真實案例:
12歲女孩小夢,一年多前還是個身高達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的“小矮子”,經(jīng)常會被班上的大高個同學(xué)欺負(fù)。
眼看小夢就要面臨小升初了,但是身高卻一直上不去,小夢的媽媽心里也很著急,知道女兒因為身高經(jīng)常受委屈,她也暗暗發(fā)誓一定要幫孩子做好身高的反擊。
就因為媽媽的在這個決心,在遺傳身高也不占優(yōu)勢的情況下,光靠后天努力,一年多的時間小夢的身高久長高了18公分,如今已經(jīng)有159公分了。
如果保持得好,將來想要有165公分的身高并不難。
看到這里,不少人會關(guān)心,小夢之前一直比同齡孩子偏矮、偏食,發(fā)個慢身高發(fā)育達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的原因是什么呢?還有小夢的家長究竟是做了什么調(diào)整才讓孩子的身高有了突破?不妨一起往下看。
醫(yī)生:缺鋅成主因,很多孩子都有,以下常在孩子生長發(fā)育階段出現(xiàn)的3種情況,家長要及時糾正,別耽誤孩子發(fā)育
1、缺鋅會引起食欲的異?!⒆拥纳L發(fā)育需要營養(yǎng)物質(zhì)的支持,缺鋅會導(dǎo)致味蕾發(fā)育異常,讓孩子感知不到食物的味道,而變得不愛吃飯,挑食偏食甚至厭食。
2、缺鋅會引起發(fā)育的異?!獢z入不到充足的營養(yǎng)自然不能滿足身體發(fā)育所需,加上缺鋅還影響腸道的消化吸收利用,使得孩子發(fā)育遲緩,在身高、體重等發(fā)育上與標(biāo)準(zhǔn)存在偏差。
3、缺鋅會引起體質(zhì)的異?!L期缺鋅的情況下,還會讓體質(zhì)受牽連,免疫力的下降會引起孩子常患一些感冒發(fā)燒等感染性疾病,而且反反復(fù)復(fù)的難痊愈,影響發(fā)育。
12歲女孩一年長高18公分,兒科直呼:家長3個調(diào)整,做得很及時,不妨早點借鑒
1、補(bǔ)充蛋白鋅
及時做好補(bǔ)鋅調(diào)節(jié),避免缺鋅影響味蕾、體格、體質(zhì)甚至后期的大腦健康發(fā)育。在補(bǔ)鋅上,可以選擇吃一些高鋅食物,比如常見的生蠔、扇貝、蘋果等,但對于小夢來說,缺鋅不僅出現(xiàn)了挑食偏食,還影響了正常發(fā)育,單靠食物補(bǔ)鋅是遠(yuǎn)不足夠的。
因此,我們會建議在飯前吃一些含有蛋白鋅和蛋白硒營養(yǎng)的—童辛寶,有利于孩子腸胃的吸收,而且不會對孩子稚嫩的腸胃形成刺激,安全溫和。
蛋白鋅可以促進(jìn)味蕾的正常發(fā)育,提升味覺的敏感度,吃東西就不會食之無味了,食欲也會得到增強(qiáng),讓孩子好好吃飯,加上蛋白硒的影響,孩子不僅能有好的胃口,還能因為抵抗力的提高,而減少生病的次數(shù),讓孩子長高長肉。
2、海馬田七湯
坊間會流傳有一些有助于身高增長的湯譜,海馬田七湯便是其一,有一定增高作用,但這類滋補(bǔ)類型的湯,不適合太早給孩子喝,會引起早熟,引起骨骼線的提前閉合。
食材準(zhǔn)備:取1對海馬,3g云田七,30g黃芪,5g姜片,紅棗。這個湯可以根據(jù)喜好加一些瘦肉或雞肉,燉2個小時。
適宜人群:適合12-14歲的男孩,10-14歲的女孩喝。
次數(shù):每周一次即可,不宜過多。
3、每天5組跳繩
對于長高運(yùn)動而已,跳繩是這類縱向的跳躍運(yùn)動可以更好的讓骨骼的循環(huán)得到改善,刺激生長激素的分泌,促進(jìn)增高。所以除了做好食欲和飲食上面的調(diào)整,還有堅持做些運(yùn)動,每天做5組跳繩,每組2分鐘,每分鐘100-120下,是可以很好促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)和骨骼生長的。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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