飯前一件事，降血糖比藥強(qiáng)！血糖不再高，并發(fā)癥不來擾

吃飯前搓5分鐘筷子，健體、防病、降血糖

堅(jiān)持一個(gè)月，頭腦清楚、血糖降

選用那種有楞，四方形的筷子

搓筷子功要領(lǐng)：有棱、堅(jiān)持

每天搓兩次每次5分鐘，不費(fèi)時(shí)間，不費(fèi)心，搓筷子前可以在手上涂些護(hù)膚油。

去心火，通血脈、防并發(fā)

每天11點(diǎn)到13點(diǎn)、19點(diǎn)到21點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段可以有效的去心火，對(duì)第二天空腹血糖有降低作用，對(duì)糖尿病非常有益。

防感冒、提高免疫力、提高睡眠

糖尿病自身免疫力相對(duì)低些，有些睡眠質(zhì)量還不好，直接影響第二天的血糖水平，可以再晚餐時(shí)搓筷子，堅(jiān)持十幾天就能有所改善。

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常。

手部的穴位通往全身，每天堅(jiān)持搓筷子可以增加血液的循環(huán)，尤其對(duì)糖尿病并發(fā)心腦系統(tǒng)方面有很好的用途，不管老年人還是那個(gè)年齡段都非常適合，堅(jiān)持每天搓一搓吧！

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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