睡前在腋下夾一瓶礦泉水，可以解決很多人的一個大難題，作用很棒！

世界上最讓人崩潰的事情是什么？還能有什么？是奪走你的睡眠，拿走你的味覺讓你常常眼眶含淚，還給你生活帶來厚重的一擊........

答案當然是：鼻塞

教你個方法，只用一個礦泉水瓶，就能緩解鼻塞，讓鼻子呼吸暢通無阻！

礦泉水瓶通鼻

方法一：

1、如果右側(cè)鼻塞的話，就將礦泉水瓶夾在左側(cè)腋下。

2、如果左側(cè)鼻塞的話，則夾在右側(cè)腋下。

3、夾的時候要用力，并維持20秒以上。

小貼士：如果沒有礦泉水瓶或圓柱體物品時，可以用我們的拳頭代替哦。

以上動圖來源：妙招姐

原 理：因為我們的腋下皮膚里分布著使鼻孔血管收縮的交感神經(jīng)。左側(cè)鼻子交感神經(jīng)分布在右側(cè)腋窩下，右側(cè)的則分布在左側(cè)腋窩下。

當用腋窩用力夾著東西時，就會壓迫刺激鼻子的交感神經(jīng)，使鼻腔內(nèi)部放大，鼻子自然就暢通了。

棉 簽 通 鼻

方法二：

1、將塑料棉棒對折成V型。

2、再把棉簽的兩頭分別塞到鼻孔里，塞到鼻翼的位置即可。鼻子很快就會暢通無阻。

原 理：感冒鼻塞時，鼻腔內(nèi)的阻力會變大，在鼻翼處塞入棉簽，棉簽就能把鼻腔稍微撐開，這樣不僅能大大降低鼻阻力，而且還能讓能淤積的鼻涕順勢流到棉簽上，鼻子自然就通了。

以上動圖來源：妙招姐

按這個穴位緩解鼻塞

方法三：上迎香穴位

取穴法：沿著鼻唇溝往上，在鼻唇溝盡端和鼻子外側(cè)邊緣交點的地方，按上去略有凹陷的地方，就是上迎香穴。

按摩法：指揉法為主，雙手食指分別點按在兩側(cè)上迎香穴上，先用適中力度按揉（以感覺酸脹為度），約5分鐘；然后再用雙食指沿著鼻梁向前方推按，至雙食指相碰，如此來回推按約200次。若鼻塞、流涕癥狀嚴重，可配合按揉“迎香穴”，能加強疏風通竅的作用。

作用：按揉鼻子局部的上迎香穴，可以疏通鼻竅，促進病邪的排出，有助于改善感冒的癥狀。

方法四：薄荷油通鼻法

直接用鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油涂抹在鼻孔前，一般3~10分鐘就可以使鼻子通氣。

薄荷擁有清香涼爽的特殊氣味，能有效疏通鼻孔，而且具有疏風清熱的功效，對治療感冒有一定幫助。

如果不是鼻炎，感冒引起的鼻塞，通常只要感冒好了鼻子就不會再塞了，所以，想讓鼻子不在忍受折磨的話，就盡快治好感冒吧。

如果鼻塞是第一難受的事情，那打嗝一定排第二：說來就來，基本忍不住。

止隔的小妙招

方法一：喝涼水法

準備一杯涼水，盡量多地彎腰，頭往上仰，并大口地喝水。

方法二：抱自己法

乖巧地坐在舒適的地方，抬起雙腿，再抱住胖胖的自己，緩慢地呼吸，直到打嗝停止。

方法三：憋氣法

捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向外呼氣，重復(fù)幾次，打嗝就能停止。

方法四：按揉內(nèi)關(guān)穴

此穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一橫紋下約2橫指處。

內(nèi)關(guān)穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣的升降的作用，簡單的講就是胸腹部氣升降的開關(guān)，打嗝的時候按揉內(nèi)關(guān)有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

聽說，「驚嚇」能止住打嗝，就是突然跳到打嗝者面前大叫一聲，或者趁其不注意猛拍一下后背等.....雖然「驚嚇」能止住打嗝，但嚇人有風險，因為可能會被打。

來源 高質(zhì)量生活家

經(jīng)常喝礦泉水好，還是喝純凈水好一些呢？

當然是礦泉水，礦泉水是有一定量的礦物質(zhì)元素，對身體有益，而純凈水一點礦物質(zhì)元素都沒有，也就說沒有一點營養(yǎng)價值涼白開想必大家都不陌生，就是水經(jīng)過沸騰之后讓其自然冷卻所得到的水，這種水對人的身體是很有好處的。是以符合生活飲用水衛(wèi)生標準的水為水源，采用蒸餾法等方法去除水中的礦物質(zhì)、有機成分、有害物質(zhì)及微生物等加工制成的水。其不含有任何礦物質(zhì)及雜質(zhì)，水質(zhì)偏酸。

確實，純凈水里面并無多少礦物質(zhì)，但是礦泉水所含的少量礦物質(zhì)也并不是其他食物不可替代的，鉀、鈉、鈣還是鋰、鍶、鎂，都可以在食物中獲取，而且食物里的礦質(zhì)含量極高，礦泉水的含量極少。飲用、澆花、做飯、洗漱、洗衣，再多就有點抬杠的嫌疑了。基本上這樣出題，是指飲用的吧？我們可以先隨便舉一例:發(fā)干海參，必須要用純凈水，否則會爛掉～物質(zhì)巖層噴發(fā)出的天然水，具有人體需要的多種微生素原料和有機化合物(鐵，鎂，鉀，碘，鋅等)，因此喝礦泉水有益身體健康，但礦泉水的價格在市場上銷售比普通水更貴些。

攝入的營養(yǎng)成分，即便每天以2升水，（2升水有多少，你沒有概念，大瓶雪碧知道不，那才1.5升?。。。┻@個量來計算，2升水中所包含的營養(yǎng)物質(zhì)，也不及一口牛奶的營養(yǎng)價值高！等等水質(zhì)檢測會，給你這個結(jié)論，不論什么水都不如一杯白開水來的痛苦，經(jīng)常和瓶裝水沒好處，前一段時間有的新聞一個小伙長年喝瓶裝水得了什么結(jié)石、有時間不如自己燒水喝礦泉水理論上應(yīng)該會好一點，但是目前我們買到的水基本上都是純凈水，而且我們喝水的目的是為了補充身體內(nèi)的水分，并不是為了那么一點點的礦物質(zhì)，所以說影響不大。

人一天和多少水比較合適(以一瓶550毫升的礦泉水瓶為標準)?如果喝水超量的話有什么不好,謝謝了!

1、常規(guī)人體需要水量，決定了每天補水4000毫升左右（8瓶），包括吃飯攝入的。
2、根據(jù)氣溫高低、運動量大小調(diào)節(jié)飲水量。
3、超量飲水不會造成什么不好，呵呵，每天喝2萬毫升的水也不可能呀。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/60409.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 煮玉米別只用清水了，多加一樣?xùn)|西，煮···

下一篇: 夏吃豆，勝吃肉！5種豆跟夏天是絕配