洗腳水里撒一把鹽，堅持用淡鹽水洗腳，能當你改善三個問題

晚上睡覺之前用熱水泡腳，不僅能起到養(yǎng)生的作用，而且還能充分放松我們的身心，改善睡眠問題，建議大家每天要養(yǎng)成睡覺之前用熱水泡腳的好習慣，現在也有越來越多的人都習慣性在睡覺之前泡半個小時的腳，他們會在泡腳水里面放入各種各樣的藥材，比如說放入藏紅花，放艾葉。

我們都知道藏紅花艾葉能起到活血化瘀的功效，而且還能改善宮寒的現象，去除體內的濕寒之氣，但是也不能經常用這個來泡，否則也會導致氣血過于充足，誘發(fā)各種疾病。

其實大家除了可以用這兩個泡椒以外，還可以在洗腳水里面撒一把鹽，用淡鹽水來泡腳，不僅能起到抑菌的作用，而且還能幫我們改善這三個問題。

洗腳水里撒一把鹽，堅持用淡鹽水洗腳，能當你改善三個問題

殺菌消毒

現在天氣氣溫比較高，更容易誘發(fā)腳氣，對于患有腳氣的人來說，在晚上泡腳的時候，可以選擇用食鹽泡腳，雖然用淡鹽水泡腳，會有一些疼，但是卻也能起到殺菌消炎的作用，而且還能抑制真菌滋生，另外還能緩解腳臭糜爛的問題。

去除角質

淡鹽水不僅能泡腳還能洗臉，如果你臉上的角質層比較厚的話，可以選擇用細鹽搓臉，能夠去除臉上的角質，臉部皮膚更加嬌嫩，當然也可以用細鹽來搓腳，這樣也能夠去除腳上的角質層，去除腳上的死皮是腳保持清爽干凈，還能預防腳氣出現。

補腎氣

因為我們的腳底有很多穴位，在洗腳的時候大家也可以按摩自己的腳掌，也能更好刺激穴位，刺激身體的循環(huán)，提高身體的血液循環(huán)和新陳代謝，畢竟我們的腳本身就處于循環(huán)的最末端，在泡腳的時候多按摩自己的腳掌，也能夠激發(fā)腎氣，補充腎氣。

實際上就是堅持用淡鹽水泡腳，所能給身體帶來的三個好處，如果你也有嚴重的腳氣問題，或者是腳上的角質層比較厚，可以選擇用吸煙來摩擦腳底，去角質的效果非常好。

你覺得用淡鹽水泡腳還會給身體帶來哪些好處？歡迎大家到下方評論區(qū)留言分享。

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用鹽洗腳好嗎？用醋呢?

可以在早上（只需20分鐘），也可在晚上（最好1小時），用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,
可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,
促進血液循環(huán),
幫助酣睡,
預防靜脈曲張;
經常用醋泡腳,
殺菌抗菌,
有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預防感冒的作用。
陳醋可以治療腳氣

鹽除了可以泡腳
鹽能解決的肌膚問題
1．
控制T區(qū)油脂分泌：可以用細鹽抹在T區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
2．
去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘
3．
去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
4．
去除腋下異味：鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
5．
去除腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分種后用水沖凈即可。
6．
護理背部青春痘：入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。
7、用鹽消除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節(jié)奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發(fā)帶固定，休息10分鐘后用水沖掉，隔一天做一次即可。

雙腳的后腳跟，粗糙、起皮、干裂怎么辦？

推薦非常好用的方法。親測有效

后腳跟粗糙，最初級的處理方案是去死皮，保濕。

1. 干裂治療 （推薦產品：便宜大碗的凡士林）

干裂的主要原因是死皮太厚，治療干裂不能太過著急。堅持每天泡溫水10-30分鐘，把死皮泡軟，然后抹上凡士林，穿上襪子，相當于做了一次腳部護理。堅持1禮拜-2禮拜，干裂完全消失了。

27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：

2. 去角質（推薦：水楊酸軟膏，alpha)

干裂治好后，腳步沒有傷口才能進行這一步。因為這一步所用到的產品都含有或多或少的果酸，如果有傷口的話，會有刺痛感。

泡腳的流程還是一樣的，不過這時候凡士林的作用就不明顯了，可以換成水楊酸軟膏，專門軟化角質。睡前涂上一層，第二天泡腳，厚厚一層角質都能刮下來。

水楊酸軟膏一般推薦去藥店買，非常便宜，通常3-5塊可以買到，但是軟膏使用感比較不好，會有點粘稠。如果預算充足的話，可以買alpha果酸，一瓶1百來塊，不僅可以涂腳上，也可以去雞皮膚。

水楊酸軟膏：

alpha果酸:

尤其是冬天，我們經常會看到這種現象，雙腳的腳后跟變得十分粗糙，開裂起皮這些是太常見的現象了。

那么一般我們看到他們都是怎么處理的呢？可能都會選擇用熱水泡泡腳擦一擦防裂膏，還有什么好辦法呢？

首先我們應該外部和內部同時解決。那不就是可以選用泡腳的方式，然后用搓腳石將死皮搓去，然后再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鮮膜保鮮袋 包起來，這樣我們的皮膚就會變軟變嫩。

