糖尿病為啥必須運動？一文全講清楚，運動開啟“治愈”糖尿病之門

運動對糖尿病人能起到什么作用？

引動能增強身體細胞對胰島素的吸收與敏感程度。

為什么要增加身體細胞的敏感度呢？

因為糖尿病最主要的一個原因就是身體有胰島抗體，也就是說你吃的促泌藥刺激胰島產(chǎn)生的胰島素和打的胰島素很大一部分不能用來降糖，原因就是體內(nèi)有胰島抵抗，把胰島素拒之門外了，血糖還怎么降下來呢。

那有什么方法可以解決胰島素抵抗呢？

那就要增加身體細胞對胰島素的敏感性，只有這樣才能用少量的藥物和胰島素達到血糖的穩(wěn)定，以減少其他方面的副作用。

增加身體細胞對胰島素的敏感性有一個方法那就是運動方法，運動可以增強細胞活性，增強細胞對身體糖分和營養(yǎng)的吸收能力，讓胰島素更好的作用到吸收不了的糖分上。

隨著持續(xù)的運動，細胞活性得到提高，體內(nèi)糖分得到很好的吸收利用，適當?shù)倪\動可以明顯改善胰島素的敏感，降低胰島抗體，讓身體慢慢恢復對胰島素的反應狀態(tài)，運動消耗了肌肉細胞中的糖分，從而達到穩(wěn)定血糖的目的。

運動可以讓體重保持到一個良好的狀態(tài)，并且可以增強細胞對胰島素的敏感性，可以增強身體體質(zhì)，以及心肺功能，對血糖、血壓、血脂都用好處，堅持運動還可以減少藥物的用量，也是最好的穩(wěn)定血糖的方法，如果配合飲食那就更好了。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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每天堅持運動可以改善糖尿病病情嗎

運動不能夠治療糖尿病，但是運動對糖尿病是有好處的，可以加速糖的代謝，患者運動最好是選擇在飯后1-2小時左右，這段時間是腸道吸收糖粉最快速的階段，這個時候運動，可以及時的將血液中的糖分進行利用。糖尿病患者要制定合理的運動計劃，不僅能夠降血糖，而且有助于體質(zhì)增強，進而使機體抵抗能力增強。對于這種疾病，一般是需要使用藥物來控制血糖的。
運動治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一，可以肯定的說運動能治糖尿病。長期運動可降低2型糖尿病的發(fā)病率，減少和推遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。運動對糖尿病有很高的治療價值：1、改善胰島素敏感性，使血糖下降；2、保持理想體重；3、可以改善各項代謝指標，減少冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生，降低血壓；4、改善機體各系統(tǒng)的功能，提高機體的抗病能力；5、改善心理狀態(tài)，每天有規(guī)律的運動，可解除精神緊張，緩解大腦疲勞，使心情愉悅?？傊?，運動可使糖尿病患者的生活質(zhì)量提高，但糖尿病要根據(jù)病情采取綜合治療，如除運動治療外，還需飲食治療、藥物治療。

糖尿病患者經(jīng)常運動有哪些好處？

研究結(jié)果顯示，運動可使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加，使血糖降低。有些輕型病人，運動鍛煉配合飲食治療，甚至可以使血糖穩(wěn)定在正常水平。即使中、重度的病人，只要恰當?shù)剡M行運動，也有利于病情的改善。對于肥胖型的糖尿病人，通過運動鍛煉與控制飲食，使體重減輕并使之達到或接近標準體重，是糖尿病治療一個很重要的方面。對于消瘦型的糖尿病人，適當?shù)倪\動鍛煉配合有效的藥物治療，有利于患者的體質(zhì)改善，對于抵抗疾病也頗有裨益。此外，運動鍛煉還有利于改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能。戶外活動，投入到大自然的懷抱，會使患者心曠神怡，增強與疾病斗爭的信心。

然而，由于糖尿病患者畢竟有別于健康人，運動對每一個患者來說不一定都是有益的，尤其是運動過量或運動時間過長，非但無益，還會加重病情。因此，糖尿病患者要根據(jù)自己的運動能力、生活習慣來合理安排運動，在運動鍛煉時必須注意掌握好分寸。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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