本文關(guān)鍵詞:小兒汗證,少
黃芪 : 15g
羊肉 : 100g
桂圓肉 : 10g
山藥 : 15g
鹽 : 3g
將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水泡浸去膻味。用砂鍋將水煮開,放入羊肉、黃芪、桂圓肉、山藥同煎煮。煮至肉熟爛,加鹽調(diào)味即可飲湯食肉。
1、當(dāng)歸和生姜:冬季燉羊肉時(shí)放入當(dāng)歸、生姜制成當(dāng)歸生姜羊肉湯,當(dāng)歸味甘、辛,性溫,具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。生姜味辛,性微溫,具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效。羊肉味甘,性熱,具有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽、益氣養(yǎng)血的功效,冬季用上述藥物燉羊肉,具有解表散寒、溫中補(bǔ)虛的作用,適合浮腫、冷痛不適、產(chǎn)后脾胃虛弱的人群食用;
2、黨參和黃芪:冬季燉羊肉時(shí)放入黨參、黃芪制成黨參黃芪羊肉湯,黨參味甘,性平,具有健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效。黃芪味甘,性微溫,具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血的功效。黨參、黃芪加上補(bǔ)虛的羊肉,具有補(bǔ)氣升陽、養(yǎng)胃驅(qū)寒的作用,適用于怕冷、氣血不足的人群食用;
3、山藥:山藥味甘,性平,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效,和羊肉一起燉煮,制成山藥羊肉湯,有補(bǔ)益肺腎、調(diào)養(yǎng)脾胃的功效,適用于脾胃虛弱、久瀉不止、肺虛喘咳的人群。
黃芪具有補(bǔ)氣血的作用,適合身體虛弱氣血不足的人群食用,可以泡水或是煮湯食用,效果很顯著。熟地和羊肉也有大補(bǔ)元?dú)獾墓πВ@道熟地黃芪羊肉湯特別適合身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)的人群,對于增強(qiáng)體質(zhì)來說有好處,來看看這道熟地黃芪羊肉湯的做法。
熟地黃芪羊肉湯材料:
羊肉750克、當(dāng)歸頭20克、白芍15克、熟地、黃芪各50克、生姜3片、紅棗5個(gè)。
熟地黃芪羊肉湯做法:
1.首先將羊肉洗干凈并且切成塊,然后放在開水中焯一邊;
2.準(zhǔn)備好的紅棗挖去核,然后洗干凈;當(dāng)歸切片,白芍、熟地、黃芪洗干凈;
3.把準(zhǔn)備好的所有的食材一起放入鍋里燉,然后放入適量的清水。
4.大火煮開之后,改成小火慢燉3個(gè)小時(shí);
羊肉性溫和,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖胃的功效,是常見的食補(bǔ)材料之一。當(dāng)歸、白芍、熟地等都是常見的一些補(bǔ)血重要,具有補(bǔ)肝血。滋腎臟、潤色養(yǎng)顏的功效,不僅可以有調(diào)養(yǎng)身體的作用,還能美容護(hù)膚,所以說羊肉是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血滋補(bǔ)肝腎的食材。而且這道熟地黃芪羊肉湯特別適合身體虛弱需要恢復(fù)的人群食用。
熟地黃芪羊肉湯注意:
這道屬于大補(bǔ)湯,所以平時(shí)哪些脾胃嬌弱的女性還是少吃為妙,如果你是感冒或者是發(fā)燒的狀態(tài),一定要等身體愈合以后再食用。
熟地黃芪羊肉湯具有滋補(bǔ)肝腎的一道湯品,適合身體虛弱的人群,而且羊肉也可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的功效,對于緩解身體虛弱來說起到了很好的功效和作用,同時(shí)也可以有提高人體免疫力的效果,這樣的養(yǎng)生保健的食譜你怎么能錯(cuò)過?
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