對(duì)于大部分北方地區(qū)來(lái)說(shuō),供暖季節(jié),室內(nèi)空氣特別干燥。很多人早上起床時(shí)往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥熱,皮膚干燥,甚至眼睛也發(fā)干。
用富含果糖的蜂蜜加溫水,調(diào)成一杯淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,嗓子會(huì)覺(jué)得舒服許多。銀耳羹中富含銀耳多糖,是很好的補(bǔ)水飲料。
維生素A不足也是干燥原因。維生素A存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當(dāng)中。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,不過(guò)只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素,比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯,以及菠菜、芥藍(lán)、甘薯葉等。
干燥是由于飲食不當(dāng)造成的,吃辛辣、濃咸、干燥的食物過(guò)多,增加了水分消耗。過(guò)多鹽進(jìn)入血管之后,會(huì)升高血液的滲透壓,引起血壓上升,組織中的水卻減少,自然就會(huì)引起干燥。鹽離開(kāi)身體時(shí)要帶走大量的水,讓人體更為干燥。辣椒也會(huì)使出汗增加。
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冬天皮膚干燥是很常見(jiàn)的皮膚現(xiàn)象,冬天護(hù)膚品都要更換成滋潤(rùn)度更好的產(chǎn)品了,冬天身體皮膚干燥一定要多涂抹身體乳護(hù)手霜之類的身體護(hù)膚產(chǎn)品。
冬天身體皮膚干燥怎么辦
第一點(diǎn):定期去角質(zhì)
我們的身體皮膚干燥缺水起皮會(huì)有很多的老舊角質(zhì)層在肌膚的表面,這時(shí)候使用保濕的產(chǎn)品可能也沒(méi)有多大的作用,皮膚吸收不進(jìn),只有去除掉這一些老舊的角質(zhì)才能夠讓皮膚更好的吸收護(hù)膚產(chǎn)品,補(bǔ)水保濕的效果才會(huì)更好,所以在冬天的時(shí)候我們定期要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品來(lái)給身體的皮膚去角質(zhì)。
第二點(diǎn):使用滋潤(rùn)型溫和沐浴露
有很多人對(duì)于洗澡用的沐浴露是沒(méi)有講究的,冬天和夏天都是使用同一款沐浴露,夏天的時(shí)候使用的清爽去油型沐浴露在冬天的時(shí)候再使用是不適合的,會(huì)讓皮膚變得更加干燥。在冬天的時(shí)候使用清潔力度強(qiáng)的沐浴露會(huì)將皮膚表面有用的油脂吸掉,讓皮膚儲(chǔ)水能力下降,水分也就流失更快,皮膚就會(huì)容易干燥,所以在冬天的時(shí)候要使用溫和型的滋潤(rùn)型沐浴露。
第三點(diǎn):身體乳不能少
冬天的時(shí)候身體皮膚干燥如果不去管它脫皮起皮癥狀會(huì)特別嚴(yán)重,而且身體皮膚也會(huì)特別容易瘙癢,有時(shí)候可能會(huì)癢得讓人受不了,所以在冬天的時(shí)候我們還是要使用身體乳來(lái)滋潤(rùn)我們的身體皮膚,在洗完澡之后要馬上涂抹身體乳鎖住肌膚中的水分。
第四點(diǎn):用罐裝的保濕產(chǎn)品代替泵裝的
大部分泵裝的保濕產(chǎn)品質(zhì)地比較稀,因?yàn)楹械挠头葺^少。霜質(zhì)地的保濕產(chǎn)品中油份比水分的含量要多,而油中含有的脂類會(huì)填充進(jìn)角質(zhì)層的細(xì)胞之間,構(gòu)成水屏障,避免水分丟失,因此霜的保濕效果更好,但質(zhì)地也會(huì)愈加濃稠,很難經(jīng)過(guò)泵來(lái)運(yùn)送。
第五點(diǎn):日常護(hù)膚過(guò)程中參加油,真實(shí)起到潤(rùn)澤皮膚的效果
椰子油對(duì)皮膚和頭發(fā)都有很好的效果。如果你的皮膚十分靈敏,能夠運(yùn)用一些不容易悶粉刺的油,例如摩洛哥堅(jiān)果油。不喜歡把油直接涂在皮膚上的話,能夠?qū)⒂偷蔚侥愕淖o(hù)膚品、潤(rùn)膚霜里邊,再涂改全身。
第六點(diǎn):睡前敷面膜,隔夜保濕
敷面膜是對(duì)的,但在睡前敷面膜更好哦。夜間是皮膚進(jìn)行新陳代謝的時(shí)段,做好保濕作業(yè)之后再睡覺(jué),才能叫“美容覺(jué)”!
