為什么說“睡覺不能腳朝西，頭朝東”？是迷信嗎？早看早受益

導(dǎo)語：在農(nóng)村有一些民俗和諺語一直代代相傳，這些相傳下來的俗語都是老一輩人的智慧和結(jié)晶，雖然在現(xiàn)在的年輕人心目當(dāng)中，根本不相信這些所謂的俗語，但有一部分諺語仍然有值得相信的空間。

比如老人常說“睡覺時不能腳朝西頭朝東”，從字面意思可以很好理解，但是很多人不明白為什么要這樣做。

首先睡覺是每一個人天生就會的行為，要想身體健康，必須要有充足的睡眠時間和優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，為什么老祖宗說睡覺時頭不能朝東腳不能朝西呢，讓我們用現(xiàn)在的科學(xué)眼光看待這件事。

為什么說“睡覺不能腳朝西”，是不是迷信？早看早受益

這句俗語之所以能夠流傳這么廣泛，的確有它的科學(xué)依據(jù)，在經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá)的年代，那時候人們住的房子都是土坯房子，更講究坐北朝南，因為住在這樣的房子里會南北通透，白天更明亮，住起來相對更加舒服些。

每個人的體內(nèi)有磁場，在我們生活的地球上也有著南北磁場，地球在人們沒有感覺的情況下，自轉(zhuǎn)和公轉(zhuǎn)，按照順時針由南到北進(jìn)行轉(zhuǎn)動，人們在睡覺時，如果采取腳朝西頭朝東的睡覺姿勢會與地球的磁場相互交叉，影響到睡眠質(zhì)量。

古時候人們一直信奉陰陽說向著南方能夠獲取更多的陽氣，相反如果朝著其他方向沒有更好的采光，就無法吸收大量的陽氣。

晚上睡覺時，腳部朝著西面，則會削弱體內(nèi)的磁場作用，影響正常的睡眠質(zhì)量，身體內(nèi)部的磁場如果無法按照順時針的方向運轉(zhuǎn)，會導(dǎo)致身體在睡眠過程中消耗大量的能量，所以腳朝西頭朝東，這樣的睡覺姿勢對身體健康不利，會影響到正常的睡眠質(zhì)量。

世間萬物沒有任何事有絕對性，并不是說腳朝西睡覺對身體一定不好，但根據(jù)地球磁場的原理，腳朝西頭朝東睡覺，第2天醒來后整個人特別疲憊。

睡覺時沒有保持平穩(wěn)的心態(tài)，就算睡覺時間再久也會感覺疲勞，睡眠質(zhì)量會大受影響，所以在睡覺之前一定要切實做出改變，調(diào)整睡眠。

為了獲得更好的睡眠質(zhì)量，睡覺之前可以將雙腿抬起，靠在墻邊，堅持10分鐘能夠使全身的血液循環(huán)速度加快，除了鍛煉腿部肌肉外，還可以有效緩解身體所帶來的疲憊感，能夠讓你晚上睡得更加香甜。

有些女性進(jìn)入更年期后會遇到神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠多夢，想要改善睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯溫牛奶，能夠幫助快點進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

結(jié)語：“寧可信其有，不可信其無”，睡覺時腳不能朝西，頭不能朝東，并不是封建迷信，必然有一定的科學(xué)道理存在，建議大家以后在晚上睡覺時盡量采取頭朝南，腳朝北的睡姿。

從古至今有一種說法“睡覺不能腳朝西”，究竟是什么道理？

農(nóng)村一直以來都句老話：“睡覺不能腳朝西，頭朝東”。睡覺是我們每天都應(yīng)該做的事情，睡得好人才能更的恢復(fù)體力和精神。而現(xiàn)代很多人睡眠質(zhì)量都很差，除了壓力以外，會不會也跟睡覺時頭的朝向有關(guān)呢？這話究竟只是句俗語，還是確有其事？看完你就明白了。

老話說睡覺時腳不要朝西，可能信得人不算多，今天我們就來了解一下其中的淵源。為什么睡覺時不能腳朝西頭朝東？

小時候晚上睡覺的時候，外婆可能也教育過我們，千萬不能腳朝西邊睡覺，這樣對身體不太好。大多數(shù)人對此不太理解，老祖宗會給我們留下這樣一句話，其實是有一定科學(xué)道理的。

睡覺不能腳朝西，頭朝東，或許不是封建迷信，難怪你總難以入睡。不僅是老話，更是有科學(xué)的一面。我們都知道地球是一個很大的磁體，散發(fā)無數(shù)的磁場。而地球分為南北極，地球的磁力線是南北方向。

每個人都是大自然的一分子，如果睡覺腳朝西的話，這樣和地球所散發(fā)出來的磁場的方向就不一致。因此睡眠很易受到這個因素的影響，不利于加快入睡，睡得不踏實還會讓人有多夢驚醒等現(xiàn)象發(fā)生。

不過，也有人說睡覺腳朝西是好的，因為地球上如果產(chǎn)生瞬間的磁場擾亂的話，它可能會使人離電流出現(xiàn)變化。

頭朝北睡的話，大腦可能受影響帶來頭暈的情況發(fā)生。而頭朝東腳朝西睡覺時，會使人頭腦冷靜。從這個角度來說的話，其實大家可以相信也可以不相信，畢竟你睡得好不好因素有很多，睡覺的方向只是一個方面。