內部的解決方法就是查缺補漏，看看近期的飲食當中是否缺少了b族維生素b族維生素存在于哪里呢，就是我們的粗糧雜糧全部無實物，說白了就是糙米，燕麥米，紅豆，綠豆這些完整的種子帶皮的食物。因為如果備注維生素的缺少，也會引起皮膚的干裂粗糙等一系列問題。

高嘉秀

國家注冊營養(yǎng)技師（DRT）

中國營養(yǎng)學會會員

國家二級公共營養(yǎng)師

后腳跟粗糙、起皮、干裂是腳部最常見的問題，困擾的可不只是老年人，作為重災區(qū)的女性，年輕的菇涼們也有腳部皮膚開裂問題的。

往往春夏秋冬四季交替、干燥季節(jié)多發(fā)，腳部皮膚干燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。在嚴重的情況下，可能還會出現腳后跟失去知覺、皮膚感染、糖尿病足潰瘍等并發(fā)癥。

除了季節(jié)干燥，腳后跟粗糙、起皮還可能是因為缺乏維生素B?；蚴菐滋觳粨Q襪子，不洗腳，在家習慣光腳活動，極易引發(fā)真菌感染。

還有一些疾病，比如高血糖和血液循環(huán)不良會導致腳部皮膚干燥開裂。此外，糖尿病患者通常伴有神經損傷，這會阻止你對腳部的感受力，忽略腳部正在發(fā)生的干燥和輕微開裂，延誤治療，最終導致嚴重的開裂。

發(fā)生以上情況后千萬不要撕、剪裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，以免摩擦腳后跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳后跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

那我們應該怎么辦？

1.改善飲食

腳跟干裂起硬皮可能是由于長時間體內缺水，且腳跟經常受力所致的皮膚角化，可以每天多飲水，多食富含維生素的蔬菜及水果，補充維生素，保證體內營養(yǎng)充足。

2.食醋泡腳

因為醋是酸性的，如果患者有真菌感染，足蘚的時候，在洗腳水里放一點食醋可以抑制真菌的生長，此外白醋泡腳還可以防止皮膚開裂。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。泡腳的時間不宜過長20-30分鐘即可，記得每天堅持。

3.涂抹潤膚油或藥膏

泡腳之后如果不涂抹任何滋潤護膚的東西，反而會覺得皮膚更干一些。建議在泡腳后使用一些滋潤護膚類的藥膏或者滋潤油，比如凡士林、馬油，能提供鎖水保濕能力， 防止皮膚干裂。

有這樣1個方法

1)熱水泡腳20分鐘

2)使用滋潤護膚類的藥膏或者滋潤油

3)用手按摩2分鐘促進它的滲透吸收

4.保持腳部衛(wèi)生，選擇合適的鞋

保持腳部衛(wèi)生就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子，舒適合腳的鞋，盡可能選擇腳跟部位比較寬的鞋型，并勤洗襪子勤洗鞋。

腳后跟開裂除了及時治療外，平時的預防護理是非常重要的。如果你認為自己的腳已經出現感染癥狀，比如發(fā)燙、發(fā)紅、腫脹、嚴重疼痛，要積極進行治療，防止各種并發(fā)癥的加重。

你好，我是會畫畫的云，這個問題說的就是我呀！

我的雙手和腳有點屬于天生的粗糙，從很小的時候就覺得自己的手比同齡人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保養(yǎng)，所以現在后悔莫及呀。我的腳由于之前的殘疾，每天秋冬，稍微有冷風吹到，腳后跟和腳腕就會起皮、開裂，經常都出血了，真的有點疼。

畢業(yè)以后我就開始注意手腳的護理了，尤其是冬季。畢竟女孩子還是要愛美的嘛，冬天的時候，每天一定要用熱水泡腳，水溫要稍微高一點，開裂后熱水泡腳會比較疼，慢慢就會好的；泡腳后腳會變得軟軟的，這個時候可以在裂口涂上甘油或者凡士林，物美價廉還實用。

它們都具有吸水性，吸收空氣中的水分來滋潤皮膚，并在肌膚表面形成一層鎖水膜，減緩皮膚內水分的流失，改善干燥的皮膚。如果在晚上睡覺前的話，可以用塑料袋把腳包著然后再穿上襪子，效果會更好哦！

手部的護理也可以這樣，但是一定要堅持，皮膚干燥開裂的情況會越來越好的。

被這個問題困擾的小伙伴不凡試試這個方法。

很多人腳后跟都容易開裂，我認為有兩方面原因：沒有保護好腳部皮膚，天生體質不好。

今年夏天我經過一段上坡路，前面一個女的穿著涼鞋，她腳后跟是我看到過的皮膚最好的。沒有開裂也沒有干燥，簡直就像是幼兒的腳，關鍵是我走到前面看了，她看起來年紀不小了。

