糖尿病人由于早期飲食習(xí)慣不良,脂肪、糖分?jǐn)z取過多,大部分體質(zhì)偏酸性,在糖尿病長期治療過程中,中醫(yī)希望糖尿病人能多吃一些偏堿性的食物來中和體內(nèi)酸堿度,這樣會(huì)讓血糖更好控制。
下面介紹4種具有代表性的偏堿性食物,糖尿病人在飲食中可以稍微側(cè)重一點(diǎn),讓血糖能夠能加穩(wěn)定。
1、莧菜
莧菜屬于堿性蔬菜,莖、葉都可食用,糖尿病人食用莧菜可以改善糖耐量,提高血中的含氧量,改善血糖的穩(wěn)定性。
2、甘藍(lán)菜
糖尿病屬于一種氧化失調(diào),甘藍(lán)屬于堿性食物,富含硒,硒在一定程度可改善糖代謝紊亂,對血糖忽高忽低的患者作用較明顯。
3、豆腐
大豆屬于堿性食物,所含的大豆異黃酮和大豆多肽有降低血糖的作用,并且豆腐碳水低,熱量低,可以代替部分主食。
4、黑木耳
黑木耳屬于堿性食物,具有降血脂,防止血栓形成,抗血小板凝聚,從而減少體內(nèi)血糖的波動(dòng)幅度,對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防很明顯。
糖尿病人多吃這4種堿性食物,不但能穩(wěn)定血糖,還能很好的保護(hù)胰腺功能,調(diào)整身體酸堿度平衡。
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糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,目前對于該疾病無有效的治療方法,但是可以通過科學(xué)合理的方式進(jìn)行調(diào)理,讓患者提高生活質(zhì)量,將該疾病對患者生活的影響降到最低。
和逐年增高的人數(shù)相比,人們對糖尿病的了解卻少之又少。糖尿病患者中超過一半的人對自己的病情一無所知,沒有接受診斷和治療。同時(shí)小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)文化程度的人群,糖尿病患病率分別為20%、13.3% 、9.6%,顯示對糖尿病的認(rèn)知越多,對生活方式控制越好,患病率越低。
01
人們對糖尿病的誤區(qū)
1、想用飲食療法代替用藥,糖尿病一旦確診,應(yīng)越早用藥越好,以延緩疾病的進(jìn)展,避免產(chǎn)生并發(fā)癥。
但是許多患者認(rèn)為控制飲食,再加積極運(yùn)動(dòng),是可以治療糖尿病的。但是這些辦法只是輔助治療,最關(guān)鍵的還是使用藥物,才能合理控制血糖。
2、患者認(rèn)為用藥應(yīng)該盡快將血糖降至正常范圍,也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)槿梭w已經(jīng)適應(yīng)長期高血糖,如果突然將血糖降至正常值,反而會(huì)造成頭暈頭痛、視物模糊等低血糖反應(yīng),所以用藥時(shí)應(yīng)該緩慢將血糖降至正常值,才不會(huì)出現(xiàn)心慌手抖、出汗乏力等表現(xiàn)。
糖尿病是一種代謝性疾病,目前還沒有完全治愈的方法,只能通過藥物治療,糖尿病患者一定要適時(shí)監(jiān)測自己的血糖,不要陷入糖尿病誤區(qū)中,耽誤了病情。
02
降糖喝白開水好?還是喝茶好?
糖尿病是臨床上常見的疾病,很多人認(rèn)為通過保健食品或者喝一些保健茶能夠降低血糖,這是不對的,目前并沒有發(fā)現(xiàn)茶能夠降低血糖。
至于那些宣稱有降糖作用的產(chǎn)品,大多是違規(guī)添加了西藥成分,雖然效果好,降糖明顯,但也會(huì)危及到身體 健康 。
糖尿病患者要采取正規(guī)的降糖藥物,同時(shí)要多喝水,可以及時(shí)排尿,也有利于血糖的穩(wěn)定。對于糖尿病患者來說,還是喝白開水好。
03
醫(yī)生:多吃這1葷,堪比“吸糖王”
【鱔魚】
黃鱔含黃鱔素A和黃鱔素B兩者均有明顯降低和調(diào)節(jié)血糖的作用,且很多降血糖的藥物里都含有黃鱔素A和黃鱔素B。
對于高血糖的患者來說,鱔魚是一個(gè)很好的食物,既能補(bǔ)充營養(yǎng)還能降低血糖。鱔魚中的維生素A對提高視力、促進(jìn)皮膚的新陳代謝,促進(jìn)皮膜的新陳代謝,均具有很好的功效。
中醫(yī)認(rèn)為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效,且無毒副作用,而且還有顯著的降血糖和調(diào)節(jié)血糖濃度的生理機(jī)能,對糖尿病患者來說是不錯(cuò)的選擇。
醫(yī)生溫馨提醒:
糖尿病患者一旦發(fā)現(xiàn)自己的血糖升高,一定要通過藥物合理控制,平時(shí)要多鍛煉,多喝水,多吃一些降血糖的食物,將血糖控制在合理范圍內(nèi),避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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