糖尿病人有6不做，誰做誰后悔，這是6把無形手術(shù)刀

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一、專挑熟的水果吃

糖尿病挑選水果除了看水果的種類，還需要注意一下水果的成熟程度，越熟的水果里面含有的糖分就越高，所以應(yīng)該吃成熟度還沒有很高的水果，這樣才不會(huì)對(duì)身體造成影響。

二、經(jīng)常熬夜

很多糖尿病人的血糖不穩(wěn)定，其中有很大一部分糖尿病患者是因?yàn)榘疽够蛘咚卟缓脤?dǎo)致的血糖升高或者不穩(wěn)定。

三、長時(shí)間抽煙

患有糖尿病的人如果有抽煙習(xí)慣，那么出現(xiàn)死亡的幾率就會(huì)提高很多，長時(shí)間抽煙的人還會(huì)讓冠心病的出現(xiàn)幾率增高，會(huì)讓心血管病的死亡幾率變得更高，所以及早戒煙才是最重要的。

四、只吃粗糧

糖尿病應(yīng)該多吃一些含有豐富纖維素的食物，這樣可以讓吸收速度變得比較慢，血糖升高的速度也會(huì)下降，但只吃粗糧容易造成胃腸道消化問題，所以要粗細(xì)糧搭配吃。

五、只吃菜不吃飯

就只吃菜不吃飯，這樣做也只會(huì)讓病情變得更加嚴(yán)重，時(shí)間長了血糖就沒有辦法控制，所以大家就應(yīng)該把主食、五谷雜糧、蔬菜、肉類等好好的搭配在一起吃，這樣才對(duì)病情有好處。

六、長時(shí)間坐著不動(dòng)

好好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能讓胰島素的敏感性變得更強(qiáng)，長時(shí)間坐著會(huì)影響到藥物的效果，而且還會(huì)讓身材變得很胖。

上面這些行為糖尿病患者是不能做的，只會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重影響，糖尿病患者如果長時(shí)間有這樣的壞習(xí)慣，對(duì)身體是很不利的。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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