不需要查血糖，觀察身體一個部位，就能知道血糖好不好

糖尿病本身比較復(fù)雜，分為一型、二型糖尿病，需要每天監(jiān)測血糖掌握具體的數(shù)據(jù)，根據(jù)數(shù)據(jù)判斷糖尿病的嚴(yán)重程度。根據(jù)中醫(yī)理論，糖尿病所處階段，身體也會出現(xiàn)不同的表征，糖尿病患者也可以根據(jù)這個簡單的方法來判斷下自己的病情程度。第一：舌頭干燥，這種情況說明，糖尿病患者此時血糖較高，口腔中的津液消耗較大，從而導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)干燥的癥狀，如果當(dāng)前患者有上火的情況，同樣也會出現(xiàn)舌頭干燥，口干口苦，要另當(dāng)別論，積極進(jìn)行消火處理，可以多喝水，多食蔬菜，飲食要清淡。第二，舌頭發(fā)紫，這種情況應(yīng)該特別注意，也可以說糖尿病的病情相對要嚴(yán)重，抬起舌尖看舌根，是否有淤青和郁結(jié)的疙瘩，如果有要看醫(yī)生，并注意近期血糖情況，表示出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)率非常大，也可以說是出現(xiàn)并發(fā)癥的提前預(yù)警。第三，舌頭深紅，身體燥熱，此時血糖一般會較高，表示內(nèi)體積熱嚴(yán)重，并有上火的征兆，這時候就要注意飲食要清淡，可以吃些苦味的食物來適當(dāng)降下火。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

第四、舌粘、膩、舌苔厚，監(jiān)測全天血糖波動性較大，近日血糖不穩(wěn)定，今天空腹6點，明天空腹可能7點，這種情況是體內(nèi)濕氣重，是由于痰濕造成的，要適當(dāng)減少主食攝入，給身體尤其是脾胃一個休養(yǎng)的時間，這種情況會慢慢緩解，血糖也會慢慢穩(wěn)定的。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)

全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

血糖高了，腳也會告訴你，一定不要忽視了

糖尿病患者長期的血糖升高，會出現(xiàn)身體各個臟器的損害而表現(xiàn)出一些癥狀，臟器功能也會受到影響。其實表現(xiàn)在足部的癥狀還是比較明顯的，這是皮膚發(fā)給你的一個信號，你可一定不要因為馬虎而忽視了它，這些表現(xiàn)主要有：

足部感覺異常、麻木、疼痛：

患者長期高血糖狀態(tài)，就會出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變，它是糖尿病的比較常見的一種并發(fā)癥狀態(tài)，幾乎60-90%的患者會出現(xiàn)。很多人會感覺足部皮膚有螞蟻爬的感覺，腳底像踩了棉花一樣，走路有不踏實感，還有些人會出現(xiàn)足部的麻木、疼痛，這些感覺都稱為糖尿病下肢神經(jīng)病變的一種表現(xiàn)，可能表現(xiàn)為一種狀態(tài)，也可能各種表現(xiàn)同時并存。

糖尿病周圍神經(jīng)病變的發(fā)病機(jī)制目前還不是非常的明確，一般來說都有周圍血管病變的參與，可能為包括長期高血糖在內(nèi)的多種異常影響神經(jīng)微血管而導(dǎo)致神經(jīng)供血減少與血液粘度增加，引起體內(nèi)代謝紊亂，微循環(huán)障礙，造成周圍神經(jīng)的缺血、缺氧，從而出現(xiàn)多種癥狀。

足背動脈搏動異常：

長期的高血糖狀態(tài)，患者的末梢循環(huán)會出現(xiàn)異常，周圍小動脈出現(xiàn)動脈硬化、斑塊，甚至阻塞。這樣在足部動脈搏動檢查時，就會發(fā)現(xiàn)動脈的搏動減弱，甚至消失。糖尿病患者建議每年進(jìn)行4次足背動脈檢查，來明確患者的周圍血管病變情況。至少每年要進(jìn)行一次下肢血管的彩色多普勒檢查。

傷口不容易愈合：

足部出現(xiàn)傷口時，由于白細(xì)胞的趨化能力下降，傷口局部蛋白質(zhì)的合成異常，糖尿病患者的傷口非常不容易愈合，并有發(fā)生感染的可能。感染擴(kuò)散，并且由于足部血管、神經(jīng)的病變，形成糖尿病足壞疽，最后有截肢的可能。

皮膚感染：

糖尿病患者的皮膚感染主要表現(xiàn)為易于出現(xiàn)癤、癰等細(xì)菌感染，真菌感染等等，這與患者機(jī)體抵抗力下降有關(guān)，也因為患者血糖較高，體液成為微生物良好的培養(yǎng)基，易于定植、繁殖等。

