò)的選擇。
實(shí)在沒(méi)法抽出時(shí)間特意去運(yùn)動(dòng)的,也可以選擇每天上下班時(shí)提前一個(gè)站下車(chē),步行十五分鐘到單位或是家里,也可以活動(dòng)筋骨,促進(jìn)全身血液流動(dòng)。
3長(zhǎng)期抽煙煙中大量的有害物質(zhì)不僅會(huì)損傷身體,還會(huì)堵塞頭皮的發(fā)囊,損害其中的黑色素細(xì)胞,使長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)變白。所以,盡早戒煙不僅對(duì)身體各器官都有利,還能在一定程度上減少白發(fā)的產(chǎn)生。
4經(jīng)常熬夜長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人的心情抑郁,情緒容易緊張,而精神因素也與白發(fā)有著一定的聯(lián)系。當(dāng)精神壓力大時(shí),肌肉就會(huì)緊張、僵硬,血管也會(huì)收縮,頭皮血液輸送緩慢,從而生出白發(fā)。
睡前泡個(gè)溫水澡、喝杯溫牛奶等方式都有較好的助眠功效。而對(duì)于本身心情不好的人來(lái)說(shuō),建議定期散心抒發(fā)不愉快,別把負(fù)面情緒都憋在心里。
兩個(gè)按摩法
讓頭發(fā)重返烏黑
1頭部指壓頭部指壓能活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán),疏通氣節(jié)。它不但能夠活化毛囊細(xì)胞,使毛發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng),還能在一定程度上緩解頭暈、頭痛、頭脹等頭部不適。
做法:手指深深按壓,之后指腹力量慢慢放松,一上一下抓。待指力完全放松后,再重新開(kāi)始按,按到頭部不痛或是痛感減輕為止。
2關(guān)元穴指壓法關(guān)元穴在肚臍正下方約四指左右的位置,按摩這個(gè)穴位,能放松精神,刺激黑色素生成,使頭發(fā)變黑。
做法:按壓時(shí)四指貼住腹部,打開(kāi)虎口,大拇指指腹用力往下壓,指力勁道深入2~3厘米之后,指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下,停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再開(kāi)始按,按到不痛或痛感減輕為止。
有種說(shuō)法是白頭發(fā)會(huì)越拔越多。實(shí)際上,拔頭發(fā)既不會(huì)增加毛囊,也不會(huì)影響黑色素分泌,所以并不會(huì)這樣。但仍不建議亂拔白發(fā),因?yàn)閺?qiáng)行拔或是經(jīng)常拔,都可能會(huì)損傷毛囊和頭皮,引發(fā)毛囊炎,甚至還會(huì)影響其他健康的頭發(fā),導(dǎo)致脫發(fā)⊙注:本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí),不做為處方。
我自己的父親30出頭就開(kāi)始白頭發(fā)了,到50歲的時(shí)候頭發(fā)甚至已經(jīng)全白了,為了看起來(lái)體面一些,染發(fā)是他長(zhǎng)期都堅(jiān)持的事情。為什么這么棗就白頭發(fā),其實(shí)也不是因?yàn)樗眢w差,吃得不好,更大的因素是因?yàn)檫z傳,因?yàn)闋敔斁褪窃缟装l(fā),父親也有些“少年白”,到了我這一代也還是沒(méi)逃過(guò),我初中的時(shí)候就開(kāi)始有白發(fā),只是數(shù)量不多,但這至少說(shuō)明了,白發(fā)并不是中老年的特權(quán),它可能和遺傳有更大的關(guān)聯(lián),是一種常染色體顯性遺傳,所以這其實(shí)很容易遺傳給下一代。
另外,頭發(fā)變白是自然的生理現(xiàn)象,隨著年齡增加,毛囊腫黑色素顆粒的合成和分泌量減少,體內(nèi)絡(luò)氨酸酶活性降低,絡(luò)氨酸含量也不足,合成黑色素的前體物質(zhì)活性不足,自然黑色素也更少,頭發(fā)就漸漸白了,一般在35歲以后絡(luò)氨酸酶活性就開(kāi)始下降,所以在40、50歲就開(kāi)始有些白頭發(fā)其實(shí)是正?,F(xiàn)象,不是有句話就是:人到中年,頭發(fā)就花白了,黑發(fā)中很可能就開(kāi)始有摻雜的白發(fā),如果 健康 程度、飲食狀況沒(méi)有什么變化,這是自然現(xiàn)象,不需要過(guò)度擔(dān)心。
有朋友肯定會(huì)問(wèn),那白發(fā)可以逆轉(zhuǎn)嗎?能不能通過(guò)補(bǔ)充什么成分讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑呢?