第七點(diǎn):泡個(gè)燕麥澡
用攪拌機(jī)將一杯麥片磨成細(xì)粉狀,參加盛滿溫水的浴缸中。燕麥具有鎮(zhèn)靜炎癥的效果,能夠緩解因枯燥引起的瘙癢。冬季多泡澡是百利無(wú)一害的呦。
第八點(diǎn):加一些提亮液與保濕霜混合之后,再涂改于全臉,提亮膚色,遮住暗沉。
皮膚發(fā)紅或蠟黃,乃至眼底有青色的黑眼圈,冬季皮膚吹到?jīng)鲲L(fēng)會(huì)變成紅臉蛋、紅鼻子,或者面色變得蠟黃,會(huì)顯得膚色很不健康,這時(shí)候主張用遮瑕進(jìn)行隱瞞,讓皮膚看起來(lái)色彩均勻,敏捷康復(fù)到本來(lái)的情況。
第九點(diǎn):運(yùn)用肌膚屏障修正霜
過(guò)度去角質(zhì)、或是運(yùn)用過(guò)于粗糙的產(chǎn)品搓洗你的皮膚,讓去粉刺的產(chǎn)品帶走粉刺的一起剝離皮膚,都會(huì)形成皮膚開(kāi)裂的情況。這個(gè)時(shí)候一些細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入這些細(xì)小的裂縫,形成刺激,然后導(dǎo)致水分流失。
冬天腿上皮膚干燥怎么辦
1、注意清潔次數(shù)和清潔力度
冬季洗澡時(shí)很多仙女都偏向于使用較高的水溫,但這樣會(huì)導(dǎo)致肌膚皮脂被過(guò)度清潔,加重因氣候引起的腿上皮膚干燥問(wèn)題。而且目前市面上的沐浴乳是基本都是皂基為表活的,這種表活清潔力強(qiáng)容易導(dǎo)致皮膚干燥,所以我推薦給仙女們冬季可以嘗試使用沐浴油,在保持不錯(cuò)的清潔力時(shí)還能滋潤(rùn)腿上的皮膚。
2、涂抹滋潤(rùn)修復(fù)性的身體乳
我們腿部的肌膚在清潔過(guò)后會(huì)因皮脂喪失而變得干燥,所以一定要及時(shí)涂抹上滋潤(rùn)的身體乳為肌膚補(bǔ)充油分。長(zhǎng)期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣,即便是到了寒冷干燥的冬季,都能讓腿部肌膚潤(rùn)澤而有彈性,還能預(yù)防腿部的肌膚出現(xiàn)魚鱗狀的皮膚問(wèn)題。
3、進(jìn)行腿部按摩
再做腿部按摩之前,我們要準(zhǔn)備好身體按摩膏或者是精油。把這類產(chǎn)品均勻的涂抹到腿部肌膚上,然后用雙手開(kāi)始從上往下的按壓與刮摩腿部,直到腿部肌膚感覺(jué)到發(fā)熱為止。這樣做的好處是促進(jìn)腿部的的血液循環(huán),堅(jiān)持每天做20分鐘這樣的按摩,不但能讓肌膚沒(méi)有干燥問(wèn)題,還能讓腿部線條更加緊致優(yōu)美。
冬天皮膚干燥這樣做
NO.1 注意飲食和補(bǔ)水
在日常飲食中,要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等,防止由于缺乏維生素而導(dǎo)致皮膚干裂;多吃富含膠原蛋白的肉類食物,保證皮膚彈性;多多喝水,防止皮膚缺水;另外,牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃,會(huì)有不錯(cuò)的效果。
