“血栓”來(lái)臨前，身體會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，一定要高度警惕！

血栓——藏在血管里的泥沙

河道里淤積大量泥沙，水流就會(huì)變緩，血液在血管的流動(dòng)，橡誰(shuí)在河道里一樣。血栓就是血管中的“泥沙”,不僅影響血流，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命。

血栓通俗的說(shuō)就是“血塊”，它橡塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。大多數(shù)血栓形成后和發(fā)病前，沒有任何癥狀，但可能造成突然死亡。

小編提醒您最易被忽視的血栓癥狀，并教你如何躲避侵害。

為什么人的身體會(huì)有血栓

人體血液中存在著凝血系統(tǒng)和抗凝系統(tǒng)，兩者保持著動(dòng)態(tài)平衡，以保證血液在血管中的正常流動(dòng)。一些高危人群的血液中的凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉積下來(lái)，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流變緩的地方淤積大量泥沙一樣，使人處于“易栓狀態(tài)”。

血栓可發(fā)生在體內(nèi)任何部位的血管內(nèi)，而且發(fā)病前極為隱蔽。血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗，在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就是心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”。

通常，我們將血栓疾病分為兩種：動(dòng)脈血栓栓塞、靜脈血栓栓塞。

動(dòng)脈血栓栓塞：這種血栓就是血塊堵在動(dòng)脈血管中。腦血管血栓：腦血管血栓可能出現(xiàn)在一側(cè)肢體功能障礙，比如偏癱、失語(yǔ)、視覺和感覺障礙、昏迷，最嚴(yán)重的會(huì)致殘、致死。

心臟血管的栓塞：心臟血管的栓塞形成，就是血塊進(jìn)入了冠狀動(dòng)脈，很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心絞痛，甚至心肌梗死。周圍動(dòng)脈血栓形成，會(huì)使雙腿出現(xiàn)間歇性跛行、疼痛，甚至因?yàn)閴木叶陆刂?/p>

靜脈血栓栓塞：這種血栓就是血塊堵在靜脈血管中，靜脈血栓發(fā)生率遠(yuǎn)高于動(dòng)脈血栓；

靜脈血栓主要累及下肢靜脈，其中下肢深靜脈血栓最常見?？膳碌氖窍轮铎o脈血栓形成可能會(huì)導(dǎo)致肺栓塞，臨床中60%以上的肺栓子來(lái)源于下肢深靜脈血栓。

靜脈血栓也可能引起急性心肺功能障礙、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥，甚至猝死。比如玩電腦時(shí)間過長(zhǎng)，突然胸悶、猝死，大部分就是肺部栓塞；長(zhǎng)時(shí)間乘坐火車和飛機(jī)，下肢靜脈血流速度會(huì)減慢，血液中的栓塊就更易掛壁，沉積，形成血栓。

七類人重點(diǎn)防血栓

總結(jié)來(lái)下，有7類人格外受血栓的“偏愛”。

1、有遺傳傾向的人群：

英國(guó)倫敦大學(xué)的研究證實(shí)，遺傳性血栓的患病率為5%，它會(huì)增加靜脈血栓栓塞癥的風(fēng)險(xiǎn)。

2、高血壓患者：

血壓升高會(huì)使腦部小動(dòng)脈痙攣，血流量減少，致使腦部缺氧、血管內(nèi)壓力增高，脂類物質(zhì)在血管壁上沉積形成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血流不暢。為了讓血液更好的流通，血壓會(huì)隨之升高，最終形成腦血栓。

3、肥胖和糖尿病人群：

由于血糖增高，血液變粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。另外肥胖的人群患上靜脈栓塞癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高三倍左右。

4、吸煙人群：

一氧化碳進(jìn)入血液，引起血管缺氧及營(yíng)養(yǎng)障礙，導(dǎo)致血管內(nèi)膜增生、管壁肥厚、官腔狹窄、血流減慢，并為脂肪的沉積創(chuàng)造了條件。

PS：尼古丁可使血管收縮，腦血流量減少，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦血栓發(fā)生機(jī)會(huì)。

5、長(zhǎng)期久坐久站的人：

久坐不動(dòng)，腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，增加血栓發(fā)生的概率。久站會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉緊張，無(wú)法自主收縮，同樣影響血流回流。

6、服用雌激素的人：

刊登在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的研究表明，口服雌激素會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，包括深靜脈血栓增加和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)輕度增加。

孕婦患血栓的風(fēng)險(xiǎn)高于普通人，妊娠晚期的準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后1~2個(gè)月的新媽媽都要注意。

7、有過血栓的人：

有過血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于靜脈瓣膜周圍，對(duì)靜脈造成損傷，隨著時(shí)間推移可能導(dǎo)致多發(fā)性血栓。

血栓前，身體會(huì)有這些癥狀提示你

血栓的癥狀往往不易被發(fā)現(xiàn)，因此即使只是手臂或者腿部的輕微不適和異常，也不該被忽視。

1、單側(cè)手臂或腿腫了

深靜脈血栓形成會(huì)使一條腿看起來(lái)比另一條腿腫脹，常見于膝蓋以下部位。血栓在靜脈中形成，血液無(wú)法回流到心臟，壓力會(huì)導(dǎo)致液體擴(kuò)散到腿部組織。

