有這么一句說:紅顏易老。雖然現(xiàn)在大多數(shù)女人有用護膚品,或者去美容院來保養(yǎng)自己,雖然起到些效果,但是我們自然也低擋不住衰老的女人到了25歲之后呢,皮膚就會走下坡路,身材的變形,尤其生完孩子的人,忙著孩子和家庭,更沒有時間打扮自己,所以呢,我要為大家分享道養(yǎng)顏刮油的食材,在飲食上注意,皮膚和身材照樣達到自己滿意的程度。
每天喝淡鹽水,真的能減肥嗎?很多人都應該聽說過,喝淡鹽水減肥,真的有效果嗎?淡鹽水就是濃度較低的鹽水,有些養(yǎng)生的人會喝一點淡鹽水,因為淡鹽水中會含有一些微量元素,有利于幫助身體消炎殺菌、排毒美容,而且淡鹽水確實能起到一定的減肥效果。
尤其是早上起床之后喝完一杯溫開水,然后再喝一杯淡鹽水,能夠有效幫身體補充水分,能喚醒細胞功能,有助于促進體內(nèi)的新陳代謝水平和血液循環(huán),幫助身體有效排毒,進而有助于緩解便秘問題,達到排毒瘦身的效果。
必夏天盡量少吃這幾種蔬菜,特別是“第二種”,看完漲知識了
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有助于促進體內(nèi)的新陳代謝水平和血液循環(huán),幫助身體有效排毒,進而有助于緩解便秘問題,達到排毒瘦身的效果。
大肚子茶選用苦瓜,荷葉,黑豆,姜,決明子,黑烏龍茶,經(jīng)過科學比例拼配而成,所選用的這些食材,每一種都具有刮除油脂,排除毒素的效果,飯后來一杯,能預防脂肪的囤積,長期使用,輕松告別贅肉。
喝茶也能夠喝出好身材的甘普茶,普洱結(jié)合柑橘達到了一個能夠瘦身的功效,每天愜意下午沖泡上那么一杯,讓你可以感受到它醇厚,同時也可以刺激著腸道,從而瘦起來。
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看完點個“在看”支持下小編
三伏天出汗多,這菜記得給家人吃,分享6種家常做法,含鉀高正當季。進入三伏天后,氣候悶熱潮濕,雨水增多氣溫還升高,確實是酷暑難耐,而且還長達40天。炎熱的三伏天就特別容易出汗,出汗多會帶走身體里的鉀元素,鉀元素的流失容易讓人出現(xiàn)食欲不振,容易疲勞,沒精神的狀態(tài),因此三伏天補鉀也很關鍵。補鉀可以通過日常飲食的方式來補充,多吃一些含鉀高的食物。香蕉、大豆和蘑菇類食材都不錯。
這里要分享的夏季補鉀食材是毛豆。夏季也是吃毛豆的時令季節(jié),毛豆清香脆嫩,營養(yǎng)好吃鉀元素和鈣含量還很豐富。毛豆的吃法也有很多,清炒、水煮等等。這里就跟大家分享6道炒毛豆的家常做法,搭配不同的食材一起做出來的毛豆豆各有風味。三伏天出汗多,這菜記得給家人吃,分享6種家常做法,補鉀補鈣精神好。
毛豆燜雞翅
毛豆清香脆嫩,搭配上鮮香的雞翅一圈燜,鮮香開胃好吃又下飯,葷素搭配營養(yǎng)也更全面。是一道大人小孩都很喜歡的夏季營養(yǎng)菜,毛豆中含有豐富的大豆蛋白質(zhì),雞翅含有豐富的動物蛋白質(zhì)和多種微量元素,可以促進生長發(fā)育,孩子長身體不妨多吃一些。
準備食材:雞翅2只、毛豆適量、蔥頭少許、大蒜生姜少許、油鹽適量、生抽少許、蠔油和少許老抽。
1、毛豆剝?nèi)と∶沽?。將毛肚清洗干凈裝盤備用、雞翅洗干凈切塊待用。生姜大蒜蔥頭洗凈切碎待用。
2、鍋燒熱,熱鍋涼油放入雞翅下鍋煎。煎至表面微微金黃,加入蒜蓉姜絲和蔥花炒出香味來。加入適量生抽、蠔油和少許老抽,翻炒均勻。
3、加入毛豆下鍋一起翻炒。翻炒均勻后加入適量的清水,蓋上鍋蓋燜至汁稠,最后下少許鹽調(diào)味炒勻。
絲瓜炒毛豆