NO.2 洗澡水溫不宜太熱
由于天氣寒冷,人們往往會(huì)用很熱的水來(lái)洗澡,這樣會(huì)過(guò)度洗去皮脂,導(dǎo)致皮膚干燥從而易引起起皮;也要注意不要經(jīng)常使用去油脂能力太強(qiáng)的沐浴露等洗浴用品,避免加劇皮膚干燥。
NO.3 腿部保暖很重要
腿部衣物較少,冬天的寒冷空氣會(huì)穿透衣物帶走腿部皮膚的水分,從而使腿上皮膚變得干燥起皮。因此,在冬天千萬(wàn)不要只顧風(fēng)度而忽略溫度,做好腿部保暖很重要。
NO.4 貼身衣物要勤換
貼身衣物上會(huì)粘有人體的皮膚碎屑,這些皮屑會(huì)在人體皮膚和衣物之間摩擦,從而產(chǎn)生靜電,加劇皮膚干燥及起皮。而且,這些皮屑還會(huì)滋生細(xì)菌,所以一定要勤換衣物。
NO.5 多穿棉質(zhì)衣物
現(xiàn)在很多人穿衣時(shí)只注重美觀而忽略衣服的材質(zhì)及舒適性,其實(shí),衣物材料不透氣或太緊都會(huì)引起皮膚干燥起皮。另外,如果穿化纖材質(zhì)的衣物,會(huì)和干燥的腿部因?yàn)檫^(guò)度摩擦而產(chǎn)生靜電,從而加重皮膚干燥脫皮的現(xiàn)狀。而棉質(zhì)衣物有較強(qiáng)的通風(fēng)性及保濕性,不會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥的現(xiàn)象,所以日常要多選擇一些棉質(zhì)的衣物。
NO.6 適當(dāng)使用潤(rùn)膚用品
如果覺(jué)得皮膚比較干燥,可以再日常洗澡后,適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?rùn)膚露等產(chǎn)品進(jìn)行擦拭,涂抹于皮膚干燥處,會(huì)很有效果哦,但是要注意堅(jiān)持哦!
NO.7 保持屋內(nèi)空氣濕度
冬季天氣寒冷且干燥,屋內(nèi)的空氣也會(huì)隨之變得很干燥,這樣就需要使用加濕器等保持屋內(nèi)的空氣濕度,這樣也會(huì)對(duì)皮膚干燥也有不錯(cuò)的緩解效果哦!
NO.8 保證充足睡眠
我們知道睡美容覺(jué)可以使臉部肌膚變好,同樣的,充足的睡眠,也可以讓身上的皮膚很好地修復(fù),所以一定要少熬夜,保證充足睡眠哦。
為什么會(huì)皮膚干燥起皮
干燥誘因一:空調(diào)
雖然立秋了,但艷陽(yáng)高照時(shí)的氣溫一點(diǎn)也不比夏天時(shí)低??照{(diào)的冷風(fēng)會(huì)使室內(nèi)的空氣變得干燥,而外界濕度沒(méi)有夏天那么大,皮膚的一部分水分就會(huì)被奪走,如果置之不理,很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋。
干燥誘因二:紫外線
隨著天氣晴朗起來(lái),陽(yáng)光中的紫外線沒(méi)有厚厚的云層遮擋,也會(huì)來(lái)找皮膚的麻煩。當(dāng)然還有年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等原因引起,所以美眉們也需要多加注意哦!
