糖尿病必須吃的一種肉，補脾、穩(wěn)血糖、滋養(yǎng)胰腺

糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，特別在飲食上，尤其要特別注意血糖的控制，肉都不敢多吃，不過今天悄悄告訴你，這種肉你盡管大口吃，還能控糖呢?

鴨肉：穩(wěn)定血糖水平

鴨肉味甘性寒，多食可滋補，還不會上火，糖友們可多吃些鴨肉，因為鴨肉相較于其他肉類，含有較多的B族維生素，能補充2型糖尿病患者因胰島素抵抗消耗的B族2維生素，穩(wěn)定血糖水平。推薦每餐用量60-80g。

冬瓜鴨肉湯

做法

1、冬瓜、鴨肉切塊備好;

2、鴨肉先焯一遍水，盛出;

3、將冬瓜、鴨肉倒入高壓鍋中，放入姜片，壓15分鐘左右;

4、起鍋加鹽即可。

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白菜鴨肉湯

做法：

1、鴨肉、白菜切絲備好;

2、大火放油，六成熟時放入姜片、蔥、鴨肉翻炒，加水煮15分鐘;

3、放入白菜煮熟，加入鹽、胡椒粉調(diào)味;

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。堅持吃“培希元主食面條”15天既能感覺到精力充沛，血糖穩(wěn)定，當天吃即可測量血糖，即刻感覺“培希元主食面條”對穩(wěn)定血糖以及均衡膳食營養(yǎng)的效果。培希元主食面條訂購方法：淘寶搜索：培希元主食面條直接購買：點擊下方“ ”最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病病人適合吃什么?

很多糖尿病病人都知道飲食控制很重要，常會問有哪些食物不宜吃，哪些食物可以吃？不宜吃的食物： （1）不宜吃易于使血糖升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂糖、巧克力奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種市售果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。 （2）不宜吃易于使血脂升高的食物：牛、羊、豬油、黃油、奶油、肥肉及富含膽固醇的食物（如蛋黃、動物內(nèi)臟、腦等）。 （3）酒：因酒精只供熱卡（每克酒精產(chǎn)熱7千卡）而不含其他營養(yǎng)素，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三酯的升高，同時空腹飲酒又易出現(xiàn)低血糖，所以最好不要貪杯；如果逢年過節(jié)，欲飲少量，則應選擇含酒精濃度低的、如啤酒或葡萄酒，飲用時要計算熱能，減少主食量，以啤酒為例，400ml約供熱能112千卡，相當于30g主食的量，但是不宜空腹飲用。 適宜吃的食物——可延緩血糖血脂升高的食物： （1）大豆及其制品。除富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外，豆油中還有較多的ω3多不飽和脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸既能降低血清膽固醇又能降低血清甘油三酯，所含的谷固醇也有降脂作用。 （2）粗雜糧：莜麥面、燕麥片、玉米面含多種微量元素、維生素B和食物纖維，經(jīng)實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。有的病人用玉米、黃豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條作為主食，長期食用，收到降血糖、降血脂的效果，而且有飽腹感?？傊?，糖尿病病人可以吃的食物有很多，難以一一列出，但要指出的是有些碳水化合物較多的食物，如土豆、淮山、粉條、蒜苗、藕等可以食用，不過要代替部分主食，如吃馬鈴薯半斤需減少一兩的主食。糖尿病病人應該掌握各類食物的交換單位，這樣才能做到飲食的多樣化

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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