導(dǎo)語:近幾年,我國老齡化的速度是越來越快了,一方面是出生人口數(shù)量在不斷降低,另一方面,則是醫(yī)療科技進步和社會保障制度的逐步完善。
這么多老年人,多多少少都有一些慢性疾病,成為家庭、社會的沉重負擔(dān)。數(shù)據(jù)顯示:我國大概有1.8億左右的慢性病患者,其中有4000萬左右的慢性病患者,已經(jīng)嚴重到不能生活自理的地步,常年臥病在床。
這些老人中,多數(shù)老人平均患病8年,還在堅持生存著,直到2019年年末再次統(tǒng)計,跟2018年相比,國內(nèi)目前超過60歲以上的老人已超過25000萬人,其中超過65周歲以上早已超過17000萬人。
跟歐歐美人家相比,中國失能和半失能的老人已經(jīng)多出很多倍,那么為什么在國外很少能夠看見久臥病床的老人,但在我國卻比比皆是呢?
01為何國外很少有長年臥床的老人,而我國卻比比皆是?原因值得深思
1、中西方意識不一樣
其實,很多國外老人在得知自己生病時,了解到通過現(xiàn)在已有的醫(yī)療水平也已經(jīng)無法挽回生命的話,很多都會選擇吃點藥,開開心心回家。
盡可能在接下來的人生里過的精彩一點,也不會選擇每天躺在醫(yī)院里,靠插管子輸氧來延長生命,并且他們的子女也會支持他們的選擇,也不會強行干預(yù)它們的決定。
而在我國講究的是孝字為先,很多老人在生病之后,子女都會配合醫(yī)院盡全力挽救他們的生命,甚至后半輩子都要一直躺在床上讓人照顧也會覺得心滿意足,只要人活著,什么都好說。
其實很多時候都沒有尊重過老人的意見,導(dǎo)致很多老人在接下來的人生里過得很辛苦。
2、健康養(yǎng)生以及思想不同
不少歐美國家非常注重健康養(yǎng)生,在年輕的時候都非常注重身體保養(yǎng),上了年紀后身體自然也非常的健康。
但是同等年紀的中國人,在年輕的時候往往都在為家庭、事業(yè)在奮斗,沒有多余的精力保鍛煉身體,對身體照顧也沒有很周到,因此年紀大了之后,身體健康程度自然不如歐美國家,身體虛弱的時候,也更加容易患有各種疾病。
3、中國人口數(shù)量大
中國作為人口大國,老年人人口規(guī)模十分巨大,并且老年人口預(yù)期壽命也在不斷提升,據(jù)全國人口普查數(shù)據(jù)信息表明,中國65歲及以上人口數(shù)量達到1.9億人,80歲及之上人口數(shù)量達到3580萬人。
如此大的人口基數(shù)就造成了我國老年人要多與西方的老年人數(shù)的差異,這也就導(dǎo)致了出現(xiàn)了感官誤區(qū),認為西方的老年人要比我國的老年人身體出現(xiàn)健康問題的情況要少。
02年紀大了不想連累兒女,怎樣過得更有自尊?
① 培養(yǎng)自己感興趣的事
人老了最怕一天到晚無所事事,既沒有一星半點的追求又每天過著千篇一律重復(fù)以及無聊的日子,務(wù)必要發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)造出自己感興趣的事情。
無論是栽培花花草草或者下棋還是養(yǎng)寵物、看書、彈琴或者唱歌,你都需要培養(yǎng)出感興趣以及拿手的事情,從而你才能過上無憂無慮以及快快樂樂的晚年。
② 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
平時要經(jīng)營好自己的生活,合理飲食不吃剩飯剩菜,科學(xué)的鍛煉身體保持體力充沛。
如果是上了年紀,可選擇一些輕緩運動,比如慢走、跳廣場舞等,此外也要保持心情的舒暢,心情舒暢也是保持健康的必要條件之一。
結(jié)語:
生死輪回是每一個人都沒法防止的人生道路全過程,在生命的最終,老人不論是挑選醫(yī)治或是放棄醫(yī)治,都值得尊敬,家人能保證的便是守候她們開心地走完生命最后的旅程。
那么你們怎么看?當你知道自己已經(jīng)沒有治愈希望,身體還承受極大痛苦的時候,你會怎么選擇呢?
