90歲老人，骨骼年齡55歲，“養(yǎng)骨秘訣”不是運動，而是這2件事

導(dǎo)語：我們都知道，人到了一定年齡之后，身體的各項機能都會有所下降，尤其是骨密度下降最為明顯，因此有很多老年人都容易患上骨質(zhì)疏松。

有研究發(fā)現(xiàn)：50歲以上的老人，患骨質(zhì)疏松的概率為19.2%，尤其是女性，當(dāng)步入中老年之后，患骨質(zhì)疏松的概率高達51.6%。

所以女性老了之后，很有可能會患上骨質(zhì)疏松癥，不過如果平時堅持養(yǎng)護骨骼，那骨骼的年齡可能會比實際年齡會小，比如我們下面介紹的這位老人。

『案例分享』

廣西巴馬是我國著名的“長壽之鄉(xiāng)”，王奶奶的就是其中的一個長壽老人，如今已經(jīng)90歲了，身體一直十分硬朗，有時在家待著無聊，還會下地干活。

令人羨慕的是：王奶奶并沒有像其他老年人那樣拄上拐棍，她的腿腳十分利索，步伐也很穩(wěn)健，看起來就像中年人一般。

前幾天王奶奶還做了體檢，檢查結(jié)果顯示，王奶奶的骨密度是-0.5，也就是說相當(dāng)于一個55歲的中年人，看到這樣的結(jié)果，就連醫(yī)生都忍不住驚嘆，王奶奶的骨骼狀況實在是太好了。

0190歲老人，骨骼年齡55歲，“養(yǎng)骨秘訣”不是運動，而是這2件事

1. 常曬太陽

對老年人來說，經(jīng)常沐浴陽光，可以很好的養(yǎng)護骨骼，因為人體在接受紫外線照射時，可以分泌維生素d。

而維生素D可以促進骨骼對鈣的吸收，幫助身體平衡鈣磷元素，讓我們遠離骨骼類疾病。

2. 良好的生活習(xí)慣

現(xiàn)在有很多人非常愛美 ，往往“只要風(fēng)度不要溫度”，即使在寒冷的天氣，也會穿的很單薄。露腳腕，露肚臍更是家常便飯。

長期下去，寒氣就會進入人體內(nèi)，從而對骨骼造成一定的影響，年齡大了就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等疾病，但是王奶奶從小的生活習(xí)慣非常好，就算在炎熱的夏天，也經(jīng)常會穿長袖長褲，因此，王奶奶的骨骼也會比較健康。

02醫(yī)生推薦的養(yǎng)骨食物

● 牛奶

牛奶的營養(yǎng)價值很高，其中含有鈉，鈣，磷，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，鈣磷占比均衡，平時適量飲用能夠促進鈣質(zhì)吸收，養(yǎng)護骨骼。

對于骨骼不好的人來說，平時可以多喝高鈣牛奶，其中鈣質(zhì)含量高，有助于維護骨骼健康。

● 黑芝麻

黑芝麻是一種非常好的補鈣食物，其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍，多吃不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時還能夠起到很好的養(yǎng)生作用，除了服用黑芝麻之外，芝麻醬也是一個非常不錯的選擇。

● 海米

海米中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，不僅富含蛋白質(zhì)，微量元素的含量也非常豐富的。

專家告訴我們，海米和其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常吃能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

● 黃豆

黃豆屬于一種高蛋白食物，同時也是一種高鈣質(zhì)的食物，另外還含有大量人體必須的氨基酸以及鐵元素，除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的補鈣食物，例如豆腐等等。

結(jié)語：人在步入老年之后，能有一個健康骨骼非常重要，因此在生活中一定要牢記養(yǎng)骨秘訣，多吃利于骨骼健康的食物，只有這樣，我們的的骨骼年齡才會更加年輕。

102歲老人長壽秘訣是吃冰糖，冰糖吃多了對身體有什么好處和壞處？

有一句古話叫做飽暖思淫欲。

人類從出生在這個世界上開始，首先要解決的第一個問題就是溫飽問題。如果說溫飽問題解決了之后，那么對于大部分人來說，那就是解決自己的人生大事，成家立業(yè)。

但是當(dāng)這些東西都已經(jīng)完成了自己的追求之后，那么大家追求的只有一樣?xùn)|西，那就是長壽了。

我們可以看到，古往今來，無數(shù)帝王將相，他們都追求一個東西，那就是長生不老。所以說這個世界上才會有那么多的煉丹術(shù)士去煉就那些長生不老的藥。

真正的長壽秘訣是什么？

人類到現(xiàn)在都還沒有辦法解開這樣的問題。很多人認為的長壽秘訣其實并不是他們以為的那樣。就像我們今天要講的這個老年人，他已經(jīng)102歲的高齡了。