過去，人們不注重保養(yǎng)，如今人們開始重視保養(yǎng)了，不過不會保養(yǎng)。

說到保養(yǎng)，人們首先想到的就是臉，其次是雙手，然后是身體，能夠想得到保養(yǎng)雙腳的不多。

可能人們認為，腳天天穿在鞋襪里，不需要保養(yǎng)，再說了，保養(yǎng)好別人也看不到。

保養(yǎng)腳部皮膚和保護我們的身體一樣重要，先不說腳后跟干燥開裂不好看，就是冬天裂開了不疼嗎？

如果能好好保護腳上的皮膚，就可以避免這個煩惱了。

腳上的皮膚不光要保護好，更要選好時機。

有人認為夏天不需要護膚，其實就像我們經常說“冬病夏治”，護膚也是一樣的道理，如果認為夏天不需要護膚，那么？對肌膚造成的傷害靠其他幾個季節(jié)是無法彌補的。

我們在夏天都喜歡穿涼鞋、拖鞋，腳部皮膚長時間暴露在空氣里，沾染汗液和灰塵，這時候不注意保護，腳就會越來越干燥。

尤其是現在夏天基本離不開空調，空調環(huán)境是非常干燥的。我們在空調房里待時間長了有時候會覺得臉部皮膚緊繃，那就是因為水分流失。同樣流失水分的還有身體其他部位的皮膚，腳部當然也不例外。

怎么保護雙腳的皮膚呢？

首先就是清潔，不要以為腳天天在鞋襪里就不臟，忙碌一天之后一定要清洗干凈。

洗干凈以后，可以抹上護膚品，一般的潤膚露就可以，多抹一些，涂在腳部，腳后跟部位可以多涂一些。

還有就是需要保暖，不管什么季節(jié)，不能讓腳受寒，夏天在空調房最好穿上襪子，不讓腳長時間暴露在冷風中。

另外，有些人皮膚不夠滋潤，不僅要通過涂抹潤膚露來護理皮膚，還可以通過飲食達到滋潤皮膚的效果。說到最好的滋養(yǎng)食物，簡單易做的莫過于銀耳湯，多喝銀耳湯可以使我們的皮膚更滋潤。

保護好自己的雙腳，像愛護我們的雙手一樣。

我有個好辦法。吃過的香蕉皮糊在腳后跟，然后用朔料袋包裹住。穿著鞋走路也好。躺在被窩里也別摘掉，反復幾次這樣操作，腳后跟起皮，干裂，粗糙會慢慢恢復好。沒有副作用，還省錢。還有個辦法，香蕉吃過后，把皮晾干后，用微波爐烘干搟成沫粉狀，用香油調成糊狀，涂抹在腳后跟上。抹過幾次后，會立桿見影。不仿試試。這是我的小秘方。

后腳跟的皮膚干裂起皮主要有3個原因：

第一個原因，皮膚本來就干燥，加上季節(jié)，比如秋、冬兩季干燥，空氣干燥，缺少水分所致。

第二個原因，是體內缺乏維生素所致。

第三個原因，多見于老年人，因腳部皮膚易干裂，表皮再生能力減退，皮膚表面活動的汗腺數量減少，顯得干燥，常常出現角質層增厚的現象。

1、防止皮膚干裂，多補充水分，多吃新鮮的水果和蔬菜。

2、不用堿性的肥皂洗腳，保持皮膚的濕度和韌性，在每次洗完腳以后立即擦干，涂些油性的制劑，比如花生油、豆油、凡士林等，對皮膚的營養(yǎng)和滋潤都起到良好的作用。臨床上有人用維生素E做成軟膏外敷。

4、后腳跟的皮膚角質層比較厚，先用熱水泡腳，拿消過毒的刀片，將角質層部分剝離，再用凡士林紗布裹在腳跟上，用繃帶固定好。隔2-3天，換藥一次，一個周以后就能痊愈。

雙腳的后腳跟經常出現干裂等問題，應該選擇多泡腳和去死皮，加快皮膚的更新換代，當然最重要還是涂上潤膚霜保護好皮膚。 皮膚干裂的情況很常見，最好的辦法就是堅持每天對雙腿的保養(yǎng)就足夠了。

一、預防雙腳皮膚干裂，可以選擇多泡熱水

泡腳的好處很多，特別是在冬天可讓血液循環(huán)也可以讓雙腳“吸水”。溫水泡腳可以軟化皮膚，泡腳時間建議在一般20分鐘就可以，過長對于身體是不好的。如果覺得溫水太簡單，也可以在熱水里加一些鹽，有簡單的殺菌作用。

二、預防雙腳皮膚干裂，應該定時給雙腳去死皮

其實我們的雙腳跟面部肌膚一樣需要去老死角質，死皮不去那么就只會一直掉皮，干裂。我們可以在泡腳后，用磨腳石刮輕輕地去死皮，盡量不要太過于強硬的動作，否則會影響到皮膚；對于去死皮其實一周2次左右足夠了，不需要刻意天天都去死皮。

