糖尿病要多吃這3種瓜可降低高血糖醫(yī)生說很明顯

3個可以降低高血糖的瓜類，看看是那三個，有沒有經(jīng)常吃到呢？

大冬瓜

冬瓜熱量很低，沒有脂肪物質(zhì)，沒有糖分，并可充當(dāng)一部分主食，很適合血糖高人食用?？梢宰龀墒萑舛喜?，炒 冬瓜片等，嘗試冬瓜可以減肥、降.血糖、降.血脂、降.血壓、還有清熱、利便的作用。

苦瓜

苦瓜氨基酸含量多、苦瓜素含量多、這兩種物質(zhì)都有降低血糖的作用，對高血糖慢性合并癥也有效果?？诟新钥?，適合經(jīng)常食用，經(jīng)常食用可看到明顯的講糖作用?？喙贤瑫r還可以減肥，增強人體免疫力。

絲瓜

絲瓜同樣也是低熱量、低糖分、含營養(yǎng)元素，維生素等，很適合糖尿病人吃，

絲瓜可以炒菜做湯，味道也很好，尤其是絲瓜分泌的粘液對糖尿病有益，絲瓜不能生者吃，需要削皮切塊或切片后做熟吃。

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