糖尿病長壽要訣只需做好“5件事”每一件都很重要

糖尿病人要對自己建立良好的心態(tài)，認(rèn)真做好以下五件事情，每一件都非常重要，要知道糖尿病人并不比正常人體質(zhì)差。

1、保護好你的心臟

糖尿病最重要的一個并發(fā)癥就是心血管疾病，要做到，血糖、血壓、血脂的正常。先從飲食抓起，少油、戒煙、戒酒、戒懶惰、少鹽、少脂肪。

2、保護好你的腎臟

注意觀察自己的尿液顏色變化，如果發(fā)現(xiàn)尿液有尿泡沫的情況就要及時去醫(yī)院尿檢。腎臟保護就要做到休息好，定期檢查，積極配合醫(yī)生。

3、時刻預(yù)防低血糖的出現(xiàn)

發(fā)生低血糖很危險，夜間出現(xiàn)低血糖更危險。晚上為了控制血糖不吃飯的

糖尿病患者一定要改正以下這個不好的習(xí)慣。對于容易出現(xiàn)低血糖的患者，在睡前飲用一杯牛奶可以很好的防止夜間低血糖的出現(xiàn)。

5、防止出現(xiàn)炎癥感染

有炎癥感染血糖必然升高，進而引起比如足病，傷口不愈合，視力受損等。這并不是小題大做，一定的注意。

5、該達(dá)標(biāo)的就要達(dá)標(biāo)

血糖、血脂、血壓、尿酸、體重、一定要做到全標(biāo)準(zhǔn)。

從現(xiàn)在起改變不良習(xí)慣，努力做到每一項標(biāo)。如果你要長壽，那就要認(rèn)真做好這5點。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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