三、預防雙腳皮膚干裂，一定要給雙腳擦上保濕產品

不要以為雙腳不需要保濕，悄悄相反雙腳就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保濕霜且穿上襪子再睡，可以讓雙腳一個晚上保持著濕潤的環(huán)境下面，那么面對第二天干燥的侵襲就不害怕了，長期堅持下來肌膚可以長久地滋潤，干燥脫皮的問題自然緩解很好啦。

雙腳出現干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保護自己的雙腿！這些知識點你記住了嗎？

首先：是空氣干燥造成： 這在干燥的秋冬時節(jié)很常見，如果是夏天，整日穿涼拖鞋，腳部雖說免受捂汗之苦，但同樣會因為過干而造成雙腳跟起皮。對于這種原因引起的干燥，可以通過秋冬時節(jié)保暖，維護局部毛細血管運行來解決。夏天穿涼鞋造成的，通常是暫時的，通過泡腳就能緩解。

其次，真菌感染： 也就是我們所說的腳氣的另一種癥狀，真菌感染要及時治療，如果延誤等到真菌感染把手足皮膚變厚變硬再治就要困難的多了。所以平時可以擦尿素維E來軟化角質層，然后再擦上一層鹽酸特比奈芬殺真菌，治腳氣，堅持擦上一個星期，不久皮膚就會光滑如新。

最后，營養(yǎng)的缺乏： 如果身體缺乏維生素A、E均可導致腳裂的發(fā)生，不過，在現在這個物質相對充裕的年代，營養(yǎng)不良通常難以發(fā)生，除非特別的挑食。這些維生素的獲取也并不難，只要規(guī)律飲食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上來說是不會那么容易缺乏的。實在不放心，也可以購買補充劑補充。

總之，對于大部分來說，出現雙腳跟干燥起皮的，不是營養(yǎng)不良或者空氣干燥，更多的是因為真菌感染引起。這點就要提出批評了，腳后跟干燥的朋友們，你們的襪子是幾天一換呢，你們有沒有堅持每天熱水洗腳呢？相信，如果注意到這兩點，雙腳是不會起皮干裂的。

分享一個妙招針對腳干裂吧：

白醋泡腳：溫水（40度左右）與白醋，按比例10:1調好，每天泡20分鐘左右。堅持下去，很快你會發(fā)現腳部皮膚變光滑了，睡眠質量也改善了呢。

我老公就是有這樣的問題，他是一到冬天就會這樣，其他季節(jié)看不來，跟正常腳一樣。感覺這個問題是會傳染的，我之前沒有，后來和他一起，我也有這種問題了。為了消除這個問題，百度說維生素E能治這個，我就買了國貨維E乳，天天洗完腳睡覺之前擦一遍，一年四季都堅持涂抹一遍，不到一年的時間就好了。