在安徽省潛山市槎水鎮(zhèn)槎水村立新組有一位102歲的老壽星王忠。這位老人到現(xiàn)在為止身體都還是非常的好，除了他聽力現(xiàn)在有一點點問題以外，他腰部弓背不駝，眼不花心，走的速度雖然說有一些慢，但是依然是非常的穩(wěn)健，步步生風(fēng)。

穿衣吃飯，劈柴，散步，一天到晚都是忙個不停，有很多的娛樂活動，并且這位老壽星他也謝絕家人對她的照顧，被村民們戲稱為102歲的年輕人。

1.老壽星的長壽秘訣那么聽到這有一位一百多歲的老人，肯定無數(shù)人都想去問他取取經(jīng)。為什么您能夠活到102歲？

要知道一個老人能夠活到八十多，九十歲就已經(jīng)算是高壽了，能活到一百多歲的人還是比較罕見的。

根據(jù)這位長壽老人家里兒女的描述，自家老人有一個嗜好，那就是特別喜歡吃冰糖。老人家胃口特別好的時候，三天就能夠吃掉一斤冰糖，于是有的人認為這便是因為冰糖的緣故才讓老年人如此的長壽。

眾所周知，糖這個東西它是一個好東西，因為它能夠讓我們?nèi)梭w分泌很多多巴胺，讓我們感覺到非常的快樂。所以說我們經(jīng)常會建議我們的朋友在不開心難過的時候去吃一些甜食。因為吃甜食可以讓人變得開心，會給人一種興奮感。

但是我們要注意的是，長期食用甜食一定會讓你產(chǎn)生蛀牙，并且最終還有可能會得糖尿病這樣的高風(fēng)險疾病。所以說，這位老年人的長壽秘訣絕對不是吃冰糖，而是另有秘訣。

2.長壽的秘訣我們可以發(fā)現(xiàn)，這位老人現(xiàn)如今的情況是五世同堂，他的長女七十多歲，如今與自己的小兒子住在一起。

一年四季，春夏秋冬，不管是嚴(yán)寒還是酷暑，老年人從來都是早睡早起，從來不在床上多呆一分鐘。即使是非常冷的寒冬臘月，他也會很早很早的起床下樓去吃早飯。

并且在吃完早飯之后，他還會習(xí)慣性地去閱讀一些報紙文字。因為年輕的時候讀過私塾識文斷字，所以說即便是這么大的年齡了，還是保持著喜歡閱讀的好習(xí)慣。

并且槎水村遠離喧囂都市，在這里民風(fēng)是非常淳樸的，百姓的生活都是安居樂業(yè)。這種慢悠悠的生活加上非常原始的生態(tài)環(huán)境，讓生活在這里的人們進入了一種慢節(jié)奏的狀態(tài)。

或許正是這種慢節(jié)奏的生活，才讓人們的壽命也不知不覺慢了下來。在當(dāng)?shù)匚覀兛梢钥吹桨司攀畾q的居民是很多的。

吃完了早飯之后，老壽星便會杵著拐杖去到對外面晚輩的家中去串門，他不像一般的老年人，年紀(jì)大了一天就只想待在家里，坐在床上，或者坐在凳子上看電視。他習(xí)慣出去活動活動，到處去走一走，對于老壽星本人來說，他的理念就是活動活動，動著就是活的，所以說活動才是老壽星的長壽密碼。

等到老壽星在外逛夠了之后，他就會回到自己的房間，在他的床頭擺著一瓶冰糖。這個時候，他便嫻熟地扭開這瓶冰糖，拿出一顆含在嘴里，享受著甜蜜蜜的滋味。

或許有的人會覺得真的是冰糖有這種神奇的作用，當(dāng)然了，冰糖會讓老年人的心情保持愉悅，肯定是起到了一定的作用。

但是我們可以看到這位老壽星他保持了很多良好的習(xí)慣，比如說吃早餐，經(jīng)常運動，一直閱讀書籍，閱讀報紙來保持自己大腦的活性，這么多原因才是這位老壽星能夠長壽的102歲的真正原因。

