如果你的家人有糖尿病，這篇文章一定要收藏

很多人，當(dāng)?shù)弥约旱挠H人患糖尿病的消息后，會變得不知所措，不知道如何去照顧他們，如何才能幫助他們。下面這篇文章可以幫您給他們更“專業(yè)”的幫助，請多給自己的“糖”家人一些關(guān)心，一些關(guān)愛。

了解飲食“管理”

飲食上糖友需定時進(jìn)食、避免偏食，所以盡量讓他們的菜譜多樣化，葷素搭配，總體上保持飲食清淡。少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多、升糖指數(shù)高的甜食和水果，盡量少吃或不吃。

平衡膳食，選擇營養(yǎng)豐富的食物。

每日食物應(yīng)包括4大類食品：谷薯類;蔬菜水果類;肉、禽、魚、乳、蛋、豆類;油脂類。

限制脂肪攝入量。

家中在炒菜做飯時一定要想到糖友需要控制脂肪攝入量的問題。

放寬對主食類食物的限制，減少或禁忌食用單糖及雙糖的食物。

主食提倡粗細(xì)搭配以降低食物的血糖生成指數(shù);單糖及雙糖可直接吸收入血，升高血糖速度快，不利于血糖的控制。

高纖維膳食。

高纖維食品比重小，體積大，在胃腸中占用空間大，易產(chǎn)生飽腹感，還可通過延緩胃排空速度，改變腸轉(zhuǎn)運(yùn)時間等而使糖吸收減慢。

減少食鹽攝入量。

過多攝入鹽可加速淀粉在體內(nèi)的消化，促進(jìn)葡萄糖的吸收而引起血糖升高。長時間的高鹽飲食還可引起高血壓，不利于防止心血管等并發(fā)癥的發(fā)生。尤其是合并高血壓、冠心病、腎功能損害及動脈硬化的糖尿病患者，更需控制鹽的攝入量。

堅持少吃多餐，定時定量進(jìn)餐。

在總熱量不變的前提下，可將糖尿患者每天的食物分成4～5次食用，或者每次吃到七八分飽，不感覺饑餓就好，這樣有利于血糖的控制;避免一次吃的過飽，使血糖突然升高，導(dǎo)致高血糖，同時也要避免間隔時間過長，否則易產(chǎn)生饑餓感或?qū)е碌脱堑陌l(fā)生。

多飲水，不要等口渴了才飲水，限制飲酒。

堅持運(yùn)動

在飲食控制的基礎(chǔ)上，適當(dāng)鍛煉，控制體重，提高抵抗力。

運(yùn)動原則是選擇中等強(qiáng)度運(yùn)動，循序漸進(jìn)，持之以恒。

運(yùn)動場地應(yīng)選擇空氣新鮮，路面平整的地方。

最好與糖友一起運(yùn)動，若出現(xiàn)意外可給予及時處理，盡量做好運(yùn)動的一切防護(hù)措施。

每周至少5次以上，每次30分鐘至60分鐘。運(yùn)動強(qiáng)度以輕中度的有氧運(yùn)動為宜，以運(yùn)動后稍微出汗為好。

注意情緒照顧

在日常生活中，家屬要幫助糖友建立規(guī)律、良好的生活、飲食習(xí)慣，避免精神過度緊張，焦慮。既不能太在意糖尿病，也不能忽視，應(yīng)該有的放矢。幫助糖友建立信心，糖尿病雖然不能完全治愈但可完全控制。

要幫助克服低落的情緒。家屬要鼓勵糖友樂觀地對待疾病，為病友創(chuàng)造一個和諧、溫馨的家庭環(huán)境，并關(guān)心、愛護(hù)病友，培養(yǎng)病友樂觀的情緒，平和的心境，保持心理健康，幫助糖友樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

如果糖友常常煩躁、易怒或者悲觀失望，家屬要經(jīng)常開導(dǎo)糖友，使之心情開朗，消除顧慮，保持樂觀情緒，以利于身心康復(fù)。

血糖檢測很重要

檢測血糖是管理糖尿病的手段之一，主要方法是用血糖儀進(jìn)行檢測。

為糖友買血糖監(jiān)測儀器，幫助了解每天各個時段的血糖控制情況，及時調(diào)整治療方案。

還要掌握一天早、中、晚各時段的血糖波動情況，避免低血糖情況或血糖過高引起嚴(yán)重后果。

做到每3～6個月去醫(yī)院做一次糖化血紅蛋白的檢測。

防治低血糖

糖尿病并不可怕，關(guān)鍵要早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，可以迅速緩解，但延誤治療將導(dǎo)致嚴(yán)重后果。因此，所有家屬都應(yīng)警惕糖友低血糖情況的發(fā)生，并熟識其癥狀，讓糖友按照以下方法好好控制血糖：

