吃飯前搓5分鐘筷子,健體、防病、降血糖
堅(jiān)持一個(gè)月,頭腦清楚、血糖降
選用那種有楞,四方形的筷子
搓筷子功要領(lǐng):有棱、堅(jiān)持
每天搓兩次每次5分鐘,不費(fèi)時(shí)間,不費(fèi)心,搓筷子前可以在手上涂些護(hù)膚油。
去心火,通血脈、防并發(fā)
每天11點(diǎn)到13點(diǎn)、19點(diǎn)到21點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段可以有效的去心火,對(duì)第二天空腹血糖有降低作用,對(duì)糖尿病非常有益。
防感冒、提高免疫力、提高睡眠
糖尿病自身免疫力相對(duì)低些,有些睡眠質(zhì)量還不好,直接影響第二天的血糖水平,可以再晚餐時(shí)搓筷子,堅(jiān)持十幾天就能有所改善。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營(yíng)養(yǎng)均衡,血糖能正常。
手部的穴位通往全身,每天堅(jiān)持搓筷子可以增加血液的循環(huán),尤其對(duì)糖尿病并發(fā)心腦系統(tǒng)方面有很好的用途,不管老年人還是那個(gè)年齡段都非常適合,堅(jiān)持每天搓一搓吧!
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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