中醫(yī)認(rèn)為:養(yǎng)肝=養(yǎng)命
肝臟健康,人體方能健康,因?yàn)楦闻K是人體的排毒中樞,肝臟受損,人體健康系統(tǒng)的生態(tài)就被破壞了,各種毒素不能正常解出,各種疾病隨之而來(lái),養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,道理在于此。
然而,現(xiàn)代人熬夜、喝酒、胡吃海喝、多愁善感······每一個(gè)舉動(dòng)都是在傷肝!肝臟是比較沉默又比較強(qiáng)大的器官,當(dāng)你的肝臟出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)損失,它根本不會(huì)“做聲”,而是繼續(xù)的在那里努力的工作。
一旦它產(chǎn)生痛覺(jué),可能已經(jīng)“為時(shí)已晚”!這也是為什么肝病一發(fā)現(xiàn),就是晚期的主要因素!其實(shí),肝好不好,只要你能細(xì)心觀察就能有所察覺(jué)。
肝不好,你的睡眠有三個(gè)問(wèn)題,你了解嗎?1、白天嗜睡、睡很久才醒
慢性肝病患者在白天會(huì)嗜睡,但到了晚上卻睡不著。這是因?yàn)轶w內(nèi)肝炎病毒的存在,導(dǎo)致中性粒細(xì)胞、核嗜酸性粒細(xì)胞水平升高,引起睡眠障礙。
2、長(zhǎng)期失眠
在中醫(yī)看來(lái),肝病患者大多肝氣抑郁,或是腎陰虧耗。肝火上炎繼而導(dǎo)致氣血兩虧,從而誘發(fā)失眠。人會(huì)長(zhǎng)期無(wú)法準(zhǔn)時(shí)入睡,或入睡后半夜醒來(lái),反反復(fù)復(fù)。
3、睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話、磨牙
心肝火氣旺,繼而產(chǎn)生虛熱,會(huì)引起睡覺(jué)后的一系列異常。
4、晚上定時(shí)醒來(lái)
每天凌晨2、3點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),這往往也預(yù)示肝臟不能更好的排毒,肝臟亞健康或不健康的表現(xiàn)。
5、睡覺(jué)腿抽經(jīng)
很多人認(rèn)為小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn),其實(shí)不僅僅是缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋,著涼或者肝功受損也有可能導(dǎo)致小腿抽筋;肝臟有問(wèn)題,容易導(dǎo)致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛。
同時(shí),肝不好的人還會(huì)有這些生理特征:
1.如果臉色昏暗、發(fā)黃
2.年級(jí)小小,指甲發(fā)白
3.白帶發(fā)黃
4.出現(xiàn)蜘蛛痔和肝掌
5.乳腺增生
6.眼白發(fā)黃
7.喝酒容易醉,容易上臉
如果一個(gè)人的肝臟不好,身體會(huì)出現(xiàn)這些危害,需要注意了1、會(huì)侵害肝細(xì)胞,增加血清轉(zhuǎn)氨酶等酶活性,膽堿酯酶的削減特殊引起肝功能失常,如勞累、乏力、嗜睡。
2、可引起膽汁色素代謝失常,可引起黃疸、肝功能不好,主要癥狀為皮膚、鞏膜等安排的黃色染色,黃疸加深時(shí),尿液、痰、淚液及汗液也被黃染。
3、可致吸收功能失常,不只晚間飽脹、厭食、嘔吐、腹瀉等肝功能失常癥狀。
4、會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝失常,引起脂肪肝。
5、肝功能維生素類代謝失常,各類維生素缺乏可引起皮膚粗糙、皮膚水腫、出血、骨質(zhì)疏松、夜盲等肝功能失常癥狀。
俗話說(shuō),養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,肝不好,未老先倒!酒精是一把“雙刃劍”。健康成人少量飲酒可能有益健康,但過(guò)量飲酒肯定有害??崭癸嬀苹蛲瑫r(shí)飲用不同種類的酒,可增加肝損傷風(fēng)險(xiǎn)。若在短時(shí)間內(nèi)大量狂飲,可導(dǎo)致酒精性肝炎急性發(fā)作,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肝功能衰竭和肝性腦病。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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