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊,無(wú)論在什么時(shí)候,好看的外表都會(huì)讓你比別人更加的具有優(yōu)勢(shì),因此護(hù)膚時(shí)刻都需要注意,皮膚干燥會(huì)嚴(yán)重影響顏值,下面分享身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊1皮膚干燥該怎么辦。
很多人都會(huì)說(shuō)其實(shí)喝水是完全解決不了皮膚干燥的問(wèn)題的,因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)被排出體內(nèi),但是這時(shí)候還是想要喝水,但是水分 一直是排出根本沒(méi)法存留在體內(nèi)。
這時(shí)候,先別急著喝水,不妨分一分情況,看看干燥到底是什么原因造成的(疾病狀態(tài)可能造成身體干燥,但這并不在我們的討論之列)。
第一種情況,只是因?yàn)榈玫降乃植蛔?,那么就需要考慮一下,補(bǔ)水的方式是否可以調(diào)整。
其實(shí)光是喝水是沒(méi)有多大的效果的,因?yàn)楹人蠛芸炀蜁?huì)隨消化道排出體外,對(duì)于身體的滋潤(rùn)只是暫時(shí)的,并起不到什么有效的作用。
相比而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就要好得多。如果它們具有低于血液的滲透壓,就能起到補(bǔ)充水分的作用。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì),它們會(huì)吸附很多水分子,延緩水分的吸收速度,阻止它們很快地被排泄掉。這樣,就有更多的時(shí)間使消化道粘膜感覺(jué)滋潤(rùn),也有更多的時(shí)間讓水分留在身體當(dāng)中。
在小分子糖當(dāng)中,以果糖的吸濕效果是最好的。它對(duì)水分的親合程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分,把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結(jié)晶的天然蜂蜜中,比如荊條蜜、槐花蜜等,主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水,調(diào)到淡淡的一點(diǎn)甜味,讓它的滲透壓比較低,就是很好的補(bǔ)水飲料。即便喝白水感覺(jué)特別干渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,就會(huì)覺(jué)得舒服許多,口腔和咽喉粘膜的干渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。
那么蔬菜呢?其中并不含有果糖,但它也是好的補(bǔ)水食物,這與其中水分的數(shù)量和存在形式有關(guān)。除了薯類,絕大多數(shù)蔬菜的水分含量高達(dá)90%以上,比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會(huì)補(bǔ)充大量的水,而且這些水分通常存在于細(xì)胞內(nèi)部,不是馬上被全部吸收,而是隨著消化的過(guò)程慢慢地釋放出來(lái),在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)給人體提供水分。相比而言,白水在胃里20分鐘之內(nèi)就會(huì)被吸收,然后又比較快地排出去。所以,蔬菜的解渴效果比較持久。
這第二種皮膚干燥的原因就是因?yàn)轱嬍车牟磺‘?dāng)導(dǎo)致的,一些辛辣的,太咸的,干燥的食物只是好吃,但是u、卻會(huì)帶走你大量的水分,這是很不好的。
人們都知道,鹽具有強(qiáng)烈的吸水作用,用鹽腌制食品會(huì)出水,其實(shí)我們的身體也一樣。如果菜肴口味太重,或者攝入含鈉加工食物過(guò)多,鹽進(jìn)入血管之后,就會(huì)升高血液的滲透壓,于是,組織中的水分子就會(huì)被它所吸引,進(jìn)入血管。結(jié)果就是血容量增加,血壓上升,組織中的水分卻會(huì)減少,自然就會(huì)引起干燥。腎臟于是努力從尿液中排出鹽分,以保持血容量和滲透壓恢復(fù)正常。但鹽離開(kāi)身體的時(shí)候要帶走大量的水分,讓人體更為干燥,同時(shí)又會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
如果多吃水果和沒(méi)有放鹽的蔬菜,就能用其中豐富的鉀元素來(lái)對(duì)抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之后,不妨試試多吃點(diǎn)糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果,比如番茄、草莓、獼猴桃、酸蘋果等,解渴效果會(huì)非常明顯。
第二種皮膚干燥的原因就是因?yàn)轱嬍车牟磺‘?dāng)導(dǎo)致的