當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，都表明患者的血糖長期控制比較差，并已合并各種急慢性并發(fā)癥如周圍血管、周圍神經(jīng)的病變，合并感染等，這些情況都需要患者提高警惕，認(rèn)真控制血糖，做好足部保護(hù)。

如何做好足部保護(hù)

糖尿病是糖尿病足部病變的基礎(chǔ)，所以保持血糖平穩(wěn)非常重要，要注意飲食，規(guī)律運動，堅持應(yīng)用降糖藥物、胰島素等，還要定期進(jìn)行血糖及糖化血紅蛋白的檢查，來觀察用藥的療效如何。

每天用溫水洗腳，注意糖尿病人洗腳水盡量先放涼水、再放熱水，最好有水溫計來觀察水溫，一定注意，糖尿病人的溫度感覺是不可靠的，不要自己試水溫，可請家人幫助。水溫以35-40度為宜，洗腳時間不超過20分鐘，用柔軟毛巾將水漬輕輕擦干，包括趾間，并涂上潤膚露。

剪指甲的時候要將指甲剪成平的，不要觸及甲溝的部位，防止破損，形成甲溝炎。足部感覺明顯減退的時候，對溫度覺、痛覺、位置覺均會下降，當(dāng)感覺腳冷的時候，要穿厚襪子，蓋被子，不要用熱水袋，不要把腳放在暖氣片上或爐子上取暖。

足底有一些保健穴位，糖尿病人可自行或者請家人幫助按摩，適度的按摩和刺激能夠促進(jìn)足部的血液循環(huán)。

每天晚上要仔細(xì)檢查足部，來發(fā)現(xiàn)是否有雞眼、皸裂、破損、水泡、紅腫等，如發(fā)現(xiàn)異常，一定及時到醫(yī)院請醫(yī)生進(jìn)行足部的處理和評估。不要自行處理。

注意： 一定不要忽視身體發(fā)出的信號，血糖平穩(wěn)是基礎(chǔ)，足部保護(hù)是良策，當(dāng)出現(xiàn)足部感覺和皮膚異常時，及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，及時處理，防止出現(xiàn)糖尿病足，導(dǎo)致截肢等慘痛后果的出現(xiàn)。

中老年朋友，有哪些癥狀的，小心糖尿??！需要盡快去做個體檢？

現(xiàn)在糖尿病已經(jīng)成為一種非常普遍的多發(fā)慢性疾病，雖然我國相對歐美等發(fā)達(dá)國家，由于飲食以及運動方面的原因，糖尿病以及三高問題相對較輕，但是依然有1億左右的國人受到糖尿病的威脅。前段時間來醫(yī)院找我看病的王女士今年55歲，她就是感覺有些不舒服，去附近的小醫(yī)院檢查有查不出什么毛病。

在了解到王女士身上的一些表現(xiàn)之后，我基本確認(rèn)她得了糖尿病。王女士當(dāng)時聽了就覺得不可能，說自己還有低血糖呢？我告訴她，糖尿病并不一定就會和高血糖總是聯(lián)系在一起，尤其是在早期，低血糖也可能是糖尿病的癥狀。在這里也要告訴大家，糖尿病在早期會出現(xiàn)多種非常規(guī)的癥狀表現(xiàn)，比如這八個小毛病就有可能就是早期癥狀！

一、低血糖

就像王女士就出現(xiàn)了低血糖表現(xiàn)，實際上糖尿病早期也有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。在廣大糖尿病患者中，中年患者容易在早期出現(xiàn)低血糖癥狀，而且患者初期還會出現(xiàn)飯前饑餓難耐的情況。其中的原因是2型糖尿病患者會出現(xiàn)胰島素分泌延遲，無法與食物吸收引起的血糖變化同步。

在患者吃完飯之后血糖達(dá)到高峰的情況下，胰島素在這個時候并不能分泌出足夠的分泌，反而會到下一餐血糖回落的時候，胰島素的分泌才打到高峰，這就引起了低血糖問題的出現(xiàn)。因此一旦出現(xiàn)經(jīng)常性的餐前低血糖，就應(yīng)該進(jìn)行糖尿病的專業(yè)檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)疾病的出現(xiàn)。

二、皮膚瘙癢

實際上皮膚引起皮膚瘙癢的原因很多，尤其是在冬季因為氣候干燥導(dǎo)致皮膚缺水，因此會多發(fā)瘙癢癥狀。此外，夏季的濕熱也容易引起皮膚瘙癢。而糖尿病同樣會引起這樣的癥狀，其皮膚瘙癢患者的比例為10% 左右，瘙癢的部位多發(fā)于外陰和肛門等部位，當(dāng)然也有少部分會出現(xiàn)在其他部位，甚至全身瘙癢。實際上皮膚瘙癢還是糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥的一種癥狀，具體感覺就像螞蟻在上面爬行一樣，也被稱為蟻行感。

