肚子上有4個(gè)“消肉穴”，想要養(yǎng)出小蠻腰，試一試就知道有效！

露肉的季節(jié)到了，嚷著要減肥的你，準(zhǔn)備的怎么樣？其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)和飲食外，在家給自己揉揉穴位，也可攔住“肉上身”！第一組穴位1、中脘穴取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點(diǎn)，取中脘穴。2、下脘穴取穴：取到中脘穴后，從中脘穴和肚臍連線中點(diǎn)的位置向下，即下脘穴。3、按壓方式用手掌順時(shí)針按揉，中脘按壓完再按壓下脘穴。第二組穴位1、天樞穴取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）。2、大橫穴取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸，再加拇指的寬度，即四寸）。按壓方式可用食指中指，或拇指按壓，也可用手掌來按摩。注意：按摩的方向不要逆時(shí)針，要順時(shí)針，力度大，按摩的頻率要快，有利于燃燒脂肪，促進(jìn)排便。來源：人衛(wèi)慕課浙江中醫(yī)藥大學(xué)《科學(xué)走近中醫(yī)》

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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