身體健康的人，腳部通常有四大特點(diǎn)

腳被譽(yù)為是“人的第二心臟”，這是因?yàn)槟_上有很多的穴位和反射區(qū)，這些反射區(qū)和身體的內(nèi)臟都是有直接關(guān)聯(lián)的。而且腳還是我們健康的“晴雨表”，和我們身體健康是息息相關(guān)的。身體健康的人，腳部通常有四大特點(diǎn)，如果你也是，那真是恭喜了！

一：腳掌有力

我們身體有十二經(jīng)脈，其中就有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過我們的腳，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)使我們的身體健康出現(xiàn)問題。人之所以會(huì)生病，是因?yàn)闅庋茏?，使?jīng)絡(luò)不通。當(dāng)我們的腳掌結(jié)實(shí)有力，走路時(shí)用力均勻，那么說明你的身體還是健康的。

二：腳有溫度

一般情況下，腳是有溫度的，比較暖和，如果我們的腳的溫度過高或過低，都說明我們的身體出現(xiàn)了一些問題。如果腳的溫度過高，有可能說明你體內(nèi)過熱；如果你腳的溫度過低，有可能說明你氣血不足。因此，當(dāng)我們的腳上有溫度的時(shí)候，我們的身體還是比較健康的，要繼續(xù)保持這種狀態(tài)。

三：腳趾指腹紅潤有光澤

通過觀察腳趾我們也能看出身體是否健康與否，如果腳趾指腹紅潤有光澤，就說明身體還比較健康。當(dāng)指甲出現(xiàn)過白或者是過紅，這些說明身體的靜脈回流不是很好，有可能是貧血，有可能是血液不通暢引起的；當(dāng)指甲上面出現(xiàn)橫紋或者豎條條，這些有可能說明你身體是比較虛弱的。

四：腳底顏色是稍微帶些紅色

在全息反射區(qū)中，可以通過觀察腳底顏色來判斷身體健康狀況。一般正常的腳底顏色是稍微帶些紅色的。如果腳底呈現(xiàn)黃色，說明體內(nèi)寒氣重了；如果顏色特別紅，說明體內(nèi)有熱證；如果腳底呈白色，有可能說明你氣血不足；如果體內(nèi)呈青色，說明肝膽出現(xiàn)了問題；如果腳底呈紫色，有可能說明氣滯血瘀。當(dāng)腳底出現(xiàn)這些顏色的時(shí)候，我們就要引起注意了，就要好好的保養(yǎng)自己。

通過“一曬一踮一搓一泡”

曬：曬腳

很多人現(xiàn)在都怕曬太陽，因?yàn)榕掳炎约簳窈?，其?shí)適當(dāng)?shù)臅褚幌绿枌?duì)身體是很有益處的。我們可以通過腳心日光浴，就是在早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，這樣有助于促進(jìn)全身代謝、使血液循環(huán)的速度加快、有利于提升內(nèi)臟器官的活力，使身體更健康。

踮：踮腳

現(xiàn)在的人為了工作要不就是久坐，要不就是久站，長時(shí)間的久坐和久站，會(huì)使下肢酸脹，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)下肢靜脈曲張。這個(gè)時(shí)候我們可以通過一個(gè)小動(dòng)作來緩解這些癥狀，我們每天堅(jiān)持做“踮腳”，踮腳來源于古代的養(yǎng)生術(shù)——《八段錦》，這樣有利于促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，提高免疫力，對(duì)身體健康十分有利。

泡：泡腳

我們堅(jiān)持在晚上臨睡前泡泡腳，這樣也能有效的達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、保持血管暢通，還能改善新陳代謝、提高免疫力、促進(jìn)睡眠質(zhì)量的作用。注意泡腳時(shí)時(shí)間不宜過長，溫度不宜過高或過低，以微微出汗即可。

搓：搓腳

我們?cè)谂萃昴_后 可以多搓搓自己的腳心，這樣有助于緩解疲勞，緩解腳部酸痛，也能夠促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力的作用。長時(shí)間堅(jiān)持下來，就會(huì)使身體越來越健康。

