你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注月嫂上戶工作從早忙到晚,很少有鍛煉保健的時(shí)間,但是我們又必須時(shí)刻注意自己的健康,對(duì)客戶負(fù)責(zé)更是對(duì)自己負(fù)責(zé)。下面就教姐妹們一招,不管何時(shí)何地都能做,不僅防病健體還能美容養(yǎng)顏!
說起“耳朵”這個(gè)器官,大家應(yīng)該都很熟悉吧?耳朵是人體重要的器官之一,它不僅是聽覺器官,而且還有保持身體平衡的功能。
更容易吸收酒精,對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下,寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后,臍部仍可見少許血性分泌物,家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中,臍帶殘端先是變硬、變黑,因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖),家長(zhǎng)無需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正?,F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染,這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多,血性分泌物增多,有異味,這就說明臍部發(fā)生了炎癥,需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒,一定記得徹底清理臍窩的分泌物,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒,消毒時(shí)不要離開寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明:重要的是,要保持臍部的干燥,干燥,干燥!
看似不起眼的耳朵,卻與經(jīng)絡(luò)、臟腑之間有著緊密的關(guān)聯(lián)。
中醫(yī)上面有記載,在小小的耳朵上,分布著91個(gè)穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。(據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標(biāo)準(zhǔn)方案》)
當(dāng)身體有病變的時(shí)候,往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感,其皮膚的感應(yīng)也會(huì)發(fā)生變化。這樣,通過刺激耳朵的相應(yīng)部位,就可以預(yù)防和治療相應(yīng)的疾病。
可別小看了揉耳朵這個(gè)動(dòng)作,對(duì)于防病、保健、強(qiáng)體質(zhì),樣樣都不差。那么,怎樣揉耳朵才科學(xué)正確呢?
1、揉耳垂:健腦防癡呆
耳垂,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。
動(dòng)作要領(lǐng):將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。
食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
更容易吸收酒精,對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下,寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后,臍部仍可見少許血性分泌物,家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中,臍帶殘端先是變硬、變黑,因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖),家長(zhǎng)無需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正?,F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異?;蚓植扛腥?,這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多,血性分泌物增多,有異味,這就說明臍部發(fā)生了炎癥,需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒,一定記得徹底清理臍窩的分泌物,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒,消毒時(shí)不要離開寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明:重要的是,要保持臍部的干燥,干燥,干燥!
2、掏耳窩:調(diào)和五臟耳窩是耳朵的中心區(qū),五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位都在耳窩里,對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。
動(dòng)作要領(lǐng):把食指或中指的指甲減掉,放進(jìn)耳窩里,用力來回掏,爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。
3、揉外緣:四肢強(qiáng)壯才更長(zhǎng)壽耳廓外緣的耳穴主要應(yīng)對(duì)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強(qiáng)健。
動(dòng)作要領(lǐng):用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來回揉搓,每天100次。
4、捏三角:護(hù)心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩,它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng),還有交感、神門兩大要穴。
捏住這個(gè)區(qū)域,可以滋陰補(bǔ)腎,還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng),調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。
5、摩耳背:摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝,叫降壓溝,它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊,可以調(diào)暢全身的氣血。
動(dòng)作要領(lǐng):另側(cè)手拇指塞進(jìn)耳窩,食指和中指從反面托住降壓溝,同側(cè)手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。
6、搓全耳:效果翻倍 身強(qiáng)百倍在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢,通達(dá)全身。
動(dòng)作要領(lǐng):用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
