醫(yī)生總結(jié)：不想糖尿病并發(fā)癥爆發(fā)這11點(diǎn)必須做到

糖尿病并發(fā)癥一但出現(xiàn)就不可再逆，一定要在并發(fā)癥出現(xiàn)之前扼殺。本篇文章講的并不是某一個(gè)特定并發(fā)癥的預(yù)與治療，而是一個(gè)整體的根本防治措施。只有在根本上做好了，身體各方面不出問題，并發(fā)癥自然不會出現(xiàn)。誰說有了糖尿病就一定會出現(xiàn)并發(fā)癥呢？

第一，定期體檢做各項(xiàng)指標(biāo)的檢查

現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，定期體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)是一件很正常的事情了，這里說的體檢不單純指糖尿病各方面的檢查，而是全身的一個(gè)體檢。如果其他方面出了問題同樣會形成糖尿病合并癥。所以檢查一定要全面。醫(yī)生也會根據(jù)患者年齡與病史給出相應(yīng)的體檢項(xiàng)目。

第二、一定要控好血糖

想不出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥前提必須是控制好血糖，如何控制好血糖這里就不陳述了，不管是飲食還是運(yùn)動還是怎么樣，你必須得把血糖控制達(dá)標(biāo)。

第三，身體不要出現(xiàn)炎癥

不要小看一次上火發(fā)炎，對于正常人的年輕人來說不算什么，但是對于糖尿病患者尤其是年齡大的糖尿病患者就必須要重視了。炎癥可以引起比較麻煩的交叉感染，引發(fā)其他身體的不適。

第四，食用更健康的油，杜絕脂肪

建議糖尿病人不要再吃普通的大豆油，玉米油這些了，對心腦血管沒什么好處，換成橄欖油，亞麻籽油更健康些，并且對心腦血管起到保護(hù)的作用。另外一定不要吃含脂肪的食物。

第五，一定要限鹽

一天最多5克鹽有高血壓的一天最多3克鹽，必須要清楚限鹽的嚴(yán)重性，攝入鹽過多會造成動脈硬化加上血壓不穩(wěn)，對血管的破壞性是很大的，絕對要重視。

第六，每年中醫(yī)調(diào)理2-3月

這個(gè)是觀點(diǎn)只是個(gè)人意見，各有反對，各有支持，簡單講一下就是，中醫(yī)的調(diào)節(jié)是全身的一種氣血中和，對糖尿病身體的抗病機(jī)能有很大的好處，這里就不多說了。

第七，盡量通過飲食運(yùn)動減少藥物

如果能通過飲食與運(yùn)動配合少量藥物達(dá)到血糖的穩(wěn)定那是最好不過的了，這樣可以避開藥物的一些副作用。

第八，防治高血壓

上面也簡單提到了一下高血壓這塊，可以說高血糖和高血壓是狼狽為奸，主要是對心腦血管方面的影響很大，也是最嚴(yán)重的。沒高血壓的患者一定要防止出現(xiàn)高血壓，有高血壓的一定要穩(wěn)定好血壓，避免血壓波動。

第九，嚴(yán)控血脂異常

血脂和血糖在一定程度上是相輔相成的，血脂高了，血糖必定不會正常，血脂好了，血糖控制起來就相對容易的多。高血脂和高血壓一樣都會對心腦血管方面造成嚴(yán)重影響。一定要重視。血脂的正常也是控制好血糖的一個(gè)前提條件。

第十，營養(yǎng)一定要均衡

都控制好了，相對把營養(yǎng)也跟上，大家都知道，缺少維生素就會出現(xiàn)各種各樣的小毛病，比如缺少維生素A可能就會出現(xiàn)眼干、眼澀，補(bǔ)充上就會有好轉(zhuǎn)。整個(gè)身體也一樣會需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，糖尿病患者的消化吸收系統(tǒng)比正常人要差些，更應(yīng)該及時(shí)的全方面的補(bǔ)充營養(yǎng)。

第十，調(diào)整好治病的心態(tài)

治病最重要的是心態(tài)，有的人一看需要這么多的注意太麻煩了，或許會放棄，這種心態(tài)是不對的，你應(yīng)該明白這是為了自己的身體健康。你更應(yīng)該明白，這些個(gè)麻煩的事情其實(shí)也是所有人應(yīng)該做到的。只不過糖尿病人提前做到了，提前做到了好呀，提前做到了就能夠更早的享受健康。

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通過飲食平穩(wěn)血糖

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