月嫂每天揉揉這，防病健體美容養(yǎng)顏，方便又有效！

你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注月嫂上戶工作從早忙到晚，很少有鍛煉保健的時(shí)間，但是我們又必須時(shí)刻注意自己的健康，對(duì)客戶負(fù)責(zé)更是對(duì)自己負(fù)責(zé)。下面就教姐妹們一招，不管何時(shí)何地都能做，不僅防病健體還能美容養(yǎng)顏！

說起“耳朵”這個(gè)器官，大家應(yīng)該都很熟悉吧？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官，而且還有保持身體平衡的功能。

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

看似不起眼的耳朵，卻與經(jīng)絡(luò)、臟腑之間有著緊密的關(guān)聯(lián)。

中醫(yī)上面有記載，在小小的耳朵上，分布著91個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。（據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標(biāo)準(zhǔn)方案》）

當(dāng)身體有病變的時(shí)候，往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感，其皮膚的感應(yīng)也會(huì)發(fā)生變化。這樣，通過刺激耳朵的相應(yīng)部位，就可以預(yù)防和治療相應(yīng)的疾病。

可別小看了揉耳朵這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于防病、保健、強(qiáng)體質(zhì)，樣樣都不差。那么，怎樣揉耳朵才科學(xué)正確呢？

1、揉耳垂：健腦防癡呆

耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

動(dòng)作要領(lǐng)：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。

食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

2、掏耳窩：調(diào)和五臟耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動(dòng)作要領(lǐng)：把食指或中指的指甲減掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

3、揉外緣：四肢強(qiáng)壯才更長(zhǎng)壽耳廓外緣的耳穴主要應(yīng)對(duì)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回揉搓，每天100次。

4、捏三角：護(hù)心養(yǎng)胃 遠(yuǎn)離尿頻耳朵上的三角區(qū)就是三角窩，它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。

捏住這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。

5、摩耳背：摩低血壓 摩通血管耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

動(dòng)作要領(lǐng)：另側(cè)手拇指塞進(jìn)耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝，同側(cè)手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、搓全耳：效果翻倍 身強(qiáng)百倍在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達(dá)全身。

動(dòng)作要領(lǐng)：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

將這些動(dòng)作做完后，你如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。

揉耳朵，注意兩點(diǎn)

哪里不舒服揉哪里

如果四肢瘦弱無力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。

痛點(diǎn)可能是疾病征兆

如果發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。

在按揉過程中，可以記住這些疼痛點(diǎn)。完成整套動(dòng)作后，再適當(dāng)按揉，對(duì)身體可以說是有百益而無一害噢~

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坐月子可以吃海椰皇燉雞嗎

椰子燉雞是比較清淡的一道湯水，因?yàn)橐邮翘鸬?，雞肉是香濃的，放在一起燉煮會(huì)有很濃郁的椰子香，而且雞肉的肉質(zhì)也變得很好，在生完孩子后考慮到身體正在恢復(fù)，所以這段時(shí)間吃椰子燉雞也是可以的，在吃的方法上面需要特別注意，食材的搭配很重要，量也不能夠太少。

一、椰子煲雞湯對(duì)產(chǎn)婦有什么作用嗎

椰子燉雞是一道十分清甜的湯水，椰子的甜，雞肉的香，實(shí)是雞湯中的上品。也許有人說椰子雞湯是女性專屬的養(yǎng)顏湯椰子煲雞湯的功效：補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)血養(yǎng)神、滋潤(rùn)肌膚。椰子煲烏雞湯具有養(yǎng)肝、滋陰補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。

尤其對(duì)體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健，產(chǎn)婦、手術(shù)后恢復(fù)身體的人效果更佳。是膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品。椰子燉烏雞滋補(bǔ)溫潤(rùn)，而且湯清香撲鼻，適合四季飲用，烏雞肉比其他雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高，加上圓肉、紅棗、枸杞，就更補(bǔ)血養(yǎng)顏、健體潤(rùn)膚。
大多數(shù)情況下，椰子煲雞湯得好處是有很多的，特別是對(duì)女性，這個(gè)湯味道比較甜，對(duì)皮膚很有好處的。能夠滋潤(rùn)皮膚，提亮膚色，更好的就是它還能夠有效防止皮膚衰老，或者是出現(xiàn)皮膚過早松弛的發(fā)生。
對(duì)于那些有腎炎的患者來說，椰子煲雞湯也是一個(gè)好東西，它能幫助益氣補(bǔ)血，補(bǔ)腎養(yǎng)腦。如果經(jīng)常是貧血的體質(zhì)，那么這躺還能夠幫助補(bǔ)血呢，能增強(qiáng)身體的免疫力。
二、哪些食材搭配雞熬湯可以補(bǔ)產(chǎn)婦身體
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來。原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。
做法：
1、黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。說明：黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。
一、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入。
二、適當(dāng)增飲奶類、多喝湯水。
三、產(chǎn)褥期食物多樣、不過量。
四、

月嫂具體是都做什么的工作及培訓(xùn)內(nèi)容

月嫂是專業(yè)護(hù)理產(chǎn)婦與新生兒的一種新興職業(yè)，肩負(fù)一位母親與一個(gè)新生命是否安全健康的重任。一個(gè)專業(yè)的月嫂，除了持有身份證、健康證、職業(yè)資格證，每天都還應(yīng)該做這些事情：對(duì)嬰兒：1.每天臍帶的消毒護(hù)理、口腔護(hù)理護(hù)理等;2.新生兒濕疹、尿布疹、黃疸、大便觀察等;3.每天定時(shí)喂;4.嬰兒每天定時(shí)的洗澡;5.對(duì)不同月齡嬰兒做被動(dòng)操;6.嬰兒良好生活、睡眠習(xí)慣的培養(yǎng);7.選擇科學(xué)、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓寶寶聽音樂。 培訓(xùn)內(nèi)容及教材：采用人力資源和社會(huì)保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心組織編寫的《全國月嫂職業(yè)培訓(xùn)教材》，該教材已納入人力資源和社會(huì)保障部月嫂職業(yè)培訓(xùn)的指定教材。課程包括新生兒的生活護(hù)理、專業(yè)護(hù)理、潛能開發(fā)，產(chǎn)婦的生活護(hù)理、專業(yè)護(hù)理、健康指導(dǎo)、日常服務(wù)等特色學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，人際交往與溝通技巧以及職業(yè)道德規(guī)范的基礎(chǔ)知識(shí)。課程在涵蓋與母嬰照護(hù)知識(shí)與月嫂服務(wù)密切相關(guān)學(xué)科的最新理論和理念的同時(shí)，尤其突出月嫂實(shí)戰(zhàn)所需的素質(zhì)和能力的培訓(xùn)與訓(xùn)練。授課老師為相關(guān)學(xué)科的知名專家與資深從業(yè)人員，擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn) 。 關(guān)鍵詞：月嫂是什么 月嫂的工作內(nèi)容 月嫂工作內(nèi)容 月嫂做什么 月嫂都做什么 月嫂具體做什么 月嫂培訓(xùn)內(nèi)容 第一優(yōu)教育 bx 課程顧問：劉老師 電話:153-2106-7681 座機(jī):010-5711-3681 Q Q :251-408-0450 地址：北京朝陽區(qū)管莊朗廷大廈B座1016室

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