關(guān)于這個(gè)需求,有很多宣傳資料還真的提出了白發(fā)轉(zhuǎn)黑的說(shuō)法,比如XX洗發(fā)水、XX藥、還有何首烏、黑芝麻、人參等食物。但是不得不說(shuō),讓白發(fā)逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)是不太現(xiàn)實(shí)的,這些宣傳都是夸大宣傳。頭發(fā)長(zhǎng)出前就已經(jīng)決定了它的顏色,比如生出白發(fā)它就一直是一根白發(fā),不會(huì)中途變黑;如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、缺乏某些成分導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、無(wú)光澤、開(kāi)始發(fā)黃甚至變白,可以通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)上的改善來(lái)逐漸讓黑色素正常合成,從而減少白發(fā)數(shù)量,當(dāng)以前的白發(fā)脫落之后,新長(zhǎng)出的頭發(fā)黑發(fā)數(shù)量多了,自然就能改善。
日常應(yīng)當(dāng)攝入足量的維生素B族(尤其是B1、B2、B3),它們是合成黑色素前體絡(luò)氨酸的重要成分,還應(yīng)當(dāng)保證充足蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)楹铣深^發(fā)的元素就是角蛋白,蛋白質(zhì)不足,會(huì)開(kāi)始脫發(fā),頭發(fā)無(wú)光澤,變得枯黃。
保證充足的休息時(shí)間也很重要,不要過(guò)度用腦,還應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)緊張、焦慮的情緒;可以日常按摩頭部,促進(jìn)頭部血液循環(huán),這樣有助濡養(yǎng)頭發(fā),保護(hù)頭皮 健康 ,不要過(guò)度洗頭,洗頭時(shí)不要大力抓撓頭皮,以免傷害毛囊 健康 。
為什么很多資料會(huì)推薦吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物?
大部分深色、深紫色的食物含有花青素成分,它們是抗氧化成分,能延緩衰老,抵抗自由基,但其實(shí)效果并不明顯,不能過(guò)度依靠,可日常適量食用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上,黑色食物也是“利腎”食物,利腎則利水,也有助讓腎精充沛,腎氣足則氣血充盈,有更好的血液濡養(yǎng)毛發(fā),毛發(fā)也更黑更亮。但還是那個(gè)道理,食療只能微弱幫助,不可能立竿見(jiàn)影,所以不用保有太大希望,只是日常適當(dāng)吃一點(diǎn),可以起到潛移默化的一些改善。
但如果是生理白發(fā)的話,不管如何可能都沒(méi)辦法改善,如果鍛煉身體提高體質(zhì),飲食 健康 ,作息過(guò)濾,休息充分,可減少白發(fā)生長(zhǎng)數(shù)量,但不能抵御衰老后還是會(huì)有越來(lái)越多的白發(fā)。
50歲長(zhǎng)白頭發(fā)是非常正常的事情,就好似我們醫(yī)院里的許多主任,那些年齡50歲左右的都長(zhǎng)了許多白頭發(fā),甚至有些同事30多歲就已經(jīng)長(zhǎng)白頭發(fā)了。對(duì)于長(zhǎng)白頭發(fā)可能許多人都非常在意,甚至懷疑是不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題了,更有甚者為了這可惱的白頭發(fā)還是不是去將它染黑。人到了一定的年齡,為什么會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā),而且白頭發(fā)越來(lái)越多,是身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題還是缺乏了什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?下面,我分別從中醫(yī)的角度以及西醫(yī)的角度去分析一下。