辣椒雖然不會(huì)增加人體血液的滲透壓,卻會(huì)使皮膚血液循環(huán)加快,身體發(fā)熱,出汗增加。這樣同樣會(huì)損失人體水分。所以,在濕冷的天氣條件下,比如四川、湖北的冬天,吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在干燥的北方,這種吃法如果不加節(jié)制,就會(huì)有害身體了。
炒貨之類食物,比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅(jiān)果,本來(lái)就是低水分食品,再經(jīng)過(guò)高溫加工去掉水分,形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì),它們非??是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋?lái)。所以,這些食物一進(jìn)口腔,口腔、咽喉粘膜中的水分就會(huì)被無(wú)情地奪走,使人們咽喉和口腔變得干燥。同時(shí),這些炒貨往往還有很高的鹽分,對(duì)嬌嫩的粘膜來(lái)說(shuō),簡(jiǎn)直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之后,發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態(tài),特別難受,就是這種原因。所以,盡管堅(jiān)果、種子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但也不能無(wú)限制地吃,而且要盡量選擇沒(méi)有過(guò)分烤干,鹽也比較少的產(chǎn)品。
第三種干燥原因,是因?yàn)榫S生素A不足。
這是因?yàn)?,維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需,如果它嚴(yán)重不足,皮膚和粘膜的抵抗力就會(huì)下降,表面所分泌的粘液和皮脂減少,粘膜免疫功能也會(huì)下降。這種情況不僅帶來(lái)干燥感,還會(huì)降低人體粘膜的抵抗力,容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病,在兒童當(dāng)中表現(xiàn)更為明顯。
表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化,毛囊突起
維生素A缺乏還有一個(gè)表現(xiàn),叫做棘皮病,表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化,毛囊突起,皮膚摸起來(lái)粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別干燥,用指甲一劃就明顯出現(xiàn)白線,角質(zhì)脫落,不妨反思一下有沒(méi)有維生素A缺乏問(wèn)題。如果您的眼睛經(jīng)常有發(fā)干的感覺(jué),夜里看東西也不如以前清楚,那就更能確認(rèn)自己可能缺乏維生素A了。
說(shuō)到眼睛發(fā)干,恐怕電腦控、手機(jī)控們?cè)偈煜げ贿^(guò)了。很多人經(jīng)常滴各種滴眼液,但是效果甚微。人們不知道,使用電腦、手機(jī)這些光線強(qiáng)度變換強(qiáng)烈的電器,或者過(guò)多地看電視、看iPAD,會(huì)過(guò)度消耗人體的維生素A,更容易發(fā)生缺乏。維生素A的典型缺乏癥就是夜盲癥和干眼病,嚴(yán)重時(shí)可致失明。在東南亞和南亞國(guó)家,至今仍有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的兒童由于干眼病而成為盲人。
總結(jié):通過(guò)上面的介紹,大家知道為什么會(huì)皮膚干燥了嗎?對(duì)于皮膚干燥知道該怎么做了吧!總之,在身體感覺(jué)皮膚發(fā)干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等“干燥”癥狀的時(shí)候,要分別不同情況,才能得到最好的效果,收獲滋潤(rùn)的皮膚,明亮的眼睛、清爽的感覺(jué)和飽滿的精神。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊2 1、身體內(nèi)部缺少水分造成脫皮
正常情況下,臉上脫皮并不是一件性質(zhì)多么嚴(yán)重的事情,甚至連病都談不上,它主要是由于身體內(nèi)部缺少水分而引起,當(dāng)皮膚失去水分,會(huì)出現(xiàn)以下現(xiàn)象:表皮細(xì)胞像干燥過(guò)度的紙一樣,邊緣都卷起來(lái),愛(ài)脫皮,所以要多補(bǔ)水。
2、強(qiáng)烈的紫外線造成脫皮
強(qiáng)烈的紫外線會(huì)傷害我們的皮膚,造成臉部脫皮現(xiàn)象。雖然現(xiàn)在是冬天,這個(gè)季節(jié)太陽(yáng)不是很大,但還是有紫外線還是會(huì)傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!
3、膚質(zhì)問(wèn)題造成脫皮
干燥的皮膚或敏感的皮膚,在干燥的冬天,原本干燥的皮膚變干,導(dǎo)致脫皮。如果是由于過(guò)敏,病變或接觸什么沒(méi)有以前接觸的東西,導(dǎo)致這種癥狀,如果建議去醫(yī)院咨詢。
皮膚干燥脫皮怎么辦?