每日降糖藥種類和數(shù)量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

定時檢測血糖，用藥要規(guī)范，不要隨意增減量，掌握好吃飯、吃藥時間，應(yīng)定時、定量、定餐，規(guī)律服藥，這樣才能保證血糖穩(wěn)定。

定時定量進(jìn)餐，保持生活起居有規(guī)律。

當(dāng)不得已需延遲進(jìn)餐時應(yīng)預(yù)先進(jìn)食適量的餅干或水果等。

保持每日運(yùn)動時間及運(yùn)動量基本不變。

盡量安排在餐后1～2小時進(jìn)行運(yùn)動，因為此時血糖較高不易發(fā)生低血糖。糖友不宜在空腹時運(yùn)動，如有清晨鍛煉的習(xí)慣，也應(yīng)在運(yùn)動前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長時間的活動項目，如出差、郊游等，在結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素(或口服降糖藥)的用量。

盡量戒酒。

若非飲不可(如出席重要宴會等)也只能在血糖處于控制良好的前提下喝少許，而且飲酒前應(yīng)進(jìn)食一些食物。

提醒易發(fā)生低血糖糖友隨身攜帶含糖食品，如硬糖或方糖、餅干等，以備低血糖發(fā)作時立即服用。

家屬應(yīng)幫助記錄低血糖發(fā)生的時間、次數(shù)，與藥物、進(jìn)餐或運(yùn)動的關(guān)系，癥狀體驗等，以便及時聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

糖友發(fā)生嚴(yán)重低血糖反應(yīng)，如神志不清等，家屬應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

日常護(hù)理如何做

日常護(hù)理首先要糖友注意的就是個人衛(wèi)生。

一般情況下每周要洗澡，換衣褲1～2次。

其次，要特別注意保護(hù)雙腳。

避免穿緊襪子和硬底鞋，以免發(fā)生足部潰瘍，進(jìn)而發(fā)展成壞疽。

每日檢查足部皮膚顏色，有無水疤、破損，發(fā)現(xiàn)異常及時處理。

用溫水洗腳，切忌過熱、以免燙傷。擦干足部后做按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。

保持鞋襪清潔，大小合適，寬松柔軟為宜，切勿穿硬底鞋及涼鞋。

修剪指(趾)甲，切忌太短，不要自己隨便修剪老繭和雞眼，以免造成破損，傷口感染。測血糖時應(yīng)嚴(yán)格消毒，避免交叉感染。

其它并發(fā)癥的預(yù)防：定期到醫(yī)院檢查眼底、心電圖、及血液的肝腎功能等。

總結(jié)

糖尿病是一種慢性疾病，治療是個長期的過程，它不僅是糖友一個人的事，也與整個家庭息息相關(guān)，需要家庭成員的鼓勵和支持，特別是家人的提醒和照護(hù)，這是幫助糖友戰(zhàn)勝疾病的源動力和堅強(qiáng)后盾。

長按二維碼圖片，識別后關(guān)注

糖尿病患者到底有多難受？

我是糖尿病醫(yī)院的?？漆t(yī)生，可以回答您的問題。

首先說一下，不是每個糖尿病人都必定承受痛苦。但事情總有幾個例外，下面就我的臨床經(jīng)驗分別針對糖尿病的各個并發(fā)癥，跟你介紹幾個病例，讓你看看得了糖尿病究竟有多難受。

首先說說最常見的“糖尿病周圍神經(jīng)病變”。這是一位中年男性，2型糖尿病史10年，初相識時我以為他是愛干凈，雙手戴著勞保的線手套，后來才知道是因為周圍神經(jīng)病變雙手怕涼，而且觸物時癢麻刺痛，不得已才戴的。當(dāng)他摘下手套可以看出由于雙手常年不見光皮膚顯得蒼白，沒有血色，尤其是指甲，可能是手套阻礙了生長，呈弧形把手指肚都要包上了。我敢說，如果你看過一回保證你終身忙忘。他吃飯不敢用筷子，上廁所不干用力揩屁股。這么說吧，凡是生活中需要用手的地方都會讓他痛苦不堪。這樣的人生體驗是誰都難以承受的，但他已經(jīng)這么著過了3年。幸虧他還是個小領(lǐng)導(dǎo)，正好借得病不干活，這要是普通工人真不知道該怎么生活。