為什么睡覺不能“腳朝東，頭朝西”？迷信，還是有科學(xué)道理？

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過，可見睡眠對于人體 健康 還是非常重要的，在睡眠過程中，人體的體溫，心率，血壓下降，呼吸頻率，以及部分激素分泌明顯減少機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率較低，通過睡眠可以使體力得到更好的恢復(fù)。

保持充足的睡眠，可以讓人頭腦清醒，精力充沛，思維更加敏捷，有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率，同時也能夠增強(qiáng)人體抵抗力，減少疾病入侵。

然而在現(xiàn)實生活中，并不是人人都能夠擁有高質(zhì)量的睡眠，影響睡眠因素有很多，比如外界環(huán)境因素以及自身 健康 ，都可能會影響到睡眠狀況。

關(guān)于睡眠，在民間還流傳著這樣一種說法，睡覺時不能腳朝東，頭朝西，有人認(rèn)為這是一種迷信的說法，但是有些人的確能夠感覺到，當(dāng)頭朝西，腳朝東睡覺時，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

相信很多人都聽說過這句話，這句話還是有一定道理的，不是迷信，因為我們所處的地球有一個很大的磁場，在人體中也有一個磁力與地球磁力同步，如果頭朝西腳朝都這樣睡覺，就會使得身體中的磁力與地球的磁力不能同步，從而影響睡眠質(zhì)量。

當(dāng)然這種現(xiàn)象也是因人而異，有的人可能會感覺比較明顯，而有的人則感覺不到，這主要是個體之間存在著差異，所以也不能夠排除這樣一種因素影響人們的睡眠質(zhì)量，在這里還是要提醒大家，睡覺的時候，盡量選擇一個適合自己的方式以及姿勢。

如果想要快速入睡，擁有高質(zhì)量的睡眠，也不要將重心放在磁場上面，高質(zhì)量的睡眠和人們?nèi)胨男那榄h(huán)境也有著較大的關(guān)系，生活中常見影響睡眠質(zhì)量的極大因素如下：

睡前吃東西

中醫(yī)上講，胃不和，則寢不安，如果在睡覺之前吃太多的東西，或者是晚飯吃得太飽、太撐，都可能會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，使腸胃無法得到較好的自我修復(fù)。

腸胃不停運轉(zhuǎn)，也可能會影響人們的睡眠質(zhì)量，身體還在不斷工作，無法進(jìn)入深度睡眠，而且有時還可能會伴隨著消化不良腹脹的現(xiàn)象，所以奉勸大家，在睡覺之前最好不要吃太多東西，若是有饑餓感，選擇少量食物墊墊肚子即可。

睡前玩手機(jī)

現(xiàn)如今隨著只能手機(jī)普遍，很多人都是機(jī)不離手，就算是在睡覺前，也會刷上一會兒手機(jī)，在灰暗的燈光下玩手機(jī)，不僅會對眼睛造成較大的傷害，同時也可能會使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，很難進(jìn)入睡眠。

即使是已經(jīng)入睡，大腦也很難在手機(jī)的快感中快速解脫出來，很可能會使人出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響著人們的睡眠質(zhì)量。

睡前劇烈運動

適量運動有益于身體 健康 ，但是如果在睡覺前做一些過于劇烈的運動，也可能會影響到人們的睡眠質(zhì)量。

過于劇烈的運動，容易使人體處于較興奮的狀態(tài)，而且還可能會給身體各器官造成一定的負(fù)擔(dān)，原本在該休息的時間超負(fù)荷運動，無法得到更好的自我修復(fù)，器官的疲勞也可能會影響到睡眠質(zhì)量。

1、早上自然醒后感覺精力充沛

2、能在10分鐘左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)的

3、睡覺的時候不說夢話，不夢游，不做奇怪的事情

4、睡覺的時候經(jīng)常不做夢，就算是做夢起來之后也會忘掉

5、通常來說就是睡得很死，一般怎么叫都叫不醒，除非自然醒

大家不妨對照以上標(biāo)準(zhǔn)，看自己是否擁有高質(zhì)量的睡眠，若是沒有及早改掉那些不良的習(xí)慣，營造良好的睡眠范圍，保證高質(zhì)量睡眠，使身體更加 健康 。

睡覺腳不朝西頭不朝東是什么意思

科學(xué)說法：最常見的理論是睡覺過程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果可以的啊，下面介紹有好的。人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。 身體應(yīng)和緯度線平行 我們?yōu)槭裁磿杏X疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運行到腦部。科學(xué)家曾經(jīng)做過測試，短時間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。 因此，睡覺時應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉(zhuǎn)動的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。 頭向西北最好 睡的方向是相當(dāng)重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。

風(fēng)水說法：如果你要知道可以告訴你，與風(fēng)水有關(guān)。上北下南，左西右東。上朱雀下玄武，左青龍又白虎，左偏上，青龍翱翔于天，右偏下，白虎震懾于地。人的頭主升，乃諸陽之匯，人的腳主降，乃諸陰之結(jié)。人的睡眠方向與天地日月星辰的氣機(jī)變化有關(guān)。風(fēng)水師認(rèn)為，天地陽氣從東方升起，所以頭朝東順應(yīng)了自然界氣機(jī)的變化。不是專門學(xué)風(fēng)水而且信風(fēng)水的，睡覺時，記得面南或面北睡，頭在東或西隨便就行了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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