我老公不喜歡涂抹這些東西，所以依然是粗糙、起皮的雙腳，不想管他。

鹽的功效與作用，鹽的功效與作用及禁忌

本篇文章給大家談談鹽的功效與作用，以及鹽的功效與作用及禁忌對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、鹽的作用鹽有什么作用與功效2、生活有妙招之妙用食鹽：食用鹽有什么神奇功效？3、鹽的功效與作用4、鹽的藥用功效和作用5、鹽的作用和鹽的用途6、食鹽的功效與作用是什么？經常吃鹽對我們的身體都有哪些好處？鹽的作用鹽有什么作用與功效1、鹽水的消毒用途
一次，我在鄰居家中玩，正好他們家中的豬生病，請來了獸醫(yī)。
獸醫(yī)給豬看過病后，取出了針筒準備打針。
當他要對針頭消毒時，才發(fā)現忘帶了酒精。
他就吩咐主人家取出一些食鹽，之后把食鹽稀釋成鹽水，原來他是用鹽水代替酒精來消毒的。
我在旁問他：“這鹽水能消毒嗎？”他回答說：“這當然可以，別小看這鹽水，以前部隊缺少消毒藥品，就是用這鹽水來消毒的。
”他的話使我記起了在書本中所讀到的，抗日時期，我八路軍部隊因缺醫(yī)少藥，經常是用鹽水來消毒的事例。
白求恩大夫為傷員動手術時，也是用鹽水來消毒的。
2、鹽是維護人體生命的重要物質
鹽對維持人體正常的新陳代謝，保持體液的酸堿平衡有密切的關系，它是維護人體生命的一種必要條件。
人體如果連續(xù)幾天不攝入鹽，就會渾身無力，身體中的抵抗力就會降低，接著便會有種種疾病發(fā)生。
例如，抗日時期，許多紅軍正是由于缺鹽而嚴重影響作戰(zhàn)能力。
又如電影中的白毛女也正是因為終年在山上只吃野果而缺鹽，結果滿頭白發(fā)。
《閃閃紅星》的電影中，潘冬子為了山上游擊隊吃到食鹽，用盡智慧，躲避敵人的搜查，終于把鹽巧妙地運上山。
3、鹽的醫(yī)用用途
（1）用蒸餾水加上精制食鹽，所配制的生理鹽水，常用來搶救失液、失血嚴重的垂危病人。
（2）此種生理鹽水也是醫(yī)院中最常用的營養(yǎng)輸液。
（3）用鹽的百分之一至百分之二的水溶液噴霧吸入，可以治療支氣管炎。
（4）用食鹽一匙，放在鍋中炒成焦黃，以溫水沖服，能吐出胃中的食積痰涎。
（5）用鹽可以治療因食物中毒而造成的卡他性胃炎。
（6）常用鹽水嗽口，能防止齒齦出血，有健齒作用。
（7）晨起飲鹽湯一杯，可以治心火引起的口舌糜爛癥狀。
生活有妙招之妙用食鹽：食用鹽有什么神奇功效？據我所知鹽有很多神奇的功效。
一、食用鹽有美白的功效。
在牙膏還不太流行的時候，人們更多地使用鹽來刷牙，大量的鹽粒子經過與牙齒的摩擦，可以去除牙齒上的黃色的污漬，讓牙齒的表面顯得更加的新鮮靚麗，給人不一樣的感覺。
使牙齒更加的堅固，整潔。
二、食用鹽有消炎殺菌作用。
食用鹽就是我們每天都要吃的鹽，將食用鹽加入適當比例的水，就具有殺菌的功效，不僅可以飲用食鹽水，如果身體受傷也可以使用使用鹽水進行輕微的擦拭處理傷口，對傷口是有一定的殺菌消炎的作用，對傷口的恢復也是有一定的影響的。
可食用的水果、蔬菜等農產品，適用食用鹽水進行浸泡的話，也可以將果蔬中含有的有害寄生蟲等微生物有效的殺死，以保證人們果蔬的安全健康。
三、最神奇的功效就是改變淡味增加健康。
食用鹽最大最神奇之處就是改變了口味，在食用鹽出現以前，人們的口味都是以清淡為主，多食用那些無味的食物，長時間的吃寡淡的食物，對人體的健康有一定的影響，更不利于人自身健康的發(fā)展，容易患多種疾病，影響基因的傳承。
有了食用鹽就更好的解決了這一問題，食用鹽中含有人體所需要的各種微量元素，來補充人體的需要，進而增強人的骨骼增長，使得人本身更加的健康，防患了得因為鹽的缺失而產生的疾病。
此外，食用鹽還具有清熱、涼血、解毒的作用，每天早上喝點淡鹽水可以補充人體所需要的水分；氣候干燥的時候呢，可以用來做早上的漱口劑，防止慢性咽炎等咽部疾病的多發(fā)；每天晚上在泡腳的盆里放置適量的鹽，將腳放進去泡，可以很大程度消除腳部疲勞。
食用鹽的神奇功效有很多，等待你更多的發(fā)掘。
鹽的功效與作用食鹽有維持滲透壓、美容祛痘、清污解毒等功效作用,適宜人群：嘔吐腹瀉者、咽喉腫痛、口腔發(fā)炎、齒齦出血者，禁忌人群：高血壓、腎臟病、心血管疾病患者。
功效詳情：
1.維持滲透壓：Na和Cl是維持細胞外液滲透壓的主要離子；K和HPO4是維持細胞內液滲透壓的主要離子。
在細胞外液的陽離子總量中，Na占90％以上，在陰離子總量中，Cl占70％左右。
所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。
在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。
2.清理胃火：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。
3.殺菌消炎：食鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。
平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
4.止血：鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進鼻孔中，同時飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。
口腔內部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。
5.美容祛痘食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。
尤其是對于身體背部的痘痘非常有效。
6.預防蛀牙：食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。
因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。
患者肝火牙痛，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
7.清污解毒：當手粘附有毒物質(如硫磺、水銀)時用鹽搓擦手部，即可清污消毒。
若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細鹽一湯匙用熱水調敷患處，能起到減痛消毒的效果。
吃各種水果時，可用食鹽少許用開水沖調成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗干凈，可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蝎類的毒素，起到清潔消毒的作用。
擴展資料：
食鹽，產自各國沿海地區(qū)，部分地區(qū)所出品的食鹽加入氯化鉀來降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。
