立秋之后，每天洗澡的人，與一星期洗一次澡的人，哪一種更健康？

導(dǎo)語：炎熱的夏季已經(jīng)過去了，我們?cè)诟惺苤镲L(fēng)清涼的同時(shí)，也遇到了一些讓人尷尬的問題，甚至有一些人還因?yàn)檫@些問題爭(zhēng)吵了起來，那么究竟是怎么回事呢？

今年26歲的小張又因?yàn)橄丛璧氖虑楦约旱睦掀懦沉似饋?，詳?xì)了解了情況后才知道原來小張一直有一個(gè)習(xí)慣，那就是一年四季都堅(jiān)持每天洗一次澡，而小張的老婆卻覺得天氣這樣涼爽出汗很少了，沒必要天天洗澡，這樣做反而會(huì)浪費(fèi)水。

其實(shí)關(guān)于洗澡，不同地區(qū)的人也有保持著屬于自己的習(xí)慣，那么在立秋之后，到底還應(yīng)不應(yīng)該堅(jiān)持每天洗澡呢？

每天洗澡的人與一個(gè)星期洗一次澡的人相比，誰的身體會(huì)更加健康呢？今天我們就一起來了解一下這個(gè)問題，不妨天天醫(yī)生是怎樣講的吧！

01立秋之后，每天洗澡的人，與一星期洗一次澡的人，哪一種更健康？

一年有四季，春夏秋冬，因?yàn)榧竟?jié)的原因，很多人的洗澡次數(shù)也是不相同的，在炎熱的夏季總是出汗，身上也會(huì)容易出現(xiàn)汗臭味，此時(shí)會(huì)逼不得已每天洗一次澡，這樣才能夠擺脫汗。

等到了寒冷的冬天，因?yàn)樘鞖獗容^干冷，很多人都不太愿意去洗澡，而且冬季洗澡是一件非常麻煩的事情，不但會(huì)容易著涼，還會(huì)容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒的情況。

對(duì)于一些年輕人來說，他們都比較愛干凈，無論是追求哪種方面都是希望干凈排第一，對(duì)于個(gè)人的衛(wèi)生處理也是特別到位的，這樣不但能夠保持個(gè)人的形象，還可以維護(hù)顏值，不管是哪一個(gè)季節(jié)，他們的洗澡次數(shù)都比較多。

洗澡的過程當(dāng)中，能夠把皮膚上多余的碎屑和毒素及時(shí)清理出去，避免微生物和細(xì)菌堆積在皮膚上。

相反如果頻繁洗澡的話，也有可能會(huì)使身體處于一個(gè)脫水的狀態(tài)，還容易把皮膚表面保護(hù)皮膚的油性物質(zhì)破壞，容易出現(xiàn)感染細(xì)菌或者是病毒等問題。

所以在這里要提醒大家一點(diǎn)，若是沒有特殊情況，盡量不要一天洗澡太頻繁，這樣對(duì)皮膚的傷害還是比較大的，我們可以根據(jù)季節(jié)的更換合理安排洗澡的次數(shù)。

若是在沒有必要的前提下就不要對(duì)皮膚進(jìn)行損傷了，尤其是那些皮膚比較敏感的人群，頻繁洗澡很有可能會(huì)容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

若是在夏季能夠保證一天洗一次澡的話，這樣不僅可以把身上的汗臭味徹底清理干凈，還可以有效清除皮膚當(dāng)中的碎屑，能夠起到保護(hù)皮膚油脂的作用，對(duì)于皮膚的養(yǎng)護(hù)有一定的幫助。

不過還是建議大家在立秋之后可以選擇一周洗5次澡，這樣既不會(huì)損傷皮膚，還可以保證身上清潔又干凈，在到了冬季之后，更是應(yīng)該減少洗澡的次數(shù)，可以保持一周洗三次澡。

總之不管是一天洗一次澡，還是一周洗一次澡，對(duì)身體的損傷都不算大，但是也要根據(jù)積極的更換進(jìn)行合理的安排。

其實(shí)在立秋之后，可能很多人都認(rèn)為洗澡是不方便的事情，甚至出現(xiàn)一個(gè)月才洗一次澡的現(xiàn)象，其實(shí)這不利于皮膚的健康發(fā)展，要及時(shí)調(diào)整太久，洗一次澡不但會(huì)容易出現(xiàn)難聞的氣味，還會(huì)不利于皮膚健康。

