腳被譽(yù)為是“人的第二心臟”,這是因?yàn)槟_上有很多的穴位和反射區(qū),這些反射區(qū)和身體的內(nèi)臟都是有直接關(guān)聯(lián)的。而且腳還是我們健康的“晴雨表”,和我們身體健康是息息相關(guān)的。身體健康的人,腳部通常有四大特點(diǎn),如果你也是,那真是恭喜了!
一:腳掌有力
我們身體有十二經(jīng)脈,其中就有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過我們的腳,如果經(jīng)絡(luò)不通,就會(huì)使我們的身體健康出現(xiàn)問題。人之所以會(huì)生病,是因?yàn)闅庋茏?,使?jīng)絡(luò)不通。當(dāng)我們的腳掌結(jié)實(shí)有力,走路時(shí)用力均勻,那么說明你的身體還是健康的。
二:腳有溫度
一般情況下,腳是有溫度的,比較暖和,如果我們的腳的溫度過高或過低,都說明我們的身體出現(xiàn)了一些問題。如果腳的溫度過高,有可能說明你體內(nèi)過熱;如果你腳的溫度過低,有可能說明你氣血不足。因此,當(dāng)我們的腳上有溫度的時(shí)候,我們的身體還是比較健康的,要繼續(xù)保持這種狀態(tài)。
三:腳趾指腹紅潤有光澤
通過觀察腳趾我們也能看出身體是否健康與否,如果腳趾指腹紅潤有光澤,就說明身體還比較健康。當(dāng)指甲出現(xiàn)過白或者是過紅,這些說明身體的靜脈回流不是很好,有可能是貧血,有可能是血液不通暢引起的;當(dāng)指甲上面出現(xiàn)橫紋或者豎條條,這些有可能說明你身體是比較虛弱的。
四:腳底顏色是稍微帶些紅色
在全息反射區(qū)中,可以通過觀察腳底顏色來判斷身體健康狀況。一般正常的腳底顏色是稍微帶些紅色的。如果腳底呈現(xiàn)黃色,說明體內(nèi)寒氣重了;如果顏色特別紅,說明體內(nèi)有熱證;如果腳底呈白色,有可能說明你氣血不足;如果體內(nèi)呈青色,說明肝膽出現(xiàn)了問題;如果腳底呈紫色,有可能說明氣滯血瘀。當(dāng)腳底出現(xiàn)這些顏色的時(shí)候,我們就要引起注意了,就要好好的保養(yǎng)自己。
通過“一曬一踮一搓一泡”
曬:曬腳
很多人現(xiàn)在都怕曬太陽,因?yàn)榕掳炎约簳窈?,其?shí)適當(dāng)?shù)臅褚幌绿枌?duì)身體是很有益處的。我們可以通過腳心日光浴,就是在早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘,這樣有助于促進(jìn)全身代謝、使血液循環(huán)的速度加快、有利于提升內(nèi)臟器官的活力,使身體更健康。
踮:踮腳
現(xiàn)在的人為了工作要不就是久坐,要不就是久站,長時(shí)間的久坐和久站,會(huì)使下肢酸脹,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)下肢靜脈曲張。這個(gè)時(shí)候我們可以通過一個(gè)小動(dòng)作來緩解這些癥狀,我們每天堅(jiān)持做“踮腳”,踮腳來源于古代的養(yǎng)生術(shù)——《八段錦》,這樣有利于促進(jìn)身體中的血液循環(huán),提高免疫力,對(duì)身體健康十分有利。
泡:泡腳
我們堅(jiān)持在晚上臨睡前泡泡腳,這樣也能有效的達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、保持血管暢通,還能改善新陳代謝、提高免疫力、促進(jìn)睡眠質(zhì)量的作用。注意泡腳時(shí)時(shí)間不宜過長,溫度不宜過高或過低,以微微出汗即可。
搓:搓腳
我們?cè)谂萃昴_后 可以多搓搓自己的腳心,這樣有助于緩解疲勞,緩解腳部酸痛,也能夠促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力的作用。長時(shí)間堅(jiān)持下來,就會(huì)使身體越來越健康。
有人說“體內(nèi)有病腳先知”,腳部有哪些異常,說明身體不好?在生活中,人們渴望健康,企圖身體變得更好,但是,并非所有人都能達(dá)到這樣的狀態(tài),也存在一些人,年紀(jì)輕輕,身體卻出現(xiàn)了異常。身體種種不適情況,帶來的影響是比較大的,合理的護(hù)理才是最重要的事情,此時(shí),有沒有一些表現(xiàn),率先讓人知道呢?還是有的,不妨觀察雙腳。腳的變化,其實(shí)是身體內(nèi)部的折射,這樣的說法,其實(shí)也是老話說的“體內(nèi)有病腳先知”,這樣說,有何依據(jù)呢?
