大家都知道,氣虛會導致臉色不好。氣虛,中醫(yī)上認為是人身體元氣不足而導致的一系列癥狀,常常表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無力、身體盜汗等?,F(xiàn)在社會節(jié)奏加快,年輕人壓力越來越大,導致這一群體氣虛的人越來越多。
那么,怎么樣才能判斷是否是氣虛呢?到底是氣血陽虛還是氣血兩虛呢?
女人氣虛的癥狀是什么
氣虛的病理反映可涉及全身各個方面。如氣虛則衛(wèi)外無力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失養(yǎng),周身倦怠乏力,清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓,頭昏耳鳴,無力以率血行,脈象虛弱無力或微細,水液代謝失調,水液不化,輸布障礙,可凝痰成飲,甚則水邪泛濫而成水腫。
氣虛還可導致臟腑功能減退,從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。
氣血陽虛
氣虛可見面色晃白,頭暈目眩,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質胖淡舌苔白。
1、心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。
2、脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
3、腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等。
氣陰兩虛除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細等癥狀。
1、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
2、腎陰陽兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
女人氣虛吃什么
一、補氣招牌食材︰人參
現(xiàn)在人參也不是什么名貴藥材了,一般的藥材店都能買到。
二、補氣人氣食材︰山藥
山藥屬于補氣食療食材之一,而山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。
三、補氣美味食材︰鯽魚
鯽魚熬成湯之后,鮮美無比!很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容,其實它同時更是補氣之上上食譜啊!
四、補氣主食食材︰糯米
糯米是補氣最直接最有效的食物,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛
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