02洗澡也有講究？這3個(gè)小細(xì)節(jié)或許沒多少人注意

注意洗澡順序

先洗臉，再洗頭，后洗身。

先從臉開始，然后再洗頭，最后才是洗身體。

當(dāng)進(jìn)入到洗澡間隨著溫度上升，皮膚毛孔漸漸擴(kuò)張張，若把洗臉放到最后一步，臉部的臟東西會(huì)趁著毛孔擴(kuò)張進(jìn)入內(nèi)部，毛孔堵塞，就會(huì)導(dǎo)致痘痘找上門了。

注意水溫：與體溫接近為宜，女性可略高

夏季洗澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，在35℃～37℃左右。

要是水溫過高，達(dá)到了40℃，不僅不利于散熱，還會(huì)損傷皮膚，有缺氧和昏倒的危險(xiǎn)。不過對(duì)于男生女生來說，體感溫度是不一樣的。

洗澡用品和搓澡力度

很多人喜歡用表面粗糙的搓澡巾大力搓洗，實(shí)際上這是在破壞角質(zhì)。

質(zhì)感柔軟的浴球才是最佳選擇，將沐浴露在浴球里打泡擦洗即可，洗完后搽上身體乳讓皮膚更加柔軟有彈性，保持水分。

結(jié)語：相信他們家看完這篇文章后也明白了，也明白了再洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)，不管是一天一洗還是一周一洗，都要根據(jù)自身情況來定。季節(jié)與其他因素都與洗澡大有關(guān)聯(lián)，我們應(yīng)選擇最適合自己的洗澡計(jì)劃，才能維持身體健康，身上也會(huì)更潔凈。

一天洗一次澡，與一周洗一次澡的人相比，有何差別？誰更健康呢？

#夏方 養(yǎng)生 指南#

洗澡，可以說是每個(gè)人每天都會(huì)做的一件事情，通過洗澡可以有效清除皮膚上的油脂和污垢，保持皮膚清爽。

尤其是對(duì)于工作一整天，回到家身體感覺到疲累的人，也會(huì)通過洗個(gè)熱水澡，更有助于緩解身體的疲憊感，釋放內(nèi)心壓力，更好促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

但由于南北方所處地理環(huán)境氣候不同，寒冷的程度也有一定的差異，一般情況下北方要比南方地區(qū)偏低，尤其是在進(jìn)入冬季，天氣特別寒冷的時(shí)候，可能很多人對(duì)于洗澡這件事情也是需要鼓起很大的勇氣，所以也是自動(dòng)縮短了洗澡的頻率。

但是有的人卻一年到頭保持著一天洗一次澡的習(xí)慣，即便是在冬天也是如此，甚至有的人在夏季炎熱的時(shí)候，一天洗1-2次，但也有的人卻保持著四、五天或者一周才洗一次澡的頻率。

所以對(duì)于這兩種情況不同的人群，存在不同的爭(zhēng)議和說法，那么關(guān)于這兩種洗澡間隔時(shí)間不同的人到底有何差別，誰的身體更加 健康 呢？不妨一起來了解一下。

其實(shí)關(guān)于洗澡的頻率，也受到地域與氣候的影響，有著很大的關(guān)系，在夏天炎熱的時(shí)候，多數(shù)人會(huì)選擇一天洗一次澡。

因?yàn)樘鞖庋谉?，再加上身體排出大量的汗液以及各種物質(zhì)，身體上會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，所以為了保證皮膚的干凈清爽，夏天堅(jiān)持一天洗一次澡是合理的。

再加上現(xiàn)在工作比較繁忙，人們不停在工作生活當(dāng)中穿梭，一天洗一次澡，也可以有效地清理皮膚油脂和污垢，清理皮膚表面殘留的細(xì)菌，也可以有效避免各種皮膚疾病的發(fā)生。

尤其是對(duì)于家里的中老年人，到了一定年紀(jì)，身上也會(huì)散發(fā)出一種特殊的異味，人們通常把它稱之為老人味兒。

雖然這也屬于正常生理現(xiàn)象，但也與長(zhǎng)期不洗澡不注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，有著很大的關(guān)系，所以對(duì)于這種問題，也建議你中老年人養(yǎng)成愛洗澡的習(xí)慣，可以有效的清理皮膚上的污垢和油脂，緩解老年味的情況。

