孕婦可以吃蓮子嗎,孕婦能喝蓮子湯嗎

孕婦可以吃蓮子嗎,孕婦能喝蓮子湯嗎

蓮子的味道鮮美，烹飪方式以及功效也非常多，如銀耳蓮子羹等，可起到清熱降火、美容養(yǎng)顏的作用，一直深受廣大女性群眾的喜愛(ài)，那么孕婦可以吃蓮子嗎?

1、孕婦可以吃蓮子嗎

孕婦可以吃蓮子。蓮子含有多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及大量碳水化合物，適當(dāng)進(jìn)食可為孕婦身體及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供多種營(yíng)養(yǎng)元素，且蓮子具有清心降火的功效，可有效改善孕婦煩躁不安等情緒，及預(yù)防腸燥便秘等癥。

2、孕婦能喝蓮子湯嗎

孕婦能喝蓮子湯，但一定要控制量。蓮子湯具有清肝明目、生津開(kāi)胃的作用，適當(dāng)進(jìn)食可改善孕期煩躁不安的情緒，以及緩解妊娠期食欲不佳等癥。

3、孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

孕婦能喝銀耳蓮子湯。此湯含有大量氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣和血、補(bǔ)腦安神、改善睡眠的作用，可預(yù)防妊娠期便秘的發(fā)生。

4、孕婦能喝百合蓮子湯嗎

孕婦能喝百合蓮子湯，但不能長(zhǎng)期或大量飲用。此湯具有清心安神、清熱降火的功效，適當(dāng)進(jìn)食可改善心緒不寧、心煩意亂、腸燥便秘、失眠多夢(mèng)等癥。

孕婦可不可以吃蓮子

孕婦適量吃蓮子對(duì)胎兒是有好處的。
蓮子中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，女性通過(guò)熬粥等方式食用后，具有養(yǎng)心安神、健脾養(yǎng)胃、除煩的作用，防止便秘的情況發(fā)生，有利于保障胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，但是在懷孕后蓮子由于是偏寒性的食物，也不宜過(guò)多的食用。

蓮子紅棗湯孕婦能喝嗎

能喝。蓮子有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對(duì) 預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效。紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，因此大棗歷來(lái)是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品。

孕婦能吃蓮子嗎 懷孕期間可以吃蓮子嗎

1、孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。

2、中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對(duì)孕媽媽身體有好處。

3、此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤(rùn)可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

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