產(chǎn)婦坐月子期間需要注意的問(wèn)題到底要不要相信老方法

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坐月子需要注意事項(xiàng)

坐月子需要注意事項(xiàng)

坐月子需要注意事項(xiàng)，生產(chǎn)是一件辛苦而且危險(xiǎn)的事，媽媽把自己的生命孕育給了孩子，誕生一個(gè)新生命對(duì)于母體來(lái)說(shuō)是傷害極大的，因此產(chǎn)后一定要好好休養(yǎng)，下面分享坐月子需要注意事項(xiàng)。

坐月子需要注意事項(xiàng)1坐月子對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是人生中最重要的事情之一。作為孕婦的家屬應(yīng)該要了解清楚孩子在坐月子時(shí)候的注意問(wèn)題。

1、“月子”里產(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。

2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過(guò)的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過(guò)去常有將門(mén)窗緊閉，不論何時(shí)產(chǎn)婦都要蓋厚被的說(shuō)法，這是十分危險(xiǎn)的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點(diǎn)：

1坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。

2開(kāi)冷氣時(shí)不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

3坐月子期間衣服若因排汗量過(guò)多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時(shí)床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來(lái)喂奶要立刻穿上，才不會(huì)受風(fēng)寒。

4、產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過(guò)去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。

坐月子需要注意事項(xiàng)2生產(chǎn)后第一天，肚子上會(huì)時(shí)不時(shí)冒出一個(gè)硬硬的小疙瘩，這是由子宮收縮引起的，需要家人或者產(chǎn)婦自己輕輕揉一下，片刻即可消除，頭胎一般一個(gè)上午就不會(huì)出現(xiàn)了！

產(chǎn)后第一次和隨后幾次排尿會(huì)伴有大量出血，不用擔(dān)心，這是在清理體內(nèi)垃圾，血量多少因人而異，本人第二次就已經(jīng)很少的'出血量了！由于產(chǎn)婦起床困難，家人要細(xì)心攙扶，在床上解決會(huì)方便些！第一次排便是在三四天以后，

孩子出生當(dāng)天即可讓孩子吸吮奶頭，由于產(chǎn)婦一般會(huì)側(cè)切縫線，坐起來(lái)會(huì)比較困難，可以讓孩子躺在產(chǎn)婦懷中尋找合適的姿勢(shì)，或者家人幫助讓產(chǎn)婦平躺，孩子趴在產(chǎn)婦身上都可以，三天就會(huì)出奶，初乳珍貴一定讓孩子吃掉，月子內(nèi)多喝湯水下奶，不可生氣哭泣以防回奶！

側(cè)切傷口在前五天需要用淡鹽水清洗，每天至少兩次，保持私處干燥，方便傷口加快愈合，產(chǎn)婦要注意使用衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生紙時(shí)要保持干燥！五天即可拆線，拆線之后即刻非常輕松！

產(chǎn)后會(huì)出大量虛汗，一定要勤換睡衣褲，經(jīng)常用毛巾擦身體，不可過(guò)早洗澡洗頭，睡覺(jué)時(shí)所有身體部位全部要覆蓋！不能著涼受風(fēng)！本人在坐月子時(shí)頭部著涼，頭沉眼皮睜不開(kāi)，比較后每晚把頭放在暖氣旁邊，能感覺(jué)到熱氣吸走涼風(fēng)的感覺(jué)，所以一定要注意！如果特別喜歡露出胳膊的，可以把胳膊露在棉被外面，并在胳膊上再蓋上被子也會(huì)感覺(jué)好很多！

注意保護(hù)眼睛和牙齒，產(chǎn)后全身虛弱，不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電視，盡量做到不看，不能哭泣，否則以后眼睛會(huì)疼！牙齒方面的保護(hù)是不能吃硬的東西，涼的東西，但是可以刷牙，注意保持清潔！

飲食方面要注意，一般產(chǎn)后家人要注意不要讓產(chǎn)婦感覺(jué)到饑餓，白天五頓晚上兩頓比較好，原則是少食多餐，總是感覺(jué)饑餓以后會(huì)得月子病，推薦食物：小米飯里加雞蛋，煮掛面，雞蛋羹，魚(yú)湯，豬蹄湯等等易消化的食物，避免吃大料，茄子，韭菜，巧克力等回奶和涼的硬的食物！

產(chǎn)后洗澡和洗頭能不可太早，至少等到十天以后，洗頭要全部用開(kāi)水，不能用涼水熱水混合，以免著涼，洗頭后不能用吹風(fēng)機(jī)吹，可用電暖烤干！洗澡一定要淋浴，不能坐浴，時(shí)間不能太長(zhǎng)，身體虛弱，站不了太久！