絲瓜和毛豆都是夏季的時令蔬菜,這兩樣食材都很清新,色澤搭配上翠綠誘人,看著就很清爽。絲瓜清甜爽滑,搭配上清香脆嫩的毛豆一起炒,口感清甜脆嫩,開胃解暑,是夏季不可錯過的家常小炒素菜。
準備食材:絲瓜(水瓜)一條、毛豆適量、大蒜少許、油鹽適量、蠔油少許。
1、絲瓜去皮洗凈滾刀切塊、大蒜洗凈切碎待用。
2、毛豆去皮取出豆粒清洗干凈待用。鍋燒熱,熱鍋涼油下入蒜蓉下鍋煸炒出香味來。
3、加入絲瓜下鍋翻炒。加入毛豆下鍋一同翻炒均勻,加入少許蠔油提鮮。加入適量的清水炒至毛豆食材,最后下入少許鹽調(diào)味炒勻。
鮮菇毛豆炒肉末
脆嫩的毛豆搭配上鮮香的香菇和肉末一起炒,葷素搭配營養(yǎng)全面又好吃,開胃下飯下酒都很贊。香菇是菌類食材含有多種氨基酸,搭配蛋白質(zhì)的肉末和毛豆一起,味道鮮上加鮮,孩子也很愛吃。
準備食材:豬肉適量、鮮菇適量、毛豆適量、生姜大蒜小米辣少許、油鹽適量、一勺生抽、少許老抽。
1、毛豆洗凈裝碗、香菇洗凈切片、生姜大蒜小米辣洗凈切碎待用。豬肉洗凈切成肉末裝碗。
2、鍋里加水煮沸,將毛豆下鍋焯水煮斷生熟透撈起待用。接著將香菇片也下鍋焯水一下,撈起瀝干水。
3、熱鍋涼油,將肉末下鍋煸炒,炒至肉末變色把水分炒干,加入一勺生抽和少許老抽一起炒出醬香味來。
4、加入提前焯水好的鮮菇,蒜頭、姜和小米椒一同下鍋,翻炒出香味來。最后加入煮熟的毛豆回鍋一同翻炒均勻,加入少許鹽調(diào)味炒勻。
毛豆燜雞肉
俗話說“頭伏吃雞二伏鴨”,雞肉含有豐富的蛋白質(zhì),搭配上清香脆嫩的毛豆一起燜,葷素搭配營養(yǎng)全面,味道鮮美又好吃,另外家人一些胡蘿卜片一起搭配著炒,色澤看著就很誘人。
準備食材:雞腿一個、毛豆適量、胡蘿卜少許、生姜絲適量、油鹽適量、生抽適量、蠔油少許、料酒適量、胡椒粉少許。
1、毛豆剝殼洗凈裝盤、胡蘿卜洗凈切片裝盤待用。雞腿肉洗凈,切塊裝盤,加入少許的料酒、生抽和胡椒粉一起攪拌均勻腌制10分鐘入味待用。
2、所有食材準備就緒,雞腿肉里加入適量的生姜絲一起腌制去腥提香,鍋燒熱,熱鍋涼油將腌制好的雞腿肉下鍋翻炒。
3、將雞腿肉炒至變色后,加入毛豆和胡蘿卜下鍋一起翻炒。翻炒片刻后加入少許蠔油和少許水,燜至食材熟透,最后下少許鹽調(diào)味炒勻。
毛豆煎蛋
脆嫩碧綠的毛肚先炒香煎至斷生,搭配上雞蛋一起煎,不僅色澤看著黃綠配很誘人,營養(yǎng)也很豐富,簡單又營養(yǎng),別有一份風味。
準備食材:毛豆適量、雞蛋3個、油鹽適量、蠔油少許。
1、毛豆粒清洗干凈瀝干水分待用。雞蛋液倒入碗里攪散待用。熱鍋涼油,先將毛豆下鍋煎炒。
2、炒至表面有點皺的狀態(tài),把毛豆煎炒熟透,加入少許的鹽和蠔油一起提味炒香,翻炒均勻。
3、倒入雞蛋液小火煎至兩面金黃,即可。
肉末炒毛豆
毛豆和肉末搭配一起炒,葷素搭配營養(yǎng)全面又好吃,非常簡單的一道家常小炒菜,大人孩子都很愛吃。
準備食材:肉末適量、毛豆適量、蒜蓉、蔥花各適量、小米椒適量、油鹽適量、蠔油少許、生抽適量。
1、豬肉洗凈切碎待用、毛豆剝好洗凈待用、大蒜和蔥洗凈切碎待用。
2、鍋里加入適量的清水,將毛豆下鍋焯水,煮至毛豆斷生即可撈出瀝干水分待用。鍋燒熱,熱鍋涼油將肉末下鍋煸炒。
3、肉末炒干水分,炒至變色后,加入蒜蓉和蔥花炒出香味來。加入少許的蠔油和生抽下鍋一起炒。
4、翻炒均勻,將肉末炒至熟透,最后加入焯水煮熟的毛豆下鍋一起翻炒。加入少許的小米椒一起炒香,最后加入少許鹽調(diào)味炒勻。
Lily 美食 談碎碎念:以上就是6道毛豆的家常做法,都是炒毛豆,搭配不同的食材做出來豆各有風味,夏天吃再合適不過了,開胃好吃下飯又營養(yǎng),一周不重樣,總有一款適合你胃口,喜歡可以收藏試試哦。
檸檬
