76歲糖尿病人，血糖高30年了，沒有并發(fā)癥，血糖穩(wěn)定，經(jīng)驗值得借鑒

糖尿病只要不出現(xiàn)并發(fā)癥，身體就不會有大的問題。這位76歲的高齡糖尿病人，血糖高也快30年了，但沒有任何并發(fā)癥，血糖也很穩(wěn)定，在這里說說她的經(jīng)驗，看有哪些值得學(xué)習(xí)的地方。

飯后半小時步行，一天步行7000大步，早餐、中餐、2000步，晚餐后3000步，這么些年不管風(fēng)雨一直堅持下來。

每天測血糖和血壓，只要血糖和血壓稍微不正常，我就會立馬調(diào)整飲食，糾正近些天不好的生活習(xí)慣。并且會在這幾天里增加血糖、血壓的監(jiān)測次數(shù)。

固定吃飯的量、吃七分飽，用自己的碗筷，每頓飯吃多少就能心中有數(shù)。

吃低糖食物、不亂吃，你要非常清楚自己吃的東西會不會升血糖，會升多少血糖。也可以吃（培希元主食面條），是糖尿病人專用主食，不升糖，控糖好，營養(yǎng)豐富，增強(qiáng)身體體質(zhì)。

規(guī)范用藥，規(guī)范用藥就是不能因為血糖的高低來隨意調(diào)整藥的用量，做到每天有固定的時間與用量。

學(xué)習(xí)知識， 血糖控制好的大部分是糖尿病知識懂的多的，所以要不斷地充實自己的認(rèn)知。

讓我們一起努力！戰(zhàn)勝糖尿病！

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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