那么吃冰糖對我們的身體有沒有什么好處呢？

3.吃冰糖的好處首先我們肯定要了解冰糖到底是什么，其實冰糖的加工過程就是將白砂糖融化成液體，然后經(jīng)過燒制去雜質(zhì)以及蒸發(fā)水分后，讓它在40度左右的條件下自然結(jié)晶制作而成的。

所以說我們完全可以理解為冰糖就是普普通通的糖，只不過它結(jié)晶了，冰糖是絕對不具有什么長壽的神奇秘訣。

但是吃冰糖可以為你的身體提供一部分熱量，當(dāng)它攝入身體之后，它就會被轉(zhuǎn)化為碳水化合物，可以給你的身體來供能。并且吃冰糖會讓你覺得心情非常的好，因為它是甜食，會刺激你的多巴胺分泌。

在最后那就是冰糖，它可以美化食物的味道，我們在做一些紅燒肉等美食的時候，會選擇來炒一個糖色，來美化整個食物的口感與色澤。所以說大家要明白吃冰糖對身體有一定的益處，但是千萬不能多吃。

年齡越大，越要多吃肉？建議：55歲以后，這3種肉不妨多吃些

外國有一位醫(yī)學(xué)界的教授寫過一本書，叫 《50歲之后，別再粗茶淡飯》 。教授寫這本書的目的是為了提醒人們到了一定年齡后，要注重 養(yǎng)生 ，注重平時生活中的營養(yǎng)均衡，預(yù)防體內(nèi)的電解質(zhì)的紊亂。

各種 養(yǎng)生 教材上都說到吃素才有益身體 健康 ，才能長命百歲。特別是對老年人來言，農(nóng)民伯伯中的五谷雜糧和蔬菜的營養(yǎng)價值是有限的，像鐵、氨基酸、脂肪等這些東西人的身體也是需要。長期吃素會影響老年人的身體出現(xiàn)缺鐵性貧血和缺乏各種維生素。

01

長期不吃肉身體會出現(xiàn)哪些問題呢？

1、身體營養(yǎng)不良

身體營養(yǎng)不良和平時的飲食有很大的關(guān)系，會使人的體重急劇下降，導(dǎo)致青少年生發(fā)發(fā)育遲緩，使四五十的人慢慢地消瘦不加，還有很多上了年紀(jì)的人出現(xiàn)貧血等情況。

在日常生活中，建議自己設(shè)置一個合理膳食的配餐制度，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐適量，禁止挑食。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

定時補充身體內(nèi)的微量元素，如：動物肝臟，每周適量運動2次即可，在注重飲食的條件下也要加強運動，預(yù)防營養(yǎng)不良的發(fā)生。

2、缺鐵性貧血

很多人把貧血不放在眼里，不重視貧血，但是貧血在醫(yī)學(xué)角度來講是一種慢性疾病，每個人的癥狀表現(xiàn)不同，容易患病人群維持在50歲以上人群，一旦出現(xiàn)皮膚蒼白、嘴唇較干、頭暈站不住、眼花繚亂等其他癥狀。

這個時候應(yīng)多進食動物肝臟、動物血液、深綠色的食物等。增加維生素C的攝入。避免偏食，有利于鐵的吸收。

3、加速衰老的速度

肉類含有大量的蛋白質(zhì)，對皮膚有著很大的作用，如果一個經(jīng)常不吃肉，會比一個喜歡吃肉的衰老更快一點。國家統(tǒng)計，50歲以上的中老年人因為不吃肉衰老的速度會占20%。

老人吃肉，應(yīng)該多吃瘦肉，少吃白肉，少吃脂肪肉。每日攝入量應(yīng)為60~90克。

4、身體免疫力下降

隨著年齡的增長，年紀(jì)大的人需要的各種營養(yǎng)元素、維生素元素比年輕人要多得多，缺少一個都會導(dǎo)致身體的免疫力下降，長時間不吃肉的話，蛋白質(zhì)的含量就會降低。