有人說“體內(nèi)有病腳先知”，腳部有哪些異常，說明身體不好？

有人說“體內(nèi)有病腳先知”，腳部有哪些異常，說明身體不好？在生活中，人們渴望健康，企圖身體變得更好，但是，并非所有人都能達(dá)到這樣的狀態(tài)，也存在一些人，年紀(jì)輕輕，身體卻出現(xiàn)了異常。身體種種不適情況，帶來的影響是比較大的，合理的護(hù)理才是最重要的事情，此時(shí)，有沒有一些表現(xiàn)，率先讓人知道呢?還是有的，不妨觀察雙腳。腳的變化，其實(shí)是身體內(nèi)部的折射，這樣的說法，其實(shí)也是老話說的“體內(nèi)有病腳先知”，這樣說，有何依據(jù)呢?

為什么說“體內(nèi)有病腳先知”?

從字面上，就不難理解，是說身體有異常，透過腳能看出來的，我們的腳不僅用來步行，而且折射身體好壞，堪稱身體“晴雨表”，身體健康與否，觀察雙腳是能夠看出來的。

健康的身體，我們的雙腳，皮膚紅潤、很溫暖，并且，在步行的時(shí)候，并不會(huì)出現(xiàn)疲勞感，但是，當(dāng)身體出現(xiàn)了異常，帶來的影響就比較大了，此時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳部也有些許的變化，那么哪些變化的出現(xiàn)，暗示身體不太好呢?

腳部溫度低。觀察腳部的溫度，能夠了解身體好壞，腳部的溫度，如果很低，需要多重視了，這樣的情況，其實(shí)也折射身體氣血不足，尤其是女性、老年人，更容易出現(xiàn)這樣的異常，一定要特別重視。

腳抽筋。睡覺的時(shí)候，有些人會(huì)遇到腿抽筋的情況，其實(shí)在平時(shí)，也會(huì)面臨腳抽筋，這樣的腳抽筋需要多重視，除了需要考慮缺鈣之外，還需要考慮是不是血管被堵。

大腳趾出現(xiàn)腫脹。觀察腳趾的變化，也能大致的了解身體好壞，如果發(fā)現(xiàn)大腳趾腫脹，需要多重視了，在當(dāng)前還是很多人容易出現(xiàn)的，出現(xiàn)痛風(fēng)的人，這個(gè)腳趾頭很痛，并且腫脹的狀態(tài)十分明顯，都需要多重視。

一走路就腳疼。還有一些人，在步行的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳異常疼痛，這樣的情況，需要考慮是不是足弓出現(xiàn)異常。此外，需要測(cè)量一些血糖，一旦偏高，也會(huì)出現(xiàn)這種感覺。

生活中，雙腳還有很多表現(xiàn)，需要多重視，都暗示身體不太好，例如，腳部皮膚出現(xiàn)傷口難以愈合、腳部皮膚變得暗黑、腳部容易發(fā)麻等，都需要額外的重視。出現(xiàn)一個(gè)都提醒你要注意保健。那么需要做什么呢?

在平時(shí)，捏捏腳、揉揉腿是很有必要的事情，這樣做，對(duì)于促進(jìn)腳部血液流動(dòng)是比較好的。提高雙腳的活性也很重要，為此，多運(yùn)動(dòng)、勤運(yùn)動(dòng)，是可以加速腳部活力的。注意腳部清洗液很關(guān)鍵，經(jīng)常洗腳，并且對(duì)鞋子要經(jīng)常更換都是很有必要的，這樣做，避免腳部受到細(xì)菌影響。最后，天冷的時(shí)候，建議大家穿上外資，很多年輕人會(huì)忽視穿襪子，是不太好的，要知道寒從足生，一旦寒氣透過腳部滲透上來，是比較糟糕的。