2、腿或手臂是紅色的，觸摸有熱感

從肢體到心臟的血液的血流量減少會(huì)增加靜脈的壓力，使體液滲透到其他組織中，引發(fā)發(fā)熱，發(fā)紅等炎癥表現(xiàn)。

3、心跳加速，呼吸急促

心悸是肺栓塞的常見癥狀，有時(shí)是唯一癥狀，就像剛運(yùn)動(dòng)完的那種感覺。

為彌補(bǔ)肺部栓塞而引起的缺氧，心臟要跳的更快，讓更多氧氣泵入身體組織，此時(shí)心率通常超過100次/分。

4、單側(cè)胳膊或腿疼痛

這種疼痛可能并不明顯，但會(huì)隨著時(shí)間的推移加重。由于血栓變大，患者還有抽筋、疼痛、抽痛等不適。

5、類似驚恐發(fā)作的表現(xiàn)

肺栓塞患者感到極度焦慮的現(xiàn)象并不少見，包括頭暈?zāi)垦！l死感等。

6、胸口劇痛

有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸時(shí)，感覺胸口有突然來(lái)襲的鈍痛。這種感覺不同于心臟病發(fā)作時(shí)引起的胸痛，后者是一種憋悶感。

7、咳血

血栓會(huì)造成炎癥和液體堆積在肺部，導(dǎo)致咳血。但肺炎、肺癌患者也會(huì)有咳血，需要加以鑒別。

血栓預(yù)防方法

由于血栓發(fā)病前極為隱蔽，且大多是安靜的情況下發(fā)病，因此積極防范極為重要。

1、合理飲食

多吃新鮮蔬菜、水果、深海魚、豆類、全麥面粉等，減少肉類、蛋和油脂的攝入。

2、平時(shí)多活動(dòng)

平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，坐1個(gè)小時(shí)左右起來(lái)活動(dòng)一下。

可以做下蹲動(dòng)作，或腳踝的屈伸動(dòng)作（先腳尖使勁朝下，腳背供起來(lái)保持5~10秒，再把腳尖使勁朝上翹起保持5~10秒）。

注意：下肢循環(huán)有障礙者慎做，如需鍛煉下肢力量，建議這部分患者先咨詢醫(yī)生。

同時(shí)也可以多步行，在預(yù)防血栓形成方面，步行能保持氧代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止血管壁內(nèi)脂質(zhì)堆積，防止血栓形成。

03、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，促進(jìn)氣血運(yùn)行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過這些經(jīng)脈，會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處，促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側(cè)平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

3、起居生活注意

每周泡一次熱水澡，溫水能加速血液流動(dòng)。每次20分鐘，水溫以舒適為宜；

衣服、鞋襪不要穿太緊的，血液循環(huán)差會(huì)促使血栓凝集；

4、做好預(yù)防

高危人群應(yīng)做好長(zhǎng)期預(yù)防，危險(xiǎn)因素高者應(yīng)咨詢醫(yī)生后服藥或結(jié)合其他方式預(yù)防。

長(zhǎng)期臥床和術(shù)后活動(dòng)減少的病人需經(jīng)常翻身，按摩腿部，以促進(jìn)血液流動(dòng)，臥床時(shí)也可以將雙腿抬高15~30度，有利于靜脈血液的循環(huán)。

術(shù)后患者只要身體情況允許，應(yīng)盡早下床活動(dòng)。

5、主動(dòng)篩查

有高危因素的人只要條件允許，都應(yīng)該主動(dòng)去做深靜脈血栓的檢查，如深靜脈的超聲檢查等，特別是加重有靜脈血栓史的人，所有家屬都有必要篩查，建議每年做一次檢查。

血管內(nèi)有血栓形成時(shí)，身體會(huì)有什么癥狀出現(xiàn)？

血管當(dāng)中有血栓形成的時(shí)候，身體會(huì)有一些異常表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就需要提高警惕心，比如患者可能會(huì)出現(xiàn)說(shuō)話不清楚，手里拿不了東西，這可能是腦梗發(fā)生的前兆，或者會(huì)感覺到手腳異常無(wú)力，身體的一側(cè)肢體變得麻木，同時(shí)會(huì)伴隨著突然眼前發(fā)黑的現(xiàn)象，這也是因?yàn)榇竽X供血不足所導(dǎo)致的問題。還有一些患者可能會(huì)出現(xiàn)胸口疼痛，胸悶，全身無(wú)力，在久坐之后呼吸異常困難的狀況。

血管堵塞的原因其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，隨著年齡的增加血管，彈性會(huì)下降一些，血管當(dāng)中的脂質(zhì)會(huì)堆積在血管壁上，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)形成斑塊，而血管彈力下降，讓血液流動(dòng)受到阻力的時(shí)候，就會(huì)讓血栓脫落，從而堵塞血管。比如有些人的飲食習(xí)慣就可能會(huì)讓血管堵塞，像經(jīng)常吃一些重口味的食物就會(huì)讓血管硬化和血壓升高，就非常容易引發(fā)血管堵塞，還有一些不良的飲食習(xí)慣，比如抽煙喝酒，情緒過于波動(dòng)等。