身體缺失的每一種東西都要及時補充，不然體質(zhì)就會越來越差勁，人體內(nèi)的抵抗力就慢慢地下降，得上疾病的風(fēng)險就很大。

02

醫(yī)生建議：55歲后這三種肉可以多吃

1、魚肉

魚肉是一種高蛋白食物，營養(yǎng)價值極高，它的脂肪指數(shù)很低，不會增加人的體重，而且還比任何肉都容易消化，多吃魚肉能更好的修復(fù)胃黏膜。無論春夏秋冬，魚肉都是一種非常好的下飯菜。

魚肉不僅味道鮮美，比豬肉的營養(yǎng)價值高3倍，其肉中含有人體都需要的維生素D、鈣、磷，這些物質(zhì)可以有效的預(yù)防骨骼的骨質(zhì)疏松癥。

2、牛肉

牛肉是國內(nèi)很常見的一種肉品，適量地吃一些牛肉，不但可以強筋健骨，還能增長肌肉，能讓肌肉變得更結(jié)實。而且還可以促進胃腸道的蠕動，從而有效地吸收達到目的。吃多了還不用擔(dān)心會長胖，是一種不錯的 養(yǎng)生 食品。

上了一定年紀(jì)的中老年人可以多吃一些牛肉，牛肉可以補益氣、健脾，還有利于喝水喝的水腫，能起到消腫的重要作用。有利于身體更好的代謝和排毒，加速體內(nèi)廢物的排出。

各位朋友們屏幕前的你們還知道55歲的人還能吃哪些食物嗎？可以把你們的體驗留在下方的評論區(qū)內(nèi)！

# 健康 科普行#

50歲之后，能做這3件事，說明身體比較健康，是長壽體質(zhì)

長壽，是人們一直孜孜不倦所追求的。

越來越多的人懂得，錢再多，權(quán)再大，沒有了健康，其他的都是一文不值。

千金難買健康身。懂得養(yǎng)護身體，保持健康的人，都是聰明人！

50歲之后，能做這3件事，說明身體比較健康，是長壽體質(zhì)！

1、1分鐘做40個仰臥起坐

做仰臥起坐，是年輕人經(jīng)常做的運動。

有幾個朋友能在50歲之后，還經(jīng)常做一做呢？

仰臥起坐，不僅是考驗人的腰腹力量，同時還考驗著人們腎臟的健康程度。

如果在50歲之后，還能在1分鐘內(nèi)做到40個仰臥起坐，那么說明你的腰、腎都是比較健康的狀態(tài)。

2、單腳站立，8秒不倒

不倒時間，是日本科學(xué)家發(fā)明的測試人體衰老程度的簡單方法。

將雙手持平，然后閉上雙眼，單腳站立，測試自己能堅持多長時間不倒。

如果50歲之后，能做到8秒的不倒時間，那么足以說明你身體的衰老速度很慢，身體還處于很年輕的狀態(tài)。

3、爬樓梯

50歲以后，如果能夠一步邁兩級臺階，快速登上5層樓，并且沒有非常嚴(yán)重的氣喘吁吁的狀態(tài)。

那么恭喜你，你的心肺功能和體力、腿力都是非常健康的。

想要健康更長壽，謹記：不做三個久

1、久坐

世界衛(wèi)生組織，曾將久坐，列為十大致死致病元兇之一，且久坐危害僅次于吸煙。

久坐，會使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的機會增加一倍，也增加了乳腺癌、高血壓、血脂異常、骨質(zhì)疏松、抑郁和焦慮的患病風(fēng)險。

所以，日常一定要遠離“久坐”，可以適當(dāng)起身活動一下，或運動一下，這樣才能讓身體更健康！

2、久立

久立傷腰腎！

這是因為，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養(yǎng)骨，故久立會損傷人體骨骼的功能。

所以，日常不宜長久站立，要早坐、走、站立三者中，進行輪流交替才好。

3、久視

現(xiàn)在的人，可謂算是“低頭族”。每天都玩手機，面對電子產(chǎn)品。這對眼睛來講，是危害極大的！

另外，久視除了會損害眼睛，還會對肝臟造成損傷。

眼睛是肝臟的外華，用眼睛的時候，其實是靠肝臟的陰液滋養(yǎng)的。

所以，久視傷肝傷眼，其實是一種惡性循環(huán)；日常應(yīng)少看手機，多看書才好。

50歲以后，想要身體好，三方面要做好！

第一方面：關(guān)于飲食

1、少吃20%

據(jù)調(diào)查顯示，那些長壽人群居多的國家，人們普遍食量較少，平均每餐比世界其他地區(qū)少20%。

這也就是我們通常講的，每餐不宜吃撐，飲食七八分飽即可。

2、茶為伴

喝茶，不僅僅是傳統(tǒng)文化的需求，同時也是養(yǎng)生的需要。

日常以茶為伴，不僅能滿足味蕾的需求，更能起到養(yǎng)生的作用。

適合女人喝的茶：刺玫菊茶

是一種野生的小玫瑰花，性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調(diào)理血氣、促進血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。