同時，世界大部分地區(qū)的食鹽都通過添加碘來預防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽。
食鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。
鹽的藥用功效和作用鹽的藥用功效和作用
鹽的藥用功效和作用，在中醫(yī)里所有的食物都有性味歸經，鹽只要有性味，就會有藥用。
鹽，性味咸寒，入胃、腎、肺、肝、大腸、小腸經。
因此它能治的病五花八門，以下是鹽的藥用功效和作用
鹽的藥用功效和作用1
鹽的藥用價值：
1、咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2、沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3、用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4、被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5、用鹽水洗頭，可減少頭發(fā)脫落。
6、用紗布包住炒好的鹽，熱敷于關節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關節(jié)炎。
7、體育運動后，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。
8、洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
9、每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
鹽+牙膏=亮白牙膏。
刷牙時,在擠上牙膏的牙刷上灑一點鹽,會讓牙齒變得潔白亮麗,還能更徹底地去處口氣呢!同時還能抑制牙齦出血。
10、唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
11、清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通；夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內缺少的鹽分。
12、鹽+化妝棉=眼圈消腫劑如果早晨起來,你的眼圈周圍有浮腫現象,就拿一小勺鹽放進一小碗溫水里,攪拌到鹽徹底融解,然后把一小團化妝棉在溫鹽水里濕,取出來壓干水分,敷在眼睛上,幾分鐘后浮腫就消失了。
13、鹽+熱油=保護膜早餐做煎蛋的時候,在熱油里先放點鹽進去,這樣油就不會亂濺,煎出來的雞蛋還容易形成漂亮的圓形。
14、鹽+水=綠色去污粉水杯里有了茶漬咖啡漬,最簡單的清洗方法就是用鹽,把水和鹽混成糊狀,直接用手搽試,效果比去污粉一點不差,而且鹽是天然的殺菌消毒劑,用鹽糊洗干凈的杯子都不需要放到消毒柜里去了、
15、鹽+水=結實的.透明絲襪用八杯水半杯鹽的比例制成鹽水,在你新買來的絲襪上腳以前,泡半小時,然后用冷水沖洗凈、鹽可以滲進絲襪纖維中,從而阻止絲襪抽絲。
16、想讓花開得更鮮色，在花盆里澆一點點鹽水即可。
17、將鹽水搽在被開水燙了的皮膚上，可減輕皮膚病。
18、煮破了殼的雞蛋時，水里放點鹽，蛋白就不會流出來。
19、將胡蘿卜搗碎拌點鹽，可將衣服上的血跡擦掉。
20、為防止洗衣服時衣服褪色，可在水中放些鹽。
21、在鹽水中煮過的玻璃杯或瓷碗不易破裂。
22、用鹽可以擦掉銅器上的黑點。
鹽的藥用功效和作用2
鹽的功效和作用
鹽能提供大量的鈉，對人體來說，鈉扮演多種至關重要的角色，它能促進蛋白質和碳水化合物的代謝和神經脈沖的傳播以及肌肉收縮，還能調節(jié)激素和細胞對氧氣的消耗、控制尿量生成、口渴以及產生液體(血液、唾液、眼淚、汗液、胃液和膽汁)等。
鹽對生成胃酸也非常重要。
鹽具的咸味可以刺激人的味覺，增加唾液的分泌，從而起到增加食欲的功效，還能提高食物的消化率。
同時，食鹽還是體液的重要成分，所以經常從事高體力勞動的人需要多補充一些食鹽，因為這類人群往往出汗過多，需要食鹽來增加體液。
鹽的攝入量大部分(77%)來自食物。
存在于食物中的鹽是無形的，所以我們對食物里應該添加多少鹽通常都沒有意識，當我們逐漸習慣于鹽的味道的時候，我們判斷咸味的能力就隨之減弱。
我們攝入的鹽總量中將近1/4甚至1/3的含量來自我們撒在食物上的鹽分。
健康小提示：
雖然食鹽對我們的生活來說如此重要，但是還是有一部分人群不適合使用食鹽，比如正在咳嗽和水腫的病人，應該避免食用加食鹽的食物，在患病期間可以吃一些清淡的食物，減少食鹽的攝入。
高血壓、腎臟病和心血管疾病的人也是要遠離食鹽的，因為食鹽會加重這些病癥，甚至會造成很危險的后果，這類人群最好使用代鹽(氯化鉀)或者無鹽醬油來代替日常的食鹽。
現代科學證實了食鹽是影響健康的元素之一，這讓離不開食鹽的中餐處于十分尷尬的境地，想要吃得健康，大家就要讓食鹽的攝入保持在一定的水平，每天攝入食鹽應少于6克，這樣才能減少食鹽帶來的各種疾病。
鹽的藥用功效和作用3
食鹽的功效與作用
1、以鹽護發(fā)好處多
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。
2、洗眼明目
遇上刮風的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內外眼角，達到洗眼明目，去除污物的目的。
3、去除腋下異味
鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。
4、去除腳臭
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。
5、清污解毒
當手粘附有毒物質（如硫磺、水銀）時用鹽搓擦手部，即可清污消毒。
若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細鹽一湯匙用熱水調敷患處，能起到減痛消毒的效果。
吃各種水果時，可用食鹽少許用開水沖調成鹽湯，洗刷水果表皮后，再用清水沖洗干凈，可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲蝎類的毒素，起到清潔消毒的作用。
6、預防蛀牙
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。
因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。
患者肝火牙痛，用食鹽湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
7、治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。
方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。