檸檬水加水加蜂蜜做飲料喝比較常見,我喜歡的吃法是把它代替醋,做調(diào)味品來用。而且一定是用新鮮擠出的檸檬汁,不用瓶裝的。比如拌菜的時候放進去,特別是拌粉絲粉皮的時候,加檸檬汁那種清爽的酸味很合宜。炒木耳的時候,也喜歡擠一點檸檬進去,淡酸溜溜的,味道很好,不過要注意的是,炒木耳本來容易發(fā)出炸響,膽小的還是不要嘗試了。
韭黃炒雞蛋番茄
韭黃或者蒜黃,算起來大概算是五辛,不過嘛都是植物,不是忌口的人,當然可以把它們當成素菜。韭黃和蒜黃都是超級提味的食材,我最喜歡放西紅柿一起炒,在放番茄之前可以先炒雞蛋,如果不吃雞蛋,那就把雞蛋換成豆腐皮也是一樣的驚艷,番茄要炒出汁兒來,才有味。
油浸木耳、黃花菜
這兩菜其實是流水席上的常見菜,用燒肉煮肉剩下的油或者油湯,把泡發(fā)的木耳和干黃花菜煮軟入味就成了,吃過幾次,太驚艷了。
酸筍煮土豆
酸筍這種東西,不加熱其實還好,一旦加熱,散發(fā)出的那股臭味就比較夠嗆了,不過對于喜歡吃它的人來說,聞到這味兒就走不動道了。
人工菌
說完了野生菌,就來說人工菌,這也是一種比肉好吃的食材,在我心里。因為野生菌只能吃兩三個月,干貨不好吃,吃存貨也不夠,那么在一年的其他十個月里,就靠吃人工菌來解饞了。
人工菌里面我最喜歡的種類是平菇、金針菇、杏鮑菇、雞油菌(不同于野生的那一種)、茶樹菇這幾種,除了茶樹菇需要干炒之外,其他菌子的炒法和野生菌基本相同,配料都是大蒜和青椒,都不用攢干水分來炒,都可以在炒出菌菇吸取的水分的同時,順帶著把菌菇的原汁催出來。茶樹菇則用干辣椒炒比較好,干炒,吃的就是脆香。
番茄?
番茄怎么做都好吃,畢竟是國民家常菜西紅柿炒蛋的必備食材之一,可以搭配的食材實在太多。今天推薦的是一道對于有些人可能屬于黑暗料理的番茄丁炒洋蔥丁。做法是將洋蔥和番茄分別切丁,然后下油鍋,先炒洋蔥,然后放番茄丁炒出汁兒就行了,這家伙下飯是一把老手。做這道菜食材一定要切碎才好吃,相應的圖片找不到。?
青頭菌是作為怕中毒又不能夠放棄野生菌這一口的我的大愛,一般是煮湯吃,不過我很少放清湯,而是在洗青頭菌的時候,不把水瀝干,直接就下油鍋炒(下菌子之前要先炒蒜瓣),一邊炒一邊出水,同時青頭菌的汁水也隨著一起炒了出來,原汁原味,燴到濃濃的,最是下飯。
干巴菌這種菌子因為香味和口感比較像云南人做的牛肉干巴,因而得名。干巴菌比較難洗,因為它通身就像那種養(yǎng)花的營養(yǎng)坨,非常的容易嵌進東西去,松毛和其他植物葉子和泥土會很容易的卡在菌面上,所以需要比其他菌子更費點精神撿洗干凈,不然吃的時候,會咔擦咔擦的吃到砂礫之類的磕牙。
有什么素菜做出來比肉還好吃,而且還百吃不膩?呵呵 這個問題有點意思,對于肉食動物來說,再好的素菜也比不上肉。但還是介紹兩個自家常做的素菜。炒鍋洗凈燒熱,倒入食用油,待燒至三成油溫加入郫縣豆瓣炒香至油呈紅色時,倒入備好的茄條,翻炒至茄子?軟,再加入食鹽、水淀粉勾成的芡汁。收汁后加入花椒粉和鮮藿香末,翻炒拌勻即可裝盤成菜。
蘑菇既不是動物也不是植物,它是一種能夠產(chǎn)生大型子實體的真菌,而被我們稱為“蘑菇”的食物,就是真菌的子實體,它僅僅是真菌的生殖器官,這也是為什么摘了蘑菇的地方還能夠長的原因。分享一個我百吃不膩的土豆泥的做法吧,可以換著汁做成不同口味的,甜的咸的,酸的辣的,喜歡什么來什么。
地三鮮,取茄子,青椒,土豆。切成條狀,重油,先把土豆炸酥,入茄子也煸炒軟糯,放入老抽少許蠔油,白糖少許鹽少許調(diào)味問時放入切好青椒大火迅速翻炒,過鍋時入味精少許香油少許,勾芡出鍋鮮香可口。
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