為什么說“體內(nèi)有病腳先知”?
從字面上,就不難理解,是說身體有異常,透過腳能看出來的,我們的腳不僅用來步行,而且折射身體好壞,堪稱身體“晴雨表”,身體健康與否,觀察雙腳是能夠看出來的。
健康的身體,我們的雙腳,皮膚紅潤、很溫暖,并且,在步行的時(shí)候,并不會(huì)出現(xiàn)疲勞感,但是,當(dāng)身體出現(xiàn)了異常,帶來的影響就比較大了,此時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部也有些許的變化,那么哪些變化的出現(xiàn),暗示身體不太好呢?
腳部溫度低。觀察腳部的溫度,能夠了解身體好壞,腳部的溫度,如果很低,需要多重視了,這樣的情況,其實(shí)也折射身體氣血不足,尤其是女性、老年人,更容易出現(xiàn)這樣的異常,一定要特別重視。
腳抽筋。睡覺的時(shí)候,有些人會(huì)遇到腿抽筋的情況,其實(shí)在平時(shí),也會(huì)面臨腳抽筋,這樣的腳抽筋需要多重視,除了需要考慮缺鈣之外,還需要考慮是不是血管被堵。
大腳趾出現(xiàn)腫脹。觀察腳趾的變化,也能大致的了解身體好壞,如果發(fā)現(xiàn)大腳趾腫脹,需要多重視了,在當(dāng)前還是很多人容易出現(xiàn)的,出現(xiàn)痛風(fēng)的人,這個(gè)腳趾頭很痛,并且腫脹的狀態(tài)十分明顯,都需要多重視。
一走路就腳疼。還有一些人,在步行的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳異常疼痛,這樣的情況,需要考慮是不是足弓出現(xiàn)異常。此外,需要測(cè)量一些血糖,一旦偏高,也會(huì)出現(xiàn)這種感覺。
生活中,雙腳還有很多表現(xiàn),需要多重視,都暗示身體不太好,例如,腳部皮膚出現(xiàn)傷口難以愈合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發(fā)麻等,都需要額外的重視。出現(xiàn)一個(gè)都提醒你要注意保健。那么需要做什么呢?