整個(gè)月子以臥床為主，可以適當(dāng)下床活動(dòng)活動(dòng)，產(chǎn)婦不要提重物和經(jīng)常彎腰，也不要經(jīng)常坐著，會(huì)腰疼！不要生氣、哭泣、自己想太多！不能沾涼水！

坐月子需要注意事項(xiàng)3新媽媽坐月子的時(shí)候，不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門(mén)，平日在家穿著要選擇透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26--28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。

女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，經(jīng)歷過(guò)分娩后的媽媽們急需補(bǔ)充能量。媽媽們產(chǎn)后膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其實(shí)有很多講究的，比如分娩后頭三天，不建議進(jìn)食燉湯；不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項(xiàng)等。重點(diǎn)是，產(chǎn)婦身體能否補(bǔ)回來(lái)，月子期間的飲食不能隨意。產(chǎn)后前三周，飲食重點(diǎn)各有不同。

月子期間需要注意什么

月子期間需要注意什么

月子期間需要注意什么，生下一個(gè)可愛(ài)的寶貝是一件很高興的事情，在坐月子的時(shí)候是需要注意很多的事情，我為大家整理好了月子期間需要注意什么的相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧。

月子期間需要注意什么11、一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng),可能引起子宮下垂。

2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。

3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的.水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。

4、洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5、嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7、不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給其他人。

月子期間需要注意什么2坐月子期間需要注意休息、飲食、情緒調(diào)節(jié)，以免引起產(chǎn)后各種不適癥狀，比如頭暈頭痛、肢體疼痛、腰酸腰脹等。

1、產(chǎn)后盡量臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的久站或久坐，以免加重盆底肌肉松弛引起壓力性尿失禁、陰道壁甚至子宮脫垂。

2、清淡均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等促進(jìn)身體恢復(fù)，暫時(shí)禁辛辣刺激油膩生冷食物，可以適當(dāng)多喝湯，促進(jìn)乳汁分泌。

3、需要保持心情愉悅，以免情緒波動(dòng)大引起產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

4、密切觀察腹痛及惡露排出情況，禁性生活及盆浴一個(gè)月以上。

月子期間需要注意什么31、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。

2、能吹風(fēng)及外出嗎？建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門(mén)，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。

3、坐月子不要哭？這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂郁。

4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

5、可以減肥嗎？女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

6、能看電視嗎？月子里可以看書(shū)、看電視，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。

7、能上網(wǎng)嗎？對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō)，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒(méi)有要緊的事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎？為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。

女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些

女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些，我們都知道孕媽媽生完寶寶之后就需要坐月子，來(lái)恢復(fù)身體，保持健康，坐月子也是很重要的，小心落下病根，下面一起看看女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些吧，希望對(duì)大家有幫助。

女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些11、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒(méi)有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會(huì)造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

2、在做月子的時(shí)候媽媽們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。

3、在做月子期間要注意保暖千萬(wàn)不要受涼，不要再有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

4、在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

5、在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡(jiǎn)單的勞動(dòng)。時(shí)間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。

6、在月子期間的媽媽要特別的注意個(gè)人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，避免細(xì)菌感染。

7、媽媽們?nèi)绻悄溉槲桂B(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時(shí)喝魚(yú)湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

剖腹產(chǎn)月子的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦的分娩包括剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)。產(chǎn)婦產(chǎn)后都需要坐月子調(diào)理身體，才能盡快恢復(fù)到孕前水平。但是不同的產(chǎn)婦分娩方式，產(chǎn)婦坐月子的注意事項(xiàng)又各不相同？剖腹產(chǎn)是非自然生產(chǎn)，對(duì)產(chǎn)婦身體的損害往往更大一下，因此產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)難度更大，恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)，坐月子時(shí)也需要更加精心。下面我們看看剖腹產(chǎn)月子的注意事項(xiàng)都有哪些？

1、放松心態(tài)

從醫(yī)院回到家后，你不要指望自己馬上就能恢復(fù)正常。你的身體可能需要大約6個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)，很多女性甚至說(shuō)，她們用了長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間體力才完全恢復(fù)了。所以，你要調(diào)理好心情，做好持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備。

2、堅(jiān)持服藥

如果你出院的時(shí)候，醫(yī)生給你開(kāi)了在家吃的藥物，你要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng)，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。

3、大量喝水

坐月子期間，你要大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于你哺乳。

4、穿大號(hào)內(nèi)褲

選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓你的傷口感覺(jué)更舒服。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi)，你還需要穿著你的孕婦裝。

5、保護(hù)傷口

你的傷口會(huì)一天天好起來(lái)，盡管數(shù)周內(nèi)可能都會(huì)有觸痛。當(dāng)你咳嗽或笑的時(shí)候，用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會(huì)減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象，包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現(xiàn)惡化或突然性疼痛；或者全身發(fā)燒（即使你的傷口看上去很好)等，要及時(shí)就診。

