78歲糖尿病人，血糖高達(dá)28點(diǎn)，一個錯誤血糖降正常，現(xiàn)在已停藥，如何做到的？

78歲的糖尿病人得病已有十幾年了，血糖一直也控制不太好，主要是嘴饞，尤其見著甜食，那就是走不動，家里基本就不買這類食物，免得控制不住吃多了。

家里不買外面有呀，一天出門溜達(dá)，一個蛋糕店搞活動，免費(fèi)品嘗蛋糕，（據(jù)店員說，免費(fèi)吃了一塊，自己還買了一塊吃）吃完溜達(dá)回家基本到了吃午飯的點(diǎn)，吃過午飯說難受，就出現(xiàn)了昏迷狀態(tài)，緊急送往醫(yī)院血糖高達(dá)28點(diǎn)多，不過沒什么大礙。

出院后自己就害怕了，知道了其中的利害關(guān)系?？吹搅擞H人的焦急，自己也想明白了，要好好活著，不能被糖尿病打敗。

這位老先生是位知識分子，學(xué)習(xí)能力不錯，3個月的時間就給自己制定了生活上的要求。

1、不在外吃飯：退休在家，不管那頓飯必須在家吃。

2、每天早上要大便：養(yǎng)成每天早上大便的習(xí)慣，保持大便通暢很重要。

3、每天9點(diǎn)30準(zhǔn)時上床休息：9點(diǎn)半杯牛奶，半小時后上床睡覺。

4、晚餐兩塊排骨，3種青菜，全麥饅頭最多3口，為營養(yǎng)，青菜每晚換樣。

5、參加老年活動：在家附近公園參加了一個活動團(tuán)體，主要是為了開心。

6、根據(jù)醫(yī)生建議：調(diào)整空腹血糖7點(diǎn)以下就可以，餐后11點(diǎn)以下就可以。

7、吃飯時常：每餐吃飯我都保持25分鐘左右，降低血糖峰值。

可能是年齡大了，對血糖控制范圍放寬的原因，現(xiàn)在停藥了，血糖也基本能控制好。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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