三、嗜睡

嗜睡同樣是一種非常常見的表現(xiàn)，而且引發(fā)嗜睡的原因很多。不過如果是糖尿病引起的嗜睡，那么患者在白天嗜睡的時間很可能會兩倍于常人，尤其是年齡較大的嗜睡更嚴(yán)重。如果在晚上睡眠充足且質(zhì)量尚可的情況下白天依然嗜睡，就有可能是糖尿病或者其他疾病。

四、視力明顯下降

視網(wǎng)膜病變及白內(nèi)障是糖尿病比較常見的并發(fā)癥，因此如果出現(xiàn)實力明顯下降的問題，也需要考慮是否為糖尿病。糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變會嚴(yán)重影響視力，有可能出現(xiàn)經(jīng)常性的視網(wǎng)膜出血，從而引起視力的突然下降。

五、腹瀉

腹瀉是一種非常常見的表現(xiàn)，一般如果飲食不衛(wèi)生或者著涼就會引起腹瀉。糖尿病引起腹瀉的原因是因為患者控制不好，在長期高血糖的情況系，導(dǎo)致胃腸植物神經(jīng)功能受損障礙而引發(fā)腹瀉表現(xiàn)。另外糖尿病患者在長期高血糖的情況下，會導(dǎo)致腸管的血供及神經(jīng)損傷，從而使腸道出現(xiàn)功能紊亂，這會導(dǎo)致腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。這種現(xiàn)象在高齡患者當(dāng)中容易出現(xiàn)，需要引起患者家屬的重視。

六、反復(fù)尿路感染

引起這種癥狀的原因是患者長期高血糖，導(dǎo)致血糖無法吸收而進(jìn)入膀胱，尿液中含有大量血糖的情況下容易引起細(xì)菌的滋生。由于糖尿病導(dǎo)致患者抵抗力下降，體內(nèi)白細(xì)胞吞無法起到完全吞噬細(xì)菌的作用，從而導(dǎo)致感染問題久治不愈，反復(fù)發(fā)作。一些年齡偏大的女性糖尿病患者還會出現(xiàn)尿道口干澀、排尿不盡、小便后小腹酸脹，甚至小便失禁等表現(xiàn)。

七、傷口久不愈合

在不少人看來，傷口久不愈合背后可能是一種非常嚴(yán)重的疾病，比如艾滋病就會出現(xiàn)這樣的情況。而糖尿病引起傷口久不愈合的原因是這種疾病會導(dǎo)致出現(xiàn)外周血管病變，進(jìn)而引起周圍組織的血供應(yīng)不足，再加上營養(yǎng)尤其是血糖難以吸收，抵抗力下降，是的傷口難以愈合。

八、手腳麻木

這也是中老年糖尿病患者的一種早期癥狀，表現(xiàn)手腳麻木、脹痛感以及行動不便等。在這其中，足部的麻木也是糖尿病足這種并發(fā)癥的前兆。

以上這八種表現(xiàn)都可能在糖尿病早期出現(xiàn)，由于這些表現(xiàn)都不算是糖尿病常見癥狀，因此很難做到發(fā)現(xiàn)。今天在這里告訴大家，就是希望能夠做好了解，尤其是出現(xiàn)多種的情況下就要考慮到是否為糖尿病。

好消息：新的“血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，你的血糖可能不高，建議自查

血糖指的是血液中葡萄糖濃度，而葡萄糖是維持身體 健康 的主要成分，是身體的能量來源，身體每天攝入糖分，經(jīng)過身體的器官分解代謝，產(chǎn)生大量能量，維持日常所需，糖分一旦攝入過多，身體不能及時消耗大量糖分，會游離到血液，進(jìn)而出現(xiàn)血糖升高。

高血糖在目前是很常見的慢性問題，大多發(fā)生在60歲以上的老年人身上，高血糖屬于慢性代謝問題，直到目前，依舊沒有能夠根治這類疾病的藥物，需要長期服用藥物來使血壓得到穩(wěn)定。

01

2022年“新血糖標(biāo)準(zhǔn)”已公布，你達(dá)標(biāo)了嗎？

根據(jù)相關(guān)的部門研究發(fā)現(xiàn)，血糖值在之前的3.9~6.1，變成如今的4.4~6.1，如果空腹血糖可以穩(wěn)定這個范圍之內(nèi)，是正常正常的。

如果超過6.1屬于血糖偏高，低于4.4.4屬于血糖偏低，血糖過低或者過高的人群，對身體都會受到影響，希望大家可以養(yǎng)成定期檢查血糖的習(xí)慣，及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。

