糖尿病不能喝粥？不能吃肉？這是謠言，醫(yī)生給說(shuō)清楚！

糖尿病不能喝粥？不能吃肉？明確的說(shuō)，這是謠言，不能信。

糖尿病人不能吃肉

糖尿病人相對(duì)正常人更要講究營(yíng)養(yǎng)平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡直接關(guān)系到糖尿病人身體情況和血糖情況。長(zhǎng)期吃素會(huì)出現(xiàn)不良，引起多種并發(fā)癥，肉也是身體營(yíng)養(yǎng)的必須補(bǔ)充食物，尤其是糖尿病人。

糖尿病食用肉要講究：肥肉、皮、內(nèi)臟這個(gè)是不允許吃的，因?yàn)槟懝檀己扛?，?duì)血糖不利。

允許吃的是瘦肉，比如：排骨、腱子肉、里脊、魚(yú)、蝦、鴨肉等，這些肉對(duì)身體和血糖的控制是有好處的。

魚(yú)類(lèi)每天可吃50克左右，禽類(lèi)每天可吃50克左右，畜類(lèi)每天可吃25克左右

以上肉類(lèi)均為去皮去肥的瘦肉。

糖尿病患者可以喝粥嗎

通常說(shuō)的粥比如：純大米粥，小米粥，玉米粥這些糖尿病人是不能喝的。因?yàn)槿菀孜眨瑢?dǎo)致血糖升高。單兵不代表糖尿病不能喝粥。

糖尿病人喝粥建議：選擇雜糧粥，比如將黑米、糙米、燕麥粒、綠豆、黃豆等雜豆粗糧，可以適當(dāng)加入粳米熬粥食用。并不會(huì)讓血糖升高太多。

提醒：熬粥前先用水泡，熬的時(shí)間不要太長(zhǎng)，不要太爛太稠，稍微硬一點(diǎn)是最好的。

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