一、中醫(yī)說(shuō)白頭發(fā)形成的原因
當(dāng)我們進(jìn)入了中老年之后,我們大部分都會(huì)慢慢出現(xiàn)白頭發(fā),這是無(wú)法避免的事情,就比如隨著年齡的增長(zhǎng)衰老也是無(wú)法避免的一樣。這是因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入了中老年,我們的肝血以及腎氣已經(jīng)不能像年輕時(shí)候那么旺盛,就容易出現(xiàn)肝血不足、腎氣虛衰等問(wèn)題,這都是屬于正常的生理發(fā)展規(guī)律。
在中醫(yī)里“腎主藏精,其華在發(fā)”,也就是說(shuō)腎氣充足時(shí),我們的頭發(fā)就會(huì)光亮烏黑。另外,我們的頭發(fā)在中醫(yī)里也稱為“血之余” 也就是說(shuō)我們頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于肝血,只有肝血充足時(shí),才會(huì)使頭發(fā)就會(huì)光亮烏黑。
因此,隨著年齡的增長(zhǎng),肝血不足、腎氣虛衰等問(wèn)題的問(wèn)題時(shí)是無(wú)法避免的,就如《素問(wèn)·上古天真論》里面說(shuō)記載的:“丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長(zhǎng)齒更……六八,陽(yáng)氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢斑白?!薄芭悠邭q腎氣盛,齒更,發(fā)長(zhǎng);二七而天葵至……六七,三陽(yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白?!币簿褪钦f(shuō),在男子48歲或者女子42歲的時(shí)候,都開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)的話情況,這是屬于正常生理情況。
所以,如果男子的年齡到了50歲左右,出現(xiàn)白頭發(fā)是非常正常的(正常人一般是35歲開(kāi)始生白頭發(fā)),我們也不用太過(guò)緊張以及在意,這都是無(wú)法避免的。當(dāng)然了,如果在50歲左右的年齡出現(xiàn)的白頭發(fā)非常多,那就屬于比較嚴(yán)重的,這就可能是肝腎久損,氣血大虧所致。
另外,如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了白頭發(fā),也就是我們平時(shí)說(shuō)的“少白頭”,也就屬于是異常情況,可能是由于先天腎精不足或者是后天精氣耗損過(guò)多所致,比如房事太甚、縱欲過(guò)度等,從而導(dǎo)致腎中精氣虧損而出現(xiàn)了白頭發(fā);又或者是血熱偏盛、邪熱入血、煎耗陰液等,從而造成頭發(fā)失養(yǎng)以致白發(fā),比如經(jīng)常無(wú)節(jié)制的熬夜,就容易生白發(fā);最后還有一種情況,肝氣郁滯、情緒抑郁、憂思過(guò)度等都容易造成我們的頭發(fā)缺少肝血的滋養(yǎng),從而出現(xiàn)頭發(fā)早白。
二、西醫(yī)說(shuō)白頭發(fā)形成的原因
西醫(yī)認(rèn)為,人之所以會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā),除了先天性的疾病引起的原因之外,大部分都是由于頭發(fā)里面的黑色素生成減少,從而使得毛干中的黑色素消失,慢慢也就開(kāi)始出現(xiàn)了白發(fā),而在50歲之后白發(fā)會(huì)增多。因此,當(dāng)我們的頭發(fā)缺少某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而影響到頭發(fā)里面的黑色素生成時(shí),那么就會(huì)使原本黑色的頭發(fā)慢慢變成白色,這樣白頭發(fā)就越來(lái)越多了。
而根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床證明,當(dāng)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間缺乏以下這幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí),就容易出現(xiàn)白頭發(fā):
