誰說糖尿病患者不能吃水果4大降糖水果

很多糖尿病患者都誤以為糖尿病不能吃水果，因?yàn)樗泻写罅康奶?，吃了?huì)導(dǎo)致血糖升高。專家指出，水果也有降血糖的吃法，用對(duì)吃法，即享受到了美味的水果，又能降血糖。

1、無花果

糖尿病患者可以吃無花果，聽到這大家應(yīng)該都以為小編有病，因?yàn)闊o花果很甜，一定會(huì)有很多糖，那么糖尿病患者怎么還能吃無花果呢?無花果于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

降糖吃法

無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。這種吃法可以利濕消腫、降糖益腎，是糖尿病初期的輔助食療方。

無花果緩解并發(fā)癥

無花果具有促進(jìn)食欲、助消化的功效，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。同時(shí)無花果中的脂肪酶、水解酶能減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

2、火龍果

火龍果屬于低糖類、低熱量、高纖維類水果，對(duì)于糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等疾病的輔助治療有一定的作用。

降糖吃法

火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

火龍果緩解并發(fā)癥

火龍果中含有豐富的維生素B、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，可以有效的預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變?；瘕埞兄参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，這兩種物質(zhì)在其他植物中少有，營養(yǎng)價(jià)值比較高，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的功效，能預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥。

3、蘋果

蘋果中含有膳食纖維和果膠，膳食纖維可以節(jié)機(jī)體血糖，預(yù)防血糖驟升驟降;果膠可以預(yù)防膽固醇增高。健康人吃蘋果還能預(yù)防糖尿病。

降糖吃法

蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的功效，非常適合老年人。尤其適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者。

蘋果緩解并發(fā)癥

蘋果含有較多微量元素鉀，能減少冠心病的發(fā)生，對(duì)高血壓患者有一定的幫助。蘋果中的蘋果酸和維生素，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

4、橙子

橙子屬于低糖類水果，有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，可以有效的改善對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀。

降糖吃法

取鮮橙榨汁喝即可，注意橙汁不要在空氣中放置太長時(shí)間，營養(yǎng)成分會(huì)有所流失。

橙子緩解并發(fā)癥

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素。對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病的預(yù)防有一定的功效。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等血管疾病。橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

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