芒種是最適合播種有芒谷物的時(shí)節(jié),此時(shí)氣溫升高,空氣潮濕悶熱,南方進(jìn)入“梅雨季節(jié)”。這段時(shí)間,“熱傷風(fēng)”、心腦血管疾病、婦科病等都高發(fā),要注意防暑濕、養(yǎng)心肺。
隨著氣溫、濕度增高,人的心臟負(fù)荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養(yǎng),少熬夜,避免緊張,可以吃一些養(yǎng)心的食物,如桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥、麥冬桂圓肉枸杞菊花茶,還可用麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者加西洋參3克。
中醫(yī)認(rèn)為,心與小腸相表里,芒種開(kāi)始,濕熱更重,若心火重、小腸積熱,就會(huì)出現(xiàn)小便黃短、舌紅苔黃、大便秘結(jié)、口舌生瘡,應(yīng)該少吃熱性食物,如白酒、羊肉等,多吃黃瓜、青菜、綠豆。此外,芒種季節(jié)內(nèi)衣要經(jīng)常更換,防止各種皮膚病、婦科炎癥的發(fā)生,也可以多吃一些健脾利濕的食物,如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥等。
這個(gè)時(shí)節(jié),最?lèi)廊说氖浅陨抖疾幌恪Ct(yī)孫思邈曾提出:“夏宜增辛減卻苦?!彼J(rèn)為夏季心火當(dāng)令,而苦味入心,所以可適當(dāng)吃些苦味的食物以清心火;但也不能吃得太多,否則會(huì)損傷肺氣,可以適當(dāng)吃些辣味食物,以補(bǔ)肺氣。另外,夏季炎熱,人們的食欲普遍減退,脾胃功能較為遲鈍,千萬(wàn)不能吃肥甘膩補(bǔ)之品,以免使脾胃受傷。
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