腳是健康長壽的基石嗎？什么樣的腳容易健康長壽？

腳是人類的第二個(gè)心臟，做過足療的人都知道，腳部的穴位對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑以及腸胃。所以很多人在忙碌了一天之后都會(huì)用熱水泡泡腳，而一些喜歡養(yǎng)生的人，更是對(duì)自己的足部特別的重視。腳除了能承載著我們?nèi)粘Ｉ钪械男袆?dòng)之外，像一些中醫(yī)也能通過腳部的變化，來得知人體是不是健康，而且腳部圓潤有光澤的人通常也非常的長壽。

第一：每天回家用中草藥泡腳

勞累了一天回到家里的時(shí)候，可以打一盆熱水，然后放進(jìn)去一些中草藥，之后泡泡腳幫助身體緩解疲勞。經(jīng)常泡腳有利于身體的血液循環(huán)，而且經(jīng)常泡腳的人，要比不泡腳的看起來氣色也好了很多。如果家里沒有條件的，即便是不放中草藥，也要打一些熱水泡泡腳，同樣對(duì)身體也有很大的好處，尤其是在冬天的時(shí)候，用熱水燙燙腳也有利于去除身體上的寒氣。

第二：光腳在鵝卵石上面走走

現(xiàn)在很多的公園兒里面都會(huì)有鵝卵石鋪成的路面，如果是在天氣比較好陽光比較充足的時(shí)候，大家可以將鞋子襪子脫掉，然后赤腳在鵝卵石上面走走。因?yàn)樵谔柟獾恼丈湎蛮Z卵石本身是非常軟和的，而且鵝卵石具有一定的按摩作用。

經(jīng)常在鵝卵石上面行走，雖然在一開始的時(shí)候，會(huì)有一些不適應(yīng)，感覺腳步非常的不舒服。但是慢慢習(xí)慣了之后，對(duì)身體的血液循環(huán)有很大的好處，而且還能起到按摩腳底的療效。

腳部有何異樣，說明你的身體出了問題，得引起重視？

當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)了一系列的問題的時(shí)候，都會(huì)表現(xiàn)出來。平時(shí)我們觀察自己的身體外部表現(xiàn)就可以關(guān)注自己的健康問題了。如果我們的腳部經(jīng)常出現(xiàn)問題的話，那么一定要注意了，說明我們的健康出現(xiàn)了一些問題。

腳經(jīng)常疼痛。如果腳經(jīng)常麻木的話，那么一定要注意了，之前我媽媽從腿到腳都特別的疼痛，而且經(jīng)常麻木。最后疼的沒有辦法去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)院檢查結(jié)果檢查出來是腰椎間盤突出。

們都沒有想到腰椎間盤突出還能引發(fā)腿部疼痛，而且醫(yī)生跟我媽媽說他這個(gè)腰椎間盤突出還挺嚴(yán)重的，因?yàn)檠甸g盤突出一般都是腰桿痛，可是他這個(gè)由于比較嚴(yán)重已經(jīng)引發(fā)了腳部疼痛。

腳感覺麻木。如果腳經(jīng)常麻木的話，那么一定要去醫(yī)院查一下血糖。對(duì)于血糖高的人來說腳就經(jīng)常感覺到麻木。一定要經(jīng)常給腳按摩一下，這樣來緩解麻木的情況。

而且一定要進(jìn)行改善，因?yàn)樯眢w的血液無法疏通的腳部，正是因?yàn)槟_步離我們中心供血比較遠(yuǎn)。晚上睡覺的時(shí)候也可以在腳下面墊一個(gè)枕頭，這樣有利于血液循環(huán)。

腳部經(jīng)常皮膚瘙癢。如果經(jīng)常感覺皮膚瘙癢的話，那么一定要注意了，可能就是一些皮膚的問題。

以前我面對(duì)過特別尷尬的問題，就是腳部瘙癢的時(shí)候，又穿著鞋子，根本不可能在大庭廣眾之下脫完鞋子摳腳。腳步總是瘙癢的話，那么一定要去醫(yī)院及時(shí)檢查，避免這些尷尬情況發(fā)生。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/56630.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不生病口訣，總共4句，每個(gè)人都該背下···

下一篇: 入睡前五個(gè)壞習(xí)慣讓人一夜衰老，第一個(gè)···