秋季常吃這5種食物，不僅健脾開胃，還能排出體內濕氣

隨著社會的發(fā)展，人類越來越注重養(yǎng)生，壽命也越來越長。我國著名的作家楊絳先生高壽105歲，她的養(yǎng)生秘訣是“木耳棒骨湯”。楊絳先生長時間食用木耳棒骨湯，骨骼特別硬朗。90多歲的楊絳先生還能彎腰兩手著地，這在許多高齡老人中是很難做到的。黑木耳是非常出名的營養(yǎng)食物，被人們稱為“素中之葷”、“素中之王”，在世界上更是有“中餐中的黑色瑰寶”的美譽。它最大的特點就是以通為補，以通為用。我們全身有很多地方都需要通，五臟要通，六腑要通，血脈更要通。而木耳針對這三個方面都能起到作用。 食品中的阿司匹林：1、化栓通血管黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用

2，清腸防結石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出。

并且木耳對膽結石、腎結石等內源性異物也有一定的化解功能，對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內緩解。

吃山藥好可以潤肺止咳。山藥當中的營養(yǎng)物質是能夠有利于我們滋養(yǎng)身體里的肺部的，而且還能夠具有潤滑可有利于血液循環(huán)的效果，所以多吃一些山藥能夠滋養(yǎng)肺部的同時，還能夠達到止咳的效果。

看完點個“在看”支持下小編

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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