確診糖尿病后，一定做好4件事，不吃兩種食物，就可以高枕無憂！

確證糖尿病后，這4件事每天都要做好，一樣食物要少吃，血糖會比較穩(wěn)定，可對并發(fā)癥起到延緩作用。

1、嚴(yán)格監(jiān)測血糖

得糖尿病后首先要了解自己的血糖狀況，尤其是空腹、餐后、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖，保證血糖的穩(wěn)定。

2、堅持鍛煉

慢走、快走、快跑、踢毽子、呼啦圈、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用。但這些運(yùn)動一定要每日堅持，持之以恒，不但血糖可以平穩(wěn)，身體也會慢慢變好。

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3、吃7分飽

糖尿病人一定要吃7分飽，不能吃太飽，吃的東西要有營養(yǎng)，這樣才可以很好的控制血糖，太飽或太少都不利于血糖的控制。

4、定時服藥

服藥一定要按時間，不能今天這個點(diǎn)明天那個點(diǎn)，因為血糖的波動和人體習(xí)慣生物鐘有直接關(guān)系。養(yǎng)成定時吃飯定時吃藥的習(xí)慣，對血糖的穩(wěn)定至關(guān)重要。

糖尿病患者平時要少吃白面饅頭和米飯，尤其是晚上少吃或者盡量不吃，對第二天的空腹血糖有直接關(guān)系。

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