冬天吃什么暖和？冬天吃紅豆補(bǔ)心御寒

冬天，人體受寒冷空氣的影響，各項(xiàng)生理功能均會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，為了保持體溫，不妨多吃一些暖身的紅豆。

紅豆富含淀粉，被人們稱為“飯豆”，是生活中不可缺少的雜糧?！侗静菥V目》有紅豆食療功能的記載：“律津液、利小便、消腫、止吐”，能“解酒毒，除寒熱痛腫，排膿散血，而通乳汁”。李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其富含粗纖維，臨床上有降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。同時(shí)富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合冬季食用，常吃能讓冬天手腳不再寒冷。

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