在平時(shí),捏捏腳、揉揉腿是很有必要的事情,這樣做,對(duì)于促進(jìn)腳部血液流動(dòng)是比較好的。提高雙腳的活性也很重要,為此,多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng),是可以加速腳部活力的。注意腳部清洗液很關(guān)鍵,經(jīng)常洗腳,并且對(duì)鞋子要經(jīng)常更換都是很有必要的,這樣做,避免腳部受到細(xì)菌影響。最后,天冷的時(shí)候,建議大家穿上外資,很多年輕人會(huì)忽視穿襪子,是不太好的,要知道寒從足生,一旦寒氣透過腳部滲透上來,是比較糟糕的。
腳是人類的第二個(gè)心臟,做過足療的人都知道,腳部的穴位對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑以及腸胃。所以很多人在忙碌了一天之后都會(huì)用熱水泡泡腳,而一些喜歡養(yǎng)生的人,更是對(duì)自己的足部特別的重視。腳除了能承載著我們?nèi)粘I钪械男袆?dòng)之外,像一些中醫(yī)也能通過腳部的變化,來得知人體是不是健康,而且腳部圓潤有光澤的人通常也非常的長壽。
第一:每天回家用中草藥泡腳
勞累了一天回到家里的時(shí)候,可以打一盆熱水,然后放進(jìn)去一些中草藥,之后泡泡腳幫助身體緩解疲勞。經(jīng)常泡腳有利于身體的血液循環(huán),而且經(jīng)常泡腳的人,要比不泡腳的看起來氣色也好了很多。如果家里沒有條件的,即便是不放中草藥,也要打一些熱水泡泡腳,同樣對(duì)身體也有很大的好處,尤其是在冬天的時(shí)候,用熱水燙燙腳也有利于去除身體上的寒氣。
第二:光腳在鵝卵石上面走走
現(xiàn)在很多的公園兒里面都會(huì)有鵝卵石鋪成的路面,如果是在天氣比較好陽光比較充足的時(shí)候,大家可以將鞋子襪子脫掉,然后赤腳在鵝卵石上面走走。因?yàn)樵谔柟獾恼丈湎蛮Z卵石本身是非常軟和的,而且鵝卵石具有一定的按摩作用。
經(jīng)常在鵝卵石上面行走,雖然在一開始的時(shí)候,會(huì)有一些不適應(yīng),感覺腳步非常的不舒服。但是慢慢習(xí)慣了之后,對(duì)身體的血液循環(huán)有很大的好處,而且還能起到按摩腳底的療效。
當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)了一系列的問題的時(shí)候,都會(huì)表現(xiàn)出來。平時(shí)我們觀察自己的身體外部表現(xiàn)就可以關(guān)注自己的健康問題了。如果我們的腳部經(jīng)常出現(xiàn)問題的話,那么一定要注意了,說明我們的健康出現(xiàn)了一些問題。
腳經(jīng)常疼痛。如果腳經(jīng)常麻木的話,那么一定要注意了,之前我媽媽從腿到腳都特別的疼痛,而且經(jīng)常麻木。最后疼的沒有辦法去醫(yī)院檢查的時(shí)候,醫(yī)院檢查結(jié)果檢查出來是腰椎間盤突出。
們都沒有想到腰椎間盤突出還能引發(fā)腿部疼痛,而且醫(yī)生跟我媽媽說他這個(gè)腰椎間盤突出還挺嚴(yán)重的,因?yàn)檠甸g盤突出一般都是腰桿痛,可是他這個(gè)由于比較嚴(yán)重已經(jīng)引發(fā)了腳部疼痛。
腳感覺麻木。如果腳經(jīng)常麻木的話,那么一定要去醫(yī)院查一下血糖。對(duì)于血糖高的人來說腳就經(jīng)常感覺到麻木。一定要經(jīng)常給腳按摩一下,這樣來緩解麻木的情況。
而且一定要進(jìn)行改善,因?yàn)樯眢w的血液無法疏通的腳部,正是因?yàn)槟_步離我們中心供血比較遠(yuǎn)。晚上睡覺的時(shí)候也可以在腳下面墊一個(gè)枕頭,這樣有利于血液循環(huán)。
腳部經(jīng)常皮膚瘙癢。如果經(jīng)常感覺皮膚瘙癢的話,那么一定要注意了,可能就是一些皮膚的問題。
以前我面對(duì)過特別尷尬的問題,就是腳部瘙癢的時(shí)候,又穿著鞋子,根本不可能在大庭廣眾之下脫完鞋子摳腳。腳步總是瘙癢的話,那么一定要去醫(yī)院及時(shí)檢查,避免這些尷尬情況發(fā)生。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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