白蓮對(duì)于人們的生活日常來講,是至關(guān)重要的,白蓮中含有人體需要的淀粉,能夠促進(jìn)人們對(duì)能量的消化吸收,幫助人們提供能量。白蓮中也含有其他的人體所需要維生素,能夠保證人們的身體攝入適當(dāng)?shù)木S生素,保證身體機(jī)能的正常進(jìn)行,那吃白蓮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
1.白蓮是子蓮的一個(gè)品種。白蓮已色白、粒大、味甘、清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。白蓮具有廣泛的藥用價(jià)值,是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)保健食品。
2.白蓮子富含淀粉、蛋白質(zhì)及棉子糖等,是良好的藥用滋補(bǔ)品。于蓮子中,碳水化合物的含量達(dá)百分之六十二,蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之十六,鈣、磷、鐵質(zhì)及維生素B1、B2和胡蘿卜素含量也相當(dāng)豐富。
3.白蓮子是蓮的一個(gè)品種。白蓮色白、粒大、味甘、清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。白蓮有強(qiáng)胃健脾,潤(rùn)肺養(yǎng)心,滋陰補(bǔ)血,固精益腎的功能。
蓮子是栽蓮的主要收獲物,蓮惠(蓮心)、蓮須(雄心)、藕節(jié)、荷葉、荷蒂、花棕、蓮花、藕(藕鞭)等均可入藥。蓮、藕、荷校都可作桌上佳肴。它的特點(diǎn)是既能補(bǔ)又能固,因此能補(bǔ)中止瀉、安中固精。另外, 蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,也具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效。
白蓮子是屬于蓮子中的一種,白蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且藥用的價(jià)值也是很高的,白蓮子不僅僅是價(jià)值高而且渾身都是很有用的,蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物等一些營(yíng)養(yǎng)元素,能夠很好的強(qiáng)心安神,還能夠滋養(yǎng)一些身體虛的情況。
白蓮多用于潤(rùn)肺止咳。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。
看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編
生在世,就免不了要吃飯。而中醫(yī)認(rèn)為,主管人體飲食消化的臟腑是脾胃,脾胃好,消化功能正常,才能夠吃嘛嘛香,身體健康。但是很多人由于暴飲暴食,飲食不規(guī)律,吃太多辛辣油膩食品等,導(dǎo)致脾胃受損,脾胃虛弱,就會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹脹、不消化,反酸、噯氣,吃不下飯。
脾虛的患者,配合以下食材,可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效所以,可以認(rèn)為脾胃不好的人,或者說老胃病的患者,其實(shí)都是自己飲食不健康所造成的,是自己太作的原因。既然脾胃虛弱都是吃出來的,那么想要讓脾胃恢復(fù)健康,飲食調(diào)養(yǎng)才是最重要的。不僅要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還更要常吃一些可以健脾養(yǎng)胃的食材,從而讓脾胃逐漸的恢復(fù)健康!
脾虛的患者,配合以下食材,可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。這10種養(yǎng)胃的食材,可以輪換著吃,山藥是一種根莖類食物,又是一種很好的中藥,具有健脾養(yǎng)胃,滋陰生津的作用。它既可以用于脾胃氣虛,還可以用于胃陰虛。對(duì)于食欲不振、腹脹,大便不成型,口干口渴,胃中灼痛等,都有較好的調(diào)養(yǎng)工作。需要注意的是,健脾養(yǎng)胃需要購(gòu)買懷山藥,這樣效果才會(huì)比較好。
白扁豆是五谷雜糧中,健脾益氣的效果最為突出,是治療脾胃虛弱的常用藥物。對(duì)于脾虛食欲不振、腹脹、大便不成型,腹瀉等身體不適,都有較好的調(diào)理作用。
牛肉,是肉類中健脾養(yǎng)胃效果較好的一種,尤其是黃牛肉,溫補(bǔ)脾胃的效果更好。對(duì)于脾虛食欲不振,身體虛弱、疲勞乏力,大便不成型等,都有較好的調(diào)理作用。
薏苡仁,是一種具有健脾益氣、滲濕利水,清熱排膿作用的食材兼藥物,但它藥性偏寒,所以適合體內(nèi)有濕熱的脾虛人群。對(duì)于脾胃虛寒的人,不適合食用。
芡實(shí),又被稱之為水中人參,是水生植物芡的種子。其果實(shí)類似雞頭,所以又被稱之為雞頭米。芡實(shí)具有健脾益氣,祛濕利水的作用,對(duì)于脾虛濕盛,導(dǎo)致的慢性腹瀉、腹脹、胸悶,沒有食欲,四肢沉重乏力等,有較好的調(diào)理作用。
茯苓屬于一種真菌,寄生在松樹根上,具有健脾益氣,利水滲濕的作用。對(duì)于脾胃虛弱,食欲不振,大便不成型,腹瀉,小便不利,心神不安,失眠等,都有較好的調(diào)理作用。
砂仁,具有理氣開胃,健脾祛濕的作用,氣味芳香。是治療濕氣困脾,胸悶腹脹,沒有食欲,甚至惡心嘔吐的良藥。同時(shí)砂仁由于具有較好的理氣開胃的作用,又是常用的調(diào)料之一,可以讓人胃口大開。
丁香,具有溫腎助陽(yáng),行氣開胃,降逆止呃的作用,對(duì)于打嗝不止(呃逆),腎虛陽(yáng)痿,食欲不振等,都有較好的調(diào)理作用。同時(shí)丁香還是一種常用的香料,可以讓人胃口大開。
花生自古以來就有“長(zhǎng)生果”的美譽(yù),民諺道:“常吃花生能養(yǎng)生”,有健脾養(yǎng)胃,潤(rùn)肺化痰止咳的食療作用,可用于脾胃虛弱消化不良,肺燥咳嗽,大便干燥,產(chǎn)后乳少等。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/61976.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!