1、美容法
使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補(bǔ)水,因?yàn)樗械臐饪s成分的精華液能夠有效深入肌膚里層,給干燥的皮膚持續(xù)提供所需的水分,能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現(xiàn)象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧,但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對(duì)于的水珠吸干,以免蒸發(fā)帶走水分。
2、食療法
紅棗菊花粥
材料:紅棗60克,白米80克,菊花20克,紅糖適量。
做法:將新鮮的菊花花瓣,與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥,最后加紅糖調(diào)味即可。
功效:能夠使臉部氣色紅潤(rùn),潤(rùn)澤肌膚,臉部皮膚不再干燥起皮。
3、刮痧法
刮痧能夠幫助預(yù)防皮膚干燥起皮,是因?yàn)榻?jīng)常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環(huán)正常,能夠強(qiáng)壯肺臟。中醫(yī)說(shuō)“肺主皮毛”,肺臟的強(qiáng)壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。
手掌肺區(qū)(手掌掌側(cè),第四、五掌指指根關(guān)節(jié)處),直接用刮痧板直邊面刮法刮拭,直到該區(qū)域有微熱感再換手即可。
足底肺區(qū)(足底斜方肌反射區(qū)后方,自甲狀腺反射區(qū)到肩反射區(qū)處約一橫指寬的帶狀區(qū)域),洗凈雙足之后直接用刮痧板長(zhǎng)邊以面刮法刮拭直到該區(qū)域有微熱感即可換腳即可。
4、藥浴法
藥浴選用的是中草藥,大多數(shù)中草藥都具有很好的清熱解毒、潤(rùn)膚去燥的功效。對(duì)于出現(xiàn)的皮膚干燥起皮,原本干燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克,一起加水浸泡20分鐘之后,煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒,緩解皮膚干燥引發(fā)的癢、起皮癥狀,而綠茶能夠幫助潤(rùn)膚。在進(jìn)行泡浴的過(guò)程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過(guò)高,不宜泡太久,洗完之后要立即擦干身體。
皮膚干燥如何緩解?
1、高機(jī)能化妝水
肌膚嚴(yán)重缺水的的MM們,最好選擇一款無(wú)氣味的高機(jī)能化妝水,它與普通化妝水不同的地方是,質(zhì)地是粘稠狀的,而且含多種精華成分,有高效補(bǔ)水因子。只要用輕拍的手法,要給皮膚一定的壓力來(lái)促進(jìn)吸收。由于脫皮的皮膚更敏感,盡量選擇有鎮(zhèn)靜舒緩效果的,比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。
2、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不錯(cuò)的補(bǔ)水方法哦,每個(gè)星期進(jìn)行兩次肌膚水潤(rùn)到底。做法:取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合,最后加綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部。15分鐘后再用清水洗凈,這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚非常的水嫩,有彈性,而且非常的通透明亮。
3、溫和潔面護(hù)膚法
很多MM都反映說(shuō)潔面后,皮膚干燥起皮的情況更嚴(yán)重,其實(shí)這是潔面產(chǎn)品的引起的。冬季不能再用原來(lái)使用的洗面奶了哦,一定要換成溫和保濕的,皮膚擦干后,直接敷上一片面膜,敷的時(shí)候用手輕拍按壓面膜,給臉部適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)皮膚的吸收,敷的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘,再次用溫水清潔一下面部,然后涂抹一些補(bǔ)水保濕產(chǎn)品。
4、隨身攜帶保濕噴霧
冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧,這樣就能時(shí)時(shí)刻刻為干燥肌膚補(bǔ)充水分啦。過(guò)敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧,它有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用,而且補(bǔ)水保濕。就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧,會(huì)保濕性更強(qiáng)一些。
皮膚干燥脫皮,除了皮膚保養(yǎng)以外,內(nèi)部也要調(diào)理,可以考慮增加一些富含VA與VE的食物,VA有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油、雞蛋等等,VE是核桃或信仁類的食物。另外,水果和蔬菜可以補(bǔ)充B族維生素,也是需要多吃的。
身體皮膚干燥怎么辦才能有效啊3 第一招:洗澡不洗太熱的水
盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對(duì)皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。想要對(duì)抗皮膚干燥,冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。
第二招:保溫防寒
冬季氣溫低下,皮膚裸露部位極易凍傷,如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍,因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫,可圍圍巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵,適時(shí)墊腳、鍛煉。
第三招:常使用護(hù)手霜
在那些易發(fā)生干裂的`身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
第四招:注重食物保健當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會(huì)變得干燥,鱗屑增厚。
臉部——護(hù)理臉部
臉部是給別人的第一張名片,臉部皮膚干燥怎么辦,不光是喝水來(lái)護(hù)理臉部,護(hù)膚的產(chǎn)品一個(gè)都不能少。補(bǔ)水產(chǎn)品除了具有良好滋潤(rùn)皮膚的效果,能夠平衡油脂的分泌,還有深度鎖水的功效。
基本護(hù)理除外,臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì),別忘記去角質(zhì)之后來(lái)個(gè)補(bǔ)水的面膜,這樣秋天皮膚干燥也不會(huì)是問(wèn)題。
嘴唇——嘴唇干裂
嘴唇干裂這風(fēng)一吹就形成這樣的問(wèn)題,嘴唇干裂這讓人很是難受,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾只潤(rùn)唇膏,這可不能把少。
這嘴唇干裂,是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯(cuò),你應(yīng)該用熱毛巾來(lái)輕輕捂在嘴唇上,等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉,最后涂上滋潤(rùn)效果非好的唇膏即可。
小貼士:嘴唇干裂的時(shí)候切忌不用用口水潤(rùn),這只會(huì)使其嘴唇變得更加干燥。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的,每天溫水泡腳,定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮,然后涂上一層滋潤(rùn)霜,等你到早上起床的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩。
身體——洗澡很重要
身體皮膚干燥怎么辦,特別是小腿,在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳,這樣才能保證身體的肌膚越來(lái)越細(xì)嫩。經(jīng)常泡個(gè)熱水澡,這樣能夠加速血液循環(huán),這樣能夠幫助肌膚越來(lái)越好。
身體也需要去角質(zhì)的,這樣可以加速新陳代謝的速度,使其皮膚也更新,讓你不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越好。
皮膚干燥粗糙的原因
1、年紀(jì)問(wèn)題
年紀(jì)問(wèn)題:有的人的皮膚干燥是由于年齡的原因所導(dǎo)致的,年齡的增長(zhǎng),皮膚保存水分的能力會(huì)下降,皮脂分泌亦會(huì)減少,使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨R坏┢ぶ姆置跍p少,就無(wú)法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會(huì)變得干燥。
3、環(huán)境問(wèn)題
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒(méi)有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
護(hù)膚的方法
1、喝水,多喝水,還是多喝水
多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。
第一,在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;
第二,對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝,因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋,當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無(wú)利,所以一定要喝溫水。
第三,下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉,睡前盡量不要喝,不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來(lái),都會(huì)感覺(jué)臉上泛著油光。千萬(wàn)不要用洗面奶哦,因?yàn)槭褂们鍧嵙?qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質(zhì)層,造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì),還能避免傷害皮膚角質(zhì)層,提高皮膚的抗病能力。