再說一說糖尿病眼病。也是一位中年男性（男性可能不注意保養(yǎng)，所以得并發(fā)癥的比較多吧。），他糖尿病史20多年，屬于青年時發(fā)病，可悲的是在我給他看病的時候他已經(jīng)失明五年了，是反復(fù)眼底出血所致。他是全盲，甚至都沒有光感。他說他的生活一團(tuán)糟。他說最近5年認(rèn)識了很多盲人朋友，跟他們學(xué)習(xí)盲人的生活本領(lǐng)，因為他們都是先天致盲的。他們有盲人特殊的感知能力，比如說聽覺、觸覺、位置覺等等。還會“讀”盲文。可這位患者卻什么都不會，他開玩笑說：剛瞎那會兒，吃飯都找不著嘴?，F(xiàn)在雖說能找到了，但也必須把飯菜放在嘴邊扒拉飯才能吃。而且他除了眼病還有多種糖尿病并發(fā)癥，可以說生活一點質(zhì)量沒有。

最后再說一個得“糖尿病足”的老太太。我是東北人，你們可能也聽說過東北的四大怪。有一怪說的是“大姑娘叼著個大煙袋”。這位老太太就是代表，她說從十四、五歲就跟她娘學(xué)抽旱煙，抽了一輩子。一只腳截肢了還在抽，雙腳截肢繼續(xù)抽，小腿截肢了接著抽，我遇見她的時候，雙腿膝蓋以下已經(jīng)截肢，但是還是無法抵消他吸煙的熱情。但他為什么這么愛抽煙呢？按她的說法是：截肢其實并不痛苦，看著骨頭爛，肉爛如果不截肢的話，可能會出現(xiàn)敗血癥危及生命。給她帶來痛苦的是幻肢痛，他總覺得那兩條腿還在。他說只有吸煙能緩解這種痛苦，雖然只是暫時的。

這類患者還有很多很多，比如糖尿病腎病，比如糖尿病的自主神經(jīng)病變，還有很多1型糖尿病的患者，他們的故事我就不一一列舉了。

糖尿病是一個沉默的殺手。有些患者說是藥三分毒，所以不好好吃藥不好好用胰島素，希望通過逃避或者是簡單的飲食運(yùn)動就能控制住血糖，但我說：這句話的前提是毒的總量是一百分，剩下的九十七分是糖尿病帶給你的。

所以奉勸各位糖尿病患者不要逃避現(xiàn)實，要勇敢的面對他，有時候他會給你帶來痛苦，但他也在為你敲響警鐘。如果你總是糾結(jié)于自己為什么患病而不去勇敢面對，那并發(fā)癥遲早會找上門來，只要你能重視它，能積極的治療糖尿病，其實它并不可怕。而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，廣大的醫(yī)務(wù)工作者永遠(yuǎn)是你堅強(qiáng)的后盾。

至于難受與好受，就看你怎么選了。

我是小鋆醫(yī)生，很高興為您解答問題！

糖尿病初期 糖尿病初期也就是未診斷或初步診斷時，患者基本沒有感覺，和正常人一樣，當(dāng)從無癥狀期步入癥狀期，典型癥狀開始顯現(xiàn)，多飲、多食、多尿，體重下降，具體可表現(xiàn)為口干、口粘，總覺得口水粘膩、甚至發(fā)甜；易饑餓，老是想要吃東西；每天頻率超高的多尿癥狀，一日尿量 2L，多達(dá)20次，沒有食物吃、沒有水喝就會覺得焦慮、不安。

糖尿病病史長達(dá)5-10年 糖尿病長達(dá)10年后，慢性癥狀凸顯，頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚瘙癢、神經(jīng)痛、神經(jīng)異常、腎臟病變、糖尿病足發(fā)生。你說這個時期難受嗎？還好，因為病情是逐漸進(jìn)展，適應(yīng)了也會稍微好些，但也根據(jù)病情嚴(yán)重程度分級，頭暈若是暫時性的可能還能忍受，若是長久發(fā)生，恐怕也是煎熬；神經(jīng)改變是最討厭的事情，說不清道不明的癥狀更是麻煩，皮膚蟻行感怎么都解決不了、神經(jīng)痛也很難治療，視力模糊和減退逆轉(zhuǎn)不了，生活也會受到影響。