將這些動(dòng)作做完后,你如果覺得耳朵發(fā)燙,渾身充滿暖意,手上也微微出汗,說明效果達(dá)到了,全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
揉耳朵,注意兩點(diǎn)
哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱無力,就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣;如果有心腦血管方面的問題,就要把摩耳背作為重點(diǎn)。
痛點(diǎn)可能是疾病征兆
如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼,這也許是某些疾病的征兆。
在按揉過程中,可以記住這些疼痛點(diǎn)。完成整套動(dòng)作后,再適當(dāng)按揉,對(duì)身體可以說是有百益而無一害噢~
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椰子燉雞是比較清淡的一道湯水,因?yàn)橐邮翘鸬?,雞肉是香濃的,放在一起燉煮會(huì)有很濃郁的椰子香,而且雞肉的肉質(zhì)也變得很好,在生完孩子后考慮到身體正在恢復(fù),所以這段時(shí)間吃椰子燉雞也是可以的,在吃的方法上面需要特別注意,食材的搭配很重要,量也不能夠太少。
一、椰子煲雞湯對(duì)產(chǎn)婦有什么作用嗎
椰子燉雞是一道十分清甜的湯水,椰子的甜,雞肉的香,實(shí)是雞湯中的上品。也許有人說椰子雞湯是女性專屬的養(yǎng)顏湯椰子煲雞湯的功效:補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)血養(yǎng)神、滋潤(rùn)肌膚。椰子煲烏雞湯具有養(yǎng)肝、滋陰補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。
尤其對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健,產(chǎn)婦、手術(shù)后恢復(fù)身體的人效果更佳。是膽固醇含量極低,是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品。椰子燉烏雞滋補(bǔ)溫潤(rùn),而且湯清香撲鼻,適合四季飲用,烏雞肉比其他雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高,加上圓肉、紅棗、枸杞,就更補(bǔ)血養(yǎng)顏、健體潤(rùn)膚。
大多數(shù)情況下,椰子煲雞湯得好處是有很多的,特別是對(duì)女性,這個(gè)湯味道比較甜,對(duì)皮膚很有好處的。能夠滋潤(rùn)皮膚,提亮膚色,更好的就是它還能夠有效防止皮膚衰老,或者是出現(xiàn)皮膚過早松弛的發(fā)生。
對(duì)于那些有腎炎的患者來說,椰子煲雞湯也是一個(gè)好東西,它能幫助益氣補(bǔ)血,補(bǔ)腎養(yǎng)腦。如果經(jīng)常是貧血的體質(zhì),那么這躺還能夠幫助補(bǔ)血呢,能增強(qiáng)身體的免疫力。
二、哪些食材搭配雞熬湯可以補(bǔ)產(chǎn)婦身體
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療,能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù),甚至比以前更好,也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。原料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個(gè),母雞1只(1000克左右),生姜2片,鹽、米酒適量。
做法:
1、黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi),母雞洗凈,汆燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水,小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。說明:黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗,民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少,又可補(bǔ)虛固表,治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5~7天后食用。
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。
二、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。
三、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。
四、
月嫂是專業(yè)護(hù)理產(chǎn)婦與新生兒的一種新興職業(yè),肩負(fù)一位母親與一個(gè)新生命是否安全健康的重任。一個(gè)專業(yè)的月嫂,除了持有身份證、健康證、職業(yè)資格證,每天都還應(yīng)該做這些事情:對(duì)嬰兒:1.每天臍帶的消毒護(hù)理、口腔護(hù)理護(hù)理等;2.新生兒濕疹、尿布疹、黃疸、大便觀察等;3.每天定時(shí)喂;4.嬰兒每天定時(shí)的洗澡;5.對(duì)不同月齡嬰兒做被動(dòng)操;6.嬰兒良好生活、睡眠習(xí)慣的培養(yǎng);7.選擇科學(xué)、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓寶寶聽音樂。 培訓(xùn)內(nèi)容及教材:采用人力資源和社會(huì)保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心組織編寫的《全國月嫂職業(yè)培訓(xùn)教材》,該教材已納入人力資源和社會(huì)保障部月嫂職業(yè)培訓(xùn)的指定教材。課程包括新生兒的生活護(hù)理、專業(yè)護(hù)理、潛能開發(fā),產(chǎn)婦的生活護(hù)理、專業(yè)護(hù)理、健康指導(dǎo)、日常服務(wù)等特色學(xué)科的專業(yè)知識(shí),人際交往與溝通技巧以及職業(yè)道德規(guī)范的基礎(chǔ)知識(shí)。課程在涵蓋與母嬰照護(hù)知識(shí)與月嫂服務(wù)密切相關(guān)學(xué)科的最新理論和理念的同時(shí),尤其突出月嫂實(shí)戰(zhàn)所需的素質(zhì)和能力的培訓(xùn)與訓(xùn)練。授課老師為相關(guān)學(xué)科的知名專家與資深從業(yè)人員,擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn) 。 關(guān)鍵詞:月嫂是什么 月嫂的工作內(nèi)容 月嫂工作內(nèi)容 月嫂做什么 月嫂都做什么 月嫂具體做什么 月嫂培訓(xùn)內(nèi)容 第一優(yōu)教育 bx 課程顧問:劉老師 電話:153-2106-7681 座機(jī):010-5711-3681 Q Q :251-408-0450 地址:北京朝陽區(qū)管莊朗廷大廈B座1016室
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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