眾所周知,日本是個非常長壽的國家,日本人平均壽命已經(jīng)達到83.7歲。曾創(chuàng)下世界最長壽老人記錄的大川美佐緒享年117歲, 她生前接受媒體采訪時曾稱,,自己長壽的原因是“吃得好睡得香”。日本NHK電視臺曾做過統(tǒng)計, 認同這一秘訣的日本民眾高達95%。
在《歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志》一篇文章中,日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)系的研究者們,為了找到日本人長壽的原因,對9.2萬名成年人進行了長達18.9年的隨訪調(diào)查。
一、調(diào)查結(jié)果顯示,日本人長壽的原因跟他們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。
1、吃飯吃八分飽
日本的飲食習(xí)慣十分崇尚“吃飯八分飽”。日本料理不追求份量而講求精致,長期文化塑造出的日本人胃口都比較小,肥胖率在國際上也屬于較低的梯隊。
其實中國也有“飯吃八分飽, 不用把醫(yī)找”的說法,吃飯八分飽不僅對身體有益,減少血糖波動避免攝入更多熱量,還可以減少不必要的浪費,節(jié)約食材。
2、飲食清淡,少油少鹽
日本料理以少油清淡為特點,雖然存在天婦羅等各種油炸食物,但日常吃的大部分食物都比較清淡,自己做飯普遍少油、少鹽、少調(diào)味品,其原則是盡量使各種飲食材料保持原味。
同時日本料理很多都是用清蒸、涼拌、水煮的烹調(diào)方法進行,可最大程度地保留食物原本的營養(yǎng),對健康和長壽意義重大。
3、多吃白肉,少吃紅肉
日本作為一個島國,飲食主要以深海魚類,海鮮等魚類白肉為主。
日本人非常喜愛魚類食品,甚至在早餐也要吃魚,通常一個日本家庭的飲食結(jié)構(gòu)是:生魚片或烤魚、煮魚,再加上冷豆腐、煮菜這樣的搭配。深海魚有豐富的營養(yǎng),其中omega-3可以降低血脂,舒張血管,有益身體健康。
二、促使日本人長壽的另一個重要原因,是他們優(yōu)秀的醫(yī)療保健系統(tǒng)。
日本的醫(yī)療保健系統(tǒng)排名世界第一,醫(yī)療費用在發(fā)達國家中也處于較低的水平,且覆蓋面廣,老年人看病壓力小,可以獲得高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。
而且日本人非常重視健康,會定期去醫(yī)院檢查,很多老年人稍有不適就去看醫(yī)生,這意味著能夠及早發(fā)現(xiàn)重大疾病,從而得到及時的治療。
tatistica在2021年對全世界所有國家/地區(qū)的醫(yī)療系統(tǒng)進行排名:日本第一、新加坡第二、韓國第三。
分享一個案例,我姑父在日本做腦動脈手術(shù),兩次顱減壓手術(shù),頭部腦膜移植術(shù),在ICU、SCU住了近三個月,轉(zhuǎn)個人病房六個月,到出院一共花了多少錢,自己又負擔(dān)了多少錢?
根據(jù)表姐提供的信息算了一下,自己花了70.46萬日元,約4.22萬人民幣,實際治療費用為2142.56萬日元,約128.55萬人民幣,差額由日本健康保險支付。
所以在日本,家里人如果重病,也不會到傾家蕩產(chǎn)的地步,而且不需要陪護,一切由醫(yī)院搞定。
最后說一下睡得好,日本民間認為,晚上11點后、早上6點前最好處于安睡狀態(tài),才有益身心。不過日本人大多處于睡眠不足狀態(tài),,因為加班加點是常態(tài),能充分享受睡眠的基本上只有孩子和退休老人。
所以日本人長壽主要歸功于健康的飲食習(xí)慣和強大的醫(yī)療系統(tǒng)。
新冠疫情來的突然,爆發(fā)范圍廣,但是我們有信心戰(zhàn)勝它。95歲的老人癱瘓,長期臥床休息,從未外出過,這次卻被確認為新冠肺炎,醫(yī)療部門公布的數(shù)據(jù),相信一定是真實的,有效的,非常時期,誰也不敢在數(shù)據(jù)上弄虛作假。雖然老人長期臥床休息,但是他有接觸史,別人來照顧他,別人也有可能和別人接觸,就可能攜帶了新冠肺炎病毒??梢哉f,老人家的例子屬于間接傳播,足以見得新冠病毒的來勢洶洶的勁頭。
1、這次病毒來得很猛烈,有基礎(chǔ)病的人更要謹慎對待
從國家公布疫情開始,全國上下已經(jīng)進入了一級戒備狀態(tài),因為所有的人都是弦上的箭。面對這次嚴峻的肺炎疫情,眾志成城,共同對抗,病毒來臨的時候,我們除了提醒自己保持正常的心態(tài)以外,還要做好居家隔離。因為我們都是普通的人,不是醫(yī)護工作者,沒有相關(guān)的知識儲備,所以不要貿(mào)然地跑出門去,以免給自己以及他人帶來威脅。這次病毒的爆發(fā),尤其是對一些有基礎(chǔ)病的老年人身體是一個更大的威脅。所以有基礎(chǔ)病的老人家更要謹慎對待。
2、護理臥床的患者時更應(yīng)該注意隔離和防護
在這次嚴峻的疫情面前,我們每一個人都應(yīng)該認真對待。如果家里有臥床的患者,尤其是一些上了年紀的老年人,因為他們身體免疫力差,存在著基礎(chǔ)病,所以我們在護理臥床的患者的時候,更應(yīng)該注意隔離和防護。勤洗手,盡量帶著一次性的手套給他們進行護理,給他們的床鋪以及生活的空間進行消毒通風(fēng)。有條件的最好戴上一次性的口罩,這樣才能有效地進行防護。
聽國家的號召,聽國家的指令,一切都跟著國家走,堅信國家相信政府一定能夠幫助我們度過這次疫情。全中國的人民都應(yīng)該緊密的團結(jié)在黨中央周圍,堅信我們一定會盡早地戰(zhàn)勝這次新冠肺炎疫情。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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