水是生命之源,我們每天都要攝入2.5L以上的水,以保證機體功能的運作。但由于很多糖友有“三多一少(多飲、多食、多尿、體重減輕)”的癥狀,為了控制多尿癥狀,就有意識地少喝水。
究竟這種做法對嗎?糖友日常怎樣喝水才正確呢?今天,咱們來談?wù)勥@些。
少喝水=少尿?錯!
糖友之所以會多尿,主要原因在于血糖高,與喝水并無直接關(guān)系。
當體內(nèi)血糖高時,尿糖會相應(yīng)增多,于是有了滲透性利尿的癥狀,繼而引起多尿的問題。另外,血漿滲透壓也會因此抬升,使得下丘腦的渴覺中樞受到刺激,于是我們就有了口渴、多飲等情況。
糖友們喝水多,好處多
1、多喝水可以稀釋體內(nèi)的血糖,降低血液的粘稠度;
2、多喝水可以刺激尿意,促進身體排毒;
3、多喝水可以預防糖尿病酮癥酸中毒,而當酮癥酸中毒時,更需要增加飲水量;
4、多喝水可以改善血液循環(huán),特別是年齡較大的糖友,能夠降低發(fā)生腦血栓的幾率。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能正常。
飲水量及飲水時間建議
我們建議每天飲水量2.5L以上,慢性病患者建議飲水量大于2.5升每日。實踐證明:成年人每天飲水2.5到5升對健康有益無害。成年人正常腎臟的每日血漿流量達180升。
飲水時間:早起到午餐前飲水量占一天飲水量的三分一,午餐后到晚餐前飲水量占一天飲水量的三分一,晚餐后到次日早餐前飲水量占一天飲水量的三分一。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能正常。堅持吃“培希元主食面條”15天既能感覺到精力充沛,血糖穩(wěn)定,當天吃即可測量血糖,即刻感覺“培希元主食面條”對穩(wěn)定血糖以及均衡膳食營養(yǎng)的效果。培希元主食面條訂購方法:淘寶搜索:培希元主食面條直接購買:點擊下方“ ”最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復正常,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/58496.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!