第一,長(zhǎng)期缺乏B族維生素
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),如果我們的人體長(zhǎng)時(shí)間缺乏B族維生素,比如維生素B1、維生素B2、維生素B6等,就會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng),從而會(huì)造成白頭發(fā)加速增長(zhǎng)。
第二,長(zhǎng)期缺乏銅、鐵等微量元素
有科學(xué)家發(fā)現(xiàn),我們頭發(fā)中的色素顆粒同時(shí)還含有銅鐵混合物,因此我們體內(nèi)銅、鐵等微量元素會(huì)直接影響到頭發(fā)的顏色。所以,當(dāng)我們體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏銅、鐵等微量元素時(shí),就有可能會(huì)導(dǎo)致白發(fā)增多。
總的來(lái)說(shuō),當(dāng)我們到了一定的年齡,長(zhǎng)白頭發(fā)那是無(wú)可避免的事情,這是正常的生理現(xiàn)象,畢竟人到一定的年齡,身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)慢慢衰弱,人體的新陳代謝也變得低下,這自然就容易造成頭發(fā)慢慢變白,特別是到了50歲左右的年齡,是無(wú)法避免的。
不過(guò)如果是年紀(jì)輕輕,在30多歲甚至是20多歲就“少白頭”,那就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療,可能是由于缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的,也可能是由于肝血不足、腎氣耗損過(guò)多等造成的。如果是由于缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成的,那么就要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果是由于肝血不足、腎氣耗損過(guò)多等造成的,就要中醫(yī)大夫辨證施治了。其實(shí)呢,白頭發(fā)我們也不用太在意,只要一絲尚存,管它白的好,黑的也好,總比禿了的強(qiáng),“鶴發(fā)童顏”也是一個(gè) 健康 的象征,大家說(shuō)對(duì)不對(duì)呢!
想問(wèn)一下:你見(jiàn)過(guò)被霜凍打過(guò)的小草還是綠油油的嗎?答案肯定是枯黃一片。
人從四十多歲開(kāi)始就走下坡路了。原本滿頭的青絲或?yàn)醢l(fā),或多或少都會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。到了五十歲以后,還沒(méi)有白頭發(fā)的人基本上是很少。
我在三十來(lái)歲時(shí),就發(fā)現(xiàn)耳后根有了幾根白發(fā)。然后到了四十歲時(shí),白發(fā)就逐漸長(zhǎng)到了兩鬢。到了五十歲,發(fā)現(xiàn)鬢角處、耳后根后,以及頭頂都稀稀落落地有了許多白發(fā)。
長(zhǎng)白發(fā)除了是隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)外,也有遺傳因素在里面。比方說(shuō),我的爸媽都八十多歲了,爸爸基本上沒(méi)什么白發(fā),而我媽媽卻四十來(lái)歲就有了不少白發(fā)??磥?lái)我的發(fā)質(zhì)是遺傳了媽媽的基因。
很多五十歲左右的人,在經(jīng)不住人生的首次“初霜凍”打擊后,有的會(huì)生病,有的甚至于會(huì)死亡。而正常活下來(lái)的人,不是因?yàn)轭^發(fā)白了許多,就是有了腰酸背痛等毛病。即使是很少有白發(fā),有不少人也會(huì)有脫發(fā)、甚至于謝頂?shù)默F(xiàn)象。其實(shí),所有這些都是正?,F(xiàn)象。
五十歲左右的人生,本就是一道坎。
感覺(jué)有了白發(fā)不好看,平時(shí)染一染就是。我有個(gè)兒時(shí)的玩伴,十幾歲時(shí)就是少白頭,再過(guò)幾年就要到六十歲了,染發(fā)幾十年了,也沒(méi)見(jiàn)他有什么毛病。