02

血糖升高會有什么表現(xiàn)？

夜間頻繁起來上廁所：

糖尿病在早期會有多尿的典型癥狀，主要是身體血糖升高，使尿液增多，尤其晚上，睡覺的時候就算沒有喝很多水，也會出現(xiàn)尿頻，因此出現(xiàn)這類的情況一定要注意，如果夜間尿頻，次數(shù)增多，需要結(jié)合其他癥狀來判斷是否有糖尿病的可能。

體重會明顯減輕：

血糖高的人群對胰島素敏感度比較差，或者胰島分泌受到障礙，身體胰島素明顯下降，會影響組織對葡萄糖的利用，血糖含有大量糖分被利用不了，會大量利用組織的脂肪以及蛋白維持身體的正常工作，久而久之會發(fā)現(xiàn)逐漸消瘦。

頭暈：

頭暈是日常很常見的一種現(xiàn)象，引起頭暈有很多的原因，經(jīng)常頭暈，或許是血糖高引起，主要是身體的血糖含量較高，血管流動速度變慢，血液的含氧量降低，容易出現(xiàn)頭暈。

惡心：

血糖高的人群，會影響身體其他器官 健康 程度，使身體出現(xiàn)不適，出現(xiàn)腹部、脹痛，血糖高的人群會有干嘔、惡心、想要緩解，需要注意飲食搭配，降低血糖。

口渴：

口渴或許是血糖升高的表現(xiàn)，當(dāng)身體血糖升高，會使血液的滲透壓變大，引起口渴，當(dāng)喝水以后血漿滲透壓下降或者恢復(fù)到正常，血糖也會隨之正常，口渴能夠緩解，所以當(dāng)這個癥狀出現(xiàn)時，一定要引起重視，及時到醫(yī)院檢查血糖。

皮膚瘙癢：

這也是血糖高的一種癥狀，很多人會認(rèn)為是皮膚問題引起，其實是身體血糖偏高導(dǎo)致，血液滲透變高，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢或者干燥，或許是皮膚內(nèi)葡萄糖含量高，使神經(jīng)末梢受到刺激，引起瘙癢，所以需要及時到醫(yī)院檢查。

對于高血糖患者來說，怎么才算血糖平穩(wěn)？

血糖穩(wěn)定是很多糖尿病人比較希望的，他們在發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病后就會及時采取措施，也都希望自己的血糖能夠一直穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。而有一些糖尿病人在血糖穩(wěn)定后卻不知道該如何判斷自己的血糖是否穩(wěn)定，其實想要知道自己的血糖是否穩(wěn)定，可以通過一下這幾個方面來判斷。
血糖控制怎樣才算穩(wěn)定？
一、沒有出現(xiàn)低血糖
大多數(shù)人都知道高血糖的發(fā)生會給身體帶來極大的危害，卻不知道低血糖等發(fā)生比高血糖所帶來的危害更嚴(yán)重，可能高血糖發(fā)生后所帶來的傷害時間比較長，而低血糖它是在短時間內(nèi)就會讓患者身體受到極大傷害的一種并發(fā)癥。而且在出現(xiàn)低血糖后患者會出現(xiàn)一些低血糖癥狀，嚴(yán)重還會進(jìn)入昏迷。另外反復(fù)的發(fā)生低血糖會導(dǎo)致患者出現(xiàn)神經(jīng)病變，心腦血管疾病以及死亡的出現(xiàn)。所以糖尿病人要知道如果自己有反復(fù)出現(xiàn)低血糖就不算血糖穩(wěn)定，而如果自己的血糖長期處于正常范圍內(nèi)并且沒有出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，就說明自己的血糖還是比較穩(wěn)定的。
二、血糖波動不是很大
大多數(shù)糖尿病人會發(fā)現(xiàn)自己在控制血糖期間容易出現(xiàn)血糖波動大的現(xiàn)象，有時候血糖會上升過高，有時候血糖會下降過低，會導(dǎo)致自己一會處于高血糖一會處于低血糖，高血糖和低血糖雙重帶來的傷害更容易引起微血管并發(fā)癥的發(fā)生，所以糖尿病人要持續(xù)一段時間觀察自己的血糖，如果是在持續(xù)一段時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的血糖波動比較平穩(wěn)，沒有讓自己一時處于高血糖，一時處于低血糖的狀態(tài)就說明已經(jīng)穩(wěn)定。
三、血糖值能夠達(dá)到目標(biāo)狀態(tài)
可能很多糖尿病人都會定期監(jiān)測自己的血糖，但糖尿病人要知道光看平時的監(jiān)測是不夠的，需要看持續(xù)一段時間的平均血糖水平，想要知道平均血糖水平就需要到醫(yī)院進(jìn)行糖耐化檢查，糖尿化檢查能夠反映出患者近三個月來的血糖平均值，如果這個血糖平均值處于正常的范圍內(nèi)說明血糖近期比較穩(wěn)定。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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