小番茄又稱圣女果促進生長提高抵抗力

小番茄又稱圣女果促進生長提高抵抗力

西紅柿大家都知道，好吃不貴，而且是人們生活中首選的食物，做法也有很多種類。小小番茄就是我們說的圣女果，小小的圓圓的外形很可愛，而且它的營養(yǎng)價值一點不遜色于大的西紅柿哦，如果你想知道它的好處，下面就和小編一起去了解它。

番茄物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白質(zhì)0.7%～1.3%、維生素0.6%～1.4%等等礦物質(zhì)和果膠以及維生素的含量都是很高的，比很多其他的水果和蔬菜的含量都高，而且不管是生吃還是熟吃它的營養(yǎng)價值都是非常的豐富的，如果你想美容保護皮膚的話不妨試試生吃的效果更好。

番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。所以說番茄不僅味道好，而且還可以有緩解和治療疾病的作用，可以補充大量的維生素，可以有軟化血管的作用，同時還可以有抗衰抗氧化的作用，是很健康的一種食物。除了這些以外番茄食療也是有很大的功效的，具有助消化增強抵抗力的作用，同時也適合高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。

1、促進生長發(fā)育

圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子是可以經(jīng)常吃圣女果的，也可以當(dāng)成水果吃，營養(yǎng)價值高，而且對于小孩子的發(fā)育有一定的作用。

2、提高抵抗力

圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，常吃圣女果可以起到美容的作用，特別是愛美的女性們來說圣女果是不錯的選擇，是天然的美容的水果。

上面給大家介紹了相關(guān)的一些關(guān)于小番茄的營養(yǎng)價值和好處，可以看出常吃這樣的食物對于健康是有很大的幫助的，不僅可以促進生長發(fā)育，還可以有美容的作用，所以不管是大人還是小孩子都是適合的人群，同時還可以補充維生素等礦物質(zhì)，是很健康的一種食物。

小西紅柿和西紅柿

小西紅柿啊，就是圣女果~~~
圣女果就是基于西紅柿培育出來的新品種
美容效果比較好
算是水果類的了，我平時去超市也會買圣女果，我覺得比大只的西紅柿好吃點~
圣女果的營養(yǎng)價值，優(yōu)于普通番茄的成分。
圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1．7倍”。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

吃小番茄有哪些好處？

小番茄和大番茄的口味不一樣，但營養(yǎng)是一樣的。除了很豐富的維生素C和其他的成分之外，最有價值的可能是番茄紅素，具有抗氧化、抗腫瘤的效果！

工具/原料

小番茄

養(yǎng)身功效

方法/步驟

1.常吃小番茄可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，所以，小孩子可以把小番茄當(dāng)做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高，那樣能增長身體發(fā)育。

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2.小番茄里的番茄紅素是一種天然的類胡蘿卜素，它是目前已知最有效的抗氧化活性物質(zhì)，它的抗氧化能力是維生素E的100倍。隨著近些年研究的深入，也發(fā)現(xiàn)番茄紅素還有預(yù)防惡性腫瘤、預(yù)防心血管疾病發(fā)生、提高機體免疫力等多種功效。

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3.小番茄味甘酸、性微寒、對便結(jié)、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，多吃可以強身健體。

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4.它還有護膚作用，小番茄中的谷胱甘肽含量也比較豐富。谷胱甘肽具有抗氧化清除自由基的作用，同時它還能夠保護體內(nèi)酶分子中的巰基，起到保護酶活性推遲細胞衰老的作用。

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注意事項

均衡飲食

多喝水

吃圣女果，對我們有什么幫助呢？

引言：圣女果又叫小番茄，在餐桌上比較常見，并且一年四季都有。不過圣女果的營養(yǎng)價值要比番茄高得多，并且能夠促進人體的生長發(fā)育，增強體質(zhì)。延緩衰老，預(yù)防癌癥。所以今天小編想分享的話題就是，吃圣女果對身體有哪些好處？

一、吃圣女果對身體有哪些好處？

圣女果中含有番茄紅素，番茄紅素能夠防止光線對皮膚造成傷害，會對皮膚表面生成一層保護膜。而且能夠美白皮膚，番茄紅素是一種天然的營養(yǎng)素，有很強的抗氧化功能，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，從而達到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效，對于愛美的女性來說，可以多吃一些。而且能夠保護心血管，圣女果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能讓人有飽腹感，會不想攝入別的飲食，能夠幫助減肥。而且圣女果能夠緩解便秘，排除體內(nèi)有害的物質(zhì)，對身體起到保護作用，而且能夠提高人體的免疫力和抵抗力。

二、吃圣女果時，有哪些注意事項。

圣女果不能和黃瓜一起食用，如果一起食用的話，圣女果中的營養(yǎng)物質(zhì)會被分解酶破壞，也就沒有什么營養(yǎng)可言。圣女果有收斂的功效，并且很容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，造成幽門堵塞，腸胃脹痛，會對健康造成一定的威脅。所以空腹的時候不能吃圣女果，否則會發(fā)生上述反應(yīng)，最好在吃圣女果之前，先吃別的食物，墊墊肚子。在吃圣女果的時候，一定要吃熟透的圣女果，未成熟的圣女果是不能食用的，因為未成熟的圣女果中含有生物堿。吃完以后會感覺到口腔苦澀，嚴重的情況下會威脅生命。所以在挑選圣女果的時候，要挑選紅透的圣女果吃才健康。

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