12歲女孩一年長高18公分，兒科直呼：家長3個調(diào)整，做得很及時

真實案例：

12歲女孩小夢，一年多前還是個身高達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的“小矮子”，經(jīng)常會被班上的大高個同學(xué)欺負(fù)。

眼看小夢就要面臨小升初了，但是身高卻一直上不去，小夢的媽媽心里也很著急，知道女兒因為身高經(jīng)常受委屈，她也暗暗發(fā)誓一定要幫孩子做好身高的反擊。

就因為媽媽的在這個決心，在遺傳身高也不占優(yōu)勢的情況下，光靠后天努力，一年多的時間小夢的身高久長高了18公分，如今已經(jīng)有159公分了。

如果保持得好，將來想要有165公分的身高并不難。

看到這里，不少人會關(guān)心，小夢之前一直比同齡孩子偏矮、偏食，發(fā)個慢身高發(fā)育達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的原因是什么呢？還有小夢的家長究竟是做了什么調(diào)整才讓孩子的身高有了突破？不妨一起往下看。

醫(yī)生：缺鋅成主因，很多孩子都有，以下常在孩子生長發(fā)育階段出現(xiàn)的3種情況，家長要及時糾正，別耽誤孩子發(fā)育

1、缺鋅會引起食欲的異?！⒆拥纳L發(fā)育需要營養(yǎng)物質(zhì)的支持，缺鋅會導(dǎo)致味蕾發(fā)育異常，讓孩子感知不到食物的味道，而變得不愛吃飯，挑食偏食甚至厭食。

2、缺鋅會引起發(fā)育的異?！獢z入不到充足的營養(yǎng)自然不能滿足身體發(fā)育所需，加上缺鋅還影響腸道的消化吸收利用，使得孩子發(fā)育遲緩，在身高、體重等發(fā)育上與標(biāo)準(zhǔn)存在偏差。

3、缺鋅會引起體質(zhì)的異?！L期缺鋅的情況下，還會讓體質(zhì)受牽連，免疫力的下降會引起孩子常患一些感冒發(fā)燒等感染性疾病，而且反反復(fù)復(fù)的難痊愈，影響發(fā)育。

12歲女孩一年長高18公分，兒科直呼：家長3個調(diào)整，做得很及時，不妨早點借鑒

1、補(bǔ)充蛋白鋅

及時做好補(bǔ)鋅調(diào)節(jié)，避免缺鋅影響味蕾、體格、體質(zhì)甚至后期的大腦健康發(fā)育。在補(bǔ)鋅上，可以選擇吃一些高鋅食物，比如常見的生蠔、扇貝、蘋果等，但對于小夢來說，缺鋅不僅出現(xiàn)了挑食偏食，還影響了正常發(fā)育，單靠食物補(bǔ)鋅是遠(yuǎn)不足夠的。

因此，我們會建議在飯前吃一些含有蛋白鋅和蛋白硒營養(yǎng)的—童辛寶，有利于孩子腸胃的吸收，而且不會對孩子稚嫩的腸胃形成刺激，安全溫和。

蛋白鋅可以促進(jìn)味蕾的正常發(fā)育，提升味覺的敏感度，吃東西就不會食之無味了，食欲也會得到增強(qiáng)，讓孩子好好吃飯，加上蛋白硒的影響，孩子不僅能有好的胃口，還能因為抵抗力的提高，而減少生病的次數(shù)，讓孩子長高長肉。

2、海馬田七湯

坊間會流傳有一些有助于身高增長的湯譜，海馬田七湯便是其一，有一定增高作用，但這類滋補(bǔ)類型的湯，不適合太早給孩子喝，會引起早熟，引起骨骼線的提前閉合。

食材準(zhǔn)備：取1對海馬，3g云田七，30g黃芪，5g姜片，紅棗。這個湯可以根據(jù)喜好加一些瘦肉或雞肉，燉2個小時。

適宜人群：適合12-14歲的男孩，10-14歲的女孩喝。

次數(shù)：每周一次即可，不宜過多。

3、每天5組跳繩

對于長高運(yùn)動而已，跳繩是這類縱向的跳躍運(yùn)動可以更好的讓骨骼的循環(huán)得到改善，刺激生長激素的分泌，促進(jìn)增高。所以除了做好食欲和飲食上面的調(diào)整，還有堅持做些運(yùn)動，每天做5組跳繩，每組2分鐘，每分鐘100-120下，是可以很好促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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