豆腐燉它，血糖下降，連吃3晚，空腹血糖降正常，眼睛明亮，并發(fā)癥不見了

糖尿病人血糖降不下來，有兩大方面原因，一是用藥不合理，二是飲食不合理，吃太多，或者吃太少，都是不對的，都會讓血糖不穩(wěn)定，選擇合理的膳食，是穩(wěn)定血糖的基礎(chǔ)。

下面給大家介紹一道湯，可作為糖尿病晚餐飲食，對餐后血糖和空腹血糖幫助很大。

豆腐：膳食纖維含量大，蛋白質(zhì)豐富，可作為晚餐主食，升糖指數(shù)低。

苦瓜：生津止渴，降糖祛火，對穩(wěn)定血糖有一定好處。

魚片：魚的營養(yǎng)對保護糖尿病人視力很有好處，不升糖，可替代部分主食。

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

準備材料：豆腐、苦瓜、魚片、蔥姜蒜、食鹽

1、魚片抹鹽腌制10分鐘、豆腐切塊、苦瓜切塊

2、砂鍋加水，放入大料、姜片、魚片，開中火煮熟

3、放入豆腐、苦瓜、小火燉煮15分鐘即可

4、根據(jù)自己口感調(diào)整鹽量和調(diào)味品即可

注釋：豆腐、魚片可作為晚餐的主食來食用，苦瓜富含膳食纖維，可做為蔬菜，另可加入一份生菜或半根黃瓜。這三種食材升糖指數(shù)小，對穩(wěn)定餐后與空腹很有利，并且不失營養(yǎng)。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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