糖尿病急性并發(fā)癥產(chǎn)生 糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)作，例如糖尿病酮癥酸中毒、乳酸性酸中毒、高滲性昏迷，這3種急性并發(fā)癥一旦發(fā)作，病情都比較危險，這個時候是最難受的，躺在床上無能為力、擔(dān)心害怕會不會就此喪命，或是干脆就是昏迷、人事不知，但家屬都擔(dān)驚受怕，給家人造成了心理負(fù)擔(dān)。

血糖控制永遠(yuǎn)是最好的辦法，但卻也是最難的操作 血糖控制難么？有些人覺得難，有些人卻覺得輕而易舉，他們能夠做到極致完美的控糖，甚至還覺得得了糖尿病讓他們更 健康 了，從以往的肆無忌憚、暴飲暴食，到現(xiàn)在的科學(xué)飲食、適量運(yùn)動，所以還是那句話，別等到無法后悔的時候才后悔，現(xiàn)在開始、還沒發(fā)生并發(fā)癥時開始，“管住嘴、邁開腿”。

糖尿病患者前期是沒有什么感覺的，或則偶爾有口干舌燥的感覺，也被"上火"等金典"疾病"所涵蓋，所以不覺得會是糖尿病。

到了癥狀期，也就是大部分糖尿病癥狀開始出現(xiàn)的時候，人們才開始知道這是糖尿病，一般來說，糖尿病患者具有典型的"三多一少"癥狀，即"多飲，多食，多尿，體重減少"！

關(guān)于多飲，患者會覺得口干舌燥，口渴，喝水欲望強(qiáng)烈，機(jī)體也會有很多相應(yīng)動作適應(yīng)，比如分泌比以前多的唾液，唾液大家都知道很粘稠，而且黏在嘴角水分散失后很不舒服。還有就是口渴帶來的困擾，因為血液滲透壓的升高的原因，機(jī)體不斷發(fā)出指令需要喝水，但是通過喝水雖然可以有效的較低血糖值，但是效果不明顯，所以這個指令得不到解除，會一直口渴，很苦惱的。

關(guān)于多食，很簡單就是想吃東西，長期處于一種饑餓感，一般人應(yīng)該都體會過那種饑寒碌碌的感覺，這種感覺會因為進(jìn)食有所緩解，但是并不能解決更本問題！

關(guān)于多尿。這個不用說了，大家廣告片里也看到過，尿頻有多么的煩惱，每次尿不多，但是總有那么一點點，很是苦惱！

糖尿病之所以可怕，不在于它本身，而在于它所帶來的并發(fā)癥。大家可能都知道，糖尿病是目前已知的并發(fā)癥最多的一種疾病，高達(dá)100多種，大大小小的，哪怕就是那些并不嚴(yán)重的并發(fā)癥，帶給患者的也會是無盡的痛苦。

糖尿病患者到底有多難受？ 先給大家看一個數(shù)據(jù)，根據(jù)美國糖尿病協(xié)會2019年的報告稱，與糖尿病相關(guān)的心理痛苦發(fā)生率高達(dá)45%，而確診糖尿病18個月內(nèi)的心理障礙發(fā)生率更是高達(dá)48%。也就是說，近一半的糖尿病患者存在心理問題，這都是被長期的病魔折磨所致。尤其是一些還年輕的患者，肯定很難接受這個事實。

拿來聽一位患者的分享。

確診的時候，我才剛上大學(xué)。那時候我的癥狀還是挺明顯的，多尿多飲多食，體重減輕。印象很深的是，我每次上課的時候，一節(jié)課都憋不到，都得中途跑出去上個廁所才行，有時候遇到人多的時候，感覺太恐怖了，有種膀胱被撐爆的感覺。之后我開始了漫長的抗糖之路，身邊常備胰島素筆，還有血糖儀，這還得隔三差五的往醫(yī)院里跑才行。這還是在學(xué)校啊，每天飯前半小時打胰島素，剛開始還躲起來打，生怕被別人看到，覺得我是一個異類，再后來實在是沒辦法瞞下去了，同學(xué)都知道了，也就習(xí)慣了。再后來我又裝上了 胰島素泵，從來不敢穿裙子，生怕被人看到。

還有生活方面，每天吃飯都得算著，別人在聚餐的時候，我只能看著，為此我也退出了很多社交。不敢吃但每天都餓得很，實在是太痛苦了。我還得把被人打 游戲 的時間，拿來去鍛煉，雖然很不情愿，但是不運(yùn)動也不行。我還是好的，血糖控制得一直都不錯。見過有些病友，飽受病痛的折磨，皮膚瘙癢、傷口難以愈合、視力下降等，這都算是輕的，甚至有些走路都成了問題，簡直無法想象，如果我哪一天變成這樣，該怎么辦。

