糖尿病怎么辦，不用擔(dān)心，深山老中醫(yī)一個(gè)土方，告別困擾糖尿病

活鯽魚

綠茶各100克。將魚去腸雜洗凈，把綠茶塞入魚腹內(nèi)，置盆中上鍋清蒸，不加食鹽，熟后食用，每日1次。適用于各型糖尿病患者。

五豆湯

綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、蕓豆各等量(15克)。加水煎湯，吃豆喝湯。每日一劑。

蘑菇

蘑菇培養(yǎng)液有降低血糖的作用，故常以蘑菇為菜，或煮汁飲服，有利于改善糖尿病癥狀。

預(yù)防糖尿病的4點(diǎn)提示

如果你處于患糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)中，這兒有一些預(yù)防方法：

1、多吃纖維食物。在你所吃的每產(chǎn)生一千卡熱量的食物中要含有14克的食物纖維。

2、多吃整粒的谷物。在你所吃的谷類食物中至少要有一半是整粒的谷物。

3、經(jīng)常鍛煉身體。每周保證2.5小時(shí)的鍛煉(最好先與你的醫(yī)生商量一下)。

4、減掉過多的體重。適度的減輕重量(人體重量的7%)可以切斷患糖尿病的危險(xiǎn)。

點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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