但是到了冬季天氣比較寒冷，由于在這種寒冷的天氣之下，皮膚表層會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，它可以有效地幫助人體 健康 過冬天，所以冬天皮膚角質(zhì)層會(huì)為了保護(hù)人體，變得堅(jiān)硬而厚重。

如果在冬季過度頻繁地洗澡，也會(huì)破壞這層角質(zhì)層和油脂，使它降低保護(hù)人體的作用，所以在冬季可以保持一周洗一次澡，也是完全可以的。

再加上冬季天氣寒冷，不會(huì)出現(xiàn)大量的汗液，一周保持一次的洗澡頻率，只要能夠維持身體的清潔即可，并不需要像夏天那樣每天進(jìn)行清理。

再加上冬季天氣比較寒冷，如果頻繁地洗澡在洗澡房間溫度比較高，突然一出來的時(shí)候受到寒冷的刺激，也會(huì)導(dǎo)致身體增加受涼感冒的幾率。

雖然說在冬季可以適當(dāng)減緩洗澡的頻率，但是也要提醒大家在日常生活當(dāng)中注意個(gè)人衛(wèi)生清潔。

所以從以上幾點(diǎn)情況來看，要針對(duì)說哪種情況的人更加 健康 ，也不能夠單純依靠洗澡的頻率來辨別，畢竟影響人體 健康 的因素有很多，比如遺傳，個(gè)人飲食生活習(xí)慣以及后天的因素等等。

1、洗澡時(shí)間不宜太久。

很多人在洗澡的時(shí)候，喜歡在浴缸當(dāng)中泡澡，這就導(dǎo)致心臟時(shí)間過長(zhǎng)，其實(shí)這種行為是不建議的。

長(zhǎng)時(shí)間洗澡，也會(huì)給人體 健康 造成影響，洗澡時(shí)間太長(zhǎng)容易造成缺氧，身體感覺到疲勞缺血就會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈血栓痙攣，甚至心律失常，嚴(yán)重的可能也會(huì)造成猝死的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家將洗澡時(shí)間控制在20分鐘即可。

2、保持浴室通風(fēng)的情況

在冬季寒冷的時(shí)候，由于氣溫比較低，洗澡的時(shí)候房間內(nèi)部也會(huì)產(chǎn)生大量的霧氣，如果浴室通風(fēng)不順暢或者空氣流通比較差，就會(huì)導(dǎo)致環(huán)境濕度加大，這種情況下人更容易出現(xiàn)缺氧暈倒的情況。

所以提醒大家在洗澡的時(shí)候，也要保持浴室通風(fēng)，可以開一點(diǎn)窗戶的小縫隙，防止缺氧出現(xiàn)暈倒的風(fēng)險(xiǎn)。

3、冬天洗澡的水溫一定要適合

在冬季洗澡的時(shí)候，大家一定要注意控制好水溫，由于冬季天氣比較寒冷，水溫一定要合適，但也并不是越熱越好，水溫要根據(jù)自己身體皮膚適宜為好，太冷太熱都不利于身體的 健康 。

4、不要過度揉搓清潔

人在洗澡的時(shí)候，都會(huì)喜歡將皮膚清理的特別干凈，認(rèn)為這樣才能夠保持身體的清爽，就會(huì)使勁地揉搓皮膚。

但如果過度地揉搓，也會(huì)導(dǎo)致皮膚表層受到損傷，一旦發(fā)生破損也會(huì)引發(fā)炎癥，更會(huì)造成皮膚疾病，提醒大家，不管洗澡頻率多少都不要過度的去揉搓，應(yīng)該選擇比較柔和的力道去清潔。

5、 飲酒后不要馬上洗澡

生活當(dāng)中很多人在喝酒之后，想要立馬沖澡，因?yàn)檫@樣可以讓人更快的醒酒，通過泡澡也可以更快的入睡，提高睡眠質(zhì)量。

但是這種方式卻不建議進(jìn)行，本身喝酒之后會(huì)給大腦造成一定的刺激，對(duì)小腦產(chǎn)生麻痹作用，身體平衡下降，再加上浴室地面比較滑，洗澡的過程當(dāng)中如果摔倒更會(huì)導(dǎo)致血管負(fù)擔(dān)，身體加重給人體 健康 造成影響。

