運動對糖尿病人能起到什么作用?
引動能增強身體細胞對胰島素的吸收與敏感程度。
為什么要增加身體細胞的敏感度呢?
因為糖尿病最主要的一個原因就是身體有胰島抗體,也就是說你吃的促泌藥刺激胰島產(chǎn)生的胰島素和打的胰島素很大一部分不能用來降糖,原因就是體內(nèi)有胰島抵抗,把胰島素拒之門外了,血糖還怎么降下來呢。
那有什么方法可以解決胰島素抵抗呢?
那就要增加身體細胞對胰島素的敏感性,只有這樣才能用少量的藥物和胰島素達到血糖的穩(wěn)定,以減少其他方面的副作用。
增加身體細胞對胰島素的敏感性有一個方法那就是運動方法,運動可以增強細胞活性,增強細胞對身體糖分和營養(yǎng)的吸收能力,讓胰島素更好的作用到吸收不了的糖分上。
隨著持續(xù)的運動,細胞活性得到提高,體內(nèi)糖分得到很好的吸收利用,適當?shù)倪\動可以明顯改善胰島素的敏感,降低胰島抗體,讓身體慢慢恢復對胰島素的反應狀態(tài),運動消耗了肌肉細胞中的糖分,從而達到穩(wěn)定血糖的目的。
運動可以讓體重保持到一個良好的狀態(tài),并且可以增強細胞對胰島素的敏感性,可以增強身體體質(zhì),以及心肺功能,對血糖、血壓、血脂都用好處,堅持運動還可以減少藥物的用量,也是最好的穩(wěn)定血糖的方法,如果配合飲食那就更好了。
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運動不能夠治療糖尿病,但是運動對糖尿病是有好處的,可以加速糖的代謝,患者運動最好是選擇在飯后1-2小時左右,這段時間是腸道吸收糖粉最快速的階段,這個時候運動,可以及時的將血液中的糖分進行利用。糖尿病患者要制定合理的運動計劃,不僅能夠降血糖,而且有助于體質(zhì)增強,進而使機體抵抗能力增強。對于這種疾病,一般是需要使用藥物來控制血糖的。
運動治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一,可以肯定的說運動能治糖尿病。長期運動可降低2型糖尿病的發(fā)病率,減少和推遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。運動對糖尿病有很高的治療價值:1、改善胰島素敏感性,使血糖下降;2、保持理想體重;3、可以改善各項代謝指標,減少冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生,降低血壓;4、改善機體各系統(tǒng)的功能,提高機體的抗病能力;5、改善心理狀態(tài),每天有規(guī)律的運動,可解除精神緊張,緩解大腦疲勞,使心情愉悅??傊?,運動可使糖尿病患者的生活質(zhì)量提高,但糖尿病要根據(jù)病情采取綜合治療,如除運動治療外,還需飲食治療、藥物治療。
研究結(jié)果顯示,運動可使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加,使血糖降低。有些輕型病人,運動鍛煉配合飲食治療,甚至可以使血糖穩(wěn)定在正常水平。即使中、重度的病人,只要恰當?shù)剡M行運動,也有利于病情的改善。對于肥胖型的糖尿病人,通過運動鍛煉與控制飲食,使體重減輕并使之達到或接近標準體重,是糖尿病治療一個很重要的方面。對于消瘦型的糖尿病人,適當?shù)倪\動鍛煉配合有效的藥物治療,有利于患者的體質(zhì)改善,對于抵抗疾病也頗有裨益。此外,運動鍛煉還有利于改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能。戶外活動,投入到大自然的懷抱,會使患者心曠神怡,增強與疾病斗爭的信心。
然而,由于糖尿病患者畢竟有別于健康人,運動對每一個患者來說不一定都是有益的,尤其是運動過量或運動時間過長,非但無益,還會加重病情。因此,糖尿病患者要根據(jù)自己的運動能力、生活習慣來合理安排運動,在運動鍛煉時必須注意掌握好分寸。
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