糖尿病產(chǎn)婦不懂怎么吃？這6種月子餐營(yíng)養(yǎng)且美味！月嫂收藏！

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2001年9月，聯(lián)合國(guó)大會(huì)在其通過(guò)的第55/282號(hào)決議中決定，從2002年開始，每年9月21日為“國(guó)際和平日”。國(guó)際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國(guó)大會(huì)在紐約舉行的常會(huì)開幕。聯(lián)合國(guó)在1981年宣布國(guó)際和平日，并邀請(qǐng)全體會(huì)員國(guó)，非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日，借以表現(xiàn)聯(lián)合國(guó)承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國(guó)家之間的和平。聯(lián)合國(guó)網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國(guó)際和平日設(shè)立以來(lái)，聯(lián)合國(guó)每年都會(huì)在這一天舉行儀式并敲響和平鐘，邀請(qǐng)藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動(dòng)，聯(lián)合國(guó)都提醒所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí)，各國(guó)政府、非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也會(huì)舉辦紀(jì)念活動(dòng)慶祝這個(gè)日子。國(guó)際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持。聯(lián)合國(guó)將舉辦活動(dòng)提請(qǐng)所有人民關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子。大會(huì)宣布國(guó)際和平日為全球停火和非暴力日，并邀請(qǐng)所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)邀請(qǐng)所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式，包括通過(guò)教育和公眾宣傳慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?；稹０l(fā)展歷史編輯聯(lián)合國(guó)大會(huì)于1981年通過(guò)決議，將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開幕的日子定為國(guó)際和平日。1997年3月，中國(guó)人鐘文芳先生向聯(lián)合國(guó)安理會(huì)提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想，主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國(guó)家和地區(qū)都應(yīng)無(wú)條件息戰(zhàn)”，“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考，提供緩和矛盾的契機(jī)，有效地推動(dòng)世界和平”（據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日?qǐng)?bào)道）。2001年9月7日，聯(lián)大通過(guò)第55/282號(hào)決議，決定從2002年開始，將每年的9月21日定為國(guó)際和平日。大會(huì)宣布，國(guó)際和平日為全球?；鸷头潜┝θ眨⒑粲跛袊?guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)還號(hào)召所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人，通過(guò)教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球停火。這正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn)，并且，9月21日為鐘文芳先生的生日。自國(guó)際和平日設(shè)立以來(lái)，每年的這一天，聯(lián)合國(guó)都舉行儀式，提請(qǐng)所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí)，全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動(dòng)紀(jì)念國(guó)際和平日。在這一天，會(huì)進(jìn)行"根與芽"的活動(dòng)，人們還要放飛和平鴿。多年來(lái)，包括聯(lián)合國(guó)在內(nèi)的國(guó)際社會(huì)為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi)，戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖襲擊、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對(duì)活動(dòng)依然存在，人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)。

糖尿病產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食管理對(duì)糖尿病的控制至關(guān)重要，今天推薦的月子餐就適合有糖尿病的產(chǎn)后媽媽們，來(lái)看看吧~空心菜

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宜食原因：空心菜含有豐富的膳食纖維，有利于消化吸收，對(duì)血糖影響較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，空心菜能降低血糖，是糖尿病患者可選用的最好的蔬菜。

日食用量：100克/天

最佳搭配：

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√ 空心菜+雞蛋→護(hù)眼、防癌

√ 空心菜+橄欖油→抗氧化防衰老

√ 空心菜+雞肉→抑制膽固醇吸收

西蘭花111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111

宜食原因：西蘭花富含鉻，鉻能幫助提高身體對(duì)胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。

日食用量：70克/天

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最佳搭配：

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√ 西蘭花+香菇→強(qiáng)筋骨、降血脂

√ 西蘭花+胡蘿卜→護(hù)眼、明目

√ 西蘭花+西紅柿→防癌抗癌

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胡蘿卜宜食原因：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能有效對(duì)抗人體內(nèi)的自由基，具有降血糖、降血壓、強(qiáng)心等功效。

日食用量：100克/天

最佳搭配：

√ 胡蘿卜+包菜→防癌抗癌

√胡蘿卜 +豬心→緩解神經(jīng)衰弱

√ 胡蘿卜+蜂蜜→排毒、潤(rùn)腸通便

西紅柿宜食原因：西紅柿富含VC和番茄紅素，常吃可提高人體的免疫功能，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

日食用量：170克/天

最佳搭配：

√ 西紅柿+芹菜→降壓、健胃消食

√ 西紅柿 +雞蛋→提高免疫力

√ 西紅柿+花菜→防癌抗癌

洋蔥宜食原因：洋蔥中含有微量的硒，硒元素能修復(fù)胰島細(xì)胞并保護(hù)其免受損害。

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

日食用量：20~50克/天

最佳搭配：

√ 洋蔥 +雞蛋→有利于維生素吸收

√ 洋蔥+大蒜→防癌抗癌

蒜苔宜食原因：蒜苔富含維生素C，對(duì)降血脂有幫助。蒜苔還含有大蒜素，阻止肝臟對(duì)胰島素的干擾，從而增加血液中胰島素的水平。

日食用量：200克/天

最佳搭配：

√ 蒜苔+木耳→降脂、消腫

√ 蒜苔+蝦仁→美容養(yǎng)顏

√ 蒜苔+萵筍→預(yù)防高血壓

糖尿病的姐妹們還要注意三餐要固定，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量少吃高糖的東西哦。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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