加入粗鹽1碗（約450克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內，用毛巾包裹后趁熱熨帖胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
8、自然止血
鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進鼻孔中，同時飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。
口腔內部若發(fā)生小出血（如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血），用鹽湯漱口后可以促進血液凝結，起到自然止血的作用。
9、深層清潔肌膚
洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的涂抹，邊涂邊做環(huán)開按摩。
幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液，每天早晚洗臉后各一次。
這樣有很好的清潔和去污效果，不過要注意的是，避開眼部周圍的皮膚，切記敏感性皮膚慎用。
10、清降胃火
早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食欲、清理腸部內熱。
鹽的作用和鹽的用途功效和用途：鹽的生活用途：1、洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
2、唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
3、每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
4、洗容易褪色的衣服,加點鹽,能防止褪色。
5、野外燒烤時,在木炭上撒些鹽水,干燥后燃燒可耐久。
6、用淡鹽水澆花，可使花不易枯萎。
7、鹽可擦掉銅器上的黑點。
8、用搪瓷杯泡茶，時間長了杯里會有一層深色茶銹，茶銹不宜用水洗掉，但用濕布蘸些細鹽就會擦掉。
9、蔬菜葉子上常殘留一些小膩蟲，洗起來很有一點麻煩。
如把菜先放在鹽水里浸泡一下再洗，就容易干凈。
10、新買來的玻璃器皿、碗碟用鹽水煮過再用，遇冷就不容易炸裂了。
11、用鹽水選出來的種子，出苗齊，苗健壯，又防病蟲害。
鹽的食用用途：1、苦瓜、蘿卜等帶有苦味和澀味的蔬菜，切好后加少量鹽漬一下，濾去汁后再燒，可減少苦澀味。
2、做饅頭時放點鹽，蒸出來的饅頭松軟，蜂窩多。
3、在醋中放點鹽，可使食醋久藏不起膜。
4、茄片用鹽腌十分鐘后再炒，既省油又好吃。
5、焯綠顏色蔬菜的時候，水中放點鹽，鍋蓋別蓋，焯好后迅速過涼，能保持蔬菜碧綠的顏色。
6、夏天快到了，有些瓜果蔬菜要生吃，用淡鹽水浸泡20分鐘可起到消毒殺菌的作用。
是淡鹽水喲，可別腌上。
7、做甜食時，放一點點鹽（千萬別多）味道會更甜。
鹽的醫(yī)用用途：1、咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2、沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3、用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4、被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5、用鹽水洗頭，可減少頭發(fā)脫落。
6、用紗布包住炒好的鹽，熱敷于關節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關節(jié)炎。
7、體育運動后，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。
8、清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通；夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內缺少的鹽分。
9、用加有少量鹽的水洗澡，可以治療過敏性皮炎。
10、用蒸餾水加上精制食鹽，所配制的生理鹽水，常用來搶救失液、失血嚴重的垂危病人。
11、用食鹽一匙，放在鍋中炒成焦黃，以溫水沖服，能吐出胃中的食積痰涎。
轉自：中華素食網原文地址：
食鹽的功效與作用是什么？經常吃鹽對我們的身體都有哪些好處？食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。
要說起食鹽除了作為食品調味劑之外還有什么用處那可就太多了，它除了具有食用功效之外，還有清污解毒，治肝順胃等主要功能。
可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但可幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細致粉嫩、緊繃。
入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹點鹽在背上。
使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。
然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可。
如食鹽加入氯化鉀來降低氯化鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率。
同時，食鹽都通過添加碘來預防碘缺乏病，添加了碘的食鹽叫做碘鹽。
食鹽能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。
盡量多撒上一些，撒完之后大家不要著急把鹽沖下去，要讓這些鹽慢慢的化掉滲透下去，我們都知道食鹽具有殺菌消毒的功能，這樣就可以消除異味，防止異味從下面串上來。
其中會有很多的鈉離子。
身體里的鈉離子過多，就會形成水鈉潴留，進而使得血液的血容量增加，導致血壓上升。
此外還會引起細胞水腫，使得血管腔變窄，也會引起血壓的上升。
心血管等疾病的發(fā)病率會顯著增高，而每天攝入5g到20g之間的，雖然沒有明確證據表明攝入鹽量增加會同步導致血壓增高，但是攝入鹽超過6g的其心血管風險還是有所增加的。
咸為五味之冠，百吃不厭，它不像其他問道可以舍去。
鹽在人體內具有調節(jié)細胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。
因此嘔吐、腹瀉大汗之后適宜喝淡鹽水補充身體鹽分。
鹽的功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于鹽的功效與作用及禁忌、鹽的功效與作用的信息別忘了在本站進行查找喔。

