糖尿病吃燕麥米好還是燕麥片好？別選錯(cuò)了

糖尿病患者最應(yīng)該吃的東西就是一些粗纖維。那么，燕麥片和燕麥米糖尿病患者可以吃嗎?

粗糧是現(xiàn)在糖尿病患者最受喜愛(ài)的飲食，因?yàn)榇旨Z中的營(yíng)養(yǎng)比較高，并且也不會(huì)導(dǎo)致太多的血糖上升。比如說(shuō)燕麥米就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的雜糧之一，它里面含有很多的氨基酸，它對(duì)高血壓、血糖都有明顯的降低作用。如果糖尿病患者使用燕麥米做主食，要比普通的米要好。含有的營(yíng)養(yǎng)是普通的大米比不了的。并且它含有的糖分也不多。是完全可以每天食用的。但是對(duì)于腸胃不好的患者來(lái)說(shuō)。一定要弄軟點(diǎn)再食用?？梢猿耘嘞Ｔ魇趁鏃l，糖尿病專用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定。

不僅是燕麥米，現(xiàn)在燕麥片也是糖尿病患者最重要的飲食。因?yàn)樗鼘?duì)控制血糖有很好的效果。不管是老年人還是普通人，吃燕麥片都有好處。其實(shí)不管是燕麥片還是燕麥米都是燕麥做成的。所以都有降糖減肥的功效。

但是燕麥一定要選擇沒(méi)有加工過(guò)的。一般要買散的，一定不要買袋里的。散的是比較純的。袋里的一般都會(huì)有糖分的。

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