芹菜
口感好,莖葉可降糖、降壓、平衡尿酸,纖維含量排名第一,減緩身體糖分的吸收。
西蘭花
對(duì)并發(fā)癥好,尤其是皮膚和視力,老少皆宜,糖尿病每餐都可以吃。
茼蒿
降壓、降糖、對(duì)浮腫有效,可做成雜糧菜團(tuán)子。
莼菜
維A含量比較多,對(duì)視力有幫助,清火利熱,解糖尿病煩渴。
魔芋
糖尿病食用魔芋非常有好處,飽腹感強(qiáng),糖尿病人便秘多食用有幫助。
韭菜
糖尿病人少吃適量吃有益,緩解便秘,降糖、但不要過多食用,過多食用韭菜會(huì)起到反作用。
黃瓜
黃瓜即可是蔬菜也可是水果,作為糖尿病加餐非常合適,消熱降糖,口感都喜歡。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營(yíng)養(yǎng)均衡,血糖能正常。
菠菜
糖尿病人每日適當(dāng)吃菠菜可降糖,不需要多食用。對(duì)改善口渴明顯。
苦瓜
苦瓜含降糖元素,但不能多吃,可每日適當(dāng)食用,有利于血糖的平穩(wěn)。
西紅柿
和黃瓜一樣,宜蔬菜宜水果。所含元素有平糖的作用。
最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常,保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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