而且,用醋水洗臉后,皮膚會(huì)變得更加光滑緊致,堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒(méi)有了哦。
3、必備補(bǔ)水噴霧
夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分,因此時(shí)刻保持肌膚水分是非常重要的一個(gè)條件,這時(shí)候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧,既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。
那些在辦公室上班的女性,輕輕的用噴霧一噴,就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。
在噴霧距離臉25-30公分,稍微仰頭,使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉,幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后,用面紙輕輕將剩余水分拍干,避免自然風(fēng)干。
冬天的時(shí)候,空氣比較干燥,人體也會(huì)受到一定的影響,皮膚變得很干,皮膚太干的話還可能導(dǎo)致臉上脫皮,需要做好補(bǔ)水工作,不然脫水的情況會(huì)更加的嚴(yán)重,那么皮膚干燥要怎么補(bǔ)水呢?皮膚干燥脫皮要怎么辦?下面為大家介紹解決辦法。
1、高效保濕的潔面產(chǎn)品
護(hù)膚第一步就是洗臉潔面。在潔面的時(shí)候若是能夠?yàn)榧∧w選擇一款可以高效保濕的產(chǎn)品就可以在洗臉的時(shí)候避免水分的流失。
2、選擇高效補(bǔ)水的面膜
現(xiàn)在做面膜是很多人都必須要做的事情,皮膚過(guò)于干燥就是因?yàn)槿狈λ?。能夠選擇高效補(bǔ)水面膜能夠很好地緩解皮膚干燥。
3、選擇高效鎖水凝露
在用過(guò)補(bǔ)水面膜之后,皮膚中水分已經(jīng)有了,接下來(lái)關(guān)鍵一步就是避免水分流失。鎖水凝露可以幫助皮膚深層滋潤(rùn),還能有效鎖住水分,讓肌膚水水嫩嫩。
4、選擇用精油來(lái)泡澡
在對(duì)臉部肌膚進(jìn)行一圈的護(hù)理之后,當(dāng)然不能忘記給身體其他部位的補(bǔ)水。這個(gè)時(shí)候最好的就是用精油泡澡,一方面可以幫助全身放松,另一方面就是防止洗澡皮膚水分流失干燥。
5、選擇正確的飲水方式
喝水吃水果都能有效幫助身體補(bǔ)水。特別是在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水,可以有效改善氣色,中午時(shí)能夠泡上一杯普洱茶,晚上睡前再來(lái)一杯溫開(kāi)水。如此調(diào)理,身體皮膚干燥狀況就會(huì)得到有效緩解。
6、補(bǔ)充維生素A、C、E
通常對(duì)于維生素,在蔬菜和水果就能得到補(bǔ)充,所以應(yīng)該多食用蔬菜和水果。維生素是可以緩解預(yù)防皮膚干燥癥狀的。
皮膚缺水干燥不是一朝一夕形成的,當(dāng)然讓肌膚恢復(fù)水嫩也不可能一天兩天就可行。只要堅(jiān)持下去,就能成功告別皮膚干燥脫皮。
7、冬季補(bǔ)水面膜的制作
1、海藻牛奶面膜
材料:海藻1小袋,牛奶3大匙。
做法:將海藻倒入容器中然后加入牛奶調(diào)至軟硬適中,然后潔面后用熱毛巾敷臉,再將面膜均勻地敷在臉上約15分鐘后用溫水洗凈,每周1~2次即可。
功效:海藻面膜的保水性超強(qiáng),能夠?qū)⑺掷卫蔚逆i住,使用這款面膜具有很好的補(bǔ)水滋潤(rùn)、保水效果。
2、絲瓜汁面膜
材料:新鮮絲瓜1根,面粉2大匙。
做法:將絲瓜洗凈之后切成小塊榨汁備用,然后再將面粉加入絲瓜汁中攪拌均勻即可。潔面后用熱毛巾敷臉,再將面膜均勻地敷在臉上約15分鐘后用溫水洗凈,每周2~3次即可。
功效:此款面膜能夠幫助保濕補(bǔ)水,也有一定的消炎作用,能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝,柔和吸附老化角質(zhì),清潔深層污垢,抑制黑色素細(xì)胞的生成。讓冬天皮膚真正補(bǔ)水美白。
3、番茄杏仁面膜
材料:番茄1個(gè),杏仁粉3小匙。
做法:將番茄洗凈后去蒂攪成漿狀,然后加入杏仁粉攪拌均勻即可。潔面后將面膜均勻涂抹于臉部,注意避開(kāi)眼周、唇部肌膚,15分鐘后用溫水洗凈,每周1~2次即可。
功效:番茄中含有豐富的維生素C、果酸能夠有效幫助清除臉部角質(zhì),再配上具有很好美白潤(rùn)膚效果的杏仁,能讓肌膚在冬日保持充足的水分。
4、黃瓜蛋清面膜
材料:黃瓜半條,雞蛋1個(gè),白醋2滴。
做法:將黃瓜洗凈后去皮然后榨汁備用,然后將雞蛋中蛋清取出后與黃瓜汁攪拌均勻,最后滴入白醋再次攪拌均勻。潔面后將面膜均勻涂抹于臉部,注意避開(kāi)眼周、唇部肌膚,10分鐘后用溫水洗凈。
功效:這款面膜能夠有效補(bǔ)充肌膚所需的水分,另外還能夠幫助軟化角質(zhì)層,美白肌膚。
5、黃瓜蘆薈面膜
材料:黃瓜半根,蘆薈1片。
做法:將黃瓜、蘆薈洗凈去皮,然后一起放入榨汁機(jī)中榨成泥狀,用無(wú)菌濾布過(guò)濾取汁液,潔面后將面膜均勻涂抹于臉部,注意避開(kāi)眼周、唇部肌膚,15分鐘后用溫水洗凈。
功效:黃瓜和蘆薈能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分,其中的氨基酸、粘多糖等物質(zhì)更能夠持續(xù)保濕滋潤(rùn)肌膚,使冬天肌膚也能嫩滑水潤(rùn)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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