花生和它一起煮，原來催乳效果這么好，月嫂秘方勝吃補藥無數(shù)

花生營養(yǎng)豐富，每天吃一定量的花生，有助于身體健康，還有助于新媽媽下奶。

三、這么危險，那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎？答案是：能，大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡，適當(dāng)?shù)呐克瘜π殞毷呛苡泻锰幍摹Ｅ聦殞殕苣?，醫(yī)生建議側(cè)睡，可以讓寶寶整個身體向上，小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機！嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被，清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會遮掩口鼻，導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟，最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易，當(dāng)好月嫂更不容易，都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢，到了清晨，用最響亮的啼哭or甜甜的微笑，給大家爸爸媽媽問“早安”！

1花生魚頭湯

營養(yǎng)：魚頭富含不飽和脂肪酸，可提高新媽媽免疫力；花生是促進新媽媽乳汁分泌的重要食物，非常適合新媽媽食用。

原料：魚頭1個，花生仁50克，紅棗3顆，姜片、鹽各適量。

做法：

1.魚頭處理干凈；紅棗洗凈，去除棗核備用；花生仁洗凈備用。

2.將鍋燒熱，倒入少量油，放入姜片爆香，再放入魚頭，煎至兩面金黃。

3.加入適量水，沒過魚頭，用大火燒開。

4.加入花生仁和紅棗，燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，加鹽調(diào)味即可。

2花生紅棗蓮藕湯

營養(yǎng)：蓮藕能清除腹內(nèi)積存的瘀血、增進食欲、幫助消化、促進乳汁分泌，蓮性偏涼，產(chǎn)后不能過早食用，產(chǎn)后半個月食用比較合適，可以補血逐瘀。

原料：香菇4朵，蓮藕50克，花生仁20克，紅棗4顆，姜片、鹽各適量

做法：

1.香菇洗凈，用溫水浸泡；蓮藕洗凈，削皮，切成片備用；花生仁放開水鍋里煮一下，以去澀味。

2.砂鍋燒水，水開后，把蓮藕、香菇、紅棗、姜片一起放入鍋里，再倒少量植物油燉1小時，加鹽調(diào)味。

3補血：蜜汁花生棗

紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠?；?。

也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

4健脾消脂：花生紅棗薏仁粥

帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。

5養(yǎng)肝：花生豆?jié){

花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。

此外，豆?jié){也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。

6養(yǎng)胃：花生豬肚湯

將一個豬肚清洗干凈，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。

再將豬肚切片與洗凈的10余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上3個小時就煮好了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/61903.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月嫂這樣搭配食材，月子餐功效好更美味···

下一篇: 3個容易被客戶投訴的行為，月嫂一定要···