這或許就是糖尿病患者的痛苦之處吧！

一是心理上的折磨。

剛確診時的忐忑不安、焦慮煩躁、恐慌害怕、抑郁悲觀等一系列的不良情緒，可能從開始就會壓垮患者的心理防線，讓患者走向不歸之路。即便心理接受了這個事實，但是還害怕別人知道，不敢當(dāng)著別人的面打胰島素，默默地承受著一切的病痛，表面上還得裝作和正常人一樣，這也是一種痛苦。還有在生活方面，別人想吃什么就能吃什么，你卻什么 也不敢吃，還得逼著自己多運(yùn)動，這也會讓自己顯得不合群，尤其是一些年輕的患者，確實飽受折磨。

二是身體上的折磨。

身體上的折磨是肯定的，因為糖尿病的并發(fā)癥太多了。慢性并發(fā)癥像是周圍神經(jīng)病變，會有皮膚瘙癢、四肢麻木疼痛等癥狀；視網(wǎng)膜病變會有視力下降、視物模糊等癥狀；還有傷口難愈合等等，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致失明、沒辦法走路等，如果傷腎會導(dǎo)致全身浮腫、乏力等不適，傷血管的話會導(dǎo)致胸悶、胸痛、頭暈頭痛等癥狀?？傊灰遣l(fā)癥出現(xiàn)，肯定會承受各種各樣的痛苦。當(dāng)然，如果是急性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，后果就更嚴(yán)重了，可能會直接致命。這些對于患者來說，都是一種折磨。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

我丈夫小叔家的妹妹，八歲就得了糖尿病，十一歲就不能上學(xué)，十八歲失明，今年33歲。八歲得糖尿病的概率是非常低的，但是堂妹就得了。她是上學(xué)的時候老師覺得她好幾方面都不對勁和小叔小嬸交流的，最后到醫(yī)院一檢查：晴天霹靂，糖尿?。?/p>

那是二十多年前啊，糖尿病還沒有像現(xiàn)在這樣泛濫，況且是一個八歲的孩子。那以后，她家里就買了冰箱，用來給堂妹打針吃藥用。堂妹的類型比較嚴(yán)重，十一歲就退學(xué)了，光是心里就可以想象她有多么難受？她是班長啊！

那以后，堂妹就沒有參加過任何宴會和酒席，家里逢年過節(jié)的一桌菜都能讓她掉眼淚，平常家里都顧及她的心理但是年節(jié)免不了啊，所以小嬸經(jīng)常背地里抹眼淚：這孩子命太苦了。

真正命苦的是堂妹十八歲那年，并發(fā)癥復(fù)發(fā)她失明了。十年的飲食控制和失學(xué)換來的還是雙目失明，堂妹哭的好不傷心，她接受不了失明的打擊就求父母和醫(yī)生做復(fù)明手術(shù)。

醫(yī)生也覺得堂妹太可憐了，但是他還是合理建議過幾年再做手術(shù)，堂妹的狀況做手術(shù)很可能失敗，而且一旦失敗了可能眼底會壞了，以后很難復(fù)明。

可是堂妹不聽，她說這樣活著不如死了，小叔小嬸怕她走極端無奈答應(yīng)了手術(shù)，結(jié)果手術(shù)確實是失敗了，甚至直到今天很多糖尿病病人失明后都可以術(shù)后復(fù)明，堂妹卻因為個例一直活在黑暗里。

糖尿病人不光怕血糖高，血糖低也很可怕，堂妹有三次因為血糖太低導(dǎo)致昏迷休克。都是打了120救治過來的。

堂妹18歲的時候醫(yī)生說她可能活不過三十歲，但是她自己不知道。所以29那年她學(xué)習(xí)了盲文，又學(xué)習(xí)了按摩，現(xiàn)在開個盲人按摩店收入還可以。醫(yī)生說堂妹活不過三十小叔小嬸都是相信的，之所以讓她學(xué)是為了讓她自己有個寄托，另外政府社區(qū)對堂妹這種情況很是照顧，學(xué)什么東西也花不了幾個錢。

現(xiàn)在堂妹33了，她已經(jīng)活過了醫(yī)生預(yù)期的年齡，我聽說很多疾病都和心態(tài)意志有關(guān)，堂妹現(xiàn)在信心滿滿，每天能獨立掙錢，不知道老天會不會眷顧她活到正常壽命呢？