其實(shí)不染也不要緊,五十多歲的人了,別人也不會(huì)說(shuō)三道四。
總之一句話,五十歲以上的人,即使是白發(fā)越來(lái)越多,我個(gè)人覺(jué)得也和缺少營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)。不信你就天天叫你老爸吃黑芝麻看看。
人,終究是要老的,老了就白發(fā),這是自然規(guī)律。
不缺什么營(yíng)養(yǎng)。我快六十了,白發(fā)只有幾根,平時(shí)有什么吃什么。心態(tài)好是第一位,白發(fā)多是愁出來(lái)的。
50歲白發(fā)越來(lái)越多有什么稀奇的,相反現(xiàn)代50歲沒(méi)有白發(fā)的才是稀缺物種。白發(fā)的原因有很多,象我們姐五個(gè)都是遺傳性血熱白發(fā),三十歲就長(zhǎng)白發(fā),五十歲幾乎全白,所以說(shuō)我看到五十歲白發(fā)的男人女人都覺(jué)得很正常,都是同盟軍。事實(shí)上現(xiàn)代生活導(dǎo)致的后果是頭發(fā)早白的越來(lái)越多,大概就是化肥農(nóng)藥在人體作用的后果,即使沒(méi)有遺傳沒(méi)有腎虛等生理因素,五十歲的白頭翁也越來(lái)越多,更何況再加上焦慮操心等心理疾病,青絲變白發(fā)一點(diǎn)也不足為怪!相反五十歲沒(méi)白發(fā)或者少白發(fā)的卻稀奇起來(lái),我總難忘單位里一位退休多年的大姐,不為別的,只因?yàn)樗R退休時(shí)還頂著一頭濃密的黑發(fā),而當(dāng)時(shí)剛四十出頭的我已然兩鬢如雪,我有才的女兒作文中贊美我說(shuō):媽媽,您用您的鬢染秋霜換來(lái)我的風(fēng)華正茂!走想說(shuō)即使你不風(fēng)華正茂我也依然會(huì)鬢染秋霜的,這絕對(duì)是現(xiàn)代人的一大悲哀!
我妻子30多歲就頭發(fā)全部白了。什么營(yíng)養(yǎng)都不缺。
這是沒(méi)辦法的事情,他們家族的男人幾乎個(gè)個(gè)年輕時(shí)候謝頂,歲數(shù)一大就光頭。雖然白頭、謝頂不是遺傳病,卻肯定有遺傳傾向。
于是,老天爺把我們夫妻弄反了。我是醫(yī)生,一頭烏發(fā),她是護(hù)士,一頭白發(fā)。要是讓她一頭烏發(fā),她肯定開(kāi)心,要是讓我一頭白發(fā),那也不錯(cuò)。門(mén)診一坐,天生的老醫(yī)生。
以前她還染發(fā),現(xiàn)在過(guò)50了,怕染發(fā)劑有毒,干脆不管了,看上去和小姑娘染的銀發(fā)差不多,以至于還有人問(wèn)她,你的白發(fā)哪里染的?
這就是說(shuō),頭發(fā)黑白,有明顯的先天因素,可能是基因序列的原因。想治療,十分渺茫,想找原因,非常困難。
白發(fā)還養(yǎng)活了幾個(gè)行業(yè)。比如“專治”白發(fā)脫發(fā)的,制造假發(fā)的,得利的還有理發(fā)店,染發(fā)。
我建議,醫(yī)生就別摻乎了。治療脫發(fā),希望很小。
類似的情況還有青年男女的粉刺,或者叫青春美麗痘,或者叫騒疙瘩,學(xué)名叫脂溢性皮炎。有的年輕人長(zhǎng)得滿臉,心理壓力大。我給這些年輕人這樣說(shuō),大多數(shù)人花了很多錢(qián),吃了很多藥,沒(méi)有效果。但年紀(jì)大一點(diǎn),結(jié)婚生子了,不經(jīng)意之間,或者說(shuō)一夜之間,就一個(gè)痘痘也沒(méi)有了,這是和激素水平,貿(mào)易系統(tǒng)有關(guān)系的,吃藥不合算。
為了家庭,為了子女,真是操心吧?因此您趕快成家自力,不讓你父親再操心,你懂?你父親為了你,一夜全白頭,也不為過(guò),世上不要太多?希望你再不要做"巨嬰″!快快自律自強(qiáng),成家立業(yè),是對(duì)你父親最好的身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
我的建議希望對(duì)你有幫助
你努力學(xué)習(xí),奮發(fā)向上,有所作為的那種營(yíng)養(yǎng)。
常言道,愁啊愁,愁就白了頭。后代成器,長(zhǎng)輩就少一些愁,頭上就會(huì)少幾根白發(fā)。就是粗茶淡飯,也會(huì)顯得年輕。
你爸爸50左右,白頭發(fā)越來(lái)越多?