適合男人喝的茶：黃花苗根紅茶

黃花苗根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報道，用黃花苗根泡水喝，對于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。

經(jīng)過發(fā)酵處理后，大大降低了其寒性，適合長期泡水喝。

3、三餐規(guī)律一點

胃有自己的生物鐘 ，消化系統(tǒng)有自己的記憶，到時間就會為進餐做準(zhǔn)備；如果到點不進食，會導(dǎo)致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。

所以，日常要養(yǎng)成一日三餐規(guī)律飲食，定時定量，這樣不僅能預(yù)防胃病，還能減少胃腸道的負擔(dān)，起到養(yǎng)胃的作用。

第二方面：關(guān)于睡眠

1、不要熬夜

經(jīng)常熬夜，不僅對五臟六腑有傷害，對大腦也有一定的沖擊。

經(jīng)常熬夜者，白天會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等精神問題。

2、睡前梳頭

在經(jīng)過了一天的工作后，睡前用梳子或者是用手指梳梳頭部，達到頭部微微發(fā)熱即可。

這樣，既可以促進頭部的血液循環(huán)，還可以消除疲勞，提高大腦的思維和記憶力，同時還能促進更高質(zhì)量的睡眠！

3、不睡高枕覺

“高枕無憂”是真的嗎？實際，并非如此。

長期用高枕睡覺，容易引起頸椎病，還容易使氣道出現(xiàn)阻塞，引起打鼾、多夢。

用高枕睡覺，還容易使妨礙頭部血液循環(huán)，容易造成腦缺血，甚至落枕、頸肩酸痛、手麻等。

第三方面：關(guān)于運動

1、拉筋運動

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：骨正筋柔，氣血自流，筋長一寸，壽延十年。

說的是拉筋，能夠使骨頭復(fù)位，筋絡(luò)柔韌，氣血才能流暢，筋絡(luò)每拉伸一寸，就能延長10年的壽命！

2、按涌泉穴

俗話說，若要老人安，涌泉常溫暖。

腳上的涌泉穴，是人體的一個“暖氣”開關(guān)，是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。

位置：位于足心，在足底前1/3凹陷處。

方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質(zhì)增強，提高御寒能力。

3、跑步

跑步，是成本最低的一種運動。

研究表明，跑步可以促進血液循環(huán)、改善心肺功能，大大降低心血管疾病的死亡風(fēng)險。

青年人，可以選擇慢跑；老年人，可以選擇步行。要根據(jù)自身的情況，選擇適量的運動。

如何看待人類壽命上限或為150歲，您認為長壽的秘訣是什么？

近日，新加坡生物科技公司Gero與美國羅斯維爾帕克癌癥中心（RPCI）在科學(xué)期刊《自然通訊》發(fā)表論文， 稱人類壽命可達120歲以上，上限為150歲。

吉尼斯世界紀(jì)錄最長壽的人—146歲

在印尼有一位叫馬巴高索的長壽老人，他也是吉尼斯世界紀(jì)錄保持者，活了146年。老人出生于1870年，在2016年去世，享年146歲。

研究認為，決定人類壽命的因素有二。

一是我們的生物年齡；

二是人體“彈性”，也稱自我復(fù)原力。

人體是有數(shù)萬億個細胞組成，而這些細胞也決定了我們的壽命。通常我們認為，人類的細胞只能分裂50次，過了這個次數(shù)就不會有新的細胞產(chǎn)生，如果沒有新的細胞，代謝就會終止，當(dāng)老細胞大量死亡之后，由細胞組成的內(nèi)臟器官也就會衰竭，最終引發(fā)人體的死亡。而人的體細胞分裂平均分裂周期為2.4年。

我們知道，人體內(nèi)有大量細胞來維持人體正常運轉(zhuǎn)，而細胞又是通過分裂的方式來復(fù)制自身，簡單來說就是“一分二，二分四，四分八”，一個細胞最后可以分裂復(fù)制成很多個細胞。