糖尿病患者到底有多難受？這個問題如果提及糖尿病患者，我個人覺得大部分糖尿病患者會不耐煩，因為對于大部分糖尿病患者來說，糖尿病沒有任何感覺，更談不上痛苦。但是，如果回過頭來說，糖尿病到了比較嚴(yán)重的階段還是會帶來很多非常痛苦的疾病。

1、心腦血管疾病 對于糖尿病患者來說，其實心里最怕的是心腦血管疾病，比如說急性心肌梗死、腦梗塞等嚴(yán)重心腦血管疾病的發(fā)生，可以說就不單單是痛苦了，有的時候要付出生命的代價。正是因為糖尿病是心腦血管疾病的等危癥，所以心內(nèi)科醫(yī)生會不遺余力的努力控制患者的血糖。

2、糖尿病腎病 糖尿病的老患者，如果血糖控制不好的話，幾乎是所有人都會有糖尿病腎病的存在。糖尿病腎病患者最可怕的并發(fā)癥就是疾病進(jìn)展到尿毒癥期，患者可能需要透析，這個階段心腦血管疾病也會悄然而至，不但是痛苦，還很危險。

3、糖尿病足 說到痛苦的并發(fā)癥，糖尿病患者長期血糖控制不好，發(fā)生糖尿病足的機(jī)會就會隨之升高，而且一旦發(fā)生還很痛苦。如果普通人看見一次更是終生難忘，所以說糖尿病患者要注意糖尿病足的發(fā)生和預(yù)防。畢竟這個并發(fā)癥可能帶來很大的痛苦。

4、感染 糖尿病患者如果血糖控制不好，其實最常見的并發(fā)癥還是感染，感染聽起來不可怕，但是其實很恐怖。很多人因為自己不在意，結(jié)果感染后丟了性命，這種情況在糖尿病患者中還是時有發(fā)生的。但是更多的糖尿病患者發(fā)生感染后，最可怕的事情是感染難以控制，這時候會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，這也是很可怕和痛苦的。

好了，就說這么多吧，其實糖尿病如果疏于管理，還會有很多痛苦的并發(fā)癥的，比如說糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等等。說這些也是為了讓大家重視糖尿病，千萬別忽視這個病，因為一旦忽視它的危害，可能后果不堪設(shè)想。

她是50歲左右的時候發(fā)現(xiàn)得上糖尿病的，后來我們都估計她可能早就得上了這個病，只是自己不知道罷了。因為她之前就有總是口渴的癥狀，卻沒有當(dāng)回事。

那一次意外，卻檢查出了糖尿病。

剛檢查出了那幾年她仗著自己還年輕，只是口服藥物，也沒把這病太當(dāng)回事，平時不太忌口。我們在跟前的時候，管住她不讓她亂吃，我們一走她就任性胡吃。

事實證明，她為自己的不忌口付出了慘痛的代價！

糖尿病的并發(fā)癥是非常嚴(yán)重可怕的，但是患者也不要悲觀，只要自己注意控制好血糖，完全可以避免并發(fā)癥而且長壽的。我身邊就有好幾個這樣的例子。閨蜜的公公，今年76歲了，今年體檢各項指標(biāo)比年輕人還好。他就是平時很注意飲食，幾十年了，糖尿病并沒有阻止他 健康 長壽。

不要吃高糖、高鹽、高油食物，要清淡飲食。糕點、油炸東西盡量不吃。 最需要少吃的就是碳水食物。 碳水食物說通俗點就是米面。包括我們每天一日三餐中的饅頭、油條、面包、米飯等。盡量少吃以上食物，這些食物吃完升糖很快。可以用雜糧取代精米精面。比如蕎麥面，閨蜜的公公就是長期吃蕎麥面饅頭面條的。多吃蔬菜，用蔬菜豆制品肉類的量來替代米面。

心態(tài)好！這一點很重要，樂觀積極的心態(tài)，是戰(zhàn)勝病魔的利器。千萬不要悲觀抑郁，沒有病也會抑郁出病來，病上來了自己受罪。只要沒有病痛，其他的東西都是虛的，你都能拋的開的。病上來了你可是拋不開，后悔也晚了。

加強(qiáng) 運(yùn)動 。不要 總是 坐著躺著 ，如果 你 細(xì)心觀察 ，會發(fā)現(xiàn) 很多 糖尿病 患者 都是 不愛運(yùn)動 比較窄 宅 的人 。要戰(zhàn)勝 糖尿病 ，很重要 的一點 是 加強(qiáng) 運(yùn)動 ，哪怕是 每天 走走路 ，就有 很好 的效果 。