想要預(yù)防血栓的形成，在生活當(dāng)中就一定要控制好血壓，血糖和血脂，避免三者過高，平時(shí)可以多吃一些幫助清潔血管的食物，比如黑木耳，洋蔥等，時(shí)尚以清淡為主，避免吃一些辛辣刺激和高熱量的食物，合理的補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。日常也要多喝水，喝水的話是能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助血液粘稠度降低，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是現(xiàn)在很多人久坐不動(dòng)，就會(huì)讓血液流通緩慢，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間做到，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

最后血栓的形成對(duì)人體造成非常大的危害，所以一定要做好預(yù)防，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣才能夠減少血栓形成。

身體有血栓是什么癥狀，預(yù)防血栓吃什么食物好

01身體有血栓是什么癥狀，預(yù)防血栓吃什么食物好，血液是人體內(nèi)不可或缺的重要組成部分，它在血管等處不斷的循環(huán)流動(dòng)。血栓就是血流在血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。血栓可造成局部的堵塞，可導(dǎo)致器官缺血、缺氧，進(jìn)而衰竭。腦梗、心梗、肺栓塞這些兇險(xiǎn)的疾病背后有一個(gè)相同的源頭，那就是血栓。

4個(gè)癥狀?暗示?體內(nèi)有血栓，常吃5物，幫助?清掃?血栓

1.四肢麻木

生活中仔細(xì)觀察一下是否會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)四肢麻木的現(xiàn)象。如果無(wú)緣無(wú)故地出現(xiàn)四肢麻木，特別是一側(cè)手指的麻木，需要高度警惕血栓的形成，這種麻木，常常合并針刺樣痛感，這是因?yàn)檠òl(fā)作，血流無(wú)法流到四肢而導(dǎo)致的。

2.遠(yuǎn)端水腫

有些血栓，局部沒什么腫脹，反倒引起遠(yuǎn)端部位的水腫，這主要是血栓導(dǎo)致遠(yuǎn)端血液回流障礙所致。如果一個(gè)人身體出現(xiàn)不同程度浮腫，比如腳裸，手等，那么則說(shuō)明血栓正在悄悄堵塞一個(gè)人的血管。

3.經(jīng)常流鼻血

經(jīng)常流鼻血也是可能出現(xiàn)了血栓。血栓的流鼻血主要表現(xiàn)為在某段時(shí)間之內(nèi)經(jīng)常流鼻血或者是流血量很多，并且有時(shí)候還伴隨著有尿血的話，那么很有可能是出現(xiàn)了血栓疾病，跟一般的上火流鼻血量少還是有很大 的區(qū)別的。

4.量腿圍是否有差異

將兩腿伸直，用皮尺測(cè)量雙側(cè)膝蓋下方10厘米的小腿周徑，如果兩腿周長(zhǎng)相差大于3厘米及以上，說(shuō)明其中一條腿的血流不夠通暢，要警惕是否存在血栓風(fēng)險(xiǎn)。

平時(shí)在日常生活中要適量的運(yùn)動(dòng)，還可以通過食療進(jìn)行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狹窄或堵塞，整體的改善才是預(yù)防和消除血栓的一個(gè)比較有效的方法，那么日常吃什么好呢？

豆豉

豆豉的營(yíng)養(yǎng)幾乎與牛肉相當(dāng)，豆豉含蛋白質(zhì)為393%而牛肉為22.7%，脂肪含量豆豉為8.2%，牛肉為4.9%，最重要的是它對(duì)血栓的作用。豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地預(yù)防腦血栓的形成。

茄子

茄子是大家都比較喜歡的食物，其所含維生素、蛋白質(zhì)及鈣等能化瘀而減少老年斑，并有抗衰老的作用。多吃茄子還能增加血管的彈性，防止血栓的發(fā)生幾率，血栓都要繞著走。

蜂蜜泡蒜

大蒜內(nèi)部含有揮發(fā)性的辣素，適量的食用大蒜可消除積存在血管中的脂肪，從而達(dá)到明顯的降血壓以及降血脂的功效。用蜂蜜泡大蒜做法簡(jiǎn)單。蜂蜜搭配上大蒜，能中和大蒜的刺激性，同時(shí)還能將二者的營(yíng)養(yǎng)都發(fā)揮出來(lái)，營(yíng)養(yǎng)翻倍。時(shí)不時(shí)喝兩口，能夠疏通血管，養(yǎng)護(hù)肝臟，不想患上心腦血管疾病的人，可以試試。

薺菜

薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保護(hù)血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿卜素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

紫薯燕麥粥

紫薯富含鉀、?－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，也可對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用這兩種食材一起熬成粥，有滋潤(rùn)降燥，通便，降血壓和膽固醇等功效，可以有效預(yù)防血栓的形成。

歸根結(jié)底，預(yù)防血栓就是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化除了多吃以上食物之外，還要戒煙限酒，運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，開開心心，早發(fā)現(xiàn)早治療三高！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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