養(yǎng)肝=養(yǎng)命，肝不好的人，晚上睡覺(jué)會(huì)有這5個(gè)現(xiàn)象，若都沒(méi)有，你的身體很健康

中醫(yī)認(rèn)為：養(yǎng)肝=養(yǎng)命

肝臟健康，人體方能健康，因?yàn)楦闻K是人體的排毒中樞，肝臟受損，人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了，各種毒素不能正常解出，各種疾病隨之而來(lái)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，道理在于此。

然而，現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個(gè)舉動(dòng)都是在傷肝！肝臟是比較沉默又比較強(qiáng)大的器官，當(dāng)你的肝臟出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)損失，它根本不會(huì)“做聲”，而是繼續(xù)的在那里努力的工作。

一旦它產(chǎn)生痛覺(jué)，可能已經(jīng)“為時(shí)已晚”！這也是為什么肝病一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的主要因素！其實(shí)，肝好不好，只要你能細(xì)心觀察就能有所察覺(jué)。

肝不好，你的睡眠有三個(gè)問(wèn)題，你了解嗎？1、白天嗜睡、睡很久才醒

慢性肝病患者在白天會(huì)嗜睡，但到了晚上卻睡不著。這是因?yàn)轶w內(nèi)肝炎病毒的存在，導(dǎo)致中性粒細(xì)胞、核嗜酸性粒細(xì)胞水平升高，引起睡眠障礙。

2、長(zhǎng)期失眠

在中醫(yī)看來(lái)，肝病患者大多肝氣抑郁，或是腎陰虧耗。肝火上炎繼而導(dǎo)致氣血兩虧，從而誘發(fā)失眠。人會(huì)長(zhǎng)期無(wú)法準(zhǔn)時(shí)入睡，或入睡后半夜醒來(lái)，反反復(fù)復(fù)。

3、睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話、磨牙

心肝火氣旺，繼而產(chǎn)生虛熱，會(huì)引起睡覺(jué)后的一系列異常。

4、晚上定時(shí)醒來(lái)

每天凌晨2、3點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，這往往也預(yù)示肝臟不能更好的排毒，肝臟亞健康或不健康的表現(xiàn)。

5、睡覺(jué)腿抽經(jīng)

很多人認(rèn)為小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，其實(shí)不僅僅是缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋，著涼或者肝功受損也有可能導(dǎo)致小腿抽筋；肝臟有問(wèn)題，容易導(dǎo)致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛。

同時(shí)，肝不好的人還會(huì)有這些生理特征：

1.如果臉色昏暗、發(fā)黃

2.年級(jí)小小，指甲發(fā)白

3.白帶發(fā)黃

4.出現(xiàn)蜘蛛痔和肝掌

5.乳腺增生

6.眼白發(fā)黃

7.喝酒容易醉，容易上臉

如果一個(gè)人的肝臟不好，身體會(huì)出現(xiàn)這些危害，需要注意了1、會(huì)侵害肝細(xì)胞，增加血清轉(zhuǎn)氨酶等酶活性，膽堿酯酶的削減特殊引起肝功能失常，如勞累、乏力、嗜睡。

2、可引起膽汁色素代謝失常，可引起黃疸、肝功能不好，主要癥狀為皮膚、鞏膜等安排的黃色染色，黃疸加深時(shí)，尿液、痰、淚液及汗液也被黃染。

3、可致吸收功能失常，不只晚間飽脹、厭食、嘔吐、腹瀉等肝功能失常癥狀。

4、會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝失常，引起脂肪肝。

5、肝功能維生素類代謝失常，各類維生素缺乏可引起皮膚粗糙、皮膚水腫、出血、骨質(zhì)疏松、夜盲等肝功能失常癥狀。

俗話說(shuō)，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝不好，未老先倒！酒精是一把“雙刃劍”。健康成人少量飲酒可能有益健康，但過(guò)量飲酒肯定有害?？崭癸嬀苹蛲瑫r(shí)飲用不同種類的酒，可增加肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。若在短時(shí)間內(nèi)大量狂飲，可導(dǎo)致酒精性肝炎急性發(fā)作，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝功能衰竭和肝性腦病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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