后記 ：身邊有糖尿病的長壽之人也不少見，只要學(xué)會忌嘴，完全可以 健康 長壽。加油吧！管住嘴！邁開腿！糖友們也可以擁有 健康 快樂的生活。

謝謝您的閱讀！我是畫作人生，喜歡的朋友可以點贊評論加關(guān)注，有什么不明白的可以在評論區(qū)留言，我一定知無不言 言無不盡！

有啥難受的，你看很多患糖尿病的朋友，還不是吃得好、喝得好、睡得好，有的還煙酒不斷，過得不要太瀟灑。

咳咳……言歸正傳， 糖尿病在沒有出現(xiàn)并發(fā)癥以前，糖友或許和普通人一樣，沒有什么難受的；但若出現(xiàn)了嚴(yán)重并發(fā)癥，那就是痛不欲生。

還是以我昨天說的那位糖尿病腎病患者為例：

一、糖尿病腎病發(fā)生以前 劉某，30多歲的時候，公司組織體檢期間，發(fā)現(xiàn)空腹血糖偏高。后來，去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，確診了糖尿病。醫(yī)生告誡他要規(guī)律用藥，注意飲食和運(yùn)動，特別是煙酒要戒掉。

不過劉某卻認(rèn)為是醫(yī)生在嚇唬他，因為他覺得自己身體又沒有哪里不舒服，干嘛要吃藥，還要戒煙酒。煙酒都戒了，那活得還有啥意思。

在糖尿病確診后的10年間，他幾乎煙酒不斷，吃也吃得好，喝也喝得好，睡也睡得香，比誰都過得舒服、過得瀟灑。

二、糖尿病腎病發(fā)生以后 到了第10個年頭，身體狀況猛然直下。去醫(yī)院一查，已經(jīng)到了糖尿病腎病終末期——尿毒癥期。

這下好了，煙酒都不香了，吃喝都要限制，睡覺也睡不好，還要定期去醫(yī)院做透析。原本是家里的頂梁柱，一下子成了家里的累贅。身體和精神的雙重壓力，讓他痛不欲生。

總的來說，糖尿病并發(fā)癥沒發(fā)生以前，糖友是沒有什么難受的，但我們千萬不可因此而大意。只有按照五駕馬車的要求，認(rèn)真控糖，才能延緩糖尿病并發(fā)癥的到來。

我爸血糖高，一開始沒在意，等到感覺身體不適的時候去醫(yī)院查看。還不算糖尿病，看著平常頭昏腦脹，看見就難受，眼睛還時常模糊。經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，吃的多；經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，手指發(fā)抖，手指不靈活有時感到陣痛，下肢麻木，渾身沒勁，不想走路，夜間還有小腿抽筋；時常感覺到疲勞，血壓高；眼睛疲勞，視力下降，引起了白內(nèi)障，做過手術(shù)一次。體重還不斷減輕。

糖尿病患者好的注意飲食，合理的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。多做有氧遠(yuǎn)動！增強(qiáng)提抗力。

還是定期檢查自己血糖。

糖尿病本身不會疼痛，因為血糖是在不知不覺中上升的，在逐步上升中身體會慢慢適應(yīng)血糖的升高。

但是，但是，當(dāng)有一天身體終于支持不住的時候，或者由于外因引發(fā)糖尿病發(fā)作的時候（或者說糖尿病并發(fā)癥發(fā)作），身體猶如戰(zhàn)場上戰(zhàn)敗了一樣，并發(fā)癥重頭到腳全部發(fā)作！患者會痛不欲生！這是我一個糖尿病并發(fā)癥者的親身體會！頭昏頭暈、嘔吐（類似重感冒加坐長途車暈車）、乏力、酷睡、記憶力下降、耳鳴、視網(wǎng)膜病變（近視、遠(yuǎn)視、老花、偏光、弱光白內(nèi)障、眼底出血、視網(wǎng)膜脫離）、周圍神經(jīng)病變、皮膚病、心、胃、肝、膽、脾、腎收到不同程度影響、陽痿、四肢麻木、抽筋（疼痛難忍）、腳趾腳背腳桿猶如火燒、針刺、燙傷、刀割、電擊、日不能行、夜不能寐！體力迅速下降，對心神影響較大，對生活失去信心，對任何事開始漠不關(guān)心，夢見死去的人是家常便飯（并且知道夢里的那些人是已經(jīng)死了）痛不欲生。這時候就算把血糖慢慢降下來到正常值，但是已經(jīng)沒有什么用了！病來如山倒！病走如抽絲（病來就像山突然倒塌，可是病要好就只能夠一絲一絲地恢復(fù)）！身體的抵抗能力、免疫能力在戰(zhàn)場上已經(jīng)是全面潰敗、全盤皆輸！夕陽西下、雖不致死卻茍且難活！