一天洗一次澡的人與一周洗一次澡的人，究竟哪種對(duì)身體好呢？

愛干凈的人一天洗一次澡，不怎么愛干凈的人，可能一周才洗那么1~2次，想起來覺得身上不太舒服了就去洗澡，哪一種對(duì)身體更好就是看季節(jié)。夏天的時(shí)候是洗澡的頻繁一點(diǎn)，對(duì)身體好，而且自己也不舒服，冬天的時(shí)候不建議大家特別頻繁的去洗澡。

夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，無論是南方還是北方，夏天的時(shí)候氣溫都比較高，這時(shí)候稍微活動(dòng)一下就出汗，所以出汗之后就感覺渾身油膩膩的，這時(shí)候大部分人都會(huì)選擇洗澡。所以夏天基本上條件稍微好一點(diǎn)的就是1~2天洗一次澡，有人甚至一天洗兩次，夏天的時(shí)候人體活動(dòng)比較頻繁，然后也更容易出汗，油脂的分泌比較旺盛，這時(shí)候洗澡對(duì)身體沒什么影響，反而會(huì)讓自己更舒服。

到了冬天的時(shí)候不建議大家頻繁的洗澡，因?yàn)槎焯鞖獗容^冷，身體為了保暖，因?yàn)槿耸且粋€(gè)恒溫動(dòng)物，為了保持恒定的體溫，要消耗很多的能量。所以這個(gè)時(shí)候人們又通過增加衣物的方式降低能量的消耗，因?yàn)樘淞巳耸懿涣耍赃@時(shí)候基本上人很少出汗的，冬天除了去刻意的運(yùn)動(dòng)之外很少出汗。這種情況下油脂分泌就比較少即使三天洗一次澡，也不會(huì)感覺身體不舒服，因?yàn)檫@時(shí)候基本不怎么出汗。

今天頻繁的洗澡，會(huì)讓身體皮膚表層的油脂被清洗掉，這樣皮膚就更容易感覺到干澀，甚至有脫皮的情況，冬天時(shí)間太長(zhǎng)不洗澡對(duì)身體不好，但是太頻繁的洗澡對(duì)身體也不好，就保持在三天左右洗一次是比較合適的，稍微懶一點(diǎn)一周洗一次倒也是可以。只不過這樣可能清洗衣物的頻率要更高一些，因?yàn)槌^三天人體油脂分泌就會(huì)對(duì)衣服造成影響了。

最健康的洗澡頻率是怎樣的？

你好。對(duì)于每天洗澡好還是兩天洗一次比較好，主要分為三種情況，季節(jié)不同，洗澡的頻率也就不同。夏季天氣比較炎熱，人們經(jīng)常容易出汗，如果每天不洗澡，就會(huì)使身上特別的油膩和臟亂。并且在這一個(gè)季節(jié)，身上的油脂分泌比較旺盛。如果不及時(shí)做好清潔，非常容易造成毛孔堵塞，容易在身上長(zhǎng)痘痘，特別是后背和前胸。因此在夏天一般是每天都洗澡比較好。

春秋兩季，天氣相對(duì)來說比較干燥，因此也沒有必要保證每天都洗澡。春秋兩季風(fēng)比較大，如果每天都洗澡，就特別容易造成皮膚的皸裂。但是諸如廚師和工地工作人員等職業(yè)，因?yàn)槊刻於冀佑|很多臟東西，也比較容易出汗，這類職業(yè)應(yīng)該每天都洗澡。而冬天氣溫寒冷干燥，身上的油脂分泌也不再那么旺盛，如果這時(shí)候強(qiáng)行每天都洗澡就會(huì)導(dǎo)致皮膚極度缺水，反而容易使皮膚干燥起皮。

其實(shí)不一定必須堅(jiān)持每天都洗澡，還是要根據(jù)季節(jié)的變化來更換自己洗澡的頻率，比如說你是體力勞動(dòng)者，出汗比較多，可以一天洗兩次。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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