6、觀察惡露

你的陰道出血和分泌物應(yīng)該會(huì)逐漸減少，盡管惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。但應(yīng)該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色，然后是黃白色。如果分娩后，月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上，或減少后又出現(xiàn)增多，就要去醫(yī)院。

7、及時(shí)活動(dòng)

盡管坐月子期間需要盡量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進(jìn)術(shù)后的恢復(fù)，還有助于預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，但活動(dòng)也不能過(guò)度。開(kāi)始時(shí)候慢一些，逐漸增加活動(dòng)量。在術(shù)后6～8周的時(shí)候，你就能夠開(kāi)始做一些中度運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)了，但一定要得到醫(yī)生認(rèn)可才可以進(jìn)行。要恢復(fù)到原來(lái)的身體狀況可能需要幾個(gè)月的時(shí)間。

8、不要負(fù)重

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉任何重物。遺憾的是，如果你有一個(gè)兩三歲的寶寶，這段期間，你也不能抱他。所以，你一定要請(qǐng)人幫忙照顧你的大孩子。

9、不要開(kāi)車

在英國(guó)，醫(yī)生很可能會(huì)建議剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在五六周內(nèi)不要開(kāi)車，因?yàn)樯眢w轉(zhuǎn)動(dòng)可能會(huì)讓你覺(jué)得疼，特別是踩急剎車的時(shí)候，你會(huì)感到非常疼。在中國(guó)，雖然醫(yī)生可能還沒(méi)有很明確的這方面的建議，但你仍不妨參考英國(guó)醫(yī)生的`做法。如果你有任何特殊情況，一定向醫(yī)生咨詢。

10、產(chǎn)后避孕

如果你在產(chǎn)后感覺(jué)很好，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的同意，你可以在產(chǎn)后4～6周恢復(fù)同房。但由于中國(guó)的許多醫(yī)生都建議剖腹產(chǎn)后至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，你要嚴(yán)格注意產(chǎn)后避孕。

坐月子能洗頭的嗎

坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后的頭等大事，月子坐得好不好會(huì)直接影響產(chǎn)婦以后的身體狀況，月子坐得好不好會(huì)間接影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。坐月子能洗頭嗎？這是產(chǎn)婦坐月子的首要問(wèn)題。下面我們一起來(lái)看看這個(gè)困擾廣大婦女朋友的問(wèn)題。

坐月子能洗頭嗎？很多產(chǎn)婦都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，但老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭，理由是會(huì)受涼受風(fēng)，留下病根。婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬(wàn)不要洗頭梳頭，不然會(huì)留下頭痛的病根。但是新媽媽們對(duì)坐月子不準(zhǔn)洗頭這個(gè)習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因?yàn)橐郧凹依锃h(huán)境比較差，洗完頭很容易留下月子病，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。”

相信聽(tīng)到專家的回答大家都知道了，坐月子是可以洗頭的，根據(jù)身體不同，一周或兩周之后就可以洗頭了。

1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會(huì)留下頭痛的月子病。

2、洗頭比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了，因?yàn)橐赣龑殞?，可能?huì)傳染給寶寶。

3、以前沒(méi)有自來(lái)水、純凈水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細(xì)菌和寄生蟲(chóng)較多，對(duì)身體影響比較大。

坐月子可以看電視嗎

看電視是居家必備的休閑活動(dòng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子靜養(yǎng)的漫長(zhǎng)日子可能最是無(wú)聊的，這時(shí)候唯一能幫產(chǎn)婦解悶調(diào)節(jié)的可以足不出戶就能享受的休閑活動(dòng)就是看電視。那么產(chǎn)婦坐月子能看電視嗎？下面我?guī)Т蠹乙黄饋?lái)了解一下坐月子能看電視嗎。

生完孩子后，有不少媽媽都是老老實(shí)實(shí)躺在床上坐月子，認(rèn)為坐月子的概念就是在床上好好休息，除了吃、睡、廁所、照孩子的吃、喝、拉、尿、睡覺(jué)，基本沒(méi)啥事。連衣服都不可以洗，自己也不能洗澡洗頭、更不能碰涼水，于是很多人認(rèn)為坐月子不能看電視。

坐月子能看電視嗎？坐月子到底可不可以看電視呢？具體來(lái)說(shuō)是這樣的：

1、產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視。

產(chǎn)后為何不能看電視呢？關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因，專家指出，產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)椋a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視。

因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)有水腫，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書(shū)或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

2、坐月子期間，還是可以偶爾看看電視的。

隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)，如：看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等，這樣可以放松一下緊張的情緒，保持開(kāi)心愉快的心情，對(duì)保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

女人坐月子的注意事項(xiàng)有哪些21、一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。

3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

4、洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂谩?/p>

6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7、不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸 背痛及手腳酸麻。

8、不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9、月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10、 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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