維生素C對緩解糖尿病癥狀有什么好處？

有些糖尿病患者可能曾經(jīng)被建議補(bǔ)充各種維生素，比如說維生素C。不過，也有些患者對此心存顧慮，每天吃這么多藥，還得吃各種維生素，對自己有什么好處嗎？
首先，維生素對糖尿病患者究竟有什么好處？
1、維生素C能幫助控制血糖。
曾經(jīng)有研究者經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，每天兩片維生素C能幫助降低血糖。對于糖尿病患者來說，服用維生素C之后，餐后血糖峰值有所下降，這也意味著血糖高峰值持續(xù)時間也相應(yīng)縮短。雖然研究還有一定的局限，因為參試人員有限，而且不同患者的情況有所差異。但是，保證滿足機(jī)體所需的維生素C確實對預(yù)防糖尿病有一定的作用。
2、維生素C能幫助預(yù)防并發(fā)癥
糖尿病會削弱患者的免疫力，這是事實。在此次新冠肺炎疫情中，糖尿病患者就屬于易感人群之一，原因就是他們本身具有較低的免疫力。這與糖尿病所致的內(nèi)分泌紊亂、葡萄糖利用率下降、血液質(zhì)量變差、抗體分泌減少等多種因素有關(guān)，所以糖尿病患者更易發(fā)生感染。而眾所周知，維生素C正是能增強(qiáng)免疫力的一種營養(yǎng)元素。從這點來看，糖尿病患者補(bǔ)充維生素C是很有必要的，尤其是對本身就缺乏的患者來說，更是必要的。
而且，研究發(fā)現(xiàn)，維生素C對抗細(xì)菌感染也有一定的功效，口服或涂抹于任何傷口處，都有促進(jìn)傷口愈合的作用。這對傷口難以愈合、高發(fā)感染的糖尿病患者來說，也是很有幫助的。另外，維生素C具有清除自由基、抗氧化作用，對預(yù)防并發(fā)癥都有一定好處。
其次，糖尿病患者應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素C？
無論對任何人，補(bǔ)充維生素的基本原則就是，能食補(bǔ)就食補(bǔ)，如果食補(bǔ)滿足不了需求，就通過額外的膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。
富含維生素C的食物：
主要存在于蔬菜和水果中，如鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花等，膳食指南要求每天攝入蔬菜300-500g，水果200-400g，糖尿病患者要選擇低糖水果，如柚子、柑橘、番茄、獼猴桃等。
額外的膳食補(bǔ)充劑：
對于糖尿病患者來說，對飲食的要求較為嚴(yán)格，加之長期吃藥，食補(bǔ)可能無法滿足機(jī)體所需，這時候建議額外服用維生素C片來進(jìn)行補(bǔ)充。中國營養(yǎng)學(xué)會建議成年人每天攝入維生素C為100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/天。其實，每天服用一片，加上日常的飲食攝入，就足以滿足需求，除非醫(yī)生有特別的要求，否則不建議大量補(bǔ)充維生素C。
最后，糖尿病患者還需要補(bǔ)充什么？
除了維生素C之外，糖尿病患者還需特別注意補(bǔ)充B族維生素，尤其是維生素B12。對于長期服用二甲雙胍的患者來說，可能引起維生素B12的缺乏，帶來一些不好的后果，所若一旦發(fā)現(xiàn)缺乏的表現(xiàn)，就要及時補(bǔ)充。
另外，維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等本身對于預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、血管病變等就有一定的幫助，所以平時注意補(bǔ)充維生素還是很有必要的。當(dāng)然還包括維生素A、維生素D、維生素E，以及微量元素硒、鋅硒等等?？傊m然糖尿病患者有很多飲食禁忌，但是一定要在不越紅線的基礎(chǔ)上，保證食物種類多樣化，營養(yǎng)均衡，這也是基礎(chǔ)的飲食原則，更是為了補(bǔ)充營養(yǎng)元素，更好地預(yù)防并發(fā)癥。
我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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