讓人愛恨交加的“鹽”吃鹽要注意什么？

我們每天吃飯都會吃到鹽，鹽是我們生活中必備的調味品，有了它菜肴才有滋味，并且適當吃鹽能補充身體的鈉。鹽在生活中還有其它的用途，比如用來洗臉美容，但是食鹽總是讓人又愛又恨，食欲過量會引發(fā)很多疾病。吃鹽要注意什么？。
1、讓人愛恨交加的“鹽”
一、愛“鹽”之心
相信大家都聽過白毛女的故事，喜兒被黃世仁逼入山中，藏身于山洞，因吃不到鹽，幾年后一頭烏發(fā)變得潔白如雪。鹽不僅是生活中必備的調味品，也是維持人體正常發(fā)育不可或缺的物質，它可以調節(jié)人體內水分的均衡分布，參與胃酸的形成，增進食欲。如若我們不吃鹽，就會出現無力、眩暈、心慌等情況，所以我們每天都在吃鹽，擁有一顆愛“鹽”之心。
二、“鹽”過則傷
鹽雖好，但劑量即是毒性，我們吃鹽太多，身體要求水分也相應增多，從而多余的水分就會滯留在、身體里，導致血壓升高。還可能導致胃炎、胃潰瘍、硬化血管、損傷骨骼、增加腎臟負擔。注意：特別是心臟、腎臟、肝臟功能不好的人，有高血壓和高血糖的人更要少吃鹽。
三、適者為王
既然鹽讓我們愛恨交加，那合適的量則是我們要重點把握的。世界衛(wèi)生組織在2006年提出了每人每日5g鹽的建議，但考慮到我國居民的飲食習慣，中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天鹽的攝入量為6g，多少鹽是6g，我們可以用普通的啤酒瓶蓋來衡量，去掉蓋內軟膠，一瓶蓋正好6g鹽。下面就是量鹽圖，大家也動手試試看吧！
四、如何省“鹽”
每天6g鹽，如何合理用才能讓給我們吃的開心又不過量，其實是有妙招的：
1、少吃含鹽量多的食物（例如方便面、榨菜、咸菜）。
2、學會起鍋放鹽（起鍋放鹽可以讓咸味更容易停留在食物上，口感佳又可減少用量）。
3、添醋少糖（添醋可以增加食物咸的口感，而甜可以隱藏食物的咸味）。
五、鹽還可以這樣用
1、淡鹽水可以清理傷口。
2、淡鹽水漱口可以清潔口腔。
3、淡鹽水洗頭可以防止脫發(fā)。
4、淡鹽水可以減輕燙傷疼痛。
5、淡鹽水洗腳可以預防腳氣。
愛生活，愛健康，讓我們正確認識讓人愛恨交加的“鹽”，下圖微博，博君一笑，愿大家重視“鹽”，用好鹽，更健康！讓我們一起“健康自己，關愛他人”。
2、食鹽洗臉有什么好處
(1)潔膚消炎
鹽是一種堿性物質，在與一般的細菌接觸之后能將皮膚表面的細菌殺死，從而起到潔膚消炎的作用。
注意：鹽會給傷口帶來刺痛感，應先將鹽溶于水制成淡鹽水，然后再進行消毒。
(2)讓皮膚亮起來
食鹽有良好的清潔去污能力，能夠去黑頭、清透毛孔，經常用鹽洗臉能很好地調亮膚色。
具體方法：先把臉打濕;一小勺細鹽放到手心里，加幾滴水;用手指將鹽和水充分攪拌均勻;手指沾著鹽水從額部自上而下均勻涂抹，同時配合按摩;幾分鐘后等鹽水干透用溫水洗凈。
建議：食鹽有一定的刺激作用，敏感肌膚慎用;每天早晚各一次效果更佳。
(3)消滅痘痕
食鹽能夠殺菌、抑菌、消腫，有良好的淡化痘痕的功效。
具體方法：用指腹沾取少量鹽，在痘痕處輕輕按摩;然后取充分的鹽敷在該處;大概五六分鐘后洗去。
注意：按摩的時候不要太用力了，以免造成皮膚損傷;不要按摩正在生長的痘痘。
(4)祛除角質和黑斑
鹽在臉部摩擦時，能有效清除油脂、粉刺、黑頭、死皮等;食鹽的消炎作用能夠加快暗瘡區(qū)的凋謝速度，從而淡化黑斑。
具體方法：用水把鹽打濕后敷在臉上，按摩1-2分鐘;用指腹在黑斑區(qū)域打圈搓揉。
(5)控制油脂分泌
對于混合型肌膚的女性朋友來說，油光發(fā)亮的T字區(qū)與臉部其他部位的皮膚形成鮮明的對比。巧用食鹽涂抹按摩，能很好地控制分泌旺盛的油脂。
具體方法：將細鹽涂抹在T字區(qū)域;輕輕按摩后休息2-3分鐘;在兩側鼻翼用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
(6)改善毛孔堵塞
食鹽具有清涼解毒、消炎殺菌的作用;用鹽水洗臉能加快皮膚里面的臟東西排除，從而達到改善毛孔堵塞癥狀。
注意：洗臉時配合手指按摩效果更好。

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