這里有7種“胰島素”食材為糖尿病人推薦,平時經常吃一些,血糖會更加穩(wěn)定,糖尿病人應多注重食療,盡量減少藥物。
海帶
海帶堿性食材,刺激胰島素分泌,對血糖升高有抑制作用。適合每隔一兩天吃一次。
蘑菇
蘑菇菌類食材,含多糖與膳食纖維成分,建議糖尿病每天吃點蘑菇,降血糖,減血脂。
黑蒜
黑蒜含生物堿,保護肝臟,降低血糖,增強胰島活性。營養(yǎng)含量高,可以適當吃些。
核桃
含多不飽和脂肪酸,可降低胰島素抵抗,補充大腦營養(yǎng)。但不宜多吃,每天一到兩個就可以了。
鐵皮石斛
刺激胰島素分泌,降低血糖。培希元主食面條,糖尿病專用,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖更穩(wěn)定。
燕麥
糖尿病人經常吃燕麥最好是整粒的燕麥,對長期的血糖控制食非常有用的。
玉米須
糖尿病人可以喝玉米須茶,玉米須有降血糖的功效,還可以清除體內自由基,降低并發(fā)癥的發(fā)生率。
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