不知道缺了哪方面的營(yíng)養(yǎng)?,你們可去醫(yī)檢查一下 ,缺啥補(bǔ)啥??匆豢窗职值母篙?、祖輩有不有早白發(fā)現(xiàn)象,有不有遺傳現(xiàn)象 。其次,就是你父親為了這個(gè)家操心太多 ,勞累太多 ,你的婚房、婚車(chē)、 嫁妝 ,彩禮和各種生活開(kāi)資是多么讓人費(fèi)力、費(fèi)心的事情。如果,兒女在不聽(tīng)話,不孝順 ,這一切的一切怎么不會(huì)讓人早白頭呢!孝順吧!孩子們!
現(xiàn)代 社會(huì) 白頭發(fā)的人越來(lái)越多,而且還越來(lái)越年輕化,更別說(shuō)那些上了年紀(jì)的老年人了。
頭發(fā)開(kāi)始白好像和身體沒(méi)有多大關(guān)系,我老公是標(biāo)準(zhǔn)的軍人,身體 健康 ,游泳健將,可是從三十五六歲開(kāi)始頭發(fā)就開(kāi)始慢慢變白了,四十歲出頭就開(kāi)始染發(fā),顏值真的很給力,頭發(fā)白的早是唯一的缺陷!我周?chē)呐笥岩彩沁@樣,四十出頭頭發(fā)開(kāi)始變白了,什么秘方偏方都沒(méi)有用!
而我身體一直弱弱的,大病沒(méi)有,小病不斷,可我人到中年,偶爾幾根可以忽略的小白發(fā),而且飄逸柔順有活力,給老公染發(fā)的時(shí)候莫名的高興自己的一頭秀發(fā),終結(jié)一下,應(yīng)該和遺傳基因有關(guān),我的頭發(fā)隨我老爸,細(xì),軟,少!現(xiàn)在七十多了,白頭發(fā)也沒(méi)有多少,而我媽的頭發(fā)就是少年白頭,因?yàn)樗念^發(fā)硬,粗,濃密!每個(gè)月都要染發(fā),我說(shuō):年紀(jì)大了白頭發(fā)沒(méi)有關(guān)系的!可是媽媽就是不喜歡滿頭白發(fā)的樣子!沒(méi)有辦法不服老唄!
我認(rèn)為平時(shí)也可以預(yù)防一下白發(fā)增生的,保持樂(lè)觀的心情,早睡早起,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),我常常服用21金維他,可能和我的習(xí)慣也有關(guān)系吧,喜歡喝芝麻糊!按摩頭部,勤于梳頭,早上起來(lái)我會(huì)好好地梳理自己的頭發(fā),疏通毛囊,對(duì)頭部的血液循環(huán)也有很大的幫助!
現(xiàn)代社會(huì)掉頭發(fā)的人越來(lái)越多,而且還越來(lái)越年輕化,這樣實(shí)在是太影響美觀了,整天對(duì)著電腦,工作生活壓力增大讓很多人增加了掉頭發(fā)的煩惱。我就是其中之一,這讓我苦不堪言。不過(guò)當(dāng)我看到〈〔重ˇ現(xiàn)¨青絲〕〉一紋中講述的后,讓我看到了希望也讓我知道了原因,照著所講的做現(xiàn)在沒(méi)有掉頭發(fā)的情況了,講述下紋中提到的,多吃新鮮蔬菜和水果,改善生活習(xí)慣,有規(guī)律地按時(shí)作息,盡量避免熬夜,趕緊放棄挑燈夜戰(zhàn)的壞毛病,因?yàn)樘岣咚哔|(zhì)量會(huì)非常有助于改善掉發(fā)狀況。
平時(shí)要多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),少玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備。要堅(jiān)持心境舒暢,精力愉悅。經(jīng)常掉發(fā)的人,要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)的,洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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