但是，這些細胞并不能無限制分裂并復(fù)制自己，而是有自己的生命終點，那么細胞的生命終點是什么呢？

其實這就和端粒有關(guān)。

端粒是DNA鏈條上末端的一小段DNA-蛋白質(zhì)復(fù)合體，它的存在并沒有其他作用，就像是DNA鏈條末端的一個帽子。

但是端粒會伴隨著分裂減少自己的長度，簡單來說就是細胞每分裂一次，每條染色體上的端粒會逐漸變短一些。

我們舉個例子，假如最開始的端粒是100人民幣，在最開始時，一個DNA鏈條上含有100元，但是細胞分裂一次就會變成兩個細胞，而每一個細胞只能擁有50元人民幣，接著再伴隨著細胞分裂，人民幣再次進行分裂。直到人民幣不可再分割時，細胞將會激活凋亡機制。因此，端粒又被科學(xué)家稱為“生命時鐘”。

2009年，發(fā)現(xiàn)端粒和端粒酶是如何保護染色體的這個成果，讓三位科學(xué)家獲得了當(dāng)年的諾貝爾生理獎（醫(yī)學(xué)獎）。

1961年美國學(xué)者海爾弗利根據(jù)實驗觀察，胚胎細胞分裂的次數(shù)是有規(guī)律的，而人體的細胞則是分裂到50代時，就會全部死亡，而分裂的周期大約是2.4年。

因此從端粒的因素來看，人類的理論壽命應(yīng)該是120歲。

但有很多因素影響端粒的長度，2005年，著名醫(yī)學(xué)期刊雜志《柳葉刀》有一篇文章提到：喝酒抽煙會縮短端粒的長度，因此壽命會更少。除此之外科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，端粒并不是越長越好，比如：癌癥的發(fā)生就和端粒過長，或者不再縮短有關(guān)。

目前的進展是，科學(xué)家在實驗室已經(jīng)成功使用納米技術(shù)保持端粒細胞長度，從而使老鼠的腦細胞壽命被延長了3—4倍。另外，通過轉(zhuǎn)基因技術(shù)，使人的血管內(nèi)皮細胞的分裂次數(shù)從65次增加到200次以上，突破了“海弗里克極限”(即細胞分裂次數(shù)極限為40—60次)。如果按照這樣的發(fā)現(xiàn)速度和各項技術(shù)的成熟，人類壽命的無限制提高就將不遠了。

到那時，也許人類再也不會為衰老和死亡而困惑，每個人隨隨便便就可以活到幾百歲乃至上千歲。

當(dāng)然了，你可能在現(xiàn)實中也聽說過有人壽命超過120歲，其實科學(xué)研究不排除有個例行為，因為基因是會存在微小的變異。

科學(xué)家認為，在120歲至150歲之間，人體“彈性”也就是自我復(fù)原力將會完全喪失，屆時壽命上限也就隨之降臨。

隨著醫(yī)療技術(shù)進步及相關(guān)生物科技的發(fā)展，人類會越來越臨近150歲這一生命極限。

既然人體自身的規(guī)律給了我們這個壽命范圍，按理來說應(yīng)該是有很多超過這個限制的人么，但實際的情況是接近這個年齡都極為困難，更不要說超過了！事實上我們整個生命歷程中有很多因素會造成我們無法達到生理壽命，主要有以下因素：

一、我們的遺傳基因本身具有缺陷，假如是手或者腳這些不影響壽命的部位也許影響不大，但如果支撐生命的關(guān)鍵臟器呢？那么生命就如木桶一樣，能盛多少水是取決于最短那一塊的長度的！

二、我們的身體細胞因外界的各種因素，比如輻射或者其他因素導(dǎo)致分裂錯誤積累出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題！

三、除了自身因素方面，還有個人的生活作息，心態(tài)健康，交友，以及生活環(huán)境都可以對個體生命造成影響。

四、疾病感染而醫(yī)學(xué)未能解除病痛最終導(dǎo)致死亡

五、各種意外事故等導(dǎo)致的死亡等等

當(dāng)然隨著基因技術(shù)、克隆技術(shù)等的發(fā)展。以后人類的器官一定會像汽車零件一樣可以更換。而如果，有的人能夠像汽車一樣，定期體檢，重